اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 655
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,784
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,612
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,596

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,206عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,631هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,197توتر
عدد الضغطات : 2,346
عدد الضغطات : 0

وماذا بعد العملية ؟؟؟

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree3Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2014, 06:58 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

23 وماذا بعد العملية ؟؟؟



ياترى ماهو السبب في أن هناك أشخاصاً يعودن للوزن الذي كانو عليه قبل العملية وهناك أشخاص لايعودن ؟؟
وهناك من يعيش حياته بطريقة أفضل بعد العملية وهناك أناساً غير ذلك ؟؟


والسبب هو التعود
كثيراً من الناس من يكره كسر روتين او عاده معينه ويكره ان يخرج خارج دائرة الارتياح
أي ان يكسر روتين وعادة تعود عليها ... ولا يحب التغيير
كثير منا وأنا طبعن كنت منهم ومن كان يتخذ الطعام تسلية
او متنفس أي عندما يغضب يأكل
او عندما يفرح يأكل
او عندما يشعر بالملل يأكل
وهذه أكبر مشكلة يجب علينا تجاوزها
لننجح عملية انقاص الوزن بعد العملية


ولكي تبدأ ((( لتكسر أي عادة قديمة لابد وأن تبحث عن غيرها ))


هناك ست محطات سوف تساعدك على تغيير هذه العادات :

1- الملاحظه:


فتش في نفسك راقب شريط حياتك ألق نظرة على ذاتك لاحظ سلوك وأفعالك التي كانت تسبب لك كثرة الأكل ولاحظ
السلوك المسبب والذي تنوي تغييره .
ستجد انه هو السبب مشكلة زيادة الوزن الدائمة ضع دائرة على هذا االسلوك والفعل وانتقل الى المحطة التالية :


2- القرار:

أنا أكل عندما اغضب اذن اامشي او اصرخ او حتى ابكي او انا اكل لمجرد اللملل ابحث في عقلك الباطن عن موهبه معينه تحب عملها وابداً بها وطورها أو اخلق اي عادة جدبده كل شخص وعلى حسب ميوله . ا
إذا لاحظت خلل مافي حياتك وقر في وجدانك انه خلل ويسبب لك المشكلة فالحل الأمثل والتلقائي أن تبادر وبلاد إبطاء
اتخاذ قرار حالي واني بتعديل هذا الخلل.

3- التعلم:

أشياء كثيرة في الحياة نود تغييرها ويقف الجهل حائلاً دون تحقيق هذا التغيير والحل الأمثل لهذه المشكلة او اي مشكرة تواجهك في حياتك هو بذل الجهد من أجل التعلم وتثقيف النفس -بل في كثير من الاحيان يكون للمعلومات التي لدينا شي ما يالغ الأثر
في التعامل مع هذا الشي فمثلا قراءتك عن اضرار الاكل السريع يعد حافز ومشجع كي لا تاكله كذلك قراءتك عن
سنة النبي صلى الله عليه وسلم بالاكل حافز ومشجع لاتباع سنته أضف الى ذللك أن القراءه والتعليم يتيحون لك معرفة
نماذج لديها الشيء الذي تود الوصول اليه.


4- الاستيعاب:

بعض الناس يلجئون الى التغيير الكاسح ويؤمنون بهبات التغيير القويه والمفاجئه ولكن للاسف نسبة عودتهم تكون كبيرة
اكبر من الاشخاص الذين يتغيرون رؤيدا رؤيداً .
شخص بدين يعمل رجيم قاسي يهبط وزنه بشكل مذهل ثم يعود الى سابق عهده واِشد
شخص اخر لايصلي الفروض ثم تراه يذهب الى المسجدويصلي السنن كلها بعد فتره لاتراه يصلي الفرض او السنه
لذلك الخطوت الواسعة المفاحئة بل اجزم ان كلما كثرت خطوات المرحلية مثرة استيعابك للتغير اعمق واكبر فهذا
من شأنه أن يوفر برمجه لعقلك الباطن وينشيء لدينا العادات التي نطمح لتغييرها بدلا من العادات القديمة


5- الممارسة

يقول اليكس كاريل :
لايستطيع الرجل تغيير نفسه بدون ألم ..

العادات التي غيرتها ستعلن عن نفسها بين وقت واخر في اختبار عملي على مدى صدقك للتغير
ستجد نفسك تطالب في قطعة طعام للتحلية او وجبة سريعة شهبة تفسد اكلك الصحي .
العادات الجديدة تحتاج الى صبر وأصرار من أجل ترسخيها وتعود النفس عليها


6- الأستمرارية:

المواظبة على فعل السلوك الجديد امر بالغ في الاهمية في اي مرحلة من المراحل السابقة المواظبة مكون اصيل
وجزء لايتجزاء من منه. حذراي ثم حذاري من انا تناديك نفسك بالتوقف والاهمال في الاستمرار في هدفك



تذكر

انت لم تتخذ قرار العملية الى وانت مستعد للتغير
لم تعاني كل هذا الالم وانت تنوي العوده الى وزنك السابق
في بداية العملية نعم انت مجبر على اتباع نظام معين في الاكل
لكن انتبه بعد ذلك .
انت لم تخطي هذه الخطوه فقط لتغير مظهرك الخارجي فقط
ولكن لتغير عاداتك السئية بالاكل والالتفات الى صحتك





اعتذر على الاطالة بالموضوع
وارجو ان الموضوع افادكم
كما افادني وانا مثلكم جميعاً
مازلت في طور التغير
والله يوفق الجميع Cant See Images


 

__________________
لا إله إلا الله محمد رسول الله
bebe303 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-07-2014, 10:57 AM   #2
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 عظم الله أجركم
0 تغيير المعرف

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

موضوع قمة في الروعة
وضحت أمور كانت غائبة عني
جزاك الله خير

 

__________________
بو مبارك

اوسمتي

bo mubarak غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-07-2014, 11:48 AM   #3
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

يعطيك الف عافية على هاذيه النقاط المهمة

لتعديل السلوك الداخلي والنفسي للمقبلين على عمليات السمنة واصحاب الرجيم والدايت الغذائي

شكر شكر لك وتحياتي لك

 

شخابيط غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-07-2014, 06:34 PM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sas Cant See Links
موضوع قمة في الروعة
وضحت أمور كانت غائبة عني
جزاك الله خير
يسعدني ذلك
ومشكور على المرورCant See Images

 

__________________
لا إله إلا الله محمد رسول الله
bebe303 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-07-2014, 06:36 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حب استطلاع Cant See Links
يعطيك الف عافية على هاذيه النقاط المهمة

لتعديل السلوك الداخلي والنفسي للمقبلين على عمليات السمنة واصحاب الرجيم والدايت الغذائي

شكر شكر لك وتحياتي لك
الله يعافيك اخوي
احاول مساعدةغيري من باب عملي
كما وجدت المساعده بالمنتدى الجميل

مشكور على المرور اخوي

 

__________________
لا إله إلا الله محمد رسول الله
bebe303 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-07-2014, 07:51 PM   #6
Fitness Dream
 
الصورة الرمزية CLIVE












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 معاناتي بعد عملية التكميم

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

كلام من ذهب

يعطيك ألف عافية أختي

 

CLIVE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-07-2014, 11:17 PM   #7
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة clive Cant See Links
كلام من ذهب

يعطيك ألف عافية أختي
الله يعافيك اخوي ومشكور على المرور

 

__________________
لا إله إلا الله محمد رسول الله
bebe303 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-08-2014, 11:34 AM   #8
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

جميل .. يعطيك العافيه

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-08-2014, 06:38 PM   #9
عضو فعال
 
الصورة الرمزية مهاوو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

يعطيك العافيه كفيت ووفيت

 

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه

اوسمتي

مهاوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-08-2014, 08:31 PM   #10
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وماذا بعد العملية ؟؟؟

التغيير وكسر الروتين في نظري يعتبر صحي جداً جداً .

الف شكر عالموضوع والنقاط المهمه والمفيده ...

موضوعك رسخ معنى " المختصر المفيد "

لا عدمناك .

 

__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب التغذية الصحية والجسم السليم - أسئلة هامة عن كيف وماذا تاكل؟ لكسب جسم رشيق hajdour مطبخ رشاقة 2 11-28-2016 03:11 AM
وطلعت من المستشفى وماذا بعد الخروج أبووجد قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 03-19-2016 07:55 PM
وماذا بعد عاشوراء؟ سمينه بس فطينه نفحات دينيه 6 12-15-2011 04:23 AM
وماذا بعد رمضان أحبتي وقفات من القلب عديل الروح نفحات دينيه 6 09-10-2010 12:53 PM
مفطح الميانه : كيف كان وماذا صار ؟ الدوبيه قسم تكميم المعده ( السليف ) 29 06-15-2010 07:42 AM


الساعة الآن 06:18 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52