اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 615
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,122
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,763
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,253

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > قسم الأسرة > مطبخ رشاقة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,683عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,152هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,729توتر
عدد الضغطات : 1,873
عدد الضغطات : 0

بروست صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer )

مطبخ رشاقة

Like Tree9Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-24-2014, 08:23 AM   #1
V.I.P
 
الصورة الرمزية Essam












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي بروست صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer )



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جايبلكم طريقة عمل البروست في القلاية

اول شيء التتبيلة ونقلتها لكم من موضوع الاخ الوافي بس بدلت بعض المقادير

استبدلت الدقيق الابيض بالدقيق الاسمر

والكورن فلكس بالشوفان لعدم توفر الكورن فلكس وممكن كمان تستبدلها بفتات الخبز المجفف

Cant See Links

التتبيله:


عصير ليمونتين + ملعقه خل ابيض + ملح وفلفل اسود وكمون

وبابريكا + ملعقه صغيرة بودرة الثوم

فنجان قهوة زيت ( زيت زيتون أو زيت عافيه)

1 بيضه

دقيق

نص كوب صغير كورن فليكس مهشش ناعم




الطريقه:

نخلط مكونات التتبيله مع بعض ماعدا البيضه نتركها بالاخير



Cant See Links




نضع قطع الدجاج في التتبيله ونتركها من ساعه أو نص ساعه

نحضر الدقيق مع الكورن فليكس وقليل من الملح وقليل من البابريكا

ونضعه في كيس نايلون( طريقه مهمه لافضل النتائج)





ناخذ البيضه ونخلطها بالشوكه ثم نوزعها على الدجاج بتتبيلته ونخلطه كويس

ثم ناخذ قطع الدجاج وندخلها في الكيس

تقريبا قطعتين مع بعض ونهز الكيس ونقلبه يمين وشمال حتى نغطيها جيدا

نعمل مع باقي القطع بنفس الطريقه

اذا انتهينا من الكميه كلها

نرجع ثاني نهز الكيس ونقلبه علشان يتغطى جيدا

ثم نخرج القطع ونرصها بالصينيه وندخلها الثلاجه لوقت القلي



Cant See Links



وهذي صورة اللي سويتها
Cant See Images

طريقة التحضير

1- نسخن القلاية على 200-190 درجة لمدة 3 دقائق

2- اذا وجد بخاخ الزيت يفضل رش صدر الدجاج رشة خفيفة بالزيت

3- نحط الدجاج بالقلاية لمدة 20-25 دقيقة مع تقلب الصدور كل 6 دقايق

Cant See Images

و بالنسبة للبطاطس :

قطعت حبة بطاطس وحطيت فيها ملعقة شاي زيت زيتون وقلبتها تمام و بعدها حطيتها في القلاية على حرارة 180 لمدة 20 دقيقة

ممكن تقلي الدجاج والبطاطس مع بعض بس انا حطيت صدرين دجاج عشان كذا مافي مساحة للبطاطس

Cant See Images



Cant See Images
Cant See Images

و الشكل الاخير

Cant See Images


 


اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة Essam ; 10-24-2014 الساعة 03:20 PM
Essam غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-25-2014, 08:10 PM   #2
المشــــرف العــــام
 
الصورة الرمزية Dr.KeeF












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بروست صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer )

ماشاء الله بالعافية

 

ROLEX and Essam like this.
__________________



من يَحمل همَّ الرسالة ... يُبدع في الفكرة والوسيلة
Dr.KeeF غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-25-2014, 08:36 PM   #3
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بروست صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer )

مبدع ماشاء الله

يعطيك العافيه ...

 

Essam likes this.
__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-28-2014, 09:22 PM   #4
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بروست صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer )

يعطيك العافيه ...

 

Essam likes this.
تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2015, 07:29 PM   #5
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بروست صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer )

Cant See Links

 

*ابو صالح* likes this.
__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-23-2015, 10:33 PM   #6
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بروست صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer )

منتظرين جديدك يا اخووووي

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-04-2019, 05:20 AM   #7
faiz21s












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 وصفه خفيفه وصحية للعشاء

افتراضي رد: بروست صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer )

حسب تجربة فعلا Cant See Links بتعطي نتيجة ممتازة جدا ومذاق متميز
خصوصا في تحضير البطاطس والسمبوسة والبروستد

 

faiz21s غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صدور الدجاج ( قلاية بدون زيت Airfryer ) Essam مطبخ رشاقة 26 01-04-2019 05:25 AM
بيض عيون-سمبوسة-خبز محمص ( قلاية بدون زيت Airfryer ) Essam مطبخ رشاقة 19 03-15-2015 07:31 PM
صدر الدجاج + كباب مع الخضار ( قلاية بون زيت Airfryer ) Essam مطبخ رشاقة 10 11-23-2014 11:39 PM
بيتزا ( قلاية بدون زيت Airfryer ) Essam مطبخ رشاقة 6 10-09-2014 01:24 AM
طريقة عمل بروست البيك ,خلطة بروست البيك السريه الوافي مطبخ رشاقة 8 12-10-2011 04:29 PM


الساعة الآن 07:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52