اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 621
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,235
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,857
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,489

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,778عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,238هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,807توتر
عدد الضغطات : 1,953
عدد الضغطات : 0

هل التمارين السويدية مناسبة لوزني ؟

قسم اللياقة البدنية

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-15-2014, 02:05 PM   #1
إنتراوي
 
الصورة الرمزية خالد 65












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي هل التمارين السويدية مناسبة لوزني ؟



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آخواني حبيت أسالكم بخصوص التمارين السويدية المنتشرة بالاندية الرياضية



طبعاً الوزن سابقاً كان 147 الآن بحدود الـ137 تقريباً والطول 173 سم


انا مستمر على 30 دقيقة سير + 15 دقيقة دراجة + 15 دقيقة اوربتراك

وهذي نتائجها

السؤال الآن متى ادخل التمارين السويدية وهل هي مفيدة من ناحية التنحيف لاننا نعرف ان اغلبها يعتمد على رفع وزن من 1 كم ألى - 5 كم او تمارين الجري السريع

وهل لها اضرار خصوصا أن الوزن زايد دبل

 

*ابو صالح* likes this.
__________________


|| لِلِعُقولِ العَظيمَةِ | هَدَفْ ، و لِلعُقولِ الأُُخرى | أُمنيااتْ ||

خالد 65 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-16-2014, 06:34 AM   #2
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل التمارين السويدية مناسبة لوزني ؟

نظامك ممتاز استمر عليه

بالنسبه للتمارين السويديه وتمارين الايروبيك ماينصحون فيها للاوزان العاليه الا اذا بتتبع التمارين السهله منها


استمر على رياضة المشي والسباحه والتمارين المائيه ممتازه جدا بالحرق

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-16-2014, 08:54 AM   #3
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل التمارين السويدية مناسبة لوزني ؟

يجب الا نصلح شيء ونخرب أشياء...

المهم ما تضغط على المفاصل...

بالنسبة للسويدي... من الأفضل من الشهر السادس ...

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جدول المراقبه اليومية لتمارين ( الاحماء , المشي, التمارين السويدية , الاثقال ) شوق النجوم قسم اللياقة البدنية 150 07-04-2015 07:11 AM
هل ممكن ارجع لوزني القديم مثابره قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 02-26-2013 02:18 AM
انصحوني بالنسبه لوزني نفسي يسير وزني 60 قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 9 10-08-2012 03:16 AM


الساعة الآن 04:59 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52