اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 641
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,527
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,386
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,171

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,019عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,475هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,050توتر
عدد الضغطات : 2,183
عدد الضغطات : 0

P90x3

قسم اللياقة البدنية

Like Tree4Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-30-2015, 12:01 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 P90x3

افتراضي P90x3



السلام عليكم
ممكن حد يفيدني في كيفية إستعمال برنامج p90x3

 

LAZURDE likes this.
Sam P90x3 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-30-2015, 12:47 PM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 P90x3

افتراضي رد: P90x3

أنا أريد أخد معلومات عنه . وعندى عليه أسئلة

 

*ابو صالح* likes this.
Sam P90x3 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-31-2015, 10:19 AM   #4
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: P90x3

هلا سام

P90x
برنامج مصمم ليشمل كامل أجزاء الجسم بانواع التمارين الكارديو والتقويہ العضليہ
وتمارين المرونہ
وتناسب الناس إلي مايقدرون يروحون للنادي ذكور أو إناث
تسويها في البيت بأداوات بسيطہ
ومدته 90 يوم (3 أشهر)

النتيجہ الواضحہ بعد البرنامج هي االزيادة بالكتلہ العضليہ
وبإكتسابها يشد الجسم ويكون متناسق جميل وجذاب

إذا تبي تشوف النتائج على الناس إبحث بقوقل ( P90x results )
طبعا مع هالبرنامج يجي دايت بس شوي صعب
في ناس تعمل الدايت الي يلائمها مع هالبرنامج
بس النتائج ما حتكون زي لو التزمت ببرنامج ال p90 نفسہ

 

أم الجوري likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-31-2015, 05:42 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 P90x3

افتراضي رد: P90x3

هل جربته ياأخي

 

Sam P90x3 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-01-2015, 01:40 PM   #6
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: P90x3

اهلين اخي

لا والله ما جربتہ لهالبرنامج تحديدا

بس انا لي باع طويل في التمارين الرياضيہ

واثق تماما ان الالتزام بالتمارين يغير من حال الى حال

 

Sam P90x3 likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مساعدة: البرنامج الغذائي لبرنامج p90x3 Ti amo Juve قسم الحميات والريجيم 6 05-24-2015 07:59 PM


الساعة الآن 12:09 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52