اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 627
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,314
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,173
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,646

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم حزام المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,839عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,295هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,876توتر
عدد الضغطات : 2,013
عدد الضغطات : 0

نصائح هامه لتجنب الاستفراغ

قسم حزام المعده

Like Tree25Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-25-2015, 02:23 AM   #1
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

7r20 نصائح هامه لتجنب الاستفراغ



Cant See Links

هنا خمس Cant See Linksفي تكتيك وتكنيك اسلوب الاكل اللتي قد تساعدك في Cant See LinksCant See Linksقدر الامكان فالاستفراغ Cant See LinksCant See Linksجانبي سقط عليك من السماء لكن ان تصنعه بطريقة أكلك وتستطيع تجنبه بذكاء عن طريق تغيير اسلوب وتكتيك الاكل في غذائك

1-المضغ الجيّد والمتأنّي والاكل بكميات صغيرة
لا شك ان المضغ الجيّد للطعام له دور كبير جدا في Cant See LinksCant See Links... فالمعده لم تكن كالسابق ... فالمضغ يدخل الغذاء على المعده بكميات صغيرة مطحونه تساعد المعده على سهولة استقبالها وعدم تراكمها في فم المعده. كذلك التأني في الأكل حيث يجب ان تستهلك وقتا في الوقت الاجمالي للوجبة بما يعادل مره ونصف للإنسان العادي فإدخال الأكل على فترات متقطعة يحسّن من انسيابية الغذاء, كما تساعد كميات الأكل الصغيرة في كل مره ايضا على تحسين مستوى انسيابية الأكل داخل المعده.



2-الاكل والشرب في نفس الوقت ... خطأ
عندما يحس احدهم بإختناق نتيجة الرغبة في Cant See Linksيعالج ذلك بكوب من الماء محاولا تمرير كتلة الطعام العالقة ... قد يكون ذلك صحيحا بالنسبة للشخص الطبيعي ... لكن بالنسبة للشخص المتحزم فشرب الماء اثناء الغصّة تزيد الطين بلّة..فالأفضل ان يتم الشرب قبل الأكل ولا يتم الشرب مره اخرى الا بعد مرور باقي الطعام للمعده.


3-شرب السوائل الحارة قبل الأكل بـ 5 دقائق
كثير من الاطباء والمجرببين ان شرب كوب من الشاي او الشاي الاخضر قبل الأكل يليّن كيس البطن الداخلي ويجعله اكثر مرونه في تمرير الطعام لأسفل البطن. نصيحة سمعتها من الاطباء وطبقتها وكانت النتيجة رائعة.


4-نوعية الأكل
بين كل شخص وآخر توجد فروقات فردية من ناحية الارتياح لصنف معين من الطعام .. ...


5-اختيار الطعام المناسب
يجب ان تفكر ان يكون طعامك على جزئيات وعلى تفاصيل صغيرة.


سأبدا هنا بذكر بعض الاعراض الجانبية التي تصاحب Cant See Linksوبعض النصائح... وهو العارض الجانبي النسبي .. لكنه بالنهاية وان طال هذا العارض سيخف كثيرا مع مرور السنوات الاولى بعد العملية...



1-الضغط النفسي
لا شك بأن Cant See Linksالمتكرر في مراحل الأكل الاولى بعد العملية , قد يسبب صدمة نفسية والسبب انه قبل شهر كان يأكل كميات كبيره ولا يشعر بهذا الاختناق, ويخالجه شعور كاذب بأن هذا هو قدره وسيصبح طول عمره خاضعا له , فيلعن العملية ومن نصحه بها , ولا ينظر للجانب الايجابي من العملية بل ينظر الى احد الاعراض الجانبية .. يجب عليك ان تفكر هكذا : (هذه ضريبة لفترة نزول الوزن الذي غيّر حياتي, وهو Cant See Linksمؤقت سيزول مع الوقت ويجب ان ان اتعلّم كيف اتعامل معه , وان امنع حدوثه قدر الامكان )


2-الاحراج الاجتماعي
ممكن هنا ان اقسم الاحراج الاجتماعي لقسمين : القسم الاول لمن يعرفون بأمر العملية فيجب عليك ان تصارحهم ان معدتك Cant See Linksكالسابق وان يجب عليكم تحملي في طريقة اكلي, ولا ترغموني على الاكل عندما اتوقف , بما انكم تعرفون بأمر معدتي فدعوني على راحتي ... ستجدوني اتردد على المطبخ اكثر منكم, اما القسم الثاني للأشخاص الذي لم يعرفوا بأمر عمليتك, يجب عليك ان تكون ذكيا , وان تطلب وجبات صغيرة وتقول لهم انا لم اصبح بهذا الوزن الا بعدما اعتمدت على هذه الوجبات , يجب عليك ان تكون ثرثارا وقت الاكل لأن الكلام يساعد في ادخال الهواء وتمرير الاكل وكذلك يعطي فترة من مناسبة بعد كل كمية تأكلها , فكن ثرثارا يعني باللغة العاميّة
3-اللّعاب الثقيل
لا شك ان انحسار الاكل لمدة طويلة في المعدة والمريء يزيد من افراز اللعاب حتى يصبح اللعاب ثقيلا جدا ... ويظهر ذلك في اثناء الاستفراغ.. وهذا طبيعي..

4-النوم والاختناق
من المهم جدا جدا ان لاتخلد الى النوم وانت لا زلت مكابرا على ان الغصة اللتي بك سوف يتم تمريرها بالقوة,, فقد تصيبك هذه الغصة بالاختناق اثناء النوم,, مما قد يجعلك تستيقظ من النوم وانت مرتعب.


5-العناد وعضلات البطن
سبحان من خلق بعض العباد.. يأكل بطريقة خاطئة... ثم يستفرغ ... ثم يرجع لطاولة الطعام ... ثم يستفرغ... ثم يرجع ثم يستفرغ ... دون وعي او ادراك فعضلات البطن العلوية تتعرض لضغط شديد اثنار العناد في Cant See Links.. اذا احسست ان معدتك اليوم هذا عنيده فامشي معها في ذلك ولا تعاندها ...

6-ضرورة التمضمض بعد الاستفراغ
من الضروري جدا ان يتضمض المتكمم بعد Cant See Links.. خصوصا عندما يكون Cant See Linksخارج من بطن الشخص وليس من بلعومه .. لأن هناك نسبة من حمض المعده تخرج مع الطعام وتبقى على الاسنان في حال عدم تمضمض الشخص مما يؤدي الى نخر الاسنان مع الوقت.. فالمضمضة مرتين كافية لإزالة هذا الحمض من الفم بالكامل..

م,ن


 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-25-2015, 07:46 AM   #2
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح هامه لتجنب الاستفراغ

يعطيك الف عافيه شوق
موضوع مميز جدا ....

التعامل مع الحزان سلاح ذو حدين ...
اما يوصلك المثالي ويكون صديق المعده
او العكس صحيح
بيتعبك والوزن ما يتاثر ...

وكل هذا له علاقة اساسية في تعاملنا مع الحزام

تسلم يدك

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-25-2015, 10:23 AM   #3
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح هامه لتجنب الاستفراغ

كالعادة موضوع مميز ...
وحقيقة هذه المشكلة تعتبر عامل مشترك
في كل عمليات السمنة

بارك الله في الطرح المثمر ...

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-25-2015, 10:46 AM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية راشــــد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح هامه لتجنب الاستفراغ

الله يسعدك ياشوق موضوع مهم لجميع اصحاب عمليات السمنة .. ومفيد لمن لم يعمل عملية السمنة ايضا

شاكر مجهودك

 

__________________
****
مركز تحميل رشاقة للصور
ربي إني لما انزلت إلي من خير فقير


اوسمتي

راشــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-25-2015, 10:57 AM   #5
مشرفة رابطة تكميم المعده ( السليف )
 
الصورة الرمزية prince hind












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح هامه لتجنب الاستفراغ

شوق النجوم

موضوع جميل و معلومات قيمة و يفيد جميع عمليات السمنة ...
تسلم ايدك يارب

 

__________________
Don't wait for the Perfect Moment, Take the Moment and make it Perfect

اوسمتي

prince hind غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-25-2015, 04:24 PM   #6
عضو فعال
 
الصورة الرمزية مهاوو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح هامه لتجنب الاستفراغ

بارك الله فيك شووق

مبدعه دايماااا

 

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه

اوسمتي

مهاوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-25-2015, 07:58 PM   #7
V.I.P
 
الصورة الرمزية تركيا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح هامه لتجنب الاستفراغ

ماشاءالله عليك شوق


مبدعه دائما في اختيار مواضيعك


يعطيك العافيه

 

*ابو صالح* likes this.
__________________

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مركز 2 لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك شكرا لمشآركتك في مسآبقة بخسر وزني وأزيد من عبآدتي 
مجموع الاوسمة: 7

تركيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-27-2015, 12:01 AM   #8
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح هامه لتجنب الاستفراغ

Cant See Links

 

*ابو صالح* likes this.
__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب الم العضلات اثناء الرياضه شوق النجوم قسم اللياقة البدنية 2 03-21-2017 04:57 AM
نصائح هامه للمتكممين لتجنب الاستفراغ شوق النجوم قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 04-06-2015 11:33 PM
نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ الدب_الأبيض قسم تكميم المعده ( السليف ) 41 07-07-2014 02:45 AM
نصائح وارشادات لتجنب ثبات الوزن فل وكاذي قسم الحميات والريجيم 20 07-21-2010 08:35 AM
نصائح هامه لجمال يديك وقدميك... نوسه قسم الأسرة 8 06-04-2010 05:00 AM


الساعة الآن 11:21 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52