اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 640
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,518
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,379
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,152

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,012عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,470هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,046توتر
عدد الضغطات : 2,176
عدد الضغطات : 0

اعشق المشي على السير الكهربائي

قسم اللياقة البدنية

Like Tree6Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-18-2015, 08:41 PM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي اعشق المشي على السير الكهربائي



السلام عليكم
انا لي 5 سنين تقريبا اعشق المشي على السير الكهربائي ماشاء الله علي ههه
بس اني خلال هال 5 سنين مو متواصله يعني مثلا 8 شهور مشي يوميا لمده 40 دقيقه بعدين اتركه فتره انشغل بدراستي او باي شي وارجع امشي وجتني فتره امشي 40 دقيقه واريح وامشي 40 دقيقه ومرات امشي 3 مرات باليوم مرات مرتين بس مااحب اروح نوادي لان سجلت قبل ايام الثانوي وحتى بالجامعه وارتباط وحاليا ماعندي سواق يوديني وطفش فاحب السير
وودي ان شاء الله يصير عاده مااستغني عنها
على اني استغرب زميلاتي وقريباتي يقوولن السير اللي عندنا بس يجمع الغبار
ووحده من زميلاتي قلتلها تسوين رياضه قالت لا تبيني انحف قلت لا قالت اجل وشوله رياضه قلت الله يهديك الرياضه مب شرط للي ينحف قالت انا عندي هشاشه عظام وفقر دم
وودي هنا اي واحد او وحده يحبون المشي مثلا نسوي لنا تجمع يوميات المشي على السير الكهرابئي ونشجع بعض لاني كل ماسولفت على احد قالي نفس الكلام اللي قتلكم فوق فودي نسوي مثلا تجمع ونتافس من يمشي اكثر وكذا
وعلى فكره شفت وحده ببرنامج دااود الشريان تقول ان المشي مااعتبره رياضه بل هو نمط حياه
مدري تحطمت لاني اعتبر المشي رياضتي المفضله

 

Essam likes this.
اميره 23 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-18-2015, 09:14 PM   #2
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعشق المشي على السير الكهربائي

ياهلا وغلا اميرة

ماشاء الله شيئ جميل ان نحب الرياضه ونحرص عليها ونعتبرها جزء من يومنا
وكلام زميلتك خطأ لان الرياضه لها فوائد صحيه ونفسيه وجماليه مو بس الهدف منها الرشاقه
وبالنسبه للي قالت للشريان ان الرياضه نمط حياة كلامها سليم لاني أتوقع انها تقصد انها غيرت نمط حياتها من اعتمادها اعتماد كلي على وسائل المواصلات واستبدلته بالمشي
او انها جعلت من المشي جزء لا يتجزء من حياتها اليوميه .


.........

حبيبتي في هذا الموضوع تجمع شامل لجميع أنواع التمارين

شاركينا فيه

Cant See Links

 

Essam and راشــــد like this.
__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-19-2015, 02:09 PM   #3
توفيقك يارب
 
الصورة الرمزية هآتني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعشق المشي على السير الكهربائي

انا برضو أحب المشي ع السير اذا حابه نتنافس

 

شوق النجوم and Essam like this.
__________________



اوسمتي

هآتني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-19-2015, 07:58 PM   #4
عضو فعال
 
الصورة الرمزية عذبة المعاني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعشق المشي على السير الكهربائي

ماشاء الله عليك
انا من حقين الغبار هههههههههههههههههههههه
شريت 3 أجهزه سابقا وبعتها جديده بس مغبره
مايجي لي نفس أسوي شي لحالي والغده مكسلتني زياده ..

 

Essam likes this.
__________________

اوسمتي

عذبة المعاني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-17-2015, 01:08 AM   #5
عضو جديد
 
الصورة الرمزية غلطة عمر












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 أستفسار رجيم 1000 سعره

افتراضي رد: اعشق المشي على السير الكهربائي

الله يوفقكم يارب

 

__________________
#ﻵ تستسلم فالآشيـآآء العظيمة تستغرق وقت طويل ..
Must wait ,great stuff take long time
غلطة عمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2015, 10:26 PM   #6
V.I.P
 
الصورة الرمزية Essam












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعشق المشي على السير الكهربائي

بما اني رجل فما اعاني من هذي المشكلة

بس متابع معاكم من بعيد

الله يوفقك

 

__________________

اوسمتي

Essam غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استخدام السير الكهربائي بعد العمليه noni_ قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 11-16-2014 05:53 PM
ساعدوني السير الكهربائي عضوه قسم اللياقة البدنية 2 05-05-2014 06:29 PM
مواصفات السير الكهربائي ورده الشتاء قسم اللياقة البدنية 3 12-19-2013 05:05 PM
طريقة صيانة السير الكهربائي أحبكـ لو تكون حاظر قسم اللياقة البدنية 10 09-17-2013 06:24 PM
السير الكهربائي ..؛^_^ أحبكـ لو تكون حاظر قسم اللياقة البدنية 10 11-30-2011 04:19 PM


الساعة الآن 12:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52