اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,144
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,983
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,057

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,641عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,074هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,647توتر
عدد الضغطات : 2,804
عدد الضغطات : 0

النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree10Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-31-2014, 12:24 PM   #1
متكمم لا تكلمني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى



بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم لك الحمد اكملت تقريباً شهر و18 يوم ...
انا الان في فترة الاكل الطبيعي خلاص ^_^
لكن المشكلة ما اعرف ايش اكل ..
هل يوجد نطام غذائي جاهز امشي عليه ؟؟ يعني محدد وجبات الفطور و الغداء و العشاء
لاني تمر علي ايام ما اكل شي الا صحن حبحب او اي فاكهة لاني اخاف اكل شي يضرني

استفسارات اخرى :-
1/ حليب المراعي ونادك الفراولة والمانجو العلبة الصغيرة فيها 86 كالوري
انا اجمده واخذه كايسكريم ؟؟ هل يعتبر ضد الحمية والرجيم ؟

2/ كم عدد السعرات الحرارية المفروض ناخذها في اليوم

3/ الجاكوزي والبخار والسونا هل هي مفيده لشد الجسم ام ابتعد عنها ؟

4/ هذه الفترة. اخذ علاج واحد وهو للشعر والجلد والاظافر ... هل تنصحوني بدواء ثاني من واقع تجاربكم

5/ اتذكر كان فيه كلام في المنتدى عن زيت ليخفي اماكن الخياطة في البطن

واسف اذا كنت ثقيل عليكم بالاسئلة لكن انتوا المرجع وانتوا المحفز 😘😘



 


اوسمتي

Ayidovic غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-31-2014, 12:44 PM   #2
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

مايخفف أثآر الخياطه كريم ميبو

ايضآ بايو أويل يخفف ..

واللي يساعد على الشد الرياضه ثم الرياضه بتحد من الترهل ...

الأدويه المطلوبه نكسيوم وكالترات وسنتروم وبعد التحليل تشيك على البي 12...

أكلك ركز على المفيد وقسم الى 6 وحبات بكميات صغيره على طول اليوم ...

وركز على المويه ...

تابع مع الأخوآن بالرابطه .

وربي يحقق مرآدك بالخير ...

 

نينا and Ayidovic like this.
__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-31-2014, 12:45 PM   #3
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

اللهم لك الحمد اكملت تقريباً شهر و18 يوم ...
انا الان في فترة Cant See LinksCant See Linksخلاص ^_^

الف مبروك وصولك لهذي المرحلة المتقدمة والى الآمام

لكن المشكلة ما اعرف ايش اكل ..
هل يوجد نطام غذائي جاهز امشي عليه ؟؟ يعني محدد وجبات الفطور و الغداء و العشاء

لايوجد نظام غذائي ... محدد ولكن انت تحتاج من 5-6 وجبات صغيرة في اليوم فطور وغداء وعشاء ووجبتان خفيفتان
وحاول تنوع فيهم ...
لاني تمر علي ايام ما اكل شي الا صحن حبحب او اي فاكهة لاني اخاف اكل شي يضرني

هذا غلط كبير ... لآن جسمك يحتاج الى فيتامينات و معادن...
انصحك تمر على الموضوع المرفق ان شاء الله يفيدك
Cant See Links



استفسارات Cant See Links:-
1/ حليب المراعي ونادك الفراولة والمانجو العلبة الصغيرة فيها 86 كالوري
انا اجمده واخذه كايسكريم ؟؟ هل يعتبر ضد الحمية والرجيم ؟

مع العافية ... لكن لا تكثر منها باليوم

2/ كم عدد السعرات الحرارية المفروض ناخذها في اليوم

لايوجد اهتمام حالياً بعدد السعرات فأنت ما تعمل رجيم ... واصلا كمية اكلك قليلة
المهم تبتعد عن السكريات

3/ الجاكوزي والبخار والسونا هل هي مفيده لشد الجسم ام ابتعد عنها ؟

البخار و السوانا و الجاكوزي الحار... تقوم بتمدد الجلد "الحرارة تمدد الجلد" لا ينصح فيه لشد الجلد

المفروض تستخدم الجاكوزي البارد "البارد يشد الجلد

4/ هذه الفترة. اخذ علاج واحد وهو للشعر والجلد والاظافر ... هل تنصحوني بدواء ثاني من واقع تجاربكم
بس !!!!
الحموضه ما تستخدم لها بنتازول ... و مجموعة فيتامينات سنترينيوم ... و b12

5/ اتذكر كان فيه كلام في المنتدى عن زيت ليخفي اماكن الخياطة في البطن

فيه مرهم في الصيدلية اسمة "ميبو"

واسف اذا كنت ثقيل عليكم بالاسئلة لكن انتوا المرجع وانتوا المحفز ����

ابد احنا اخوان واسال أي وقت

انصحك بالمشى و الرياضة وشرب الموية و البعد عن الحلا


موفق يا خووووووووووووووووي

 

نينا and Ayidovic like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-31-2014, 06:24 PM   #4
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

حمية غذائية تتكون من 850 الى 950 كالوري


الحمية الغذائية تعتمد على الحصص الغذائية وهي كالتالي:
البروتين: 8 حصص يوميا ، كل حصة تعادل 30 جرام تقريبا من اللحوم ( سمك، صدر دجاج، لحم بقر صافي، لحم غنم خالي من الدهون)، او حبة بيض واحدة متوسطة الحجم، ثلاث ملاعق لبنة خالية من الدسم
مشتقات الحيب: حصة واحدة يوميا وتعادل 100مل من الحيب او اللبن او الزبادي (خالي الدسم) او شريحة جبن قلبل الدسم او حبة جبن مثلثات
النشويات: 3 حصص يوميا، كل حصة تعادل شريح توست او ربع رغيف عربي متوسط او ثلاث ملاعق طعام من البطاطس المهروس او المقطعة او 3 ملاعق طعام ارز
الفواكه: 2 حصتين من الفواكه يوميا، كل حص تعادل حبة فاكهة صغيرة كالخوخ والتفاح والبرتقال او خمس حبات عنب
الخضار: 2 حصتين يوميا، كل حصة تعادل 3 ملاعق طعام

البروتين المكمل : حصة واحدة يوميا بعد الانتهاء من الرياضة وتعادل 24 جرام بروتين





الافطار:
حصة واحدة من البروتين (بيضة)، حصة واحدة من الالبان(جبنة)،حصة واحدة من الخضار(خيار او فلفل اخضر)، حصة واحدة من النشويات (خبز توست)
كمية البروتين المتوقع الحصول عليها من الافطار = 10 غرام


وجبة خفيفة :
حصة واحدة من البروتين ( بيضة، لبنة خالية من الدسم، ...)
كمية البروتين المتوقع الحصول عليها من ا وجبة خفيفة = 7 غرام


الغداء:
3 حصص من البروتين (90 جرام تونة او دجاج او لحم بقري او غنم خالي من الدهون)، حصة واحدة من النشويات ( بطاطس مقطعة او مهروسة او خبز او ارز)، حصة واحدة من الفاكهة
كمية البروتين المتوقع الحصول عليها من الغداء = 21 غرام


وجبة خفيفة :
حصة من الفاكهة ( تفاحة متوسطة مثلا)


بروتين مكمل :
حصة واحدة بعد الرياضة مباشرة مايعادل 24 جرام بروتين


العشاء:
3 حصص من البروتين (90 جرام تونة او دجاج او لحم بقري او غنم خالي من الدهون)، حصة واحدة من النشويات ( بطاطس مقطعة او مهروسة او خبز او ارز)، حصة واحدة من االخضار

كمية البروتين المتوقع الحصول عليها من العشاء = 21 غرام




المصدر: عيادات كورنويل لجراحات السمنة، مستشفى فاولكنر و رابهام و وومان لجراحات السمنة

 

نينا and Ayidovic like this.
ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-31-2014, 10:15 PM   #5
عضو ولي الشرف
 
الصورة الرمزية بو سيف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

إيدوفيتش كيف حالك رفيق الشميساني . شوف أنا أتفق مع كلام خالد لازم تأكل كل شيئ بس بشرط أول ما تشعر بالشبع توقف عن الأكل لالالا للضغط علي المعده نهائيا حتي لا تتوسع.
بالتوفيق أخوي

 

Ayidovic likes this.
بو سيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-01-2014, 04:27 PM   #6
متكمم لا تكلمني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rolex Cant See Links
مايخفف أثآر الخياطه كريم ميبو

ايضآ بايو أويل يخفف ..

واللي يساعد على الشد الرياضه ثم الرياضه بتحد من الترهل ...

الأدويه المطلوبه نكسيوم وكالترات وسنتروم وبعد التحليل تشيك على البي 12...

أكلك ركز على المفيد وقسم الى 6 وحبات بكميات صغيره على طول اليوم ...

وركز على المويه ...

تابع مع الأخوآن بالرابطه .

وربي يحقق مرآدك بالخير ...

يعطيك الف عافيه
والادوية خلاص خلصتها وباقي لي الفيتامين اللي قلته فقط


نصائح راح تؤخذ في عين العتبر

شكراً

 


اوسمتي

Ayidovic غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-01-2014, 04:32 PM   #7
متكمم لا تكلمني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ابو صالح* Cant See Links
اللهم لك الحمد اكملت تقريباً شهر و18 يوم ...
انا الان في فترة Cant See LinksCant See Linksخلاص ^_^

الف مبروك وصولك لهذي المرحلة المتقدمة والى الآمام

لكن المشكلة ما اعرف ايش اكل ..
هل يوجد نطام غذائي جاهز امشي عليه ؟؟ يعني محدد وجبات الفطور و الغداء و العشاء

لايوجد نظام غذائي ... محدد ولكن انت تحتاج من 5-6 وجبات صغيرة في اليوم فطور وغداء وعشاء ووجبتان خفيفتان
وحاول تنوع فيهم ...
لاني تمر علي ايام ما اكل شي الا صحن حبحب او اي فاكهة لاني اخاف اكل شي يضرني

هذا غلط كبير ... لآن جسمك يحتاج الى فيتامينات و معادن...
انصحك تمر على الموضوع المرفق ان شاء الله يفيدك
Cant See Links



استفسارات Cant See Links:-
1/ حليب المراعي ونادك الفراولة والمانجو العلبة الصغيرة فيها 86 كالوري
انا اجمده واخذه كايسكريم ؟؟ هل يعتبر ضد الحمية والرجيم ؟

مع العافية ... لكن لا تكثر منها باليوم

2/ كم عدد السعرات الحرارية المفروض ناخذها في اليوم

لايوجد اهتمام حالياً بعدد السعرات فأنت ما تعمل رجيم ... واصلا كمية اكلك قليلة
المهم تبتعد عن السكريات

3/ الجاكوزي والبخار والسونا هل هي مفيده لشد الجسم ام ابتعد عنها ؟

البخار و السوانا و الجاكوزي الحار... تقوم بتمدد الجلد "الحرارة تمدد الجلد" لا ينصح فيه لشد الجلد

المفروض تستخدم الجاكوزي البارد "البارد يشد الجلد

4/ هذه الفترة. اخذ علاج واحد وهو للشعر والجلد والاظافر ... هل تنصحوني بدواء ثاني من واقع تجاربكم
بس !!!!
الحموضه ما تستخدم لها بنتازول ... و مجموعة فيتامينات سنترينيوم ... و b12

5/ اتذكر كان فيه كلام في المنتدى عن زيت ليخفي اماكن الخياطة في البطن

فيه مرهم في الصيدلية اسمة "ميبو"

واسف اذا كنت ثقيل عليكم بالاسئلة لكن انتوا المرجع وانتوا المحفز ����

ابد احنا اخوان واسال أي وقت

انصحك بالمشى و الرياضة وشرب الموية و البعد عن الحلا


موفق يا خووووووووووووووووي

ابو صااااااالح انت موسوووووعة الله لا يضرك ان شاء الله
والف شكر على نصائحك الذهبية

بالنسبة للادوية خلصت دواء الحموضة وباقي الادوية حقت او شهر
بعد الشهر دكتوري ما صرف لي علاجات سوى فيتامين للشعر والجلد والاظافر

 

*ابو صالح* likes this.

اوسمتي

Ayidovic غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-01-2014, 04:34 PM   #8
متكمم لا تكلمني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ابو صالح* Cant See Links
اللهم لك الحمد اكملت تقريباً شهر و18 يوم ...
انا الان في فترة Cant See LinksCant See Linksخلاص ^_^

الف مبروك وصولك لهذي المرحلة المتقدمة والى الآمام

لكن المشكلة ما اعرف ايش اكل ..
هل يوجد نطام غذائي جاهز امشي عليه ؟؟ يعني محدد وجبات الفطور و الغداء و العشاء

لايوجد نظام غذائي ... محدد ولكن انت تحتاج من 5-6 وجبات صغيرة في اليوم فطور وغداء وعشاء ووجبتان خفيفتان
وحاول تنوع فيهم ...
لاني تمر علي ايام ما اكل شي الا صحن حبحب او اي فاكهة لاني اخاف اكل شي يضرني

هذا غلط كبير ... لآن جسمك يحتاج الى فيتامينات و معادن...
انصحك تمر على الموضوع المرفق ان شاء الله يفيدك
Cant See Links



استفسارات Cant See Links:-
1/ حليب المراعي ونادك الفراولة والمانجو العلبة الصغيرة فيها 86 كالوري
انا اجمده واخذه كايسكريم ؟؟ هل يعتبر ضد الحمية والرجيم ؟

مع العافية ... لكن لا تكثر منها باليوم

2/ كم عدد السعرات الحرارية المفروض ناخذها في اليوم

لايوجد اهتمام حالياً بعدد السعرات فأنت ما تعمل رجيم ... واصلا كمية اكلك قليلة
المهم تبتعد عن السكريات

3/ الجاكوزي والبخار والسونا هل هي مفيده لشد الجسم ام ابتعد عنها ؟

البخار و السوانا و الجاكوزي الحار... تقوم بتمدد الجلد "الحرارة تمدد الجلد" لا ينصح فيه لشد الجلد

المفروض تستخدم الجاكوزي البارد "البارد يشد الجلد

4/ هذه الفترة. اخذ علاج واحد وهو للشعر والجلد والاظافر ... هل تنصحوني بدواء ثاني من واقع تجاربكم
بس !!!!
الحموضه ما تستخدم لها بنتازول ... و مجموعة فيتامينات سنترينيوم ... و b12

5/ اتذكر كان فيه كلام في المنتدى عن زيت ليخفي اماكن الخياطة في البطن

فيه مرهم في الصيدلية اسمة "ميبو"

واسف اذا كنت ثقيل عليكم بالاسئلة لكن انتوا المرجع وانتوا المحفز ����

ابد احنا اخوان واسال أي وقت

انصحك بالمشى و الرياضة وشرب الموية و البعد عن الحلا


موفق يا خووووووووووووووووي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana_khaled Cant See Links
حمية غذائية تتكون من 850 الى 950 كالوري


الحمية الغذائية تعتمد على الحصص الغذائية وهي كالتالي:
البروتين: 8 حصص يوميا ، كل حصة تعادل 30 جرام تقريبا من اللحوم ( سمك، صدر دجاج، لحم بقر صافي، لحم غنم خالي من الدهون)، او حبة بيض واحدة متوسطة الحجم، ثلاث ملاعق لبنة خالية من الدسم
مشتقات الحيب: حصة واحدة يوميا وتعادل 100مل من الحيب او اللبن او الزبادي (خالي الدسم) او شريحة جبن قلبل الدسم او حبة جبن مثلثات
النشويات: 3 حصص يوميا، كل حصة تعادل شريح توست او ربع رغيف عربي متوسط او ثلاث ملاعق طعام من البطاطس المهروس او المقطعة او 3 ملاعق طعام ارز
الفواكه: 2 حصتين من الفواكه يوميا، كل حص تعادل حبة فاكهة صغيرة كالخوخ والتفاح والبرتقال او خمس حبات عنب
الخضار: 2 حصتين يوميا، كل حصة تعادل 3 ملاعق طعام

البروتين المكمل : حصة واحدة يوميا بعد الانتهاء من الرياضة وتعادل 24 جرام بروتين





الافطار:
حصة واحدة من البروتين (بيضة)، حصة واحدة من الالبان(جبنة)،حصة واحدة من الخضار(خيار او فلفل اخضر)، حصة واحدة من النشويات (خبز توست)
كمية البروتين المتوقع الحصول عليها من الافطار = 10 غرام


وجبة خفيفة :
حصة واحدة من البروتين ( بيضة، لبنة خالية من الدسم، ...)
كمية البروتين المتوقع الحصول عليها من ا وجبة خفيفة = 7 غرام


الغداء:
3 حصص من البروتين (90 جرام تونة او دجاج او لحم بقري او غنم خالي من الدهون)، حصة واحدة من النشويات ( بطاطس مقطعة او مهروسة او خبز او ارز)، حصة واحدة من الفاكهة
كمية البروتين المتوقع الحصول عليها من الغداء = 21 غرام


وجبة خفيفة :
حصة من الفاكهة ( تفاحة متوسطة مثلا)


بروتين مكمل :
حصة واحدة بعد الرياضة مباشرة مايعادل 24 جرام بروتين


العشاء:
3 حصص من البروتين (90 جرام تونة او دجاج او لحم بقري او غنم خالي من الدهون)، حصة واحدة من النشويات ( بطاطس مقطعة او مهروسة او خبز او ارز)، حصة واحدة من االخضار

كمية البروتين المتوقع الحصول عليها من العشاء = 21 غرام




المصدر: عيادات كورنويل لجراحات السمنة، مستشفى فاولكنر و رابهام و وومان لجراحات السمنة

الف شكر على النظام

 


اوسمتي

Ayidovic غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-01-2014, 04:37 PM   #9
متكمم لا تكلمني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بو سيف Cant See Links
إيدوفيتش كيف حالك رفيق الشميساني . شوف أنا أتفق مع كلام خالد لازم تأكل كل شيئ بس بشرط أول ما تشعر بالشبع توقف عن الأكل لالالا للضغط علي المعده نهائيا حتي لا تتوسع.
بالتوفيق أخوي
هلا وغلا بصديق الشمساني .. انا الحمد لله تمام ..
بشرنا عنك وعن صحتك .. ان شاء الله احسن

 


اوسمتي

Ayidovic غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-01-2014, 04:45 PM   #10
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: النظام الغذائي لفترة الاكل الطبيعي + استفسارات اخرى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayidovic Cant See Links
ابو صااااااالح انت موسوووووعة الله لا يضرك ان شاء الله
والف شكر على نصائحك الذهبية

بالنسبة للادوية خلصت دواء الحموضة وباقي الادوية حقت او شهر
بعد الشهر دكتوري ما صرف لي علاجات سوى فيتامين للشعر والجلد والاظافر

علاج الحموضة تستمر علية الى 3 اشهر بشكل دائم وبعد ذلك عند الحاجة
والسنتروم اللي هي مجموعة الفايتامينات الى 6 اشهر

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النظام الغذائي أحمد 2015 قسم التغذية الصحيه 5 11-04-2015 02:51 AM
متى أدخل مرحلة الاكل الطبيعي بعد التكميم ginger قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 08-04-2014 02:12 PM
اسئلة بخصوص الاكل الطبيعي بعد التكميم sosoa قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 12-31-2013 12:20 AM
الاكل الطبيعي لا منتظرة رحمة ربي قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 07-07-2012 06:22 AM
النظام الغذائي لمرحلة الاكل في عملية التدكيك ونظام العمر كله mesho قسم تدكيك المعدة 8 01-28-2011 02:21 AM


الساعة الآن 11:37 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52