اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,654
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,476
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 7,062

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,943عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,328هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,939توتر
عدد الضغطات : 4,070
عدد الضغطات : 0

الرياضة بعد العملية

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree4Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-02-2015, 10:34 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي الرياضة بعد العملية



السلام عليكم ورحمة الله❤️
اليوم حبيت اسألكم عن اهمية الرياضة بعد العملية؟
بغض النظر عن انها تشد الجسم،لها دور بنزول الوزن؟؟
سويت عمليتي من شهرين بس للاسف انا بجهة والرياضة بجهة
فيني كسل مو طبيعي طول اليوم منسدحة او جالسة،واذا سويت شيء سويته بسرعه ورجعت اجلس
تعبببت من نفسي صراحة
وزني كان 134 وطولي164
حتى كمية اكلي احسها كثيييرة💔انصدم من المتكممين اللي صار لهم سنة وسنتين وكمية اكلهم اقل من كمية اكلي مع اني سويتها من شهرين بس
اعترف ان كانت عندي قبل وبعد العملية عادة سيئة وهي شرب الموية وقت الاكل وبعده
بس من عرفت انها توسع المعده بطلت
وعلى حسب ميزاني (شاكة انه خرب) نزلت 18 كيلوا
يعتبر نزولي كويس ولا لا؟
واعتذر اذا طولت عليكم

 

*ابو صالح* likes this.
hdool غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-02-2015, 10:43 PM   #2
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الرياضة بعد العملية

عزيزتي ،،،
نزولك يعتبر كويس 18 كيلو وبدون رياضة !!!
واما عن التعب و الخمول انصحك بالتالي...
* شرب الماء بكثره.
* ملعقة عسل اول النهار.
* 3 حبات تمر ع المغرب.
* اخد حبة السنتروم

ممكن اعرف مقدار و نوع اكلك؟؟؟

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-02-2015, 11:02 PM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الرياضة بعد العملية

غالباً افطر عصير او شيء بسيط جداً
من ارجع للبيت بعد المدرسة وانا كل نص ساعه بالمطبخ اكل لقمتين ثلاث
ممكن اتغدا سلطة حوالي نص كوب ونص زبادي و٥-٧ملاعق رز تقريباً
بس من بعدها وانا كل نص ساعه تقريباً بالمطبخ اكل
طول اليوم وانا اكل واذا ما اكلت شربت
علبة العصير المراعي الصغيرة رجعت اشربها زي اول! اشرب العلبة برشفتين بس ولا احس بالامتلاء كثير
والموية بالكثيير اشرب قارورة وحدة كل ٤ ايام
حاولت مع نفسي بس ماتقبلتها
لا حارة ولا باردة على طول ارجعها وانتم بكرامة

 

*ابو صالح* likes this.
hdool غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-02-2015, 11:08 PM   #4
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الرياضة بعد العملية

عزيزتي تحتاجين نساعدك في تنظيم وجباتك اليومية !!
انصحك بالتالي...
* ابدي يومك بحبة الحموضة ع الرايق.
* اشربي بعدها بـ 40 دقيقة مشروب دافي مثلا شاي الحليب..
* عدد الوجبات بعدها 5-6 وجبات و العصائر وجبة !!
* ممنوع التذوق خارج الوجبات
* ممنوع المشروبات الغازية و زيادة السكر..

عموما لا تخافين امورك طبيعية وانصحك تشاركي معانا بالرابطة عشان نساعدك في طريقة اكلك ونراقب يومياتك ..
حيااااااك الرابط مرفق
***
**
*
Cant See Links

 

بنبونه likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-03-2015, 03:09 PM   #5
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية بنبونه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الرياضة بعد العملية

الف مبروك العمليه بس خدي بالك العمليه مش سحر لازم تمسكي علي حالك شويه وإذا اكلتي و شعرتي بالجوع جهزي طبق فواكه و خضراوات خدي أشياء تشبع وسعرتها الحراريه قليله موفقه باْذن الله

 

*ابو صالح* likes this.
بنبونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرياضة بعد التكميم malowisi قسم اللياقة البدنية 7 05-25-2015 12:16 PM
((( هل اتباع الحمية وممارسة الرياضة تغني عن العملية )))) موضوع يستحق النقاش almoghamis قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 10-22-2013 12:05 AM
الرياضة ..؟ طلال قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 12-12-2012 08:46 AM
الرياضة بعد العملية...؟؟ ندى قسم تكميم المعده ( السليف ) 13 10-07-2011 11:11 PM
الرياضة والكسل دب منذ مبطي قسم اللياقة البدنية 10 07-10-2011 06:21 PM


الساعة الآن 03:16 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52