اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,180
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,017
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,103

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,699عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,124هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,698توتر
عدد الضغطات : 2,860
عدد الضغطات : 0

كذا غلط؟؟

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree10Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2014, 09:50 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي كذا غلط؟؟



كذا غلط؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا احس ان نظام اكلي كله غلط
صحيح الكميه قليله جدا
لاكن المشكله بالنوع
فأنا افطر على خبز وجبنه
واتغدا رز مع ملوخيه او اوتونه او سلطه او جريش
واتعشا احيانا مكرونه او رز

واذا جعت اعمل لي شريحة توست مع جبنه

اذا اكلت الرز ملعقتين او ثلاثه
والمكرونه نفس الشي


بس احس ان اكلي كله نشويات

 

Aum_slo0o0m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-06-2014, 10:32 AM   #2
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اكيد غلط يا ام سلووم ... طبعا غلط سواء لمتكمم او لشخص عادي كمان

التنويع افضل والتقليل من النشويات والكربوهيدرات والسكريات والدهون افضل
والاكثار من الالياف والفواكه والخضار ..

مشكلتك نفس مشكلتي ... اكلي غير صحي خصوصا مع الضغوط والتعب والارهاق . وما زلت ابحث عن ما يسد الشهيه .. فشهيتي للحلويات قاتله ...

وفكرت بعشبة الاسبغول لكني لم اجدها كل ما جيت عطار قالي خلصت .. وفائدتها مثل الالياف تعطي الاحساس بالشبع . اقرئي عنها ان رغبتي ..

الحرمان من الاكل غلط ... والاكثار غلط
الاعتدال مطلوب .. والتنويع مطلوب

لا باس عليك

 

ROLEX, مروه and السليم like this.
__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-06-2014, 11:39 AM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية 7ALOO












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

الطاغي على نظامك النشويات

حاولي تقللي

حتى وان كنتي متكممه مايمانع تمشين على نظام يفيدك وتقلصين مدة نزولك

الله يسهل امررك

 

ROLEX likes this.

اوسمتي

7ALOO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-06-2014, 11:47 AM   #4
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

نظامك عادي جداً بس خلي وجبة العشاء خضار او فواكة او شوربة خضار

لان كل ماتكون وجبة العشاء دسمة راح تتخزن في جسمك لان داخله على وقت استرخاء ونوم وبهاذي الحالة مايكون عندك حرق وفتتحول الى دهون في الجسم ومعروف جداً ان الجسم بخيل جداً في صرف تلك الدهون المختزنة

انتبهي فقط لوجبة العشاء ولابد ان تكون صحية ولابأس من الاستعانة بمحلات دايت سنتر

 

ROLEX and sara ahmad like this.
قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-06-2014, 12:18 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

شكرا لاجاباتكم جزاكم الله خير

 

Aum_slo0o0m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-06-2014, 01:15 PM   #6
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

للاسف ايه غلط ومره غلط
المتكممين يتركون النشويات بعضهم للابد وبعضهم اول سنه وبعض اول ٦ شهور عالاقل
وانتي معتمده عليهم بالشهور الذهبيه !!!
ماراح اقولك اقطعيها لانك معتمدتها مررره بس خففيها
كليها مرتين باليوم فققط واذا قدرتي مره وحده يكون افضل

انتبهي لنفسك بكرا تخلص السنه الاولى وتقولين ليه مانحفت كثير

 

ROLEX, sara ahmad and مروه like this.
__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-06-2014, 01:47 PM   #7
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nutella Cant See Links
للاسف ايه غلط ومره غلط
المتكممين يتركون النشويات بعضهم للابد وبعضهم اول سنه وبعض اول ٦ شهور عالاقل
وانتي معتمده عليهم بالشهور الذهبيه !!!
ماراح اقولك اقطعيها لانك معتمدتها مررره بس خففيها
كليها مرتين باليوم فققط واذا قدرتي مره وحده يكون افضل

انتبهي لنفسك بكرا تخلص السنه الاولى وتقولين ليه مانحفت كثير
فديت الكلام العقلاني يسلمو على الطرح والفائدة للجميع

 

قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-06-2014, 04:37 PM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

يعطيكم العافيه
بحاول ان شاء الله

 

Aum_slo0o0m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-06-2014, 10:39 PM   #9
مشرفة اللجنة الإعلامية
 
الصورة الرمزية ftoompal












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

انا باكل متلك .. بس ما باكل خبز .. ووزني بينزل الحمد لله بس ببطء

بس انا ما بمشي للأسف .. رح أحاول اسجل بنادي بلكي التزمت شوي بالمشي
....

يعني انا بظن انك لسه ما كملتي شهر و صرتي بتاكلي خبز و رز ؟
انا قبلك بشهر وشوي سويتها لسه ما باكل الا ربع اللب اللي بالصمونه
هاد لما بدي أبعد عن الرز أو أغير طعم الرز

بس كمان الرز اذا مو مستوي و ذاااااايب ما بقدر آكله .. و ابدأ باستفراغه ..
شكلي عندي مشكلة قربت أخلص شهرين و ما اقدر اكل كل الأكل


بس عادي انا بتصور بالبداية انك تاكلي هيك لأن هادول الأكلات طرية و لينه مقارنة مع السلطة لأنها بقشرها
أو الفواكه الصلبة

بس نصيحه اخت الخبز هو المشكلة الأولى بسمنتنا ..
لأن انا انزل لو رز .. اما يوم الخبز ما يتحرك الميزان

 

__________________
" جرعة من الحياة و الموت "
التوقيع : فطوووم 2016 ~ !

اوسمتي
المركز الثالث في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مصممة المنتدى وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 مشارك تحدي خسارة 10 كيلو برمضان 1435هـ المميزين في الرابطة الرمضانية 1435هـ 
مجموع الاوسمة: 8

ftoompal غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-07-2014, 01:39 AM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كذا غلط؟؟

اهلين
انا كملت شهرين من العمليه
موًشهر
والخبز الي اكله هو خبز توست بر
او اي خبز لاكن بر مااكل عادي

 

Aum_slo0o0m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:27 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52