اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 2,118عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 2,625
الدكتور طارق عطية
عدد الضغطات : 413رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 238

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم التغذية الصحيه > قسم الحميات والريجيم > قصص وتجارب الحميات والريجيم
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 2,220عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 3,040هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 2,759توتر
عدد الضغطات : 986
عدد الضغطات : 0

قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

قصص وتجارب الحميات والريجيم

Like Tree84Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-16-2015, 08:22 AM   #1
نظامي التحفيزذاتيآ
 
الصورة الرمزية شامخه بذاتي












 

 

آخـر مواضيعي

Q (14) قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)



قصتي محاربه الدهون(واقعي الذي عشته قصتي محاربه الدهون(واقعي الذي عشته
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عضوه جديده هنا عمري 24 سنه

طوال فتره عمري اعاني معاناه شديده بسبب وزني شكلي جسمي الذي كنت اظن انه قبيح بنظري جميل بنظر غيري

كنت اعاني معاناه شديده وكانت هذه المعاناه نفسيه حيث اني بعد ولاده امي بي بعد سنتين انجبت اخي وصار الاهتمام به

كونه ولد فاخذ كل الدلال مني واصبح رفيق مزعج بالنسبه لي كان شقي ويحرض الاطفال علي

كانت شخصيتي متزعزعه جدآ لأن جسمي ممتلىء قليلا وهذه احد عقدي بصغري فكنت محط سخريه الكل مما جعلني

اشعر بالنقص فأصبحت عدوانيه لأن الجميع ضدي وينتقدني حتى امي وابي

لاتوجد عياره او لقب لم يلقبوني به مع ان وزني كان طبيعي بالنسبه لعمري الفرق الوحيد هو ان لدي خدود بارزه

كبرت على هذا الحال اكره اقربائي ينتقدوني باستمرار وابي كان دائمى يغيب عنا ويعوض غيابه باحضار حلويات

او هدايا غاليه العاب اجهزه شوكولاتات شبسات الى ان بدأت بالدراسه كان كل من في الفصل يضحك معي ومن خلفي

يضحكون علي فاصبح لدي تقدير سلبي للذات اصبحت شخصيتي مهزوزه كرهت نفسي فكنت افرغ ذاك الالم النفسي في

الاكل خاصه مالذ وطاب فكنت اعود من المدرسه اكل فوق طاقتي ثم انام مباشره وهذا زاد وزني

اصبحت عدوانيه كرهت امي وابي ينتقدوني باستمرار ولم يفكرو بعلاج مشكلتي فلو انهم حقا حريصون لكانو عالجوني

منذ طفولتي

وصلت لمرحله المتوسط ووزني في ازدياد ولكن كان جسمي متناسق جدآ كان ملفت جدآ وفاتن ولم ادرك ذلك بل كنت

اكرهه جدآ وكان نقمه علي لأنه ملفت فخفت من نظرات الرجال سواء محارم او اقرباء فاصبحت اتصرف كالاولاد

خشنت صوتي لاحمي نفسي واصبحت عدوانيه مع الرجال من اقربائي لم افكر قط بريجيمات او امور الرشاقه بل كنت

اعاني من اختي الكبيره كانت متسلطه علي

فنحفت بسبب تنكيدها علي وبدا مستواي الدراسي بالهبوط رسبت 3مرات وانعزلت عن العائله كرهتهم كلهم عاشو حياتهم

الطبيعيه مع انهم سبب عقدتي النفسيه بسبب نقدهم تحقيرهم قهرهم لي وسخريتهم فكنت انظر لهم بحقد

واتمنى لهم اسوء الحظوظ لم افكر ان اجرم فيهم كنت ذكيه جدآ ولكن لم احب ان انتقم منهم فقد تركت القدر يفعل بهم

مايشاء

اصبحت انطوائيه جدآ ظنو اني مصابه بحاله نفسيه او انني بلغت وكرهت البلوغ ولم يعلمو اني تعمدت ذلك لأني اكره

رؤيتهم كلهم عوضت نفسي عن الحرمان العاطفي بالرسم

اصبحت شخصيه غامضه جدآ امام اهلي واقربائي اما بالمدرسه اجتماعيه جدآ كنت اضحك بشكل غير طبيعي بالمدرسه

اما في بيت اهلي اصارخ واذا انتقدني احد انفجر بوجهه فاصبحت افضفض بالرسم واكتشفت بداخلي موهبه تاليف خواطر

فاصبحت االف الخواطر وارسم فاصبحت فنانه والفت لنفسي لقب شخصي خاص بي

ودارت الايام وكل الذين انتقدوني واحتقروني تزوجو الا انا كان عمري 17 سنه كانو يتكلمون امامي عن الزواج

وروعته وكنت صامته فبالي وعقليتي نضجو فكنت اصمت وبعد ايام كل واحده تشكي وتندب حضها امامي فكنت ابتسم

يالسخريه القدر كانو سبب بدماري ودمار نفسيتي بطفولتي والان يذوقون المراره في زواجهم ودمرالزواج غرورهم

واحتقارهم

كنت اصمت كثيرا فالماضي علمني درس ان كل مامريت به زاد شخصيتي قوه وزادني حكمه وصبر

فشاء القدر وتمت خطبتي وانا بسن 18 فكنت اصغرهم والغريب ان من تقدم لي افضل من جميع رجالهم منصب ونسب

ودين واصل وماده كنت حدث العائله ذاك اليوم منهم من قال ممكن يكون تشابه اسماء والبعض قال قد يكونون عبيد

الى اخره ولكن شعرت بغيرتهم مني فقد كنت اتمنى زوج محب لايحب غيري ولم اهتم بكل تلك المظاهر اما هم تمنو

مظاهر ونسب وماده وجاه وكل شيء وجائهم العكس

وانا جائني عكس مااتمنى ولكن الحمدلله على كل حال

بدايه زواجي كان فيها خلل بسبب وزني فقد وصل ل80 كان جسمي متناسق ولكن ممتلىء كان يعجب زوجي ولم

يعجبني كنت احلم برشاقه بجسم جميل فلم اهنا باي مرحله عمريه مرت في حياتي

كان زوجي يحضر من المطعم مالذ وطاب واذا طلب طلب بكثره فهم النحافه عندهم وراثه مهما اكلو لايسمنون

فقط يبرز البطن وهو مهتم برشاقته فكلما نخرج اشعر اننا رقم 10 لأني كنت صغيره ولكن ممتلئه

لا اخفيكم كم من مره انجرحت بسبب مزحه منه وبسبب نقد منه كان ينظر للرشيقات ويصمت يراعي مشاعري

كنت انهار وابكي وازعل كثيرا اصبحت حساسه جدآ ابكي على اتفه سبب

يتــــــــــــــــــــــــــبع
قصتي محاربه الدهون(واقعي الذي عشته قصتي محاربه الدهون(واقعي الذي عشته


 

شامخه بذاتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 09:11 AM   #2
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

عزيزتي ،،،
لابد من تعزيز ثقتك بنفسك ،،، و الوزن له دور
ولكن لابد من اكتشاف مكنونات النفس قبل الجسم ..

متابع ،،،

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 09:23 AM   #3
نظامي التحفيزذاتيآ
 
الصورة الرمزية شامخه بذاتي












 

 

آخـر مواضيعي

Q (14) رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

كنت أبكي بكثره اندب حضي واصبحت اشعر انه يكرهني لم ادرك انه يحبني

كنت اريده ان يساعدني فكنت اقول له اريد مستشفى فمل وشعر انني عاجزه

واعبىء عليه كنت اريده ان يعالج سمنتي كنت اتمنى ان اذهب لمراكز تجميل

كنت اتمنى ان اذهب لنادي فقد تركت الدراسه لأجله

عشقته وتخليت عن كل شيء لاجله وجدت فيه حنيه لم اجدها عند اهلي

فكنت اشكي له ولم ادرك ان هذا سبب نفوره مني

اصبح ينتقدني بكثره يحضر طعام من مطعم ثم يقول قللي الشحوم

اصبحت اشعر بخمول كرهت الذهاب معه نسافر فاجلس بالفندق وارفض الخروج

معه لأنه سينظر لغيري وانقهر وانا لدي كبرياء كبير فكنت اجلس بالفندق

فاصبح يشك بي ان لي علاقات وهو لايعلم اني لا اريد ان اجرح نفسي

اذا خرجت معه ينظر للجميلات وهو وسيم جدآ وملفت شكله

اما انا فشكلي عادي كنت اشعر انه اجمل مني فاصبحت ارحمه

واتحسف عليه لأني زوجته

وانتهت الرسميات وظهرت الحقيقه بعد شهور كثرت المشاكل

اصبحت شخصيتي جدآ مهزوزه بسبب جسمي كنت ارى اخواته بناهم

اجسام رشيقه كعارضات الازياء وانا اصغرهم كأنني ام عيال

وهو صامت لايقول شيء ولكن ارى الحسره بعينه لأني كنت ارقرا بعلم النفس

اصبحت اعرف الشخصيات وسماتها خاصه شخصيه زوجي

كنت انظر لعينه وابكي ويغضب لا يعرف مايبكيني

كنت انجرح ارى بعينه الندم على الارتباط بي

كرهت علم النفس وكتب علم النفس وكرهت كل شيء يرتبط بعلم النفس

الجهل احيانآ نعمه حاولت ان ارخي الحبل لا اريد ان اكون مطلقه

تنازلت وتنازلت عن ابسط حقوقي لاجله ومازاده ذلك الا تجبر وسخط علي

فكرهت حبي له وانعزلت عنه لاني بطبعي اذا كرهت شيء انعزل عنه

فاصبح الجفاء سيد الموقف بيننا الى ان جاء يوم اكتشفت حملي

ولم يفرح وغضب وعلمت انه كان مخطط ان يتزوج او ينفصل عني

ومن الحاله النفسيه السيئه حصل الاجهاض ومرت الايام وحصل حمل

ولم يفرح بل صمت ومرت الايام كان يمل مني

كان مقهور مني ارى بعينيه الاسى والحزن والتحسر والتحسف على الزواج مني

وصل وزني بالحمل الى 100 وزياده وبعد الولاده رجع الى 80 كما كان

وطوال حياتي معه مشاكل بسبب شكلي وجسمي ووزني كانت بشرتي جدآ جافه

كان شعري يتساقط بكثره اصبحت نفسيتي عدم اصبحت ارد عليه بعنف

كرهت قربه وكرهت رؤيته الى ان جاء يوم طفح الكيل بنا وحصل الانفصال

كانت طلقه واحده فقط فاكملت تعليمي عند اهلي

اضطررت للذهاب لطبيب نفسي للعلاج تقدم لخطبتي الكثير ولم ارغب ان اكرر

هذه الماساه

تعلمت من اخطائي واهتممت بنفسي وقررت الذهاب لطبيبه تغذيه بمستشفى حكومي

(الايمان) لتعمل لي برنامج غذائي لأن وزني وصل ل90

لأني ارتحت نفسيآ بعد الطلاق

فذهبت لارى سبب جفاف بشرتي الغير طبيعي لأني استعملت الاف المستحضرات

ولكن لافائده

اتضح ان السبب الرئيسي هو الهرمونات وقله شرب الماء

واتضح ان طبيعه جسمي متقلب مع نفسيتي اي ان بشرتي تتأثر بحالتي النفسيه

لأني احيانآ ارى نفسي بيضاء واحيانآ ارى نفسي سمراء او غامقه ولا اعلم ماهو لوني

الاساسي

فاعطتني جدول لنظام غذائي وهو

الفطور ثابت طوال فتره الاسبوع وهو

مشروب زنجبيل اوجريب فروت +2بياض بيضه مسلوقه

شريحه توست بر+سلطه خضراء

وللأمانه لم اجد وقت للفطور كنت اكل اي شيء امامي لأني اذهب للمدرسه

اما العشاء فهو ثابت طوال الاسبوع وهو:

سلطه خيار بالزبادي قليل الدسم +حبه فاكهه +1/4خبز بر.

أما الغداء كان منوع:

يوم السبت: 4ملاعق ارز مسلوق +1/4 دجاجه مشويه او مسلوقه او كبده.
+سلطه خضراء .

1حبه فاكهه (تفاح اوشريحه اناناس او كرز)

+كوب خضار مسلوق او سبانخ او ملوخيه ماعدا(بطاطس -قرع اصفر)

يوم الاحد: علبه تونه محفوظه بالماء +رغيف بر اسمر +سلطه خضراء

1حبه فاكهه (تفاح اوشريحه اناناس او كرز)
.

+كوب خضار مسلوق او سبانخ او ملوخيه ماعدا(بطاطس -قرع اصفر)

يوم الاثنين: بيضه مسلوقه +1/4رغيف براسمر+سلطه خضراء

1حبه فاكهه (تفاح اوشريحه اناناس او كرز)
.

+كوب خضار مسلوق او سبانخ او ملوخيه ماعدا(بطاطس -قرع اصفر)

يوم الثلاثاء:


1/4دجاجه مشويه اومسلوقه +سلطه خضراء

1حبه فاكهه (تفاح اوشريحه اناناس او كرز)
.

+كوب خضار مسلوق او سبانخ او ملوخيه ماعدا(بطاطس -قرع اصفر)

يوم الاربعاء:

4ملاعق ارز مسلوق +1/4 دجاجه مشويه او مسلوقه او كبده.
+سلطه خضراء .

1حبه فاكهه (تفاح اوشريحه اناناس او كرز)

+كوب خضار مسلوق او سبانخ او ملوخيه ماعدا(بطاطس -قرع اصفر)

يوم الخميس:

1/4دجاجه مشويه اومسلوقه +سلطه خضراء

1حبه فاكهه (تفاح اوشريحه اناناس او كرز)
.

+كوب خضار مسلوق او سبانخ او ملوخيه ماعدا(بطاطس -قرع اصفر)

الجمعه:
علبه تونه محفوظه بالماء +رغيف بر اسمر +سلطه خضراء

1حبه فاكهه (تفاح اوشريحه اناناس او كرز)
.

+كوب خضار مسلوق او سبانخ او ملوخيه ماعدا(بطاطس -قرع اصفر)

المشروبات المسموحه فقط:

الزنجبيل - الكمون - الشاي الأخضر - شوربه الكرنب او الكرفس.

مااخفيكم لم استمر عليه فقط كنت

افطر خبزه مع جبن كامل الدسم والخبز ابيض عادي

مع حليب اوكفي

الغداء كنت اكل ملاعق رز معها خس وكنت اكل خس بكثره احيانآ اكل مع الغداء

فواكه واشعر نفسي كتخومه قبل لا اكمل الوجبه بسبب الخس والفواكه اما الرز فقط

بضع ملاعق

ولم احس باي حرمان

كنت احس بالشبع بعد الغداء الى الليل ثم اتعشى فقط خيار بزبادي

في اسبوع بان علي النحف نحف وجهي كثييييرآ

ولم اقم باي رياضه ثم وقعت في ابتلاء وهو التعب النفسي

اتضح اني اعاني من عين قويه جدآ وحسد واتضح اني عانيت من معاناتي بالطفوله

بسبب حسد الكل وغيرتهم مني لأني كنت اجمل منهم ملامح

كنت اظن انهم يكرهوني لاني بدينه بنظرهم اتضح ان السبب حسد وغيره مني

وبدا العلاج بالرقيه تعبت معها واصبت بترويعات يوميه في النوم

لا اعلم مالعلمه هل هي مس او عين لااعلم

فمن التعب النفسي اصبحت اكل كتكات

وانا اعتبر الكتكات مجرم وهو اقوى سبب جعلني اصل لهذا الوزن

لاني لا اقاومه ادمنته بجنون اصبحت اشتري كميات كبيره جدآ

50حبه 100حبه اصبحت اهلوس به

ومع الرقيا ادركت اغلاطي وماهو حقي

فاصبحت افكر بعقل ومنطق وتركت العواطف فهي سبب رئيسي لهمي

اصبحت منطقيه عقلانيه زدت معرفتي

اصبحت اكرس خبرتي في تشجيع المحطمات

عملت دوره تحفيزيه في احد المنتديات النسائيه

قررت تغيير حياه الكثيرات واستطعت حل مشاكل كثير من البنات سواء متزوجات

او عازبات اومطلقات

استطعت ان اكون ايجابيه في حياه كل فتاه اصادفها

استطعت تحفيز الكثير وخلق روح حماس بداخلهم

الا نفسي

ومع الايام ارجعني زوجي له فاشتغلت عليه اصبح يفضفض لي عن مشاكله واعطيه

حلول منطقيه اصبح يشاورني بكل شيء

عدلت علاقتي بامي وابي واخواني واختي

حاولت ان اصحح اغلاطي مع اقربائي لم استطع

صالحت كل الناس وعفوت عنهم وحللتهم

ولكن عجزت مع نفسي

جربت كل شيء واثبتت ذاتي ولكن لم اثبتها مع اهلي مازال هناك فجوه في نفسي

اشعر انها ستزول اذا انقصت وزني

حز بخاطري نقد ابنتي الصغيره لي

فهي عمرها 6سنوات وتقول لابوها ماما دبا

حاولت اكون مرحه لم استطع ذهبت لطبيبه لاعرف علتي

اتضح اني اعاني من تكيس بالارحام وهو احد اسباب زياده وزني

واذا لم انحف قد يتحول لورم سرطاني كانت صدمه

بكيت انهرت عملت لي فحوصات

فحص حديد
فيتامينات
هرمونات ذكوره وانوثه
هرمون الحليب
فيتامين دال
الغده
الكرسترول
نسبه الانسولين بالدم
السكر
الضغط
اتضح اني اعاني من ارتفاع مروع في هرمون الحليب
ارتفاع مروع بهرمونات الذكوره
فيتامين دال صفر
الحديد معدوم
الغده سليمه
السكر الحمدالله سليم
الضغط سليم
هرمونات الانوثه قليل جدآ
الكريسترول وسط قد يرتفع
كانت النتائج صفعات متتاليه بالنسبه لي
خرجت ابكي منهاره هولت الموضوع بالنسبه لزوجي
لاجل ان يتعاطف معي
واكدت له ان السبب حبوب منع الحمل لأنه يجبرني على اكلها





 

LAZURDE and anosha like this.

التعديل الأخير تم بواسطة شامخه بذاتي ; 02-16-2015 الساعة 11:06 AM
شامخه بذاتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 09:25 AM   #4
نظامي التحفيزذاتيآ
 
الصورة الرمزية شامخه بذاتي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ابو صالح* Cant See Links
عزيزتي ،،،
لابد من تعزيز ثقتك بنفسك ،،، و الوزن له دور
ولكن لابد من اكتشاف مكنونات النفس قبل الجسم ..

متابع ،،،
صحيح ولكن لا اخفيك من كثره اطلاعي على علم النفس اصبحت اتقن تمثيل دور الثقه بالنفس حتى وان كنت مهزوزه من الداخل
اشكرك على نصيحتك

 

LAZURDE likes this.
شامخه بذاتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 10:29 AM   #5
نظامي التحفيزذاتيآ
 
الصورة الرمزية شامخه بذاتي












 

 

آخـر مواضيعي

Q (14) رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

كان المرض صدمه لي وكالعاده وكطبيعه بني البشر قمت بالبحث عن الحلول السريعه

بدأت ابحث عن حل غير انقاص الوزن فانا لا اتحمل حرمان

اصبحت شهيتي مفتوحه للاكل

والطبيبه وصفت لي عده ادويه كانو7 ادويه ومنعتني من حبوب منع الحمل


وارتحت لان حبوب منع الحمل كانت تسبب لي عصبيه زائده وتوتر وصداع

فكنت اغضب من اي شيء وشرحت الوضع لزوجي بطريقه مقنعه

فقد من الله علي باسلوب الاقناع فاصبحت استعمله لمصالحي

فاقنعته ان كل خطا مني سببه مرضي وارسلت له ادله وتقارير تثبت فتعاطف معي

ومنذ رجوعي له لم تنزل من عيني دمعه امامه كما في السابق

الا حينما علمت بمرضي فقط انهرت ولي سنتين الان معه لم يرى دموعي قط

فقد اصبح قلبي قويه يتحمل ويكبت ولم اعد اصارحه بمشارعي وبمايضايقني بل

اقنعته اني جميله وانه ولاشيء امامي

تلاعبت بعقله الباطن ليقتنع بي ونجحت في ذلك فاصبح يحترمني واحترمه

وهذا جعله يضع لي اعتبار مع ان احيانآ تحدث مشاكل ولكن لم اعد اصمت

اصبحت ادافع عني نفسي وبقوه ان كنت على حق واضع حجج مقنعه تقنعه

وهذه من فوائد صدماتي النفسيه كثره الصفعات تؤدب النفس

قام بحجز لي موعد بقسم تغذيه تابع للمستشفى لأجل ان تكون التحاليل واحده

بدون اي تضييع مالي او وقت اوجسدي

ولكن الطبيبه خيبت ظني كانت سعوديه وتكلمني بغرور لم تصدق ان عمري 24

سالتني كم عمرك 5مرات وانا مندمجه بالكلام معها لترى هل انا محقه

او منتحله شخصيه احد فاخرجت لها بطاقه الاحوال وكشفت وجهي فصمتت

صحيح انها طبيبه الى ان حركاتها وتصرفاتها ومن اطلاعي لعلم النفس

اثبت لي انها تافهه ومغروره لانها كانت تنظر لي بتعالي وغرور

وقالت :لاتخجلي من ان تسالي اوتستفسري قوي شخصيتك .

وقفت وخرجت وطوال جلوسي معها لم استفد شيء تتفلسف وتتكلم بكلمات انجليزي

وكانها تتفاخر بلغتها امامي مع ان لا احد معنا

خرجت وانا عازمه ان لا اعود لها

فحجزت مع طبيبه غيرها لانها كانت لاتجيب على اسالتي ولم تتحدث عن اي جانب نفسي

فقط فلسفه مكرره أنا مشكلتي نفسيه وليست جسديه اولياقه

والطبيبه الثانيه ارتحت لها كانت قمه بالذوق والادب اسلوبها رائع جدآ

سعوديه وبنفس الوقت مهذبه جدآ اخجلتني بتواضعها ورقيها

اسلوبها جدآ اعجبني وحببتتني في شيء اسمه رجيم

كان وزني حينها 90 -91 وكان ثابت طوال السنتين لأني كن اكل علاج

يساعد في انقاص الوزن اسمه جلوكوفاج

هو منظم للسكر لكن انا لا اعاني من مرض السكر ويساعد على تخفيف الوزن بشرط اتباع حميه معه

وكان سبب في ثبات وزني مع اني كنت اخربط بحلويات كتكات شبسات

لكن لما تركته فوجئت ان وزني وصل 100

صعقت وانذهلت 100 كانت فاجعه بالنسبه لي

فذهبت لطبيبه النسائيه لاعرف نتيجه تحاليلي والحمدالله الحديد ممتاز

هرمون الحليب صار اقل من الطبيعي بعد ماكان مرتفع لأني حرمت نفسي من

كل مشتقات الالبان حتى من جبن بوك اللي اعشقه

فقالت ظروري تاكلين مشتقات الالبان

وفيتامين دال تمام وكل شيء تمام ماعدا الوزن والتكيسات وهرموني الذكوره والانوثه

فالغت جميع العلاجات وكتبت لي جلوكوفاج 500

وعلاج لهرمون الذكوره لأن شعر راسي يطيح بكره وبجسمي ينمو بكثره

حتى صوتي الناعم تحول لصوت خشن والسبب هرمون الذكوره

فخرجت من عندها منهاره المرض مازال موجودويجب انحف فكذبت على زوجي

قلت انها تقول يجب عليك الذهاب لنادي والمتابعه مع مدربه

والمشي مع نظام كامل وووو الخ

والزوج مقتنع ولاجل ان يختبرني سال نفس السؤال واعدت نفس الاجابه بالتفصيل

كما قلتها لأني اعرف شخصيه زوجي لايعمل شيء دون دراسه جدوى له

وبتقرير كامل مقنع

وقلت له:تقول يتوجب معرفه نوع السمنه

من فتره ثقفت نفسي في هذا المجال لأعرف انواع السمنه وكيف معرفه هذه الانواع

واعطاني الضوء الاخضر للبحث عن مركز

وبحثت الى ان وجدت مركز علاج السمنه

بطريق الملك عبدالله حجزت موعد وعملت كامل التحاليل كلفتني 1000ريال

اتضح ان القلب سليم والكلى والكبد والحمدالله

كنت انوي ان استعمل علاجات تخسيس واريد التأكد من سلامه اعضائي الداخليه

واتضح ان نسبه الماء بجسمي 20%
وان نسبه الدهو 44%
وان نسبه العضلات كبيره بجسمي اكبر من الدهون

واتضح ان بجسمي عضلات بارزه وهذه حاله نادره

فسألتني الطبيبه ايش امارس وايش اعمل

فقلت لها :الاوبتراك اتمرن عليه كثير.

ورجحت لي ان السب هو ان عمري صغير24سنه وهذا الامر طبيعي

لأنها كانت تظن اني كبيره لأن حجمي بالعباءه كأني بال30

ولكن حينما رأت وجهي انصدمت وحينما رات وزني انصدمت اكثر

لأن بنيه جسمي بالنظر توحي ان وزني بال70 اما بالجهاز 100

ورجحت السبب هو العضلات وطلبت مني زياده العضلات وحرق الدهون

وحولتني لطبيبه نفسيه تابعه للقسم

كبدايه استقبلتني بالمجان

سالتني عن الطفوله وهذه اول مره ابوح بطفولتي لاحد دائمآ اكابر بشده

وارتدي اقنعه امام الناس لكن امامها لم استطع

فخلعت جميع الاقنعه وصارحتها واعجبت بشخصيتي وتمنت مصادقتي

وحينما ارادت اعطائي رقمها الخاص لأجل ان تحادثني بعيدآ عن المركز دون علم

المدير رن الثابت واضطررنا للخروج ونسيت اعطائي رقمها كان ستساعدني

بلا مقابل لأنها اعجبت بشخصيتي

لكن قدر الله وماشاء فعل ورفض زوجي ذهابي لها لأن الساعه ب200ريال

وحل مشكلتي لاتكفي ساعه بل الاف الساعات

ورجعت اجر خيباتي وارسلو لي المركز حميه تناسب جسمي

ولم التزم بها خاصه ان فيها بعض الاكلات الاجنبيه مثل كبر والارضي الشوكي

واغلب الاكلات لم اجدها في السوبر ماركت ولأن نظامهم معقد لم احب ان اجازف

المهم عرفت نوعيه سمنتي وعلو وزني وهو دون وعضلات وهذا وحده خفف من همي

بدأت بالبحث بالمنتدى النسائي الذي اصبحت مراقبه فيه عن قسم ليوميات الرجيم والدايت

قررت عمل عضويه جديده كي لايعرفون من انا واقوم بعمل يوميات لي ليشجعوني لأن بمحيطي لايوجد احد يشجعني نفسيا

كلهم يقولون مستحيل حتى زوجي يقول مستحيل

حاولت التحدي نزلت 3كيلو اصبح وزني 98 ولكن رجع اضعاف لاني خسرت كل يوم كيلو

وكلما ثابرت بسرعه اصاب باحباط جربت كل الطرق النفسيه تابعت برامج وثائقيه لسمينات

تحمست تشجعت وثم انفجرت على الطعام

اصبحت مكتئبه لا اريد الخروج اوالقيام بشيء

بداخلي رغبه ولكن لم استطع وضع هدف

كلما تحمست خرب علي زوجي حماسي بوجبه من مطعم

ليختبر صمودي واذا اكلتها يضحك ويقول انا قلت مستحييل تتغيرين ومعي حق

حاولت ان انضم لفرق نسائيه ولافائده

اشعر بخمول

اريد التغييير قررت عمل بالون معده ولكن حينما فكرت بمنطق قررت عدم

المخاطره

وسجلت بمنتديات لأجل ان اجد تشجييع ولم اجد

انا غيرت حياه الكثيراااااات من المحطمات وعجزت مع نفسي لا اعلم لماذا

فهل هناك حل وكل من حولي يحطموني اصبحت ارد عليهم بقسوه باسلوب مستفز يقهرهم

اصبحت ارد عليهم بكلام قوي بمعناه قليل في نطقه فاصبح الاغلبيه من اقاربي يتحاشوني

خوفآ من ردي لأن ردي كالدرر في الصميم يجرح ويلسع لذك البعض توقف عن نقدي

وضعت هذا الموضوع كفضفضه خاصه لأني اعاني بصمت ولم ابوح لاحد فقررت ان

اخرج مافي قلبي لكم لأن منكم من عانى مثلي واشد مني

فاتمنى ان تنصحوني وتشجعوني لأني قدوه لكثييييييييييييير من حولي فلا اريد

ان اقول شيء واعمل عكسه اريد ان اصبح رشيقه اريد ان اكون شامخه

شكلا وعقلا وكامله

سمعتي ولله الحمدطيبه ولم اكن سبب بتعاسه احد فأسال الله ان يعينني كما اعنت

غيري من اليائسات وان يريني ثمره تعبي في تغيير حياتهم في نفسي

لأني تعبت مللت زهقت

كرهت الاكل كرهت الحلويات لدرجه ماعدت اشعر بطعم الطعام بفمي

كرهت شهيتي للاكل كرهت مجامله كل من هب ودب

كرهت ملابسي اتقطع حينما اشتري ملابس جميله بشكلها وبمقاسي

وحينما البسها انصدم شكلها قبيح علي مع انها جميله جدآ وبمقاسي

لأول مره في حياتي ابوح عما في روحي من الام وتعب نفسي

لا اعلم هل جننت ولكن مااعلمه الان اني ساجازف لاكسب ذاتي

فلا احد يستحق ان اكون تعيسه لأجله حتى وان كان زوجي

لذلك ومن هذا المنبر قررت ان اجازف واحاول انقاص وزني

لا اريد سوى دعم معنوي منكم وتشجيع

قد اكون متطلبه ولكن لااحد يعلم بمعاناتي بعد الله غيركم

لن تعلمو من انا ومن اكون ولكن كل ماستعلمونه هو اني شامخه والايام ستثبت ذلك

اتمنى عدم حذف موضوعي لأني بحثت وبحثت وتعبت طوال سنتين يوميا ارى وابحث

والموقع الوحيد الذي رسيت عليه هو موقعكم

حتى اني تركت الرقابه في قسمي بالمنتدى النسائي وطلبت اجازه لأتفرغ لمحاربه

الدهون

استطيع تحفييز الدنيا كلها لكن عجزت مع نفسي فان كان بينكم شخص متمرس ارجو

ان يخبرني ماعلتي لأني اجهلها حقى لا اعرف لماذا اعجز عن تحفيز نفسي؟

وان اردتم ان افيدكم بخبرتي لا امانع من هذا وبخصوص يومياتي

ساجعلها دافع لي لانقاص وزني

اسال الله الثبات والتوفيق

عذرا عالاطاله

ولكن ضاقت بي همومي ولم اجد متنفس غيركم

فأتمنى ان تقبلوني بينكم

 


التعديل الأخير تم بواسطة شامخه بذاتي ; 02-16-2015 الساعة 10:49 AM
شامخه بذاتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 10:47 AM   #6
نظامي التحفيزذاتيآ
 
الصورة الرمزية شامخه بذاتي












 

 

آخـر مواضيعي

Q (14) رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

بما اني اعتبر تسجيلي بمنتداكم بدايه تغيير حياتي وحافز لي

قررت قرار باذن الله لارجعه فيه

وهو بدايه تغيير حياتي منذ اللحظه هذي

واشهدو على ذلك

اليوم الأثنين تاريخ: 1436/4/27هــ
أي ميلادي:16فبراير 2015.

فأي شيء بيحبطني او يثبطني او شعور بياس او اي شيء يخالجني سأذكره

هنا ولن اخجل ابدآ من اي شيء المهم ان تكون حياتي صحيه

واصبح رشيقه


طبعآ بما ان اليوم أول يوم سأذكر ماقمت به

صحيت اليوم على الساعه 5:59الفجر
بعدالصلاه شربت كاس ماء بارد

ثم على الساعه 7:52 افطرت كورن فليكس فقط

وعليها الى الان لم اكل شيء

ثم شربت ماء بارد على الساعه 10 ونص

بعدها ب30 دقيقه افكر اكل تفاحه

أما البقيه ساعرضه لكم المغرب او العشاء

أما بخصوص الرياضه لم افكر اعملها لكن افكر اتمرن على الاوبتراك

العصر او المغرب بأتمرن ساعتين امام التلفاز لأني مااحس بالوقت وانا اتابع شيء وانا

اتمرن
هذا ماتم ذكره والبقيه باذن الله العشاء او المغرب

اتمنى اني اكون خفيفه ظل عليكم واتمنى ان قصتي ماكانت ممله ولكنها واقع

اليم توجب الاعتراف به لمواجهه الواقع وهذا احد ماتعلمته بعلم النفس

وبخصوص علم النفس لست متخصصه به فقط مثقفه قرات واطلعت مايعجبني منه

لأني اؤمن ان العلم بالرأس وليس في الكراس وهذا الاساس

أتعلم لنفسي ولأفيد نفسي وغيري وان كان يوجد اخطاء اقوم بها مستقبلا في الحميه

ارجو تنبيهي وان شاء الله كل نهايه اسبوع بأوزن واكتب لكم مانقصت او مازدت

اليوم وزني ٩٩ بعد اسبوع الله اعلم

تقبلو تحياتي

اختكم

شامخه بذاتي

 


التعديل الأخير تم بواسطة شامخه بذاتي ; 02-16-2015 الساعة 12:27 PM
شامخه بذاتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 01:10 PM   #7
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

مرحبا بكِ شامخه بذاتي شامخه بيننا وفي منتدانا

قصتك ولو ان فيها الكثير من المآسي الا اني استمتعت بقرائتها ومتابعتها

لكن اسمحي لي بسالك سؤلين : الاول : بما انك مثقفه وفاهمه في المجال النفسي ليه مافكرتي التوجه لطبيب نفسي من الاطباء المعروفين لمتابعة حالتك لاني وعذرا على الصراحه تبين لي من خلال ماقرئته عنك
ان مشكلتك ذاتيه بحته مالها علاقه ابدا بمن حوليك حتى زوجك اللي كنتي تظنين انه غير مقتنع بشكلك ومخطط للطلاق والارتباط كان بامكانه بالفتره اللي حدث فيها الانفصال الارتباط والزواج من اخرى لكن حبه وقناعته دفعه للرجوع لك والتمسك بك اكثر
سؤالي الثاني : بما انك عانيتي كثير من السمنه نفسيا واجتماعيا ومن الطفوله ليه مافكرتي باللجوء لعمليات السمنه كحل لمشكلتك

.......

ثقي ثقه تامه حبيبتي ان قلوبنا معك لان اغلب من عانا من السمنه مر بما ذكرتيه من مواقف فاحنا حاسين بك وبمعاناتك ورح نكون معك ومتابعين لك

 

LAZURDE and (صمود) like this.
__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 01:23 PM   #8
نظامي التحفيزذاتيآ
 
الصورة الرمزية شامخه بذاتي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق النجوم Cant See Links
مرحبا بكِ شامخه بذاتي شامخه بيننا وفي منتدانا

قصتك ولو ان فيها الكثير من المآسي الا اني استمتعت بقرائتها ومتابعتها

لكن اسمحي لي بسالك سؤلين : الاول : بما انك مثقفه وفاهمه في المجال النفسي ليه مافكرتي التوجه لطبيب نفسي من الاطباء المعروفين لمتابعة حالتك لاني وعذرا على الصراحه تبين لي من خلال ماقرئته عنك
ان مشكلتك ذاتيه بحته مالها علاقه ابدا بمن حوليك حتى زوجك اللي كنتي تظنين انه غير مقتنع بشكلك ومخطط للطلاق والارتباط كان بامكانه بالفتره اللي حدث فيها الانفصال الارتباط والزواج من اخرى لكن حبه وقناعته دفعه للرجوع لك والتمسك بك اكثر
سؤالي الثاني : بما انك عانيتي كثير من السمنه نفسيا واجتماعيا ومن الطفوله ليه مافكرتي باللجوء لعمليات السمنه كحل لمشكلتك

.......

ثقي ثقه تامه حبيبتي ان قلوبنا معك لان اغلب من عانا من السمنه مر بما ذكرتيه من مواقف فاحنا حاسين بك وبمعاناتك ورح نكون معك ومتابعين لك
انااعلم انها بذاتي وبخصوص الاطباء ذهبت ونبشت وتعمقت لم اترك باب لم اطرقه وكلهم خذلوني همهم ماده ولم اجد من يفهم مااريد اغلبهم يتفلسفون حول الموضوع ولم يعطوني حلول
اماعمليات السمنه انا لا اريد المخاطره خاصه اني رايت اثنتين عملوها من مجتمعي الاولى ماتت والثانيه لاتستطيع الوقوف نحفت نحف مرضي وليس على صحه لذلك يغمى عليها كثيرا واصبح شكلها مروع وبطبيعتي لا احب ان اخاطر بنفسي فلا اعلم نسبه نجاحها افضل ان اتالم باتباع رجيم على ان لا اشعر بالم جسدي بسبب جراحه

 

شامخه بذاتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 01:24 PM   #9
نظامي التحفيزذاتيآ
 
الصورة الرمزية شامخه بذاتي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

وبخصوص مشكلتي مع من حولي هي انعدام ثقه لانهم خذلوني كثيرا فصعب ان اثق باحد حتى وان كان زوجي اوابنتي

 

LAZURDE and (صمود) like this.
شامخه بذاتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2015, 01:48 PM   #10
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي في محاربه الدهون(واقعي الذي عشته ومازلت اكافح لأجله)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شامخه بذاتي Cant See Links
وبخصوص مشكلتي مع من حولي هي انعدام ثقه لانهم خذلوني كثيرا فصعب ان اثق باحد حتى وان كان زوجي اوابنتي

معليش حبيبتي انتي طلبتي النصحيه والدعم المعنوي تقبلي نصيحتي لك يالغاليه
فقدان الثقه بالاخرين بما فيهم الاطباء و الاهل والابنه والشعور بالإحباط والمخاوف الغير مبرره هذا مؤشر من مؤشرات الاكتئاب او خلل نفسي تعانين منه

نصيحتي لك جددي ثقتك بالاخرين وتفائلي وكوني ايجابيه بحياتك وابعدي

عنك الافكار السوداويه والوساوس والشكوك

صدقيني اختي اليد الوحيده اللي تقدر على انتشالك من ماانتي فيه حاليا هو الطبيب النفسي لكن ماراح تستفيدين منه اذا كانت ثقتك حتى باطبيبك مهزوزه

الجئي الي طبيه او طبيب اهم شيئ يكونو في عيادات معروفه ومعروفين

انا مريت باحباط وتعب واكتئاب لولا الله ثم طبيبي لتدهورة حالتي للاسوء لكن الحمد الله كان له فضل كبير في اعادة تاهيلي نفسيا وتغيير ذاتي للافضل

كان الله بعونك حبيبي





 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزني وياليته حلم واقعد منه al3nka قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 04-13-2015 09:11 PM
سنة من التكميم ومازلت اعاني سكررر قسم تكميم المعده ( السليف ) 16 07-18-2014 03:47 AM
شهرين من التكميم ولازلت اعاااااني.. صبصب قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 02-19-2014 05:12 PM
ما الذي يحفز الجسم على الايض وحرق الدهون؟ lara قسم الحميات والريجيم 21 03-17-2011 11:26 AM


الساعة الآن 09:40 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52