اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 657
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,055
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,898
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,951

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,527عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,964هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,520توتر
عدد الضغطات : 2,688
عدد الضغطات : 0

عندي ثبات مزعلني

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-10-2014, 03:10 PM   #1
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

4 عندي ثبات مزعلني



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاسبوع الثالث على التوالي عندي ثبات من جد مزعلني
بالرغم اني مشترك في نادي رياضي

صورتي الشخص الواقف على اليمين

 

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg image.jpg‏ (90.8 كيلوبايت, المشاهدات 80)
قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-10-2014, 04:55 PM   #2
عضوه
 
الصورة الرمزية نبض الورود












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

انا بعد مثلك ثبات مو طبيعي الله يعين

 


اوسمتي

نبض الورود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-10-2014, 08:33 PM   #3
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

الله يحفظكم نبغى حلول

 

قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-10-2014, 11:33 PM   #4
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

اذا استمر الثبات اكثر من ثلاث اسابيع لخبط نظام اكلك:

- ارفع كمية السعرات الحرارية الى 1600 لمدة 3 ايام بزيادة النشويات والمكسرات وتحاشا انواع الاكل الي كنت تتناولها قبلها.
- زيد كمية المياة الي نشربها وممكن تتناول البطيخ والشمام لزيادة السوائل

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-11-2014, 12:38 AM   #5
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

تصدق بالله ان وزني ثابت من شهرين

وانا محافظ على الآخر

ونادي..................

لكن ... بحول الله اني اكسر هالثبات قريباً

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2014, 02:19 PM   #6
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

ماراح اخرب نظام اكلي اللي خلاص تعودت عليه

والثبات راح ينكسر غصب عنه

 

قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-12-2014, 04:38 PM   #7
مشرفة اللجنة الإعلامية
 
الصورة الرمزية ftoompal












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

خوف جسمك ..
اشرب هوت شوكلت
و بعد ساعتين كل أيسكريم

و ثاني يوم ارجع لنظامك

 

__________________
" جرعة من الحياة و الموت "
التوقيع : فطوووم 2016 ~ !

اوسمتي
المركز الثالث في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مصممة المنتدى وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 مشارك تحدي خسارة 10 كيلو برمضان 1435هـ المميزين في الرابطة الرمضانية 1435هـ 
مجموع الاوسمة: 8

ftoompal غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-14-2014, 09:53 AM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

لي أسبوعين ثابت...
فعلاً النفسيه تعبت... قلت اخربط اشوي عاد اول مره اكل هالكمية من بعد العملية كل نصف ساعة اكل فطائر... نوع واحد ابدا اليوم الثاني زاد وزني كيلو ونص....
لكن إستفدت من هالتجربة أن المعجنات البيضاء تفتح الشهية من قلب و
وتزيد الوزن زياد مؤقته... الحمد لله بعد يومين رجع وزني زي ما هو
بس حرمت خلاص... على فكرة البروتين من أهم العناصر لنزول الوزن وبناء العضلات اللي تساعد على الحرق... وأنا للأسف ما أحب اللحوم الحمراء.... وهذا أحد أسباب ثبات وقلة النزول عندي...


نقطة مهمة للنزول... تمارين الكارديو تنزل الوزن وتحرق حتى بعد ترك التمرين لمدة 8ساعات... سو بحث وتعرف أكثر عنها...

 

الحرية! likes this.
متوكلة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-14-2014, 10:58 AM   #9
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

استشير طبيبك
ولكن انصح باستخدام كبسولات السنامكي ((كبسولات مو حبوب)) تجي بعلبه بنيه و الكرتون ازرق

لتطهير الجسم و تحسين الجهاز الهضمي

و اشرب ماء كثير و اكسر النظام بشيء جسمك ما تعود عليه

 

r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-14-2014, 05:21 PM   #10
متبع لحمية د.حسين دشتي












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 طلب تغيير المعرف

افتراضي رد: عندي ثبات مزعلني

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متوكلة Cant See Links
لي أسبوعين ثابت...
فعلاً النفسيه تعبت... قلت اخربط اشوي عاد اول مره اكل هالكمية من بعد العملية كل نصف ساعة اكل فطائر... نوع واحد ابدا اليوم الثاني زاد وزني كيلو ونص....
لكن إستفدت من هالتجربة أن المعجنات البيضاء تفتح الشهية من قلب و
وتزيد الوزن زياد مؤقته... الحمد لله بعد يومين رجع وزني زي ما هو
بس حرمت خلاص... على فكرة البروتين من أهم العناصر لنزول الوزن وبناء العضلات اللي تساعد على الحرق... وأنا للأسف ما أحب اللحوم الحمراء.... وهذا أحد أسباب ثبات وقلة النزول عندي...


نقطة مهمة للنزول... تمارين الكارديو تنزل الوزن وتحرق حتى بعد ترك التمرين لمدة 8ساعات... سو بحث وتعرف أكثر عنها...
الطحين الابيض يرفع نسبة السكر بالدم بشكل سريع وبعد فتره ينزل السكر ويحس الشخص بالجوع مره ثانيه

اذا لمدة يوم واحد وطول الاسبوع اكلك قليل النشويات الزياده راح تكون تقريبا سوائل ، لكن كثرتها ترفع نسبة الدهون بشكل جنوني

البروتينات كثيره لكن اللحم الاحمر مو منصوح فيه اكثر من مرتين بالاسبوع لان كثرته تسبب النقرس ، البيض مصدر ممتاز للبروتين

صحيح كلامك عن الكارديو بس شرط يكون بنظام الفواصل

 

__________________


فبئس المطيّة التي امتطأت نفسي من هواها ~ فواهاً لها لما سوّلت لها ظنونها ومناها ~ وتبّاً لها لجرأتها على سيّدها ومولاها
الحرية! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عندي ثبات وزن بعد 10 ايام من العملية صبرك يارب قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 09-11-2016 04:13 AM
شي مزعلني وقاهرني وبيجلطني ههههه روودي22 قسم اللياقة البدنية 10 04-23-2014 09:30 AM
عندي مشكله ومادري وشو الفيتامين اللي ناقص عندي !! abo khaled قسم التغذية الصحيه 5 06-02-2012 03:26 AM
ثبات منتظرة رحمة ربي قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 05-08-2012 12:27 AM
ثبات الوزن تخنقني عبراتي قسم تكميم المعده ( السليف ) 24 06-19-2011 06:32 PM


الساعة الآن 10:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52