اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 641
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,527
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,386
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,171

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,019عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,475هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,050توتر
عدد الضغطات : 2,183
عدد الضغطات : 0

اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه

Like Tree40Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-31-2014, 05:31 PM   #1
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

Eqtera7 اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!



اخواني اخواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


كان هاجسنا النحف.!!
وقمنا بالواجب..... وعملنا العملية.....
واصبحنا نخسر كيلواات.. و الشكل و المقاس تغيير .. و النفسية عااال العااال


وصلنا لمستوى جيد من النزول... بعد ان كنا في كل شهر نزيد الكيلو تلو الآخر......
بفضل الله ....

Cant See Images

اذاً... وبعدين ....!!!


السؤال : هل سوف نحافظ على مكاسبنا .... ام سوف نكسب كيلوات بالزيادة؟
الجواب: انت من سوف يحكم على نجاح او فشل العملية في المستقبل..

السؤال: كيف استطيع ان احافظ على ما وصلت الليه ؟
الجواب: بتغيير طريقة حياتنا وعدم الانسياق خلف اهوائنا.. التى اوصلتنا بدون ان نشعر الى البدانه

السؤال: كيف ... وكيف ... نغيير طريقة حياتنا ؟
الجواب: بالرياضة و الغذاء

الرياضة....لابد ان يكون لنا في كل يوم ساعة مشي على اقل تقدير ... و الافضل الاشتراك بنادي طول العمر. .

الغذاء... يجب ان نعتمد على الغذاء الصحي المتوازن ...


السؤال: كيف نأكل ؟

.
الجواب: كل ولا حرج من " فاكهه – خضراوات – سلطات – اللبان "
قلل من " النشويات – السكريات – الدهنيات"
قلل الى الامتناع من " المشروبات الغازية- الايسكريم – الشبس – المقليات – الحلويات "
.
نصائح...!!!

1- استبدل الوجبات السريعة بـ المشاوي و المسلوق..
2- اجعل العصائر الخفيفة وجبة في اليوم.
3- اجعل الميزان صديق اسبوعي.
4- اذا زاد الوزن فوراً ارجع لنظام السوائل


سؤال: اذاً متى و كيف اصل للوزن المثالي؟
الجواب: اذا اتبعت السابق ... فسوف تصل الى ماهو افضل من المثالي ....
وهو حياة جديدة انت ساهمت برسمهاا... وثبات للوزن ؟؟؟







... ونتذكر المقداد بن معد عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال:
(ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
رواه الترمذي وحسنه.


ودمتم بخير.... اخوكم ابو صالح


 


التعديل الأخير تم بواسطة *ابو صالح* ; 04-07-2014 الساعة 03:00 PM
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 06:37 PM   #2
عضو ولي الشرف
 
الصورة الرمزية بو سيف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

رائع يا أبو صالح ونرجو من الإداره التثبيت

 

*ابو صالح* likes this.
بو سيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 06:40 PM   #3
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

رائع

شكرآ لجميل الطرح .. شكرا ابو صالح

 

*ابو صالح* likes this.
__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 07:29 PM   #4
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

يسلمو على الطرح يا حبيبي ابوصالح ياقلبي فديت العزيمه والاصرار اللي عندك

 

*ابو صالح* likes this.
قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 07:32 PM   #5
عضو فضي
 
الصورة الرمزية : أميرة الورد :












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

ماشاء الله تبارك الله عليك يابو صالح
الله يزيدك من فضله ونعمه يارب
دائمآ تحب النصح لأخوانك بارك الله فيك

 

*ابو صالح* likes this.
: أميرة الورد : غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 07:42 PM   #6
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 مشورة
0 مشورة
0 معلومة
0 مشورة

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

اسلوب متميز ومختصر ومفيد جدا ويعتبر خارطة طريق مستمره طوال الحياة

 

*ابو صالح* likes this.
سلطان44 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 08:43 PM   #7
عضوه
 
الصورة الرمزية نبض الورود












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

يعطيك العافيه و ان شاءلله كلنا نطبق هذا الكلام

 

*ابو صالح* likes this.

اوسمتي

نبض الورود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 10:02 PM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

تلوح في سمائنا دوما نجوم براقه .
لا يخفت بريقها عنا لحظه واحده
نترقب اضائتها بقلوب ولهانه
ونسعد بلمعانها في سمائنا كل ساعه
فاستحقت وبكل فخر ان يرفع اسمها فوق هامات السحاب
ابووو صاااالح

تتسابق الكلمات وتتزاحم العبارات لتنظم عقد الشكر الذي لا يستحقه الا انت
اليك يا من كان له قدم السبق في ركب الصحه والرشاقه
اليك يا من بذلت ولم تنتظر العطاء
اليك أهدي جزيل الشكر والتقدير.

ودمت بكل طيب🌹🌹🌹

 

ام الأشبال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 10:23 PM   #9
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

موضوع رااااائع اخونا ابوصالح

يعطيك العافيه لاحرمنا من عطااءك

 

*ابو صالح* likes this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-31-2014, 10:33 PM   #10
مشرفة اللجنة الإعلامية
 
الصورة الرمزية ftoompal












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اذا ارت الوصول للمثالي..... عليك تطبيق الكلام التالي!!!!

صحيح
الله يقدرنا على المقاومة

تسلم كلام من ذهب

 

*ابو صالح* and 7ALOO like this.
__________________
" جرعة من الحياة و الموت "
التوقيع : فطوووم 2016 ~ !

اوسمتي
المركز الثالث في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مصممة المنتدى وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 مشارك تحدي خسارة 10 كيلو برمضان 1435هـ المميزين في الرابطة الرمضانية 1435هـ 
مجموع الاوسمة: 8

ftoompal غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشاكل بعد الوصول للمثالي Fadia قسم تحوير المعده 4 10-15-2017 11:52 PM
من جميل الكلام متصفحة استراحة الأعضاء 3 08-23-2014 12:08 AM
أنا لي شهر وقاعد آكل التالي.... مشترك للمعرفه قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 01-22-2013 11:07 PM
رسالة لكل مدكك(ليس النزول السريع بل النزول المريح) كابتن قسم تدكيك المعدة 11 06-05-2011 01:44 PM
قياسك بعد الوصول للمثالي :) شادي قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 11 11-13-2010 09:41 PM


الساعة الآن 11:39 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52