اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 640
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,518
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,379
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,152

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,012عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,470هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,046توتر
عدد الضغطات : 2,176
عدد الضغطات : 0

للي عنده علم يامتكممين

قسم اللياقة البدنية

Like Tree3Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-31-2014, 07:33 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

Ssss للي عنده علم يامتكممين



مسوي العمليه لي سبع شهور ونزلت 38ك تقريبا بس عندي ترهل في البطن والافخاذ والارجل امارس رياضه المشي السوال كيف اشد الجسم بالتمارين السويديه والابالحديد في النادي وايضا هل الحديد يثبت الوزن ارجوا الافاده لمن يعرف وشكرا

 

ابوعطش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 08:47 PM   #2
عضوه
 
الصورة الرمزية نبض الورود












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للي عنده علم يامتكممين

لازم تدخل نادي وتشد جسمك بالحديد و سباحه راح يفيدونك

والرياضه ماتثبت الوزن بس تبني عضلات

 


اوسمتي

نبض الورود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 09:12 PM   #3
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للي عنده علم يامتكممين

سجل في نادي رياضي وركز على المشي والدراجة والجاكوزي البارد ههههههههه واهم حاجة السباحة بشكل يومي وخليك بعيد عن السونا والجاكوزي الحار لانها راح تزيد ترهل جسمك وركز على السويدات على قدر استطاعتك فالك المثالي حبيبي ولازم يكون معاك قروووووووب عشان تقدر تستمتع في حياتك وخليك متابع معنا في كل شي يصادفك اكتبه لنا هنا في الرابط التالي
Cant See Links

 

قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 10:30 PM   #4
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للي عنده علم يامتكممين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر15 Cant See Links
سجل في نادي رياضي وركز على المشي والدراجة والجاكوزي البارد ههههههههه واهم حاجة السباحة بشكل يومي وخليك بعيد عن السونا والجاكوزي الحار لانها راح تزيد ترهل جسمك وركز على السويدات على قدر استطاعتك فالك المثالي حبيبي ولازم يكون معاك قروووووووب عشان تقدر تستمتع في حياتك وخليك متابع معنا في كل شي يصادفك اكتبه لنا هنا في الرابط التالي
Cant See Links

قمر15........كفى ووفى

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-01-2014, 03:04 AM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للي عنده علم يامتكممين

وفقكم الله

 

ابوعطش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-06-2014, 06:19 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: للي عنده علم يامتكممين

السلام عليكم حبيت اسألكم انا بعد متكممه لي ٢٠ يوم وتوني ماسويت اي رياضه غير المشي تقريبا ربع ساعه في اليوم متى تنصحوني ابدأ اخاف من الترهل ياليت تفيدوني جزاكم الله كل خير

 

زهره الجنوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-07-2014, 04:08 AM   #7
عضو فعال











آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: للي عنده علم يامتكممين

الحديد يثبت الوزن على الأغلب أو يزيده (كرقم) بس الفرق إن الجسم يحرق دهون و يبني عضلات يعني الكيلوات الزيادة بتكون زيادة عضلية مو شحم متكدس.

 

*ابو صالح* likes this.
K.A.W غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عوده من جديد😍 Ndoommg قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 04-16-2015 07:57 PM
مين عنده نفس المشكله؟؟ anosha قسم تكميم المعده ( السليف ) 13 04-01-2015 09:40 PM
يامتكممين اللي كان عنده سكر هل شفي ؟؟ المتحور قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 03-02-2014 03:35 PM
عوده بعد سبع شهور فوضى مشاعر قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 12-17-2013 11:24 AM
الي عنده سؤال يسأل... الساحوت قسم تكميم المعده ( السليف ) 2 10-22-2012 02:39 AM


الساعة الآن 01:02 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52