اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 621
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,235
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,857
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,489

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,778عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,238هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,807توتر
عدد الضغطات : 1,953
عدد الضغطات : 0

حل اخير لترهلات

قسم اللياقة البدنية

Like Tree20Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2015, 09:17 PM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية لمار...












 

 

آخـر مواضيعي

Unhappy حل اخير لترهلات



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

اخواني احتاج حل جذري و نهائي لترهلات بأي شكل كان انا راضيه ..
ما اعرف اذا اجهزة التكسير زي ليزر فيلا شيب و سموث شيبس و هثل هالاجهزه ممكن تساعدني مع التمارين ؟
فيه احد جربها و جابت نتايج معاه يعلمني ..
و التمارين و الرياضه كم مدتها عشان تبان نتائج شد الجسم ؟ لان ترهلاتي ما تحتاج تدخل جراحي يعني متوسطه مو كبيره ولا صغيره ..
احتاج شي يخفيها بأي طريقه يارب لان زواجي بعد 6 شهور Cant See ImagesCant See Images

 

*ابو صالح* and LAZURDE like this.

التعديل الأخير تم بواسطة لمار... ; 03-02-2015 الساعة 09:57 PM
لمار... غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2015, 08:14 AM   #2
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

السلام عليكم

ليتك تحطي سؤالك بعيادات رينوفا وهم يفيدونك

 

*ابو صالح* likes this.
__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2015, 08:34 AM   #3
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

يسعدلي صباحك ....

ادم ترهلاتك بسيطة الرياضة تنفعك وبشكل كبير !

التمارين المستمرة والمنتظمه تبان نتائجها الفعلية في ( الشد ) بعد الشهرين الى ثلاثة اشهر تقريبا
ركزي على تمارين الشد والاستطاله واليوغا تنفعك للشد كثير
( عن تجربة شخصية )


اما عن التقنيات اللي سالتي عنهم خير من تستشيري عيادة رينوفا زي ما ذكر ابو خالد

ادخلي هنا

Cant See Links

واكتبي استفسارك وباذن الله ما راح يقصرون



ومبروك مقدما ....
حياة سعيد اتمناها لك !

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-10-2015, 01:46 PM   #4
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

طيب ممكن تعلموننا كيف؟روابط مثلا او صور للرياضة

 

*ابو صالح* and LAZURDE like this.
الهاربه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-10-2015, 03:51 PM   #5
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

ياقلبي اجهزه التكسير بالعكس البعض منها يزيد الترهل

احسن حل لك الالتزام بالرياضه واهمها الايروبكس و التمارين المائيه

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-10-2015, 06:57 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

عليكي بالمشي والسباحه والايروبكس

طالما الترهلات خفيفه فالامور سهله ان شاء الله

 

*ابو صالح* and LAZURDE like this.
__________________
الهدف الاول 185 - تم ولله الحمد
الهدف الثاني 165 - تم ولله الحمد
الهدف الثالث 145 - تم ولله الحمد
الهدف الرابع 125 - تم ولله الحمد
الهدف الخامس والاخير 105 يارب يسهله
Oxygen غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-10-2015, 07:00 PM   #7
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة s0u0n Cant See Links
طيب ممكن تعلموننا كيف؟روابط مثلا او صور للرياضة
هلا حبيبتي

ادخلي جوجل اكتبي افضل تمارين الايروبيك

باليوتيوب ايضا اكتبي نفس العنوان تلاقي اللي يفيدك باذن الله

 

*ابو صالح* and Oxygen like this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-11-2015, 04:09 PM   #8
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

الاخوان افادوك ...
وانصحك من الان بالرياضة و المشي و السباحة و الايروبك
المهم الاستحمام يوميا بماء بارد لانة يشد الجسم ...

 

Oxygen likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-11-2015, 11:27 PM   #9
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية لمار...












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

يعطيكم العافيه اخواني ما قصرتوا ربي يكثر من امثالكم و شكراً لكم كثير â‌¤ï¸ڈâ‌¤ï¸ڈ

 

لمار... غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-16-2015, 03:32 AM   #10
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: حل اخير لترهلات

والله الرياضه عن جد تفرق وحدة من صديقاتي بعد مانزلت ثلاثين كيلوا اشتركت في نادي بس اليوم ماشاء الله كملت اكثر من ثلاثة سنين وهي في النادي مو عشان جسمها يحتاج لا بس عشان هي صارت ما تقدر تعيش بدون الرياضه وتعالي شوفي الجسم لاحول ولاقوة الا بالله مشدود ورائع ومرسوم رسم ولا جراحة ولا حاجة ،والله يوفقك في زواجتك

 

LAZURDE and SwEeT MaN like this.
العذراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختكم تفافيح تسال سوال اخير( تنصحوني اسوي منظار زي ماقال الدكتور ) تفافيح قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 07-21-2015 02:24 AM
دعواتكم لي قرار اخير عمليتي يوم الخميس5/8دعواتكم rsmtkwhm502 قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 05-05-2014 05:25 PM
أكلت في اخير يوم من الاسبوع الثاني بعد العمليه ... وندمت !!! saharsalem قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 01-01-2014 11:48 AM
اخير سويت تحويل عنزيه زوجة الشمري قسم تحوير المعده 15 11-21-2013 04:01 PM


الساعة الآن 05:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52