اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 627
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,320
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,182
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,657

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم الطب العام > صيدلية المنتدى
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,846عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,300هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,883توتر
عدد الضغطات : 2,018
عدد الضغطات : 0

المواد المضادة للاكسدة وتمنع السرطان وتفيد الجسم

صيدلية المنتدى

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-05-2014, 11:40 AM   #1
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

5 المواد المضادة للاكسدة وتمنع السرطان وتفيد الجسم



Cant See Links

Cant See Images




الأكسدة في جسم الإنسان:
كل خلية من خلايا Cant See Links تحتاج إلى أكسجين ويتفاعل هذا الأكسجين مع جزيئات الطعام المهضوم بحيث ينتج ثاني أكسيد الكربون والماء والطاقة ، وأثناء هذا التفاعل تخرج بعض الجزئيات الحرة ( الجذور الحرة ) وتبدأ تبحث عن مكان في Cant See Links لتتحد معه ، فإذا لم تجد هذا الإتحاد ( طبعاً هي عبارة عن إليكترونات مفردة سالبة الشحنات ) فلا بد من أن تجد مادة موجبة الشحنات حتى تتعادل معها ونطفي ، وإذا لم تجد هذه الأشياء فسوف تقوم بتدمير خلايا Cant See Links ، وهذه الحالة تحدث لكل إنسان .

الجذور الحرة / هي عبارة عن جزيئات تنتج من عملية تأيض الأكسجين في Cant See Links وتكون مفرده أو تكون على هيئة مجموعات ولكنها تتميز بأنها سالبة الشحنة ، وهذه الجذور الحرة يتدرج خطرها من مكان إلى مكان لكن أغلب تأثيرها على القلب وتؤدي إلى أمراض Cant See Links وعلى العين وتقريباً بعض الأمراض الوراثية الأخرى .
والمشكلة إذا استمرت هذه الجذور الحرة تلعب وتدور في
Cant See Links فإنها تتفاعل مع بعض Cant See Links التي لا تخمدها فبذلك تسبب تلف في الحمض النووي في جسم الإنسان وأيضاً تؤثر في الأسبابالوراثية الأخرى .



مضادات الأكسدة :
النوع الأول : نوع موجود في جسم الإنسان وهي عبارة عن أنزيمات ، وهناك أربع أنزيمات والأنزيمات هذه دائماً تقاوم هذه الجذور الحرة ( الكاسحات ) بتبحث عنها في
جميع أنحاءCant See Links وتتفاعل معها لأنها موجبة ، فيحصل التفاعل وتتخامد معها ، وهذه الجذور الحرة سريعة جداً ففي خلال ثواني ممكن تدمر آلاف الخلايا ، فلا بد من وجود مواد إليكترونية موجبة حتى تتحد مع الإليكترونات السالبة فتخمدها . وهذه الأنزيمات ينتجها Cant See Links يومياً أول بأول حتى تقضي على هذه الجذور الحرة .
النوع الثاني ؟ الغذاء : فالغذاء يحتوي على المئات من المركبات انباتية وأغلب النباتات تنتج هذه
Cant See Links لحمايتها من الأكسدة مثلها مثل الإنسان ، ولكن هذه Cant See Links
تستخدم للقضاء على الجذور الحرة في جسم الإنسان .

ومن بين هذه Cant See Links التي تقضي على الجذور الحرة :
1 ) فيتامين ( C ) ( ج ) .
2 ) فيتامين ( E ) ( هـ ) .
3 ) هرمون الميلانوتين .
4 ) بيتاكاروتين .

اين توجد مضادات الاكسدة التي تقي الإنسان من Cant See Links وأنواع أخرى عديدة من الأمراض:

الثوم - البصل
معظم الفواكه والخضروات الطازجة
التوت - الشاي الأخضر -الكمون - الكركم
الخردل - الجرجير - الملفوف
البروكولي - الملفوف - القرنبيط - - أوراق الخردل
الفاصوليا - الفول السوداني - البقوليات الأخرى - البازلاء
الفجل الحار - الخردل - والفجل العادي
الأسماك الدهنية - جوز الخشب
الليمون الهندي الزهري اللون - الطماطم - البطيخ الأحمر
الحبق - الريحان - الحمضيات - البروكولي - الخضروات ذات اللون الأخضر والأصفر
زيت الكانولا - بذور الكتان - جوز الخشب - الأسماك الدهنية
التوت - البروكولي - الملفوف الجزر - الحمضيات - الباذنجان - البقدونس - الفلفل - الشاي - الطماطم - الحبوب الكاملة
فول الصويا قشور العنب
عشب الشعير والقمح ( الأوراق )الشاي الصيني الأخضر


أعراض نقص الأكسدة :

1 )
Cant See Links .
2 ) الأوعية القلبية .
3 ) مرض الشيخوخة المبكرة .
4 ) البع السوداء الكبيرة التي على الجلد عند الشيخوخة
5 ) عتمة العين .

ومن الامور الملفته للنظر ان التلبينة من الشعيرتساعد إعطاء جرعات مكثفة من حساء التلبينة الغنية بمضادات الأكسدة (فيتامين E وA) في شفاء حالات الاكتئاب لدى المسنين في فترة زمنية قصيرة تتراوح من شهر إلى شهرين بالاضافة الي الفوائد الاخريالتي ذكرت في موضوع التلبينة في المنتدي هنا

ولا بد من التأكيد هنا أنه يجب تناول هذه المضادات بشكل معتدل لئلا يؤدي زيادة تناولها إلى إضرار أخرى، ولهذا نوصي بتناولها بشكل طبيعي من خلال تناول الأغذية التي تحتويها مثل الخضراوات الطازجة والفواكه والأغذية البحرية وقليل من المكسرات والأفوكادو لأنه لا يوجد ضرر من زيادتها لأن مصادرها طبيعية بل إن
Cant See Links يتخلص من الزيادة البسيطة إن وجدت، ولكن هذا الأمرلا يحدث عندما نتناول هذه Cant See Links مركزة في حبوب أو شراب.

ومن بين كل الاطعمة التي ينصح بها وتعتبر الافضل على الاطلاق لصحتنا.

1- البروكلي

يستحق البروكلي كل الضجة التي تثار حوله، اذ يؤكد خبراء التغذية انه من افضل الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات Cant See Links وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه يمنع الاصابة بسرطان الامعاء ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج.
كما ان تناول البروكلي بصفة دائمة يمنع الاصابة باعتام عدسة العين ويحسن عمل القلب والاوعية الدموية ويقوي العظام.كما تساعد مضادات الاكسدة
Cant See Links على مقاومة السرطان، وللباحثات عن الرشاقة نقول ان البروكلي قليل السعرات الحرارية.


2- الكيوي

يعتبر الكيوي من افضل انواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين C الموجودة في البرتقال، ونسبة اكبر من البوتاسيوم الموجود في الموز. كما يحتوي على مضادات الاكسدة، اما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة لونها الاخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان.

والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد
Cant See Links على امتصاص الطاقة من الغذاء.


3- الموز

سهل الأكل وسهل الهضم وغني بالطاقة والمعادن. ومن ميزات الموز انه يطلق الطاقة الناتجة عن سكر الفاكهة ببط، ما يجعلها تدوم في Cant See Links مدة اطول.

ويحتوي الموز ايضا على حمض الاميني ويحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وايضا غني جدا بالالياف.

4- الأسماك

السلمون والتونا انواع جيدة من الاسماك. لكن سمك الماكريلا افضل الانواع على الاطلاق، فهو يحتوي على كمية اكبر اوميغا 3 (احماض دهنية)، وهي ضرورية للجسم، فتعطي هذه الاحماض الدهنية قيمة غذائية عالية، وهي فعالة جدا في تحسين المزاج ونشاط Cant See Links وتقوية الذاكرة واداء المخ، وتحمي Cant See Links من امراض القلب والشرايين.

5- الثوم

حباته صغيرة لكن مفعولها قوي وفعال.

قد يبتعد عنه بعض الناس بسبب حدة طعمه ورائحته النفاذة، ولكن يعتبره الاطباء كالحارس الامين لحماية
Cant See Links من الامراض. ويعتبر الثوم المضاد الحيوي الطبيعي وهو السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز Cant See Links المناعي ضد أي التهابات قد تصيب اي عضو في الجسم، وايضا يعمل كمضاد للسموم قبل ان تنتشر في الجسم. كما يعمل الثوم على تحسين حركة الدم وتنشيط الدورة الدموية، بالاضافة الى انه يمنع تجلط الدم في الشرايين ويعمل على تقليل الكوليسترول المرتفع.

6- الطماطم

يعتبرها البعض نوعا من الخضراوات، لكنها تندرج تحت بند الفاكهة، لها قيمة غذائية عالية وتحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات الحرة في الجسم.

ويفضل اكلها نيئة حيث ان الطبخ يقلل من قيمتها الغذائية بعض الشيء، وقد أثبتت الأبحاث في كلية الطب بجامعة هارفارد ان الرجال الذين يأكلون ما يعادل عشر حبات من الطماطم (أو منتجاتها) اسبوعيا ان نسبة اصابتهم بسرطان البروستات تقل بمقدار 35%.


7- الشاي الأخضر

يدخل الشاي في حياتنا بصورة واضحة لكن الأفضل على الاطلاق هو الشاي الاخضر فله فوائد عديدة اهمها تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، كما يقلل من احتمالات الاصابة بالسرطانات وخاصة سرطان المريء والمعدة وذلك إذا شرب بصورة منتظمة.

وقد اثبتت الابحاث السويسرية ان شرب الشاي الاخضر مع الوجبات يشجع على صرف سعرات حرارية زيادة تقدر بنسبة 4%. كما انه يحفز
Cant See Links على استخدام الدهون في انتاج الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات.



8- اللوز

عادة ما يؤكل اللوز مع بعض الاضافات مثل السكر، أو مضافا الى بعض انواع الكعك، ولكن يفضل ان يؤكل من دون اي مواد أخرى، حيث يعتبر افضل مصدر غير حيواني للبروتين. وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفوسفور ويعد كذلك مصدرا للألياف وفيتامين ع، ليصبح ترسانتك الغذائية المسلحة في مواجهة Cant See Links وأمراض القلب.

9- زيت الزيتون

ويستخدم كثيرا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب لكونه من الدهون غير المشبعة. وينصح الاخصائيون باضافة زيت الزيتون الى الوجبات اليومية بينما اظهرت الدراسات ان تناوله بشكل منتظم وبكميات معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب ويحمي الشرايين من الانسداد، كما انه مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان القولون ومفيد ايضاً لمرض الربو.

10-العسل

طعمه لذيذ ويحلى ضعف تحلية السكر مرتين.. ولكنه افضل للصحة بعشرة اضعاف. وقد كان العسل يستخدم للتداوي وامداد Cant See Links بالطاقة لقرون واجيال عديدة، فهو يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وافضل من أي دواء طبي لمقاومة نزلات البرد.

ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا قدرته فائقة في إمداد
Cant See Links بالطاقة، وقد كان يستخدمه قدامى الاغريق والرومان لزيادة قوتهم وقدرتهم على الاحتمال.


 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-05-2014, 12:58 PM   #2
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المواد المضادة للاكسدة وتمنع السرطان وتفيد الجسم

فديتك أخوي أبوصالح يالبى قلبك

يسلمو يسلمو ياقلبي على المعلومات

تحياتي لك

 

قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع خاص للتثدي من الدرجه الثانيه ادخلو تستفيد وتفيد ملك الدونات قسم التثدي 6 08-06-2016 01:46 AM
ماهو بديل بودرة البروتين من المواد الطبيعية شخابيط قسم التغذية الصحيه 3 12-30-2014 07:03 AM
الناجت والهامبورجر المثلجه هل تضر وتمنع نزول وزن المتكمكم؟؟؟ بنت حجازيه قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 11-19-2013 10:00 AM
آراء تنادي بإدراج “السكر” ضمن المواد السامة هآتني قسم التغذية الصحيه 5 07-20-2012 04:02 AM
الزنجبيل والقرفه على رأس قائمة المواد الحارقه للدهون في الجسم soso قسم التغذية الصحيه 7 09-15-2010 09:59 AM


الساعة الآن 12:31 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52