اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,654
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,476
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 7,060

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,942عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,328هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,939توتر
عدد الضغطات : 4,069
عدد الضغطات : 0

من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree15Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-08-2014, 12:27 PM   #1
مشرفة اللجنة الإعلامية
 
الصورة الرمزية ftoompal












 

 

آخـر مواضيعي

12 من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم



مرحبا .. جميعا ً Cant See Images

حبيت أشارككم بأشياء استنتجتهم من الشهر تقريبا من التكميم ..

...


# لا تسأل شو بيناسبني أكل أو شرب .. لأن جسم كل انسان يختلف عن الثاني ..

( أنا مثلا تقريبا شهر ما ناسبني الحليب أو اللبن أبدا .. الحليب للآن ما قدرت أشربه .. اما اللبن مخفف جدا و بدون طعم تقبلته معدتي ، اسأل شو ممكن آكل أو أشرب .. و جرب انت بكميات صغيرة و اذا ناسبك كمل .. )

# جرب تكون الك أطباق و أكواب مخصصه .بحجم صغير تتحمله

( لا توخد كاسه عادية .. مستحيل تكملها .. و رح تنصاب بكآبة لأنك مو قادر تكمل شي عادي .. و تبلش تفكر انك جنيت على نفسك و هاد مو صحيح )


# الأشياء الدافية و السخنة أفضل من البارد بكثير خصوصا ً للشعور بصعوبة البلع

( لذلك من الأفضل انو تعمل العملية بنهاية الشتاء بالدول الحارة او أول الربيع بالدول المعتدلة نوعا ما .. كل ما زاد الجو حار أكثر .. كل ما صار تقبلك او رغبتك بالمشروبات الساخنة قليل .. و رح تتغلب بصعوبة البلع )


# الشهر الأول لا تجرب تبعد عن أي شيء مثل السكرأو غيره

( جسمك بحاجة للسكر لأن كتلته كبيرة ، فانك تاكل موزة او تمر أو حبة شوكولاته ( كلو مهروس او مص ) مو غلط كل يومين او 3 تاخذ حبة صغيرة ، لأن السكر شي أساسي للحرق و النشاط )

( كمان الطماطم شيء مهم جدا لحتى ما يصير معك فقر دم ، مع انو الكل بيقول ابتعدوا عن الطماطم و الحمضيات ، عشان الحموضة ، بس جسمك محتاجها لحتى ما تنقص الفيتامينات ، و الحموضة بتقدروا تحلوها بأي علاج للحموضة من الصيدلية )


# الشوكولاته أو حبة ملبس ( توفي ) أفضل من السكر العادي ( حتى السكر الصناعي الخاص بمرضى السكر مرفوض لأنه مع طول فترةة الاستخدام بيسبب خلل بالكلى ارجو الابتعاد عنه )

( لأن الشوكولاته لما تيجي تاكلها رح تاخد قطعة كثير صغيرة لأن رح يضل بدماغك انها شوكولاته فيها دهن و سكر و اشياء تانية ، و بتاخدها مرة بالاسبوع او مرتين بس .. أما السكر فهاد خطير لأن كل كاسة شاي او اعشاب او قهوة بدك تحط عليها سكر فبصير كمية السكر كثير .. لذلك اشرب المشروبات السخنة بدون سكر و عوض بقطعة شوكولاته صغييرة أفضل )


# كل 4 أو 5 وجبات أفضل من 2 او 3 وجبات

( الوجبة بهاي المرحلة مش معناها الشوربة فقط .. فكاسة الشاي وجبة ، كاسة العصير وجبة ، صحن الشوربة وجبة ، حتى الماي شبه وجبة ، لأن المعدة بعدها صغيرة ، و كثير بينصحونا اخوانا اللي تكمموا قبلنا ما نشرب و ناكل مع بعض ، و هاد الشي ينطبق كمان على الشهر الأول ، لا تشرب الشاي أو العصير و معهم الماي بنفس الوقت ، معدتك رح تتألم ، و لو بتشعر مثلي بحموضة او سكر في فمك بعد العصير او اي شي اخر ، لا تملأ الكاسة كلها بالعصير ، تكفي 3 ارباعها عشان تشرب جزء من الماء بحجم ربع الكاسة اللي ما مليتها لحتى تبعد شعورك بالحموضة في الفم بس لازم تترك 5 دقايق و بعدين تشرب الماي )



# ضرورة متابعة السكر و الضغط خلال الشهر الأول بأقرب مركز صحي لأنهما المسبب الأول للدوخه اللي كلنا نحس فيها




طبعا ً في كثير نصايح اصحابنا المتكممين قبلنا ذكروها منها :

^ المشي ضروري جدا ، و لما تمر بمرحلة ثبات في وزنك تأكد انك ما بتمشي بشكل صحيح

^ الشهر الأول هن مرحلتين أساسيتتين ( 1 / سؤال محددة و شفافة اسبوعين 2 / كل السوائل حتى الكثيفة منها ) ، لا تحاول تسبيق المراحل لتخفيف العذاب بهالشهر ، لأنك رح تتعب أكثر

^ الشهر الأول الماء هو العنصر الأهم فلا تهمله مهما حدث

^ لا تجرب تاخذ ادوية بدون استشارة الطبيب أبدا

^ أعراض كثيرة مثل الاستفراغ أو الدوخة و النوم تختلف من شخص لآخر ، مش الكل يستفرغ بهذا الشهر بسبب العملية و لا الكل ينام مثل الثاني بهالشهر



و أولا و أخيرا ً .. الأهم .. الالتزام بجدول الطبيب اللي سوالك العملية



و بتمنى أفيد اللي بعدي .. زي ما فادوني اللي قبلي ..
و لو في شي مو صحيح اتقبل النقد الراقي ..

شكرا لكم ..
دمتم بود ~


 

__________________
" جرعة من الحياة و الموت "
التوقيع : فطوووم 2016 ~ !

اوسمتي
المركز الثالث في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مصممة المنتدى وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 مشارك تحدي خسارة 10 كيلو برمضان 1435هـ المميزين في الرابطة الرمضانية 1435هـ 
مجموع الاوسمة: 8

ftoompal غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-08-2014, 12:40 PM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

شكراااااا على المعلوووماااات المفيدة
وَبَارِكْ الله فيك

 

ftoompal likes this.
ام الأشبال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-08-2014, 02:37 PM   #3
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

ما شاء الله تبارك الرحمن

انا... احب التجارب الشخصية.. و اقدرهااااا


عقبال تجربتك بعد السنة الاولى

 

ftoompal likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-08-2014, 03:17 PM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية ام ميزو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

ممتاااااز

موفقه وفالك رشاقة

 

ftoompal likes this.
ام ميزو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-08-2014, 04:33 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

مشاركة رائعة ......والله استفدنا من مساهمات المتكممين الذين سبقونا اكثر من الدكاترة .

 

ftoompal likes this.
ام تسنيم ومعاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-08-2014, 05:17 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

موضوع غاية في الروعه كنت جد محتاجه له

يعطيج الف عافيه


Sent from my iPad using Tapatalk

 

ftoompal likes this.
ام عواش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-08-2014, 05:28 PM   #7
عضو فضي
 
الصورة الرمزية 7ALOO












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

يعطيك الف عافيه ...

موضوع رائع ..بيستفيد منه كثيير باذن الله

وخاصه انه تجربه شخصيه ..هذا الاروع ..

مشكورره

 

ftoompal likes this.

اوسمتي

7ALOO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-08-2014, 05:33 PM   #8
عضو جديد
 
الصورة الرمزية بدايه المشوار











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

يعاطيك العافيه علئ موضوعك وتجربك الشخصيه..!

 

ftoompal likes this.
بدايه المشوار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-08-2014, 09:11 PM   #10
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من تجربتي القصيرة .. نصايح الشهر الأول من التكميم

نصائح ومعلومات حلووووه

الله يبلغك المثالي وانتي بصحه وعافيه يارب

 

ftoompal likes this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كم سعرة حرارية لازم يأكلها المتكمم بعد الشهر الأول هتان مرشد قسم تكميم المعده ( السليف ) 1 12-13-2016 06:48 PM
الجزء الأول تجربتي عملية التكميم د. رعد فايز شمعة امل قصص وتجارب المتكممين 25 08-08-2015 06:38 PM
بعد تمام الشهر من التكميم فوفو2015 قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 07-20-2015 05:59 PM
كملت الشهر الأول ولله الحمد … ولكن ؟ دبدوبه حنونه قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 10-24-2014 12:28 PM


الساعة الآن 01:49 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52