اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 662
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,788
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,604
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,800

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,285عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,718هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,322توتر
عدد الضغطات : 3,477
عدد الضغطات : 0

تحدي 10 كيلو برمضان !!!!

استراحة الأعضاء

Like Tree96Likes
موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-13-2014, 08:37 PM   #1
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

Exll10 تحدي 10 كيلو برمضان !!!!



اعزائي .... أعضاء منتدى رشاقة الكرام..
اهلا بشهر الصيام و القيام....
و من هنا نقدم لكم تحدي خاص .... لشهر رمضان المبارك...
وهو تحدي خسارة 10 كيلو برمضان .....
ليكون فرحتنا بالعيد فرحتان .....
فأهلا بكم....والى التحدي بكل اصرااااااااار... وحمااااااس..
.
.
Cant See Images


 

ROLEX, ftoompal, 7ALOO and 3 others like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-13-2014, 08:42 PM   #2
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحدي 10 كيلو برمضان !!!!

**تحدي خسارة 10 كيلو برمضان**
.
.
تحدي لخسآرة الوزن رآحتبداءمن الغد بأذن اللهمن 4/9 ألى تآريخ28/9
24 يوم...
الموافق 7/2 الى 7/26
.
عدد المشتركين فيالتحدي26
الأعزاء ماتتخلفوآ أبدآ ونكون يد جمآعه ونحقق هدفنآ بخسآرة كم كيلوآ في الشهر الفضيل تسآعدنآ بأذن الله للأجتهآد في الطآعه
.
*وهذاهوالهدف*
.
.
##شروطالمسآبقه ##
.
1- الألتزآم ببرنآمجالدآيت..
2- الألتزآم بكتآبةاليوميآت ..
3- المسآبقه مقسمه علىمرحلتين .. عدد كل مرحله12يوم ..
4- الألتزآم بأرسآل الوزنفي نهآية كل مرحلهللكوتشأبو صالح
5- تثبيت شعار المسآبقهلكل متسابق..

 

ROLEX, ftoompal, 7ALOO and 3 others like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-13-2014, 08:52 PM   #3
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحدي 10 كيلو برمضان !!!!


البرنامج الرياضي....
.
.
يوميا .... ساعة بسرعة ... واللي بيزيد خير وبركةCant See ImagesCant See Images
البرنامج الغذائي...
.
.
مرفق اول الرابطة برامج رمضان الغذائي لكل المراحل....
واللي يبي يستفيد علية التالي....
1- الامتناع عن الحلا....
2- التقليل من النشويات...
3- اخر وجبة زبادي قليل الدسم مهم جداً

 

ROLEX, ftoompal, 7ALOO and 2 others like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-13-2014, 08:56 PM   #4
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحدي 10 كيلو برمضان !!!!

تحدي 10 كيلو برمضان

.
.
المشاركون هم....
.
.
1- أبو صالحCant See Images
2-
Cant See LinksCant See Images
3-نيناCant See Images
4-Cant See LinksCant See Images
5-Cant See LinksCant See Images
6- Cant See LinksCant See Images
7-Cant See LinksCant See Images
8-Cant See LinksCant See Images
9-Cant See LinksCant See Images
10- Cant See LinksCant See Images
11-Pink RoseCant See Images
12- سكري الرياضCant See Images
13- اشواقCant See Images
14-AvidovicCant See Images
15-لهيب الصمتCant See Images
16 - Cant See LinksCant See Images
17- Cant See LinksCant See Images
18- Cant See LinksCant See Images
19- ورود الشهريCant See Images
20-sara2222Cant See Images
21-العوبآCant See Images
22- عذبة المعاني Cant See Images
23- Cant See Links Cant See Images
24- Cant See Links Cant See Images
25- دارين بندرCant See Images
26- Line lifeCant See Images

 

ROLEX, ftoompal, 7ALOO and 3 others like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-13-2014, 11:00 PM   #6
V.I.P
 
الصورة الرمزية تركيا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحدي 10 كيلو برمضان !!!!

يعطيك العافيه
اتمنى للجميع الفوز في التحدي
ونسأل الله ان يكون عونا لكم في الطاعات

 

__________________

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مركز 2 لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك شكرا لمشآركتك في مسآبقة بخسر وزني وأزيد من عبآدتي 
مجموع الاوسمة: 7

تركيا غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-13-2014, 11:27 PM   #7
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحدي 10 كيلو برمضان !!!!

واللي خبص شويتين ...!!

يا جماعة اللي يلقى لي حل مع الكتكات ... له اللي يبي ورب البيت ... ادمان مو طبيعي اعوذ بالله .

بس ما زلت شبه ملتزم ... واعوض بالرياضه .. رغم الدوام اللي زايد هاليومين .

 

__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-14-2014, 12:37 AM   #8
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية ورود الشهري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحدي 10 كيلو برمضان !!!!

انا صراحه كان التزام بدايه رمضان لما قبل ثلاثه أو اربعه ايام تخبيص مو طبيعي بس الرياضه ماشي تمام والله يعين

 

__________________

يا رحيم يسر أمري وحقق لي مناي يا ر ب
ورود الشهري غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-14-2014, 12:44 AM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 صوم رمضان و التكميم

افتراضي رد: تحدي 10 كيلو برمضان !!!!

نكتب اليوميات هنا و لا في التاني ؟

 

ROLEX, *ابو صالح* and 7ALOO like this.

اوسمتي

دارين بندر غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-14-2014, 01:23 AM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحدي 10 كيلو برمضان !!!!

الحمدلله مافي تخبيص هههه
الله يوفقك ي بو صالح مشكور ع التشجيع وتعبك معانا

بس انا ما اقدر امشي ساعه كامله الدكتور قال ليا اول شهر نصف ساعه
فانا اقسم الساعه على مرحلتين
-سؤال فيم نكتب اليوميات هنا واللا في التاني ..؟

 

ROLEX, *ابو صالح* and 7ALOO like this.
__________________
اشوآق غير متواجد حالياً  
a
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي 45 يوم وخسارة 10 كيلو مشوار دب قسم الحميات والريجيم 69 06-07-2016 12:15 AM
نتائج تحدي خسارة 10 كيلو برمضان 1435هـ *ابو صالح* استراحة الأعضاء 14 08-25-2014 05:09 PM
تحدي نزول عشرة كيلو في رمضان ... من يشاركني المتفائل أبو عبد الله قسم تكميم المعده ( السليف ) 131 07-07-2013 02:01 PM
لأصحاب ال 100 كيلو .. اجمعوااااا بسسسرعه (تحدي) Dream قسم الحميات والريجيم 5 09-21-2012 05:50 PM


الساعة الآن 02:29 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52