اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,217
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,840
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,453

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,762عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,226هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,797توتر
عدد الضغطات : 1,942
عدد الضغطات : 0

نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-14-2015, 09:05 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت



اخباركم يااخواني وخواتي بالتكميمCant See Images

ابشركم نزلت13ك بشهرين واحسه قليل النزول 😫
وش رايكم؟

+احتاج مدربة ايروبكس تجي للبيت بالرياض لان عندي اطفال وماقدر اطلع النادي
الي تعرف ترسلي رقمها مشكوووووورة♥️

 

ريم متكممة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-14-2015, 11:03 PM   #2
يارب يسر لي امري‏
 
الصورة الرمزية HoLSTeN












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت

بالعكس جدا جميل نزولك اهم شي التزمي بالمشي ساعه يوميا

والتمارين عندك اليوتيوب مليان مدربات ومدربين وكلها تمارين شد الجسم وحرق وكارديو وماتحتاج اجهزه

انا مسجل بنادي واذا رجعت اتابع مدربين يوتيوب واطبق معهم محب اضيع وقت بحصه اللياقه السويدي اقضيها اجهزه وحديد

 

__________________
لاشيء سينتضركـ !
لاوقت لا أصدقاء ولا حتى الأشياء التي تحبها
قطار الحياة أسرع مما تتصور

مالم تحقق ماتريده اليوم قد تندم عليه لاحقا ً !

التعديل الأخير تم بواسطة HoLSTeN ; 05-14-2015 الساعة 11:03 PM
HoLSTeN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-15-2015, 12:55 AM   #3
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت

مبروك العملية ونزول الوزن


الان اغلب الأندية فيها حضانه

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-15-2015, 08:34 AM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت

مشكورين طمنتوني الله يعافيكم

��
بس الروحة للنادي صعبه والمدربة احس اذا جت لمي تحفزني واوظب معها

 

ريم متكممة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-15-2015, 05:04 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت

افتحي اليوتوب تلقين فيه مدربين رياضه
واشتري سير كهربائي ودراجه وابتراك

 

غدي88 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-16-2015, 02:27 AM   #6
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت

خليك على اليوتيوب واشبكيه على التلفزيون الدعوة مش محتاجه مدربه

اهم حاجة تجنبي بعض الحركات والتمارين الصعبة حتى تكوني بعيدة عن الاصابات

 

شخابيط غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-16-2015, 03:30 AM   #7
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت

اهلا ريم

يسعد صباحك حبيبتي

اول شي ادخلي هالموضوع نعملك جدول نزول الوزن عشان نعرف نزولك تمام ولا قليل

Cant See Links

زي ماقالو اخواني اللي سبقوني
مو ضروري مدربة ابد
دام ما تقدري تروحي نادي خصصي لك وقت للتمرين في البيت
انا بهالفترة ما اقدر اروح نادي بس اتمرن بالبيت
واذا تشتري جهاز مشي واوبتراك بالمبلغ اللي تدفعيه للمدربه يكون افضل

تفضلي هالموضوع فيه تمارين شامله

Cant See Links

وتابعي معانا تمارينك بالجدول اليومي

Cant See Links

وربي يخليلك اولادك ويبلغك فيهم

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-16-2015, 03:38 AM   #8
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نزلت13ك بشهرين واحسه قليل+احتاج مدرب رياضة تجي للبيت

هلا اختنا نزولك كويس وافادوك الاعضااء

ينقل للقسم اللياقه البدنيه مكانه الانسب

 


اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعد التكميم بشهرين ونصف أم رينا قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 07-19-2018 05:10 PM
للاخوان الرياضين ايش افضل جهاز للبيت دبدوباااا قسم تكميم المعده ( السليف ) 8 07-02-2014 03:58 AM
خرجت للبيت والحمدلله ولكن هناك مشكله الخيال99 قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 07-01-2013 02:20 AM
وزني بعد العملية بشهرين احمد العطوي قسم تكميم المعده ( السليف ) 25 03-10-2013 02:33 AM
موقع جميل للبحث عن الأيقونات Nasser استراحة الأعضاء 4 05-02-2010 02:36 AM


الساعة الآن 03:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52