اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 662
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,731
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,542
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,736

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف ) > قصص وتجارب المتكممين
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,230عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,666هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,264توتر
عدد الضغطات : 3,416
عدد الضغطات : 0

البدين سميحان بعد عام من التكميم(د.عبدالرحمن السالم )

قصص وتجارب المتكممين

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-20-2010, 09:15 AM   #1
عضو فضي
 
الصورة الرمزية البدين سميحان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي البدين سميحان بعد عام من التكميم(د.عبدالرحمن السالم )



بسم الله الرحمن الرحيم، اللهم لك الحمد والشكر على ما أنعمت علي من تسهيل لعمليتي حمداً يليق بجلالك. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا.(رب أوزعني أن اشكر نعمتك التي أنعمت علي وعلى والديّ وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلحلي في ذريتي إني تبت إليك واني من المسلمين ).

كما تعلمون أيها الأحبة فقد أجريت عملية التكميم " السليف" على يد الدكتور/ عبدالرحمن سالم – الله يكتب له الجنة نضير مساعدتنا- في يوم السبت 20/6/2009م، واليوم أكملت عامي الأول بفضل الله وهذه آخر تطوراتي:

ببرنامجي الغذائي
تم الاتفاق مع أخصائية التغذية على إتباع برنامج يتكون من 6 وجبات في اليوم، كل ثلاث ساعات وجبة خفيفة من ضمنها وجبة رئيسية تكون هي الغداء. وأهم العناصر اليومية للوجبات هي:
·الفاكهة.
·الخضار.
·الألبان.
·البروتين وفقط استخدم الدجاج واللحم المفروم.
·الرز والخبز والبيض أتعبوني اول ما جربتهم فتركتهم للآن.
·لا أتناول أي أطعمة مقلية بتاتاً.
·أمتنعت عن المشروبات الغازية وأستبدلتها بالعصيرات الطازجة أو المعلبة.

الرياضة
بعد العملية بشهر بديت باستخدام أثقال وزنها 1 كغم لتمرين عضلات الصدر وعضلات اليد وانا جالس أمام التلفزيون بديت بـخمس دقايق ولم أزد على 20 دقيقة. وبعد ثلاثة شهور بديت بالمشي بين صلاة المغرب والعشاء بديت بـ15 دقيقة ووصلت إلى 45 دقيقة والمسافة الآن حوالي 3 كيلو، لمدة خمسة أيام بالأسبوع. وأمس بدأت التمارين في نادي رياضي " ونصيحة لكل حديثي العمليات أن لا تهملوا الرياضة بعد ثالث شهر من العملية حتى لا تنزعج من منظر الترهلات مثلما حدث معي ".

الأدوية
أستخدم حبوب فيتامينات مره واحدة في اليوم وحبوب حديد مرتين في اليوم وبعد آخر تحليل، طلب الدكتور إيقاف حبوب الحديد ولله الحمد، وأضاف حبه فيتامين ب( b1 )لمدة ستة أشهر واعطاني 6 أبر فيتامين ( b12 ) كل شهر أستخدم إبرة حتى موعد التحليل القادم بعد ستة أشهر من الآن.


الوزن
الحمدلله يوم العملية كان وزني 181 كغم، واليوم بعد سنة أصبح 109 كغم، إجمالي نزولي خلال سنة هو 72 كغم ولله الحمد والشكر.

أعتذر عن الإطالة، وأتمنى أن يستفيد المتكممين الجدد أو المقبلين على العملية من تجربتي خلال السنة الماضية ، وأنا على أتم الإستعداد للمساعدة.

 

__________________
إن تعبت في الـــبـر............فإن التعب يزول والبر يبقى
وإن تلذذت في الأثم..... ......فإن اللذة تزول والأثـم يبقى
البدين سميحان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 09:19 AM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم

مبارك عليك اخوي هذا الانجاز الكبير والله يتمم عليك بالصحة والعافيه
وشكرا على كتابة مسيرتك لاننا بجد بحا الى خبراتك لا حرمك الله اجرنا
واكرر شكري لك

 

ابن بوظبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 09:22 AM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية شوكلاته دايت












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم


ماشاءالله تبارك الرحمن ..
الله يحفظك ويتمم عليك يارب ..

برناامجك ماشاءالله مره حلو متنوع .. والاحلى ان العمليه تمنعنا عن اشياااء وتصحح عاداتنا الغلط ..
مثل ماذكرت الببسي وغيرها ..
ممم طيب ليش اللحم مفروم بس ..؟

وحلو انك بديت بالريااضه حتى لو جت متأخره مو بس عشان الترهل عشان
الليااقه والقلب والاشيااء الثانيه ..

للاسف انا 3 شهور ونص ومابديت رياضه مشي ومو دايم والترهل شديد Cant See Images

كمل طريقك .. والله يحفظ يارب
واقراا كثير على نفسك .. والله يحفظك يارب ..


دايم وجودك غير ..
لكCant See Images

 

__________________

احبك ياتكميم والله احبك





اللهم سخٌر لي جنود الأرض وملائكة السماء وكل قلب وليتهُ امري
واكتب لي الخير حيث
ُ كان ثم ارضني به ..
شوكلاته دايت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 09:23 AM   #4
عضو فضي
 
الصورة الرمزية التفاحه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم

كل عام وانت بخير وصحه ورشاقه انا كمان كملت سنه الجمعه الي فاتت وزورني في موضوعي وباركلي ولا بزعل عليك هههههههه

وعقبال ماتطيح باقي الكيلوات الزايده على خيييييييير

 

التفاحه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 09:43 AM   #5
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية المحارب












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم

ماشاء الله ..

بالتوفيق أخي العزيز ..

وراح الكثير ..

واصل الله يوفقك ..

 

__________________
.

يابو سعد صارت على أخوك غارات
شهرين اقاسي من شديد الغرابيل

سو المرض يحمل على أخوك حملات
مافي يدي حيله ولا في يدي حيل

ماينفع الخايف والايام عجلات
الخوف ماينفع ولا القول والقيل
المحارب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 09:48 AM   #6
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم

ماشالله الله يتمم عليك وتوصل للوزن المثالي

وانت بصحه وعافيه

 

lara غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 09:51 AM   #7
عضو فضي
 
الصورة الرمزية البدين سميحان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوكلاته دايت Cant See Links
ماشاءالله تبارك الرحمن ..
الله يحفظك ويتمم عليك يارب ..

برناامجك ماشاءالله مره حلو متنوع .. والاحلى ان العمليه تمنعنا عن اشياااء وتصحح عاداتنا الغلط ..
مثل ماذكرت الببسي وغيرها ..
ممم طيب ليش اللحم مفروم بس ..؟

وحلو انك بديت بالريااضه حتى لو جت متأخره مو بس عشان الترهل عشان
الليااقه والقلب والاشيااء الثانيه ..






للاسف انا 3 شهور ونص ومابديت رياضه مشي ومو دايم والترهل شديد Cant See Images

كمل طريقك .. والله يحفظ يارب
واقراا كثير على نفسك .. والله يحفظك يارب ..


دايم وجودك غير ..
لكCant See Images



شوكولاته،

اللحم او الدجاج المفروم لأن الأوصال تتعبني مره بالهضم وماقدرت عليها ، لذلك وجدت المفروم حل أسهل وما تعبني. بالنسبة للرياضة نصيحة لا تأخريها اكثر من كذا عشان ما تندمين أبد، الله يبلغك ما تتمنين.

 

__________________
إن تعبت في الـــبـر............فإن التعب يزول والبر يبقى
وإن تلذذت في الأثم..... ......فإن اللذة تزول والأثـم يبقى
البدين سميحان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 09:52 AM   #8
عضو فضي
 
الصورة الرمزية البدين سميحان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم

الظبياني، تفاحة، محارب


بارك الله فيكم، ومتعكم بالصحة والعافية والرشاقة الدائمة.

 

__________________
إن تعبت في الـــبـر............فإن التعب يزول والبر يبقى
وإن تلذذت في الأثم..... ......فإن اللذة تزول والأثـم يبقى
البدين سميحان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 09:55 AM   #9
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم

يا هلا والله بالبدين حياك الله وبياك

الف مبروك مرور العام والنزول الرائع

ما شاء الله تبارك الله اسأل الله ان يديم عليك الصحة والعافية

وعقبال المثالي وانت بالف صحه وعافيه

وتقبل مروري

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-20-2010, 10:15 AM   #10
عضو فضي
 
الصورة الرمزية البدين سميحان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: البدين سميحان بعد عام من التكميم

لارا، أبو خالد


أسعدني مروركم، متعكم الله بالصحة والعافية ، وحقق امانيكم.

 

__________________
إن تعبت في الـــبـر............فإن التعب يزول والبر يبقى
وإن تلذذت في الأثم..... ......فإن اللذة تزول والأثـم يبقى
البدين سميحان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: http://www.rashagh.com/forum/t2542.html
أرسلت بواسطة For Type التاريخ
Untitled document This thread Refback 06-20-2010 12:55 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دب سابق: تجربتي وذكرياتي مع عملية التكميم(د. عبدالرحمن السالم ) دب سابق قصص وتجارب المتكممين 190 08-01-2016 02:46 PM
تجربتي مع التكميم بعد عامين ونصف(د.عبدالرحمن السالم) متكممة 99 قصص وتجارب المتكممين 7 04-22-2015 09:45 PM
الأفق البعيد بعد التكميم (د.عبدالرحمن السالم ) الأفق البعيد قصص وتجارب المتكممين 10 01-26-2015 10:17 PM
يوميات باسمين قبل و بعد التكميم(د.عبدالرحمن السالم) ياسمين عبدالله قصص وتجارب المتكممين 22 06-26-2013 02:25 AM
البدين سميحان تحت الــــــــــ100 كغم البدين سميحان قسم تكميم المعده ( السليف ) 42 09-24-2010 09:41 PM


الساعة الآن 11:01 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52