اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 628
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,330
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,189
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,682

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم الطب العام
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,857عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,311هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,896توتر
عدد الضغطات : 2,032
عدد الضغطات : 0

خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!

قسم الطب العام

Like Tree35Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-11-2014, 08:22 PM   #1
عضو فضي
 
الصورة الرمزية 7ALOO












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!




*
.
.



بسم الله الرحمن الرحيم ...

احباب رشاقه الغاليين .....


اختصار للوقت ... والبحث الطويل ...{وارجعي للصفحه الفلانيه ... وهالخبير انا مالقيت اجوبته }

ولسلسلة من الفوائد .. احببناها ..

ومن صلب موضوع ..
Cant See Links

للمبدع ابوصالح ....

خرجنا بفوائد ..
وكان من ابرزها ..
خبرانا ...

افدونا كثييرا ..
فكان من حقهم علينا ... حفظ ماافادونا به ..

وحقكم علينا اعضائنا .. اختصار الوقت والجهد لكم ...

◄هُـنـآإ ►

سيتم اضافه .. اسئلة واجوبة كل خبيرر ...

وسامحونا على القصوور ..



^.^
.
.
*


 

Dr.KeeF, ROLEX, ana_khaled and 1 others like this.

اوسمتي

7ALOO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2014, 08:23 PM   #2
عضو فضي
 
الصورة الرمزية 7ALOO












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!


*
.
.


خبيرنا الاول ..

ana_khaled

البروتين . فوائده انواعه . واوقاته .

Cant See Links


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana_khaled Cant See Links
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذي الاجابات عن الاسئلة الي وصلتني .. حسب علمي والخطاء وارد.



س1/ ما هي فوائد البروتين؟
آلبروتين مهم في بنآء الأنسجهـ وآلعضلآتـ و يحتوي على أحمآض أمينيهـ مفيدة للنمو وآلصحهـ ..
والأحمآض آلأمينيهـ ((آلموجودة في آلبروتين)) تجدد آلخلآيآ و تسآهم في بنآء آلهرمونآت في آلجسم ,,
إللي يعآني من نقص في آلبروتين تلآقيهـ يحس بالتعبـ والإجهآد آلمستمر وآلقلق و تضعفـ مقآومتهـ للأمرآض
س2/ وش افضل بروتين تستخدمه ..ولاهنت صورته؟
البروتين أنواع وكل الأنواع تغذي العضلات وتنميها:

نوع يطلق عليه الجاينر (Gainer) مليئ بالدهون وهو لزيادة الوزن للنحيفين
Cant See Images



ونوع يطلق عليه واي بروتين كونسنتريت (Whey Protein Concentrate) به نسبة قليلة من الدهون والكاربوهيدرات وهذا النوع لللاعبين ذوي الأوزان الجيده
Cant See Images


ونوع خالي من الدهون يطلق عليه واي بروتين أيزوليت(Whey Protein Isolate) ونسبة البروتين فيه عاليه هذا للمتقدمين الذين يريدون فقط بناء عضلي وأيضا يستخدم من قبل اللاعبين المحترفين في فترة حرق الدهون والتنشيف وهذا النوع مناسب للمتكمم
Cant See Images

ونوع يطلق عليه واي بروتين هيدرولايزيت (whey protein hydrolysates) وهذا افضل الأنواع لسرعته في الهضم وهو أحسن بروتين يشرب بعد التدريب مباشرة لتغذية العضلات في اقل وقت ومنع الهدم ولكنه الأغلى في فئته ومناسب لكل الفئات ولكن بالنسبة للنحيفين فيفضل إستعمال الجاينر وبعد أن تزيد أوزانهم يبدؤن بإستخدام المنتجات الأخرى من البروتين
Cant See Images

وهناك نوع يطلق عليه الكازين(Casein) وهذا النوع يمتص ببطء ويتم شربه قبل النوم أو قبل التدريب
Cant See Images

وعليه فإن البعض يقوم بشراء نوعين من البروتين لبناء العضلات

نوع سريع الإمتصاص مثل الايزوليت او الهيدرولايزيت لشربه بعد التدريب مباشرة و في الصباح الباكر ونوع بطئ الإمتصاص مثل الكازين لشربه قبل التدريب وقبل النوم ليساعد خلال وقت التدريب في عدم الشعور بالتعب والإرهاق سريعا وكذلك في بطء عملية الهدم للعضلات.
المتكمم الافضل له هو Whey Protein Isolate لقلة الدهون فيه ونسبة البروتين العالية فيه.


س3/ من تجربتك انت ..... وش استفت من البروتين..
لانه مشاء الله اشوفك تستخدمهكثيير..
يعني ابي نظرتك انت له بعيد عن العلم ...ويقولون.
فادني بمنع تساقط الشعر ، عدم الشعور بالتعب، ولم اخسر كمية كبيرة من الكتلة العضلية بسبب خسارة الوزن
س4/من فين اشتريها من ارمال ولا جي ان سي ولا من الصيدليه صراحه ماعنديفكره عنها ولا اعرفها ونفس سؤال احلام وش احسن نوع وظروري يعني استخدمها ولا مولازم
ارمال هو جي ان سي. والانواع الي عندة افضل من الموجودة في الصيدليات.
Cant See Images
س5 / عادي اشرب بروتين اخواني مال العضلات ؟
هو البروتين للعضلات بشكل اساسي .. الي تحتاجه هو النوع القليل الدهون. والعضلات ماتطلك بيوم وليلة .. وحنا المتكممين الهدف من تناول البروتين المكمل هو الوصول الى الحد الادنى من احتياجنا اليومي للبروتين لوقف عملية همد العضلات اليومي بسبب خسارة الوزن ولتعويض العضلات المستهلكة في اجسامنا وليس لبناء جسم معضل
س6/ طريقة استخدام البروتين ؟ هل يكون بدل وجبه رئيسيه أم بدل السناك
وهل الإكثارمنه له أضرار؟
ممكن تحسب احتياجك اليومي للبروتين المكمل حسب ما تتناوله من كمية بروتين من المنتجات الحيوانية والالبان والحبوب.
الذكر بحاجة الى 80 جرام بروتين، والانثى بحاجة الى 65 جرام بروتين يوميا.
بسبب حجم معدة المتكمم يكاد يكون مستحيل الوصول الى هذه الكمية من الاحتياج اليومي عن طريق اكل اللحوم ، البيض، مشتقات الحليب، البقوليات وحدها. لذلك نحتاج الى البروتين المكمل
Cant See Images
طبعا انت بحاجة الى تناول الكثير من الماء لتفادي مشاكل حصوات الكلى على المدى البعيد .. وهذا الامر مع اي نوع بروتين سواء كان حيواني او نباتي و بودرة.
س 7/ ماهو مفعول البروتين في شد الترهلات؟ وهل تنصح به بحيث تراه منالضروريات؟؟
لا ادري ان كان له مفعول مباشر في شد الترهلات. لكن تنمية العضلات يفيد في ملى جزء من الفراغ الناتج عن فقدان الدهون.
س8/ ممكن تحدد افضل نوعبروتين وطريقة استخدامه؟؟
طريقة الاستخدام تجدها على العبوة : يذكر مقدار الحصة Serving
Cant See Images

وحجمها ( كم غرفة ) Scoope
Cant See Images
وكمية البروتين في كل حصة وكذلك طريقة استخدامه. بشكل عام تمزجه مع احد انواع السوائل الباردة مثل الماء البارد او الحليب

س9/هل يوجد بروتين حبوب بدلالمسحوق ؟؟
لا اعرف ..
س10/ عندي سؤال للخبير متى نشرب البروتين فيرمضان
هو الافضل بعد ممارسة الرياضة مباشرة .
س11/ هل البروتينات تزيد الوزن ؟
بشكل مباشر لا. الكمية الي تتناولها هي لتعويض النقص في كمية البروتين الي جسمك يحتاجه يوميا وليس من اجل بناء جسم معضل.

س12/ هل البروتين تكفي وجبة ؟
نعم ممكن اعتباره وجبة وممكن اعتباره سناك
س13/
المستشفى صرف لي بروتين خاص اسمه مودي فاست بودرة شوكلاته بسللاسف غير مستساغ لانه يصير زي المهلبية والظرف الواحد كبير جدا ولازم تستهلكه علىطول او ترميه

هل فيه نوع ثاني اقدر استخدمه افضل واسهلمن هذا ؟
مودي فاست هو نظام حمية متكامل حسب علمي يعني تستعمل عدة منتجات من نفس الشركة ( مودي فاست) للحمية.
الافضل منه هو Whey Protein Isolate
بغض النظر عن العلامة التجارية .. الاهم هو المحتوى وافضل محتوى بروتين بودرة هو
Whey Protein Isolate


الى متى المتكمم يجب ان يستخدم البروتين؟
البروتين هو احد العناصر الغذائية الي يحتاجها الجسم بشكل يومي. اما يؤخذ باكل اللحوم ومشتقات الحيب والبيض والبقوليات ، او تعويض النقص من المكملات
س14/ متى استخدم البروتين وكيف استخدامه وكيف اعرف اني احتاج بروتين
ممكن تحسب احتياجك اليومي للبروتين المكمل حسب ما تتناوله من كمية بروتين من المنتجات الحيوانية والالبان والحبوب.
الذكر بحاجة الى 80 جرام بروتين، والانثى بحاجة الى 65 جرام بروتين يوميا.
بسبب حجم معدة المتكمم يكاد يكون مستحيل الوصول الى هذه الكمية من الاحتياج اليومي عن طريق اكل اللحوم ، البيض، مشتقات الحليب، البقوليات وحدها. لذلك نحتاج الى البروتين المكمل
طبعا انت بحاجة الى تناول الكثير من الماء لتفادي مشاكل حصوات الكلى على المدى البعيد .. وهذا الامر مع اي نوع بروتين سواء كان حيواني او نباتي و بودرة.
.
*

 


اوسمتي

7ALOO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2014, 08:23 PM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية 7ALOO












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!


*
.
.


خبيرنا الثاني ...

أحلام {7ALO }


الوزن المثالي ...
البرنامج الرياضي .. الرياضه .. المشاكل والصعوبات ...


Cant See Links


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ❤ 7ALO ❤ Cant See Links
قبل لااجاوب على اسئلتكم ... يشرفني والله اني ارد عليكم ... وفرحت كثيير باسئلتكم ....
ربي لايحرمنا وجودكم يارب ...
احلى اخووه وخووات وربي ...
الله يمدكم يالصحه والعافييه والرشاقه ...
وياارب كل من عنده امنيه هي خيير له فحققه ياررب ...
احبكم كلكم وربي ....

احم احم .. ببداء بالاجابه ... والله يعيننا على كل مافيه خيير لاخواننا يارب ...


1- وش نظامك الغذائي بعد العمليه الى الان ؟
بختصااار ... مافييه نظاام معيين مشييت عليييه .... اكلي اللي قبل العمليه هو نفسسه الي بعد العملييه ... بسس الاختلاف هوو ان الحلا والشبس خصصت له يومين بلاسبوع بسس ..
طبعا .. مانعه من النظام .. المشروبات الغازيه والمنبهات وبسسس...


2- هل عانيتي من ثبات الوزن ؟ متى ؟وماذا عملتي كي تتجنبي الثبات؟

اييه نعم نفسسكم انا عانيت كثييير من ثباات الووزن ...
بسس لما شفت الوضع مايتحمل .. رحت لاخصائية تغذيه وشرحت له كلل اللي صار قالت ليي ...
اذا حسيتي ان وزنك ثببت ... خلي اكلك طواال اليوم {جحه بطيخه } يعني اليوم كله يصير مويه وبطيخه ..
ومن بكرى باذن الله راح يتحرك الوزن على طول .. وجربته صراحه وارتحت من ثبات الوزن ياربي لك الحمد ..
حبحب ياعمي الحق

Cant See Images

3- هل عانيتي من الترهلات وماهي الرياضه التيتتبعيها ؟
لا الحمدلله ماعانيت من ترهل ابدا ... ولابنسبة واحد بالمئه ...
اولا من طلعت من العمليات وبديت اشرب كانت امي الله يحفظه تصلح لي الشمررر ثلاث مراات باليوم غصصب على اشرربه .. والى يومكم هذا اشرببه ... صراحه الشمررر رهييب لشد الجسسم ...
وهذي صورته

Cant See Images
[COLOR="rgb(65, 105, 225)"]اما بالنسبه للرياضه ... اللي اعتمدت عليها بشكل يومي واساسي من بعد الشهر الثاني هي الهروله ..لانه رهييبه لشدد الجسسم ممكن تغنيك بعد عن الصالات الرياضيه ...[/COLOR]

4- في كم شهر وصلتي للمثالي وش أكثر شي كنتي تاخذيه وقت النزول وشكرا....
13 رمضان اتم ست شهوور باذن الله .. يعني وصلت اللمثالي الحمدلله ب خمس شهوور واسبوعين
ماكنت اخذ ولاشي يساعد على نزول الوزن .. بسس حريصه جدا على الرياضه


5- قصة سمنتك من الصغر باختصار؟
ويييييييه يوم اني صغيره كنت نحييفه ^.^ بدات ماساتي مع البلوغ للاسف ... يعني يوم انا بالمتوسط ..
وكانت الممم بما تعنيه الكلمه ....


6- انا لسا في البدايه وللآن مابديت الاكل العادي وخايفه من اني ماقاوم وابدا اخبصانتي في بداية تكميمك خبصتي ولا لأ واذا خبصتي وزنك نزل ولا مانزل عشان تكوني عبرهلي وياسلام لو تقولي خبصتي وكان وزنك ينزل عشان افل ام أمها

هههههههههههههه... يسعدني اقولك وافرحك اني خبصت على الاخرر افرحي يامره ..
مالتزمت باكل معين ابدا .. ماعدا الحلا والشبسات خصصت لها يومين بس ... افرحي ياااحلوه
اييه نعم الحمدلله اخبص وينزل وزني .. لاني ملتزمه بالرياضه اليومييه لاكثر من ثلاث ساعات



7- مريتي بمرحلة تساقط الشعر ياعسل وايش سويتي عشان حديتي من هاذي المشكله

اييه نعم مرحله تساقط الشعرررر فتره تعوور القلب .. بسس اخذت حبوب زيت الحوت اوكبد الحوت .. مع زيت الثووم .. والحمدلله ياارب مااخذت ثلاث اسابيع الى التساقط واقف ...{ زيت الثووم انا اصلحه بالبيت .. اللي هو اي زييت للشعر انتي تحبينه .. حطي علييه عشرين فص ثوم مقسومات بالنصف وبالدولاب خمس ايام بعد الخمس ايام استخدميه وفصوص الثوم افركي فيها فروت شعرك لمدة اربع ساعات ثلاث ايام بالاسبوع }


8- حلومه المشي بالمولات لاكثر من ساعتين ممكن يساعد في عملية الحرق ولا لازم اروحممشي
تعبت من روحة الممشي كل يوم


حبيبتي ... المشي بالمولات رياضه بس ماتفقدك الكثيير من الوزن .. لان مفروض الرياضه تكون متواصله .. مثلا بتمشين نصف ساعه لازم تكون متواصله ماتفصله ولادقيقه .. واذا وقفتي عيدي النصف ساععه كامله ... لان الرياضه المتواصله هي المفيده للجسسم
والمول انتي كل دقيقتين واقفه عن محل ..^.<

9- سؤالي وش الاكل اللي امتنعتي عنه وحسيتي له دور في نقصان وزنك ؟ ووش كان برنامجكالرياضي ؟ وهل عندك الان مشكله ترهلات او لا ؟

اللي امتنعت عنه الغازياات بكاافت انواعه ... والمنبهات بسسسسس...... واكيد الغازيات لها دوور كبييير

اما بالنسبه لنضامي الرياضي .. قبل رمضان .. مع اذان الفجر .. ساعه هروله نصف ساعه اجهزه مابين سيير وسيكل .. واثقال خفيفه جدا .. ونصف ساعه سويدي ... واغلبه تكون { رقصه الزومبا } ممتازه جدا للشد الجسسم وحرق سعرات ..

والحمدلله يارب .. ماعندي مشكلة الترهل ابدااا .. ابداااا ...
~~> وقت الفجررر هوو الافضل للرياضه دائما لاتتهونون فييه ..


10- متى بديتي تلاحظين تغير شكلك مع النزول خصوصا ان كثير ينزلون اول شي 10 و15 كيلوومايلحظون تغيير ؟

لاحظت من ثاني اسبوع بعد العمليه بالتغيير .. بعد مانحفت 12 كيلوو الحمدلله ...


11- ومتى بدات تتغير عليك مقاساتك

غييرت مقاساتي بعدد شهههررر .. وصررت شهريا اغييير المقاسات ... الى امسسس مصغره المقاس لممره السادسه الحمدلله

12- هل واجهتي صعوبة في البداية في المشي او الرياضه
جداااا... عانيت بشكل ماتتخيلونه .. لانه عقب العمليه فقدت كل لياقتي وصرت اتعب كثيير وامييل للكسسل اكثر ...

13- ماهي التمارين التي تقومي بها وطريقتها
التمارين كثييره ... بسس كنت احرص على .. الهروله اكثثر .. واحب هالنوع من الرياضه

و

هذولي كثيير اتمرنهن لانهن متعه ورياضه فيقضي الوقت وانا مادريت اصلا ...


14- كيف كانت بدايتك و و ايش كانت اهم العقبات اللي واجهتك ؟
بدايتي بالتكميم ولابالسمنه .. مو اضحه لي صراحه ...^.^
بسس بجاوب عن التكميم.. بدايتي لما شفت هيا الشعيبي ناحفه والهام فضاله صايره جلد على عظم .. قريت وبحثثت وعررفت وقررت اسوي وسوييته الحمدلله .. بين قراري باتخاذ العمليه وعمليتي ثلاث اسابيع بسس الحمدلله ..
اما العقبات اللي واجهتني ... {{ دكتوري يهاوشن دائم}}
مافيه عقبات تذكرر الحمدلله ....
~~> اذا انا مارديت صح عليك ياصاحب السؤال ممكن توضح لي السؤال ومن عيوني اجاوب ...

15- نزولك كان كم كل شهر ؟في مدة قد ايش وصلتي للمثالي ؟
كل شهرر يختلف عن الشهر اللي بعده او اللي قبله بعض المرات عشرين كيلو بالشهر وبعض المرات 12 كيلو ...
ووصلت للمثالي ب خمس شهور واسبوعين الحمدلله

16- اتوقع بديتي رياضة بدري ممكن تورينا متي بديتي و بايش كانت البداية و كيف النتيجةبعد فقدان الوزن و هل لسة مستمرة عليا لرياضة ؟

ايه نعم بديت الرياضه بدري من سادس اسبوع تقريبا بعد العملييه .. يعني بعد شههر واسبوعين .. والكل هاوشني وقال مخطيه .. بس انا الى الان متاكده اني على صواب لانه بعد الرياضه تغييرت كثييير .. خف الاكتئاب عني والندم والاشياء اللي يرافق المتكمم اول الشهور .. وشفت العافييه .. الحمدلله

البدايه صراحه كانت نادي رياضي ،.. كانت مابين اجهزه وسويديه ... سير سيكل عزال جهاز تكسير الدهون .. واثقال خفيفه لليدين والرجلين ... اما السويديه كانت مع المدربه ... مثلي مثل غييري ...
وكانت النتيجه جدا روووعه .. يكفي اني اخذت لياقه بفتره قصييره ورجععت احلام نفس نشاطه ماقبل التكميم الحمدلله ومن ناحيه النتيجه بعد فقد الوزن .. اكتفي بقوله {{ ثقه بالنفس لامحدوده }} ~~> يكفي لادخلت محل ماقال عندنا مقاسات كبيره او مو متوفر مقاسات كبيره .. كل مادخلت المول .. { عندنا اللي. بتريدي }^.^
اييه نعمم مستمرره على الرياضه .. مو لشي قد ماهو حبب في الرياضه .. صررت اعششق الرياضه .. مااتخيل يوم اصحى من النوم ومااسوي رياضه انهااار ..

17- ايش تقييمك للترهل ؟
بالنسبه لي ... صفررررر الحمدلله ...

18- سؤال للاخت احلام برنامجك للوصول للوزن المثالي من الالف للياء
برنامجي كلله ......
تااامر امررر ....

بمختصرر مافييه ولابرنامجج مشيت علييه ..
اكل كلشي مع اهلي اطلب من المطاعم ..
ماحرمت نفسي الى من الغازيات والمنبهات ..
بسسس حريصه جداا على الرياضه .. خاصصه قبل الفطوور .. قبل اكل اي شي .. اصلح لي كاس شمررر.. وادخل النادي وخذه رياضه .. وبعد ماانتهي واتسبح واريح ابداء اكل

وفييه شي لازم تحطه ببالك لما تسوي الرياضه لازم تحافظ على عملية الحرق
يعني اعتببره مثل النار اذا كل شوي جدعت فيها شوي راح تزيد ويكون الحررق على طوول نشييط



بصريح العباره نظامي مايعتمد على الاكل والحرمان
يعتمد على الرياضه بالدرجه الاولى لااكثرر ...









~~~~~~^.^
اتمنى من كل قلبي .. اني افدتكم لو بالقلليل ...
وانا مستعده وجاهزه لكل من يبي يسئل ويستفسر بالرحبب والسعه..
اللي ماجاوبت علييه على سننع .. يقدر يعيد سؤاله .. اتنح بعض المرات وانا اختكم




ابوصالح
يعطيك الف عافييه .. ماقصررت
واسمح لي .. فيه تكرر بلاسئله .. بسس ماراح احذف .. ودي اجاوب على كل شخص .. كللهم غالين والله ..
الله يسعدك يابوصالح .. ويرزقك ماتتمنى
وعمره مقبوله ياخوي

.
*

 


اوسمتي

7ALOO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2014, 08:24 PM   #4
عضو فضي
 
الصورة الرمزية 7ALOO












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!


*
.
.



خبيرنا الثالث ..

سكري الرياض

الفيتامينات ..اوقتها المناسبه . طرق استعمالها.. اهمها ..

Cant See Links


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكري الرياض Cant See Links
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اشكر لكم اتاحة الفرصه .. وقد آمنت انه مهما كان لدى الشخص من معلومات وخبرات فهو بحاجة الى المزيد خصوصا عند مشاركة الافكار مع غيره .. وفعلاً لولا الله ثم وجودكم واسئلتكم واستفساراتكم ومداخلاتكم لما اكتملت اغلب المواضيع من كل الجهات .. فأنتم العطاء.. وبقدر عطائكم سنبذل .. وما نحن الا اسباب.
حاولت الاجابة بتفصيل لبعض الاسئله لاهميتها .. ولكن اذا كان فيه شيئ غير واضح فعلى اتم الاستعداد لتوضيحه وشرحه .. واذا كانت هناك اسئله اضافية او استفسارات فالقلب لكم .. والفكر معكم ..وكلنا لرشاقة وتحت ظلها .

1- الحساسيه ياسوكري والحكه ذبحتني من ايش جتني وايش علاجها وربي كن فيني جرب؟
الحساسية او التورم والاحمرار والحكه المفاجئة قد يكون لها عدة اسباب منها: استخدام بعض المنظفات ولمسه مباشرة بالغلط .. او لدغ بعض الحشرات ويسميها البعض (دبوَه) .. او حساسية من اكل معين .. وبعض انواع البشرة عند التعرض للشمس مباشرة ولفترة طويله تسبب لهم حساسية واحمرار .
وللعلم بعض الاشخاص يعتبرالتمر والمكسرات وبعض الفواكه مهيجة لهم.
وبالنسبة للعلاج :
- اذا كانت الحاله بسيطه وفي بدايتها فيؤخذ مضاد الهيستامين مثل اقراص كلاريتين او ايريوس او كلارا او لورين ...كلها تركيبه وحده . وتجنب الهرش وحك المنطقة .. ولبس الملابس القطنية وتجنب كل ما يهيج الجلد من عطور ومساحيق تجميل .
- اذا كانت الحالة شديدة فالافضل الذهاب للمستشفى وراح يعطونك حقنة تهدئ الحكه والاحمرار بشكل سريع وراح يصرفون لك مضاد هيستامين من اللي ذكرناهم فوق مع كريم كورتيزون مثل ريا كورت او ديرموفيت .
Cant See Links


الله يسامحك يا ليلة غرام ههههههههه طلعنا من التكميم كلوووو ... حاضرين للطيبين تستاهلين .. مع العلم اني استعنت بدكتور جلديه يؤكدلي كلامي كمان والحمد لله نجحت بامتياز .

2- كنت ابغى أسألكم عنحبوب الكينوا في أحد جربها وهذي نبذه عنها
الصراحه ما اعرف عنها شيئ ..واول مره اسمع عنها .. لكن ما حبيت اترك السؤال بدون رد .. وبحثت عنها ولقيت الرابط ادناه :
Cant See Links
وبيني وبينك افكر اجربها لعظم فوائدها واحتوائها على البروتين والاحماض والفيتامينات ... شكرا على السؤال والاضافه المفيده .


3- ما هو افضل وقت لاخذعلاج الحموضة في رمضان وفي غير رمضان؟
4- سؤال الحموضة تحتاجالنكسيوم للابد والا متي نستغني عنة ؟
5- ما هو التوقيت المناسبلاخذ الادوية و الفايتامينات ؟
6- ايش افضل الادوية اليتستخدم بعد الشهر الاول ؟منفيتامينات او مكملات .. ياليت الاسم لوتكرمت؟
هذي اربع اسئله بتكون اجابتها كالتالي :
بالنسبة للادوية (بخلاف ادوية المتكمم) تؤخذ بشكل طبيعي مثل البنادول او الفيفادول او ادوية الضغط والسكر او حبوب الغدة .. واذا كانت الحبة كبيرة فيفضل كسرها نصفين او جرشها .
بالنسبة لادوية وفيتامينات المتكمم اللي اعرفها سأفصل فيها :

1- ادوية المعدة/مضاد الحموضه مثل النكسيوم اولوزيك او البانتازول:
الافضل اخذها على الريق والجلوس بدون اكل من 20 الى 30 دقيقه
وفائدتها انها تثبط افراز حامض المعده وتعمل طبقة حماية على جدار المعدة .. كما تقي من ارتجاع حامض المعدة (الحرقان) ومنع حدوث قرحة المعدة والاثني عشر والتهاب المريئ وعسر الهضم لذلك يحرص الاطباء كثيرا عليه خصوصا للمتكمم .
وفي فترة الصيام الوقت المناسب هو ان يؤخذ قبل اذان صلاة الفجر بدقائق بشرط ان يكون السحور قبل ساعه (والسبب لان وجود الاكل يقلل من عمل هذه الادوية . ) ولا مانع من شرب الماء بعد السحور وحتى اذان الفجر ..
وفترة الاستخدام : من خروجك من المستشفى وحتى 6 اسابيع .. ومن تستمر معه الحموضه يستمر بأخذها حتى 3 شهور وقد تصل الى 6 شهور . او حسب ما يصفه الطبيب.
Cant See Links



2- سكوبينال شراب/ حبوب:
وهو مسكن لآلام البطن و للتقلصات والغازات ويؤخذ 15 مل ثلاث مرات باليوم .وهو ليس ضروري مثل دواء الحموضه . لكن من يعاني من غازات وتقلصات بالمعده ممكن يستعمله .
Cant See Links



3- بيني فايبر بودره/سائل او اجيولاكس :
وهي تستخدم في الحالات المستعصية لمن يعاني من امساك .. ولكن لا ننصحه فيها الا بعد ما يجرب الاكثار من السوائل من ماء ونعناع ويانسون وشاي اخضر ومولوخيه ويكثر من الالياف . ولا ننصحه بكثرة استعمالها ايضا لكي لا يعتاد الجسم عليها فلا تتم عملية الاخراج الا به .
Cant See Links




بالنسبة للفيتامينات :
الافضل ان تكون بعد الاكل .. وانواعها :
· من وقت الخروجمن المستشفى ولمدة شهر: فيتامين سائل عباره عن ملتي فيتامين (Multivitamin) مرتين باليوم (15 مل) نهارا و( 15 مل) ليلاً.ويمكن خلطه مع الماء او العصير .
و من لم يستصغ طعم السائل يأخذ ملتي فيتامين فوار ( قرص ) نهارا و (قرص) ليلا مع الانتظار الى ان تخف الغازات من الفوّار.
Cant See Links


· من الشهرالثاني : يتم اخذ 3 انواع من الفيتامينات تؤخذ متفرقة خلال اليوم .
1- Centrum: وهوفيتامين شامل . حبة واحدة باليوم .
2- Calcium & Vitamin D : حبتين باليوم .حبهنهارا .. وحبة ليلا.
3- B complex : حبة واحدة باليوم . وفيه حقن حسب الحاله .
Cant See Links
وهذا رابط لموضوع شامل عن الفيتامينات بالصور :
Cant See Links




7- انا الادوية اللياستخدمها 6 اللي هي 3 فيتامينات( هيردال - فتمينات عادية - مكملات) و ثايمين و حمضالفوليك و دوا الحموضة بس اخدهم كلهم بنفس الوقت لاني انساهملوقسمتهم .. هل يضرهالموضوع ؟
الادوية هي فتمين سفن سيز و فتمينسنتروم و هيردال و بي 12 و حمض الفوليك و معاها نكسيوم للحموضة6 حبات كل يوموالنكسيوم مرتين باليوم
غلط اخذهم مره واحد .. المفروض تقسمينهم على كامل اليوم .
وافضل وقت لاخذ الفيتامينات هو بعد الاكل .
بالنسبة لدواء الحموضة النكسيوم : دامه مرتين خوذيه قبل الفطور وقبل العشاء من20 الى 30 دقيقه .والباقي قسميه بعد وجباتك
وفيه علبة صغيره تباع بالصيدليات تحطين فيها الحبوب حقت يوم او اسبوع وتخلينها معاك وين ما رحتي ورخيصه بحوالي 5 الى 10 ريال

معلومة مهمة للكل : الي ياخذ فيتامين للحديد مثل( فيروجلوبن) فلا تاخذ معه أي شي غني بالكالسيوم مثل الحليب او منتجات الالبان لان الكالسيوم يؤثر على عملية امتصاص الجسم للحديد.. والافضل يؤخذ مع المنتجات المشبعة بفيتامين C سي مثل عصيرالبرتقال و الليمون وغيرها.




8- ابغا اسال عنمدةاستخدام العلاج و متي نرجع طبيعيين و ما نحتاج للادوية هل فعلابعد السنة الاولي خصوصاانو التدبيس مو زي العمليات التانية و مفروض اننا نقدرنمتصالمواد المهمة لاوجزء من المعدة موجود؟
بالعكس بعد العمليه احنا الطبيعيين والناس الثانين هم المختلفين .. لاننا بعد العملية ننتبه لوجباتنا وغذائنا وصرنا نعرف ايش ناكل ومتى ناكل وطريقة الاكل واهتمينا بالرياضه شوي ... لكن الناس الثانين ياكلون بكل وقت وياكلون ما هب ودب .
بالنسبة للادوية لا يوجد استمرار طويل عليها الا دواء المعده(الحموضه) قد يصل من 6 اسابيع الى 3 شهور .
بالنسبة للفيتامينات وهو اعتقد اللي تسألين عنه : يتوقف استخدامنا للفيتامينات حسب التحليل اللي نسويه كل 3 او 6 شهور .. متى ما طلعت نتيجة التحليل ممتازة وقتها نوقف الفيتامينات .
ومعدة المتكمم تمتص امتصاص 100% وليست مثل المتحور .. لكن الفكره بكمية ونوع الغذاء اللي ياكله المتكمم اول 3 شهور يكون قليل جدا فيؤثر على الفيتامينات .
ولعلمك فيه ناس كثير ما عملوا العمليات وعندهم نقص كبير بالفيتامينات واغلبهم ما يعرف ان عنده نقص .... والسبب سوء الغذاء اللي ياكلونه ..
يعني الفيتامينات مو منحصره على المتكمم فقط .




9- بسالك بعض الايام يجينيكسل مره يعني يمر اليوم ما سويت رياضه بس اليوم البعدهاصيرنشيطهواسويهاذا الشي عاديولالا؟
طبيعي الكسل والخمول خصوصا اول شهور العمليه نظراً لكمية الاكل الداخل للجسم .. فالجسم يحتاج الى الغذاء لتوليد الطاقه والنشاط .. لكن نحتاج الى الالتزام بالفيتامينات وشرب السوائل بما لايقل عن 2 لتر يوميا . واخذ ملعقة عسل مع ماء دافي على الريق كل صباح .

10- الحين الادويه العاديهتبع الصداع بنادول وطقتها مايصير اخذهم باي وقت لاني سمعتانالمتكممين ماياخذونهاذي الادويه
اذا فيه صداع او حراره خوذيهم عادي .. واذا الحبه كبيره اكسريها نصفين .
لكن بعض الناس تعوّد على اخذ البنادول سواء بصداع او يخاف يجيه صداع .. فالافضل تركها الا عند الحاجة سواء متكمم او لا .

11- علاج الزكام الي كلمازكمنا او جانا التهاب رحنا للصيدليه خذينا مضادات كمانمايصيراخذهم ولاايش؟
عادي خوذيهم .
لكن المضاد الحيوي سواء متكمم او غير متكمم لازم يكون تحت اشراف طبي .. لان اذا ما اخذتي المضاد بنفس الساعه والوقت اللي تاخذينه كل يوم ماراح يجيب نتيجة 100% ... ولازم تاخذي كورس المضاد كامل لان اغلبنا اذا اخذ المضاد وشاف نفسه كويس يتركه ويهمله وهذا اكبر غلط .. . من غير ان كثرة استعمال المضادات الحيوية تهيج جدار المعدة ومضرة على خلايا الكبد والكلى .


12- هل ممكن للمتكمم اخدمضادات حيوية و ادوية والا فيلستة للعلاجات الممنوعةوهل منعها مؤقت فترة ماالمعدة تلتئم والا علي طول؟
نعم يأخذها عند الضرورة (المضاد الحيوي تحت اشراف طبي ) لكن لا يكثر منها لان المعدة جديده وبعض الادوية تؤثر على جدار المعدة .

نعم .. المنع مؤقت لحين التئام المعدة بشكل كامل تقريبا من شهرين الى 3 شهور احتياطاً .


13- اخذ العلاج مع العصيربيئثر لان الفتمينات تغثني و ما استسيغها فباخدها ووراهاعصير هل لة تاثيرسلبي؟
لا ليس له تأثير .
ومثل ما قلنا فيتامين الحديد الافضل اخذه مع كوب عصير برتقال .
وفيتامين الكالسيوم الافضل يؤخذ مع كوب حليب .



14- ايش افضل لمنعالتساقط:حبوب زيت كبد الحوتاو هيردال او حبوب البايوتين؟
15- العجوزة الشريرة شعشبونة بما انها عضوة جديده تستاهل ناخذ سؤالها ...بغيت استفسر عن الحبوب اللي ناكلهمقبل الاكل بساعه يعني انا افطر على الحبوب و بعد ساعه اكل شي خفيف مدري هاي الطريقهصحيحة ولا لا ؟
و اعاني من تساقط الشعر بدرجة كبيرة مدري ايش الحل لها وكل عام وانتمبخير ربي يتقبل جميع اعمالكم الصالحة

حبوب البايوتين لا اعرفها صراحه .
لكن حبوب كبد الحوت او السمك او اوميغا3 هذي مهمه للجسم كامل ومن ضمنها الشعر . لكن المتكمم يحتاج فيتامين مركز للشعر .

من الشهر الثاني يمكنك تناول أي فيتامين للشعر . بالاضافة الى أي انبولات او بخاخات من اخصائي شعر .. والفيتامينات تلعب دور مهم في صحة وقوة الشعر خصوصا الزنك .
وفيه فيتامين اسمه ماتركس 5000 ينصحون فيه ومذكور في البرنامج الغذائي للدكتور عبدالرحمن سالم.. واعتقد موجود في صيدلية الحبيب وادمه هذا اللي اذكره .. باقي الصيدليات ما ادري عنها والله
Cant See Links


وبرضو فيه وحده من الاخوات هنا جربت فيتامين Hair skin nails وتقول نفع معها وجاب نتيجة للشعر


16- لو ما استخدمت فيتامينات و ادوية لمنع تساقط الشعر.. بيرجع يطلع شعري ؟
أو بصير صلعه ؟؟
من الاسباب الاكثر شيوعا لتساقط الشعر هو نقص الفيتامينات



نصائح عامة :
· المرّه او الحلتيته: يمنع شربها .. ولا مانع من استنشاقها
· حبوب منع الحمل : حسب كلام الدكتور عبدالرحمن سالم فهي ممنوعة نهائيا لمدة 3 شهور من بعد العملية .



اتمنى اني افدتكم .. وبخدمتكم في أي وقت .

.
*

 


اوسمتي

7ALOO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2014, 08:24 PM   #5
عضو فضي
 
الصورة الرمزية 7ALOO












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!


*
.
.




خبيرنا الرابع

Dr.keeF

الترهل .. علاجه .. طرق الوقايه منه

Cant See Links


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr.KeeF Cant See Links
السلام عليكم ورحمة الله

اعتذر عن حذف الاسئلة المكررة


1- كيف اتجنب الترهل من اول أيام العملية ؟

بالرياضة خلال الشهر الاول المشي بالتدرج وبعد نهاية الشهر الاول يمكن اضافة السباحة الايروبيك بالتدريج


2- كيف أقوم بشدمنطقة الذراعين ؟

حسب حجم الترهل لو خفيف الرياضة قد تحسن او بالجراحة الشد والشفط

الطرق الجراحية طريقتين
طولي للترهل الكبير
Cant See Images
Cant See LinksCant See Links

عرضي للترهل الاقل

Cant See Images

زورو صفحتنا على الانستقرام هناك شرح اكثر rashagh_ الشرطة بالاخير






3- كم تكلفة عمليةشد الذراعين ؟

تختلف من دكتور لاخر


4- انا تأخرت بلعب الرياضة السبب عائلي ..
ألحين جايبة بدخل بالشهر الخامس

شو
الطريقة الأنسب بما أني رياضتي خفيفة غير العمليات ؟

تبدئين تمارين شد الجسم بالبيت وانصحك ببرنامج p90x موجود على الانترنت معمول من مجموعة مدربين مخصص لشد الجسم ونزول الوزن

5- دهونات حارة مثلا ؟لباس يزيد نسبة التعرق ؟ أكلات مثل الزنجبيل؟

للاسف لا يوجد


6- هل هناك عملياتلشد الجسم ليوم واحد ...؟؟؟

موجودة لكن تحتاج تجهيزات خاصة وترتفع معها مشاكل العمليات المريض بغنى عنها
الافضل عمل منطقة او منطقتين بعملية واحدة

7- ما هي الآثارالجانبية لعملية شد ترهل الذراعين؟؟

مشاكل قليلة
مشاكل التخدير
النزيف
عدوى
تجمع سوائل
عدم التئام الجرح
تضرر بالاعصاب او الشراييين والاوردة العضلات نادرة

8- ما هو اقضل علاجلعودة صفاء البشرة ؟؟

مراجعة دكتور جلدية


9- ما مدى صحة استخدام خل التفاح لشد الجسم وازاله الترهلات ..!!

لافائدة منة


10- هل هناك مشروبات او اطعمه او مستحضرات طبيه تساعد على شد الجسموتجنب الترهلات ..!!

لا لكن الاكل الصحي المتوازن مطلوب


11- هل الجراحه تعتبر الحل الوحيد لازاله الترهلات ام ان هناك سبلاخرى ..!!

30% ممكن اجرو عمليات السمنة لجو الى التجميل الباقين تعايشو مع الترهل او لم يستطيعو اجراء تجميل


12- مع نزول الوزن بيبدأ الجلد يلين شوية ، ده معناه انه لازم تحصل ترهلات خلاص و ان دىالبداية ؟

الترهل يقاس بعد نزول الوزن و الوصول للمثالي او قريب منة لا تستعجلي ويرجع لقناعة الشخص وتقبلة للشكل بعد النزول


13- لو بدأت ألعب رياضة من الأول فرصة عدم حدوث ترهلات بتقل قد إيه ؟

الرياضة بتشد مابين 30-50 %


14- هل السن بيفرق فى ظهور الترهلات ، يعنى بتكون أقل مع السن الصغير و بتزيد لما السنيكبر ؟

الترهل تعتمد على الوزن المفقود


15- ايه المرحلة اللى لما توصل عندها تقول انه مينفعش معاها رياضة ؟

ترجع لتقدير الشخص وقناعتة


16- فيه نوع رياضة معين بيمنع الترهلات ؟

الرياضة الاكل الصحي متابعة الوزن بانتظام لا يوجد تمارين معينة


17- هل زبدة الشيا فعالة في منع الترهل ؟ وللا هي بس دعاية ؟

دعاية


18- هل للملابس دور في شد الجسم يقولون انو مع الرياضة احسن الواحد يلبس ملابس ضابة عليالجسم عشان تبعد الترهل ؟ما مدي صحة ذلك ؟

دعاية

19- الترهل اللي في الذراع هل هو اصعب شي يزول وللا البطن ؟

حسب تركز الشحوم قبل العملية البعض بالكرش البعض بالاكتاف


20- هل تماراين البطن فعلا ليها فايدة في شد البطن وللا امنياتنا بجسم مصقول هي غيروافعة ؟

نعم تفيد اذا صاحبها نقص للدهون بعملية او رجيم






21- ماهي اسرع رياضه تشد ترهل الفخذين والبطن ؟

يرجع لمدرب الرياضة بالسؤال

-------------


دراسة

عملت بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة على عمليات التجميل بعد عمليات السمنة

اجريت على 128 مريض متوسط الاعمار 37

اكثر من يقبل على عمليات التجميل بعد السمنة هم اصحاب عملية التحوير

Cant See Images





عملية شد البطن تليها عملية الصدر هي الاعلى

Cant See Images

رابط الدراسة

Cant See Links
.
*

 


اوسمتي

7ALOO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2014, 08:29 PM   #6
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!

برافو ياحلو
مرجع جيد
يعطيكي العافية

 

ROLEX and 7ALOO like this.
__________________


هنيئاً لنا فيها

اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2014, 08:33 PM   #7
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!

رائع .... مشرفتنا الغالية حلووووو

الله يجعلها بميزان حسناتك ...

 

ROLEX and 7ALOO like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2014, 08:34 PM   #8
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!

الموضوع مغلق.....

لتتم الفائدة ... الف شكر حلووو

 

7ALOO likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-15-2014, 02:46 AM   #9
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!


*
.
.



خبيرنا الخامس

الدوبيه



التكميم... تجاب شخصية

Cant See Links





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدوبيه Cant See Links
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدوبيه Cant See Links
مساء الخير





1- هل نستطيع ان نحافظ على معدتنا صغيرة؟ وكيف ؟
ايوه . اتباع قاعدة التوقف عن الأكل فور شعورك بالأكتفاء



2- ادوية الحموضة متى استطيع إيقاف استخدامها؟
استخدامها بعد العمليه
تركها ممكن التجربه بعد 3 شهور
اذا حسيت معدتك تعب ارجع لها وجرب توقفها بعد شهر زياده
الاكثر يوقفونها بعد 4 شهور الى 6 شهور


3- هل صحيح ان الاستفراغ يوسع المعده؟
يقال انه يوسع فم المعده
الاستفراغ بجميع اشكاله غير صحي حتى لو ماكان يوسع المعده



4- كيف استطيع شد جسمي بالذات اليد بدون جراحة؟
رياضه بألتزام من وقت مبكر وانتظام وتغذيه صحيه


5- ماهي الأوقات المناسبة لعمل التحاليل الدورية ؟ و ما هي أنواع التحاليل المطلوبة؟
اول تحليل يكون بعد شهر من العمليه
بعد كذا كل 6 شهور
بعد سنتين ممكن يكون كل سنه واذا الاوضاع تمام مايحتاج
انواعها ماعرف بس تحاليل بشكل عام فيتامينات وكالسيوم ومستوى الدم وكذا


6- عملتي التكميم من عام 2009 ... هل لا يزال وزنك مثالي ؟
وصلت المثالي ومع الزياده الخفيف صار عندي شوي زيادة وزن . يعني الان تقريبا 7 كيلو بيني وبين المثالي



7- كيف حافضتي على وزنك ؟
متابعة الوزن . اذا غفلت عن الميزان زاد وصار صعب علي اتلاحق انزله
يعني أي كليو او كيلوين زادو لازم تنزلونهم أول بأول ولا بيثبتون


8- ممكن تشرحي لنا .... نضامك الغذائي في 5 سنوات تكميم ؟
مافي نظام معين
اول سنتين كان ضروري فاليوم اخذ وجبتين فيها بروتين (دجاج . بيض . سمك . لحم)
مع تجنب الدهون والسكريات والنشويات
احاول اكل او اشرب حاجات فيها كالسيوم
بعد كذا عادي عشت زي أي شخص بالحياة واتمنى لو ارجع زي اول من ناحية حرصي على النوعيات بشكل قوي



9- هل لاحظتي تغير كميه الاكل عن اول فتره التكميم ؟
10- اذا نعم / متى شعرتي بالتغير بعد كم من فتره التكميم ؟؟


اكييييد
اول سنه اكل مواليد
ثاني سنه اكل ابو سنتين
ثالث سنه اكل ابو 4 سنين
رابع سنه اكل ابو 6 سنين
خامس سنه اكل ابو 8 سنين
معدتي تكبر بالسنه سنتين الله يستر ههههههههه



11- متى حققتي الهدف المثالي ؟
بعد السنه الاولى تقريبا



13- هل مارستي الرياضه؟ وما نوع الرياضه ؟ ومتى كانت لك اول انطلاقه مع الرياضه ؟
بعد شهرين من العمليه التزمت بالاوربكس و المشي
ماكملت شهر انشغلت بالاختبارات بعدها اجازه بعدها سحبت للاسف
رجعت للرياضه بعد سنتين من العمليه
مدة شهرين كان نتجيه روعه بس للاسف مافي التزام
حاليا احاول بين فتره والثانيه امشي عالسير



14- بماذا تختلف حياتك التكميمية بين الان واول سنة من ناحية الصحة العامة (هل تتناولينادوية معينه مرتبطة بالتكميم، هل تواجهين مشاكل متعلقة بالتغذية من ناحية القبول والرفض؟


اول سنه متعبه للجميع نفسيا وجسديا لان فيها تغيرات كبيره
كان معي دوخه ارهاق شعر متساقط بشره شاحبه هزل
السنه الثانيه بدأت الاوضاع تتعدل طلع شعر جديد بشرتي رجعت تعدل الدوخه خفت
الدوخه تنقطع بالتدريج وكانت تجيني بسبب الانخفاض المفاجئ للسكر عشان كذا لازم أي متكمم السنتين الاولين يكون معاه قطعة شوكلاته للحالات الطارئه
الان الحمدلله مافيني الا العافيه
عادي أكل كل شيء
الادويه مافي الحمدلله غير فيتامين d و b12 وفيتامينات عاديه


15- هل اصبحتي قادرة على التحكم في وزنك بالزيادة او النقص او الثبات؟
اي شخص يملك قوة اراده بيكون المتحكم الاول في ذالك




استمتعت معكم
وان شاء الله تعدي السنه الاولى بخير للجميع هي غالبا اتعب سنه
رغم ان فيها اشياء حلوه كثييير
مقاساتكم تتغير حياتكم تتغير فيها اشياء حلوه كثيره الحمدلله بس شوي صبر والتزام بالتغذيه الجيده ويعدي التعب
................

 

7ALOO and anosha like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-19-2014, 05:20 AM   #10
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: خبراء رشاقه .❤. إجابات مميزة بين ايديكم !!!


*
.
.



خبيرنا السادي

الطبيب النفسي

المشاكل النفسية
.
.
Cant See Links
.
.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ابو صالح* Cant See Links
.
.
الخبير... الطبيب النفسي
.
أولا اشكر اخي أبو صالح على الاستضافة وسوف أحاول ان اجيب على الاستفسارات حسب الحالة العامة للتكميم باستثناء الأسئلة الخاصة بمشاكل أخرى
.
1- ودام الموضوع نفسي .. واسئله عامه ..فسؤالي اللي معقدني وجايب لي اكتئاب هو :
ذبحتنا العادات والتقاليد التي ماانزل الله بها من سلطان .. واتخذها المجتمع مسلّمات يجب الالتزام بها رغم عدممخالفتها للدين.. ناهيك عن بعض العادات التي تخالف الدين اساسا.. وان خالفت عادة منهذه العادات فأنت في حكم المرتد ..وكأنك كفرت بعاداتهم وتقاليدهم.. يلوكونكبالسنتهم حسب اهوائهم وحسب مايجول بقلوبهم وصدورهم النتنه ..واصبحت بالنسبة لهموصمة عار وخزي ..ولو ارتكبت كبيرة من كبائر الذنوب لكان اهون عليهم من عدم التزامكبعاداتهم وتقاليدهم
.

كيف اتعامل مع تلك العقول المريضه التي عشعشت بقاياالجاهلية الاولى على رؤوسها ؟ لان تصرفاتهم تجلب الاكتئاب والمرض وتجعلك تكره كل ماحولك ؟؟؟خصوصاً
أن اكثر المجتمع مثلهم ويأخذ كلامهم على محمل الجد .. وان العاداتوالتقاليد خط احمر ..
.
حينما يكون الامر متعلق بحكم ديني فليس لنا الا السمع و الطاعة...
ولكن اذا كان مرتبط بالعادات و التقاليد فهي تنقسم للأمران ...
الأول / ما يوافق الصواب فلابد ان تسير معه ونعود انفسنا عليه...
الثاني / ما يكون غلط فهنا علينا ان نبين الصواب بشرط عدم الاصطدام مع الآخر..
وكيف نتعامل مع من يتبنى فكرة ان لم تكن معنا فانت ضدنا ؟
الحل بالحوار العقلاني... وايضاح المميزات و العيوب
فدوما ينتصر الفكر الجاد ولو بعد حين..
.
2- لدي صديقة تعاني من عقدة الاضطهاد والحساسية الزائدة اي كلمة او تصرف تشعر انهاالمقصوده وانها مستقصده ويتجاهلونها عصبية جدا ... كيف ننصحها مع العلم انها طيبهالقلب جدا ..
.
هذا ما يسمى البارانويا او عقدة الاضطهاد وهو مرض يكون ملازم للأنسان من الولاده ولكن في كل مرحلة عمرية تزيد الحالة الى ان تصل الى فكرة ان الكل متآمر علية وعلى افكارة ....
وعلاجة من قبل الأقارب بعدم الاصطدام معه ابدا .... ولكن بعد وقت ممكن ان يوضح له خفايا الأمور.
والعلاج الطبي مهم جدا... ولكن بصد هو من ضمن اصعب الحالات النفسية التي تحتاج لوقت كبير
وينقسم العلاج الى علاج دوائي و جلسات نفسية
وعموما من صفات المصابون بهذا المرض انهم طيبون وحساسون ومن اصدق الناس...
.
3- ايش حل الرهاب الاجتماعي ؟ وان الواحد يستحي يروح لمكان فيه تجمع او يدخل سوق اوحفله ؟
.
الرهاب الاجتماعي....
وهو حالة الخوف من التعرض للأحراج... ولها نوعان
الأول / مرضي وهو ان يصل في الشخص الى خفقان القلب و الرجفة و عدم القدرة على الحديث
وهذا النوع قليل جدا لانه انتقل من رهاب اجتماعي الى مرض اخر وهو عقدة النقص وهذا النوع له علاج بسيط ويحتاج الى كورس علاجي ..
الثاني/ النوع العادي وهو القلق من نظرات الناس او الخوف من الفشل فهذا النوع سببه في المريض نفسة وعلاجه في معرفة السبب فمثلاً
عندما يكون المريض مصاب بالسمنة فمن الطبيعي وجود رهاب معه بسبب خوفه من النظرات و التعليقات.
او يكون المريض متأخر دراسيا و جلس مع ناس بدرجات علمية مرموقة...
علاجه بكل بساطة في الاعتراف انه الأفضل بما هو فيه
ولو نحف المتين او درس المتأخر دراسيا لذهب الرهاب نهائيا...
ومن اهم العلاجات لحل مشكلة الرهاب في مناسبة عامة البدأ بالسلام بصوت مسموع .... فبذاك سوف يزول الرهاب في حينة بنسبة 90%
.
4- شنو افضل حل للخوف من شخص معين ؟ طبعا ما اتكلم عن الخوف العادي ..
.
احتاج معلومات كثر لان هذا الموضوع فيه عدة أمور ...
.
و الحساسيه المفرطه ..؟ اي كلمه اي حركه تبكي
.
هذا يسمى القلق ومن اهم اسبابة التربية فقد يكون المصاب بها الثاني اول المدلل...
للعلاج 3 طرق
الأول ... تغير نظرتنا للأمور فيجب ان نرى الأمور على حقيقتها
الثاني.... تعزيز فكر الحوار الشامل وايصال فكرتنا
الثالث...مرجعه اخصائي نفسي لتعلم اساسيات الاسترخاء
يجب ان نفهم ان الأمور تقاس بالافعال وليس بالمشاعر..
.
5- انا مرات تجيني حالات اني انعزل وافضل العزله على التواجد مع الناس حتى لو كان معالصديقات افضل الوحده
احس انه مافيني حيل اقابل احد او التقي في احد حتى اقربالناس اللي هم الاهل امتنع عن روؤيتهم


بأختصار اذا كنت بروحي احس براحهبشكل كبير عكس لما اكون مع اي احد احس بأختناق وضيقه ..
مع العلم اني سابقاكنت احب الناس واجتماعيه لدرجه كبيره
..
ما احس بكره لاحد فقط احس اني ماابي اقابل احد

يمكن من ضغوطات الجامعه .. هذا تفسيري
آآسفه عالاطاله كتبت قصه حياتي
.
العزلة هي نوع من أنواع الإكتاب و عندما يكون السبب في إعاقة او عدم انجاب الأطفال او بسبب الشكل الخارجي فهو امر عادي وهذا حلة في الثقة بالله و معرفة ان الامو مقسمة بين الناس وما عند الله خير...
اما ان كانت ليست لسبب ظاهري فانصح بمراجعة طبيب نفسي فورا
.
6- ما قصة الاكتئاب المفاجيء
.
هو تقلب المزاج وسوف اجيب عليها بحكم التكميم من أسبابها استخدام بعض العلاجات مثل علاج الغدة او علاجات الالتهابات
ومن خلال جراحات السمنة يكون سبب الاكتئاب هو استعجال النتائج او عدم النوم الكافي او فكرة تغيير كميات الاكل المفاجأه او الخوف من النتائج
و الحل بالثقة بالنفس و بقرار العمليه و المشي اليومي و المخالطة الاجتماعية...
اما أسباب غير العملية فمن أهمها الانغلاق و كثرة الاعتماد على مواقع التواصل الاجتماعي .... و قلة التواجد الاسري
.
7- خالد كما نعلم يوجد عدة مدارس في علم النفس
مختلفة في مسلماتها ونظرياتها
ممكن اعرف ماهي المدرسة التي يتبناها د خالد في ممارساتهالعلاجية

ولماذا؟
.
مدرسة التحليل النفسي
من اهم سماتها الاعتماد على تحليل العقل الباطن
سبب اختياري لهذة المدرسة لأقتناعي ان لكل سلوك سبب
خارجي قبل الداخلي...
.
8- انا من انا صغيرا كنت اكذب و مرا خالي هزئني و غسلي لساني بالصابون ف سرة أبدا مااكذب و لو كذبت مرا احس بتأنيب ضمير شديد
و غلطة غلطه احسها كبيرا و مضايقتنيمرا

لمن عملت عمليتي ما ادري ليش بس ما كنت ابا احد يدري و يسئلوني و كذا والتدخلات الي يفتي من راصو ليش تسوي كدا و مدري ايش

قمت كذبت و قلت جاتنيالمرارا و عملت عملية المرارا

و صراحه مرا خفت من عيون زميلاتي المعلمات بذاتأنو عيونهم قويه

و دحين حاسه بتأنيب ضمير اني كذبت على زميلاتي و على اهلى اليبعيدين مني

و لمن بيعرفو من احد غيري اني عملت العمليه مرا بحس بإحساس سيء انهمعرفو اني كذابه

ما الحل ؟ تعبني تأنيب الضمير
.
الكذب من اهم أسبابها الحرمان في الصغر ولي الحرمان المادي بل الحرمان العاطفي...ومن أسبابها الوالدان اذا كانا يكذبان او الخوف من العقوبة او الشعور بالنقص..
وفي حالتك كذبتي لسبب الخوف من النتائج المستقبلية
و الحل انك تثقي بقرارك و تكوني على ثقة انك صاحبة القرار في امورك الشخصية ...
حاولي تخبري من حولك انك كذبتي لتفاجأهم بالنتائج فهو افضل من ان يعرفو من غيرك...
عموما انت من الحالات التي علاجها قد تم باعترافك بخطائك و الباقي هو تعود ان تزرعي الثقة بقراراتك...

 

7ALOO likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متوجهه إلى المستشفى دعوااااتكم❤️❤️❤️. . طموحه1981 قسم تكميم المعده ( السليف ) 23 08-13-2015 03:50 PM
***❤❤تهنئة رشآقه بحلول شهر رمضآن المبآرك ❤❤*** ROLEX استراحة الأعضاء 55 07-07-2014 02:23 AM


الساعة الآن 04:50 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52