اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,187
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,024
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,110

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,706عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,134هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,704توتر
عدد الضغطات : 2,869
عدد الضغطات : 0

مهم الكل يشارك

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-08-2014, 06:03 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي مهم الكل يشارك



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اوجه تحية للاعظاء المنتدي وللمدير المنتدي علي فكرة الرشاقة

انا عندي مشكلة :::
انا مسوي العملية امكن ليا 7 شهور كان وزني 171 والان صار 105

المشكلة الي اعاني منها الم في الظهر اقدر امشي اسوي اي شي بس وقت تمارين النادي انسدح علي ظهري فية الم من اول الم مستمر معاي ::

ونزول وزني صار صعب ما صار ينزل كثير لاني قمت اكل طبيعي بس مو زي اول لقمة لقمتين واشبع بس صارت في اليوم 4 وجبات متقطعه ::

ابي ارائكم :
وجبات تنزل الوزن وعصيرات تنزل الوزن

ومشكلة الترهل يا جماعة ايش الاشياء الي تشد الجلد

وايش تنصحوني فديتكم

 

عميد الأدب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-08-2014, 08:01 PM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مهم الكل يشارك

محد رد علي موضوعي

 

عميد الأدب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-08-2014, 08:39 PM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية 7ALOO












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مهم الكل يشارك

عميييد .. انا ودي افيدك صراحه
بسس بعطيك اللي اعرفه...

عصيرات ووجبات تنزل الوزن ...
افضل عصير .. هو
١٠/مكعبات ثلج ..+تفاحه حضراء +كمثرا+كيوي +ملعق صغيره قرفه مطحونه } تحطهم كلهم بالخلاط .. واشربهم ..
او ..
ليمون وبرتقال .. تقطعهم ارباع وتغليهم بمويه وقبل كل وجبه بنصف ساعه اشربهم

او
ملعقة قرفه مطحونه +ملعقه زنجبيل + شرائح ليمون +شاهي اخضر +شوة شمر ..اغلهم مع مويه لمدة ثلث ساعه واشربه قبل الوجبه بساعه

~~~~~~ هذا المشروبات .. انا بصراحه مجربتهم كلهم ورووعه للتخفيف

_____________

اما بالنسبه للي يشد الجسم
فهو الشمررر .... رهييب لشد الجسم اشربه ثلاث مرات باليوم وبينفعك باذن الله ...

 

ROLEX likes this.

اوسمتي

7ALOO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-09-2014, 02:12 PM   #4
الملــكه
 
الصورة الرمزية شوكت اضعف عاد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مهم الكل يشارك

مابيك غير العافيه اخويه
انشالله يفيدوك اهل الخبره بالمنتدى

 

__________________




شوكت اضعف عاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-09-2014, 02:45 PM   #5
عضوه
 
الصورة الرمزية نبض الورود












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مهم الكل يشارك

الافضل تبتعد عن العصيرات و تاكل الفواكه افضل عشان الالياف تروح بعد ماتكون عصير

حاول تقلل نشويات وتاكل بروتين اكثر و في اليوم ٦ وجبات

و سو انواع الرياضه الهوائيه مثل المشي او الغزالي

 

__________________

اوسمتي

نبض الورود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-09-2014, 02:56 PM   #6
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مهم الكل يشارك

الم الظهر بسبب ضعف عضلات الظهر عليك بالتمارين السويديه والسباحة

 

قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-09-2014, 02:56 PM   #7
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مهم الكل يشارك

اوجه تحية للاعظاء المنتدي وللمدير المنتدي علي فكرة الرشاقة

حياك الله اخوي العزيز... واحنا هنا نتشرف بخدمة الاعضاء


انا عندي مشكلة :::

انا مسوي العملية امكن ليا 7 شهور كان وزني 171 والان صار 105

خلني ابارك لك بالاول ما شاء الله تبارك الرحمن 66 كيلو ب 7 اشهر يعني نقصت 39% من وزنك الاساسي مبروووك

المشكلة الي اعاني منها الم في الظهر اقدر امشي اسوي اي شي بس وقت تمارين النادي انسدح علي ظهري فية الم من اول الم مستمر معاي ::

رئيي تراجع طبيب عظام ... للرئي و المشورة... وممكن نقص بالفايتامينات ويوصفها لك


ونزول وزني صار صعب ما صار ينزل كثير لاني قمت اكل طبيعي بس مو زي اول لقمة لقمتين واشبع بس صارت في اليوم 4 وجبات متقطعه ::

على العكس اخوي نزولك ممتاز الله لا يضرك
وانصحك بانك تاخذ 6 وجبات خفيفة...
وامتنع عن السكريات و المشروبات الغزية و فلل من النشويات
عشان النزول يكون اسرع


ابي ارائكم :
وجبات تنزل الوزن وعصيرات تنزل الوزن

ابد انت خلك على الاكل المتوازن الصحي ... وامورك في السليم ان شاء الله


ومشكلة الترهل يا جماعة ايش الاشياء الي تشد الجلد

مرعلى الموضوع ادناة ان شاء الله يفيدك...


Cant See Links



وايش تنصحوني فديتكم

 

ROLEX likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-09-2014, 02:57 PM   #8
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مهم الكل يشارك

عادي ياعيوني لا تستعجل النزول وركز على البروتين عشان تكون بعيد عن ضعف البنية الجسمانية

 

قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-09-2014, 02:58 PM   #9
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مهم الكل يشارك

^^

خلها الى 5 وجبات على طول اليوم

مرتكزه على البروتين والخضآر والسناك يكون فاكهه حبه ..

نظم اكلك أبتعد عن الغازيات والمقالي والشكولاتات

بتلاقي وزنك تحرك

بالتوفيق أخوي ...

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي للدبين من يشارك أم مجلي ياناس قسم الحميات والريجيم 24 03-06-2015 07:32 PM
بالله فزعتكم ... اللي نزل وزنه برياضة يدخل .... واللي بدون رياضة برضه يدخل ... الكل يشارك المتفائل أبو عبد الله قسم تكميم المعده ( السليف ) 48 06-14-2013 02:42 AM
تكفون الكل يدخل الكل الكل الله يجزاكم خير ياارب آلعنـــود قسم تكميم المعده ( السليف ) 18 11-14-2011 05:48 PM
مجلة رشاقة العدد الأول ضروري الكل يشارك المثابر استراحة الأعضاء 43 04-14-2010 01:54 AM


الساعة الآن 03:34 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52