اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,652
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,475
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 7,055

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,941عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,327هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,937توتر
عدد الضغطات : 4,069
عدد الضغطات : 0

وزني ثابت من زمان وانا تعبت منه الحل لو سمحتوا !!!

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree8Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-30-2015, 03:28 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي وزني ثابت من زمان وانا تعبت منه الحل لو سمحتوا !!!



ياجماعه انا بنهار نفسياً قاعده اكتب لكم وانا فيني الصيحه !! لي شهر ونص تقريباً مسويه العمليه ، من دخلت الشهر الثاني وانا وزني ثابت ومو راضي ينزل وش الحل ؟؟ والله العظيم اني ما اخبص وان اكلي متزن ، اكل النشويات مره وحده باليوم يافطور او غدا بس غالباً فطور نص توست او نص خبز رغيف ، الغذا يا اما قطعه دجاج او كباب دجاج مع سلطه او خضار بالفرن ، العشا سلطات او فواكه او خياره او جزر ، واحياناً سلطه مع جبن ڤيتا ، الوجبات الرئيسيه اكلها واكل تقريباً سناكين الى ثلاثه وتكون فواكه مثل عنب ويوسفي وفراوله وتفاح ، وامشي باليوم تقريباً نص ساعه عالسير بعد الفطور او الغدا ، والله احس اني بموت من القهر من دخل الشهر ولا كيلو !!!! وعندي موعد مع الدكتور ياخوفي يهزئني انتم مثلي ؟ مين مثلي وكيف تغلبت على ثبات الوزن ؟ مو بدري على ثبات الوزن ؟

 

*ابو صالح* and Oxygen like this.
سمينه وحزينه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-30-2015, 04:43 PM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزني ثابت من زمان وانا تعبت منه الحل لو سمحتوا !!!

الظاهرين المؤدبين مالهم في الرجيم

الجسم عدو الروتين

لخبطي شوي او غيري رتم رياضتك

موفقه حبيبتي

 

*ابو صالح* and Oxygen like this.
__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-30-2015, 07:56 PM   #3
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزني ثابت من زمان وانا تعبت منه الحل لو سمحتوا !!!

عزيزي...

ان شاء الله امورك راح تتحسن

واحتاج منك تكتبين نظامك الغذائي بالترتيب الزمني و الكمي ورياضتك ؟

عشان نقدر نساعدك وحاولي تزورينا في الرابطة العامة للمتكممين ...

مرفق برنامج غذائي اسبوعي و لمدة 6 أسابيع ان شاء الله راح يكون فيه نظام كل أسبوع جديد..
جربيه ...
***
**
*
Cant See Links

 

(صمود) and Oxygen like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-31-2015, 01:51 AM   #4
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزني ثابت من زمان وانا تعبت منه الحل لو سمحتوا !!!

هلا غاليتي هذا تقرير من اخصائيه تغذيه وفيه تحدثت عن مشكله ثبات الوزن اتمنى اني افدتك حاولت انزل الرابط مااارضي ينسخ لي ابحثي عنه بمواضيعي وتجديه

 

Oxygen likes this.
رنود.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-31-2015, 02:48 AM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزني ثابت من زمان وانا تعبت منه الحل لو سمحتوا !!!

اول ما اصحى الفطور يا اما بيض مسلوق او نص توست
احياناً الرياضه بعد الفطور واحياناً بعد الغدا
الغدا قطعه دجاج مع خردل مع سلطه او خضار او مكرونه اذا ما اكلت نشويات الفطور
سناك فواكه او بوب كورن شوي بدون ملح ولا زبده
العشا سلطات ، خضار مثل الجزر والخيار او ورقيات
سناك بعد العشا فواكه او اي شي صحي
ماتقّل وجباتي عند ٥ ودايماً هي من ٥-٦
نومي هالفتره متلخبط شوي انام المغرب واصحى ٢ الليل مثلاً
بس ملتزمه بكل شي وانام كويس
للعلم ماعندي وجبه مفتوحه ولا شي

 

Oxygen likes this.
سمينه وحزينه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-31-2015, 03:14 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزني ثابت من زمان وانا تعبت منه الحل لو سمحتوا !!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمينه وحزينه Cant See Links
اول ما اصحى الفطور يا اما بيض مسلوق او نص توست
احياناً الرياضه بعد الفطور واحياناً بعد الغدا
الغدا قطعه دجاج مع خردل مع سلطه او خضار او مكرونه اذا ما اكلت نشويات الفطور
سناك فواكه او بوب كورن شوي بدون ملح ولا زبده
العشا سلطات ، خضار مثل الجزر والخيار او ورقيات
سناك بعد العشا فواكه او اي شي صحي
ماتقّل وجباتي عند ٥ ودايماً هي من ٥-٦
نومي هالفتره متلخبط شوي انام المغرب واصحى ٢ الليل مثلاً
بس ملتزمه بكل شي وانام كويس
للعلم ماعندي وجبه مفتوحه ولا شي
بيرد عليك ان شاء الله ابوصالح بخصوص الاكل

لكن عندي نصيحة ، خلي المشي عندك اول ما تقومين من النوم قبل الاكل وقبل أي شي

اشربي قزارزة ماي صغيرة تسرع الحرق وابدئي بالمشي لمدة نص ساعه

ان شاء الله بتتغير الأمور معك

 

__________________
الهدف الاول 185 - تم ولله الحمد
الهدف الثاني 165 - تم ولله الحمد
الهدف الثالث 145 - تم ولله الحمد
الهدف الرابع 125 - تم ولله الحمد
الهدف الخامس والاخير 105 يارب يسهله
Oxygen غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-31-2015, 03:31 AM   #7
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية بنبونه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزني ثابت من زمان وانا تعبت منه الحل لو سمحتوا !!!

ان شاء الله بتخسي علي خير وألف صحه جربي ترجعي ٢ يوم بس سوائل يمكن يكسر الثبات والله المستعان

 

__________________
بنبونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سويت تكميم وانا فالاسبوع الثاني ووزني ثابت متـكمم قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 06-26-2017 01:08 PM
وزني ثابت الجابري قسم تكميم المعده ( السليف ) 2 04-15-2017 02:49 AM
تعبت وانا افكر بعمليتي توكلت على ربي قسم تكميم المعده ( السليف ) 22 02-12-2014 07:51 PM
وزني ثابت دلع حوحو قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 01-30-2013 03:53 PM
وزنك ثابت ؟الحل هنا star قسم الحميات والريجيم 49 01-04-2013 11:15 PM


الساعة الآن 06:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52