اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 654
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,751
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,578
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,550

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,186عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,615هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,182توتر
عدد الضغطات : 2,329
عدد الضغطات : 0

استفسار من سمو العطر

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree34Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-10-2015, 12:48 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

5 استفسار من سمو العطر



السلام عليكم

عندي استفسار الله يسعدكم

انا تعبت من الاكل بجد ماني عارف ايش اكل الحين لي يمكن 3 شهور او اكثر ما اكل الا دجاج مشوي وبعض الايام لحم مقلقل طبعا بدون خبز
تعبت جدا من روتين الاكل في الفتره الاخيرة اطبخ فاصوليا معلبه واكلها بالملعقة

ابي اقتراحاتكم الله يسعدكم

وابي استفسر عن كمية الاكل
انا بالوجبة الوحده اخلص نص دجاجه مشويه مع الطحينة والكاتشب
هل الكميه مناسبه او قليلة او كثيرة ؟


 

سمو العطر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 01:36 PM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 تحليل الدم بعد العملية

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

السلام عليكم

لو في مكان اقدر اكتب فيه وجبات صحية للمتكممين خصوصا مع الوصفات رح يكون ممتاز في خيارات كثيرة وكل يوم اسوي بيدي طبخة جديدة مع اني لا اتناول لا النشويات ولا المقالي او اي شي يحتوي على دهون ولا الاكل المعالج مثل المرتديلا او الحلويات ولا سكر ولا ملح لكن السر في طريقة الطبخ وتغيير بعض المحتويات على حسب ما يريح معدتك واي شي يعمل مغص كنسله نهائيا.

بالنسبة لسؤالك الكمية الي ذكرتها اعتقد انها كبيرة نوعا ما ولا اظن انك تقدر تتناول الكمية هذه باقل من نصف ساعة
مع انه من المفترض الوجبة الواحدة ما تتعدى ٣٠ دقيقة ولا تقل عن ١٥ دقيقة مع اتباع الخطوات التالية:
١- مراعاة هضم كل لقمة بشكل متكرر الى ان تطحن بشكل متساو ولا تلبلعها مرة وحدة.
٢- حجم كل قضمة لا يتجاوز نصف الاصبع او اقل ولا تاكل الي بعدها الا لمن تبلع الاولى
٣- الطحينية والكاتشب غير صحيين الطحينية غنية بالكالوري والكاتشب مليان صوديوم وملونات صناعية
٤- جلد الدجاج المشوي مسبب للسرطان لا تتناوله بشكل مستمر وتخلص منه قبل ما تبدا اكل والافضل ان يشوى بدون جلد في طريقة طبخ ممتازة للدجاج رح اكتب وصفتها

سبب الوقت ان الوقت عامل مهم يحدد حجم وجبتك هي سرعة استجابة الجسم للشبع وامتلاء المعدة حيث يحتاج الجسم الى ٢٠ دقيقة تقريبا لتحس بالشبع وطول تناول الوجبة رح يسبب لك عسر هضم ومغص


اتمنى لك التوفيق

 

ahmadalsaeed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 01:46 PM   #3
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

يسعدلي مساك

بما انك بالمثالي

ومايهمك نوع الاكل

وحسب مافهمت انت تبي تسمن صح ؟

طيب Cant See Images


خيارات الاكل الغير متعب للمعدة لاحصر لها

سمو العطر جربت المكرونات المطبوخه طبخ ع الاخر ؟

مثلا مكرونا بالبشمل تكون دسمه بس نفس الوقت سهله ع المعده

الخبز والرز صعب طبيعي هالشي انا عني بعد 6 شهور قدرت اكل الخبز

والرز بعد السنه اكلته

بس التوست المقرمش مو التوست العادي يكون سهل ع المعده

حيب شابورة وحط عليه كيري وفالك زيادة وزن Cant See Images

طبعا التوست ماراح يتعبك جرب وشوف

البطاطس مقليه سهله ع المعده والكالوي فيها عادي مع كتشاب ومايونيز وكولا ياسلام Cant See Images

ببطاطا مقليه وعليها كشنة لحم او حشوة بيتزا اللي يعجبك .. وفوقها جبنه ودخلها ميكرو ويف واستمتع بالكالوريز اللي فيها

الفوندو مع فواكه

الحلويات بصورة عامة

جرب الخبز انك تذوبه مع الايدامات يكون سهل ع المعده

بتيتو ماش حقت المطاعم تكون مليانه زبده .. خيار تسمين لذيذ Cant See Images

كثر عصيرات بسكر



ردي اعلاه على فرض انك تبي تسمن هذا اللي فهمته





<<<< الحين الكل يقول عرفنا ليه لازوردي تكممت Cant See ImagesCant See ImagesCant See Images

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 01:50 PM   #4
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

سمو العطر

كميتك كبيرة نوعاما عن المتكمم العادي

3 شهور تخلص ربع دجاجه فقط

بس افضل لك عشان جسمك محتاج تغذيه

بس بصراحه

جسمك محتاج تغذيه

ونظام متوازن

يبيلك توازن بين بروتين .. خضاااار ..فاكهه ..نشويات

بكتبلك خيارات تمشي عليها في رد اخر لاحقا

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 01:51 PM   #5
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmadalsaeed Cant See Links
السلام عليكم

لو في مكان اقدر اكتب فيه وجبات صحية للمتكممين خصوصا مع الوصفات رح يكون ممتاز في خيارات كثيرة وكل يوم اسوي بيدي طبخة جديدة مع اني لا اتناول لا النشويات ولا المقالي او اي شي يحتوي على دهون ولا الاكل المعالج مثل المرتديلا او الحلويات ولا سكر ولا ملح لكن السر في طريقة الطبخ وتغيير بعض المحتويات على حسب ما يريح معدتك واي شي يعمل مغص كنسله نهائيا.

بالنسبة لسؤالك الكمية الي ذكرتها اعتقد انها كبيرة نوعا ما ولا اظن انك تقدر تتناول الكمية هذه باقل من نصف ساعة
مع انه من المفترض الوجبة الواحدة ما تتعدى 30 دقيقة ولا تقل عن 15 دقيقة مع اتباع الخطوات التالية:
1- مراعاة هضم كل لقمة بشكل متكرر الى ان تطحن بشكل متساو ولا تلبلعها مرة وحدة.
2- حجم كل قضمة لا يتجاوز نصف الاصبع او اقل ولا تاكل الي بعدها الا لمن تبلع الاولى
3- الطحينية والكاتشب غير صحيين الطحينية غنية بالكالوري والكاتشب مليان صوديوم وملونات صناعية
4- جلد الدجاج المشوي مسبب للسرطان لا تتناوله بشكل مستمر وتخلص منه قبل ما تبدا اكل والافضل ان يشوى بدون جلد في طريقة طبخ ممتازة للدجاج رح اكتب وصفتها

سبب الوقت ان الوقت عامل مهم يحدد حجم وجبتك هي سرعة استجابة الجسم للشبع وامتلاء المعدة حيث يحتاج الجسم الى 20 دقيقة تقريبا لتحس بالشبع وطول تناول الوجبة رح يسبب لك عسر هضم ومغص


اتمنى لك التوفيق
يعطيك الف عافيه

تفضل اطلق العنان لابداعك في هذا الموضوع


Cant See Links

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12


التعديل الأخير تم بواسطة ابورأفت ; 02-10-2015 الساعة 10:14 PM
LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 02:24 PM   #6
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

^^

مابعد رد لازوردي رد ههههههههه

ماشاء الله

وفت وكفت

 

*ابو صالح* and LAZURDE like this.
__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 02:40 PM   #7
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

عليكم السلام و رحمة

هذا الحساب مررره ممتاز انصح فيه المتكميمين
الباحثين عن الصحه والرشاقة
اي وجبه يعطيك كم سعرات فيها
ومتنوع
أتمنى من الجميع الاستفاده ولاتنسوني من دعواتكم

 

الشريف99 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 02:51 PM   #8
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

يعطيك الف عافيه

انا متابعته

فعلا حسابه رهيب

ربي يجعلها في ميزان حسناتك

 

*ابو صالح* likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 04:58 PM   #9
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

انت تحتاج لنظام غذائي متوازن

الصحة اهم من انك سمين او نحيف

تلتزم بالتالي ان يتوفر في يومك ووجبتك


الفطور /
2 حصة بروتينات وحصة نشويات و حصة خضار

سناك /
فاكهه او حليب او مكسرات

الغدا
ايضا بروتين ونشويات وخضار وزيوت


سناك /

حليب او فاكهه او مكسرات

العشا /
بروتين ونشويات وخضار وزيوت

 

*ابو صالح* likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2015, 05:36 PM   #10
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار من سمو العطر

كمثال

الفطور /
3 شابورة على كل حبه حبة كيري وزيتون ان رغبت ..
مه شرايح خيار تقدر تاخذه مع شاي بسكر عادي لمزيد من السعرات

Cant See Images


سناك /

حليب ..لزيادة الكالوريز فيه .. خليه كامل الدسم مع اضافة كريما ع الوجه تعطي نكهه وطاقه

Cant See Images


الغدا /

الدجاج اللي متعود تاخذة تحطة داخل خبز تورتيلا ابدا ماراح يتعبك مو زي الخبز العادي
تضيف له شويه مايونيز مع طماطم وخس وبطاطس مقلي ويكون وجبه دسمة متكامله

Cant See Images


سناك /

فاكهة مع مكسرات تعملهم سلطه وتضيف لها عسل

او تعمل الفاكهه سموثي مع كريما يكون مغذي ومرتفع الكالوري

Cant See Images


ةالعشا /

ايضا يكون وحبه متكامله
مثلا صحن البطاطا اللي قلت لك عنه

Cant See Images

وجنبه سلطه وحمص


قبل النوم عصير طبيعي اي نوع تحب
حبتين شكولا او ملك شيك او موكا


هذا ك مثال ليوم سهل ع المعده مرتفع السعرات

ان شالله اكون قدرت افيدك

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمو العطر يحكي قصة معاناة وخطر (د.غسان السيسي) سمو العطر قصص وتجارب المتكممين 72 03-22-2019 10:39 PM
صور سمو العطر قبل وبعد التكميم سمو العطر قصص وتجارب المتكممين 31 01-06-2015 06:04 PM
استفسار عن الام الظهر واستخدام العطر Mema947 قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 09-06-2014 11:09 PM
العطر بعد العملية دبة سمينة قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 03-29-2013 07:05 PM
جيت قبل العطر يبرد rema استراحة الأعضاء 15 11-14-2010 07:48 PM


الساعة الآن 07:47 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52