اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 665
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,134
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,933
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,191

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف ) > قصص وتجارب المتكممين
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,616عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,030هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,655توتر
عدد الضغطات : 3,818
عدد الضغطات : 0

ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج(د.عدنان صباحي)

قصص وتجارب المتكممين

Like Tree34Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-03-2014, 02:40 PM   #1
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

5abr ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج(د.عدنان صباحي)



ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز ماتم من أحداث :-
1. النزول الإجمالي للوزن قرابة ال 30كيلو وارتداد 10كيلو تقريبا بعد الشهر السادس .
2. وصولي للوزن المثالي كان بعد الشهر الرابع وحتى بعد الإرتداد مازلت تحت المثالي بقليل .
3.أقل وزن سجلته كان تحت الوزن المثالي ب 13 كيلو .
4.لاحقيقة لما يُذكر ويتكرر وكأنه مقرر من استئصال هرمون الجوع إطلاقا "فالجوع كان ملازمي من أول أسبوع بعد العملية ولازال معي يتبعني حتى هذه اللحظة " وعلى المرء ترتيب برنامجه .
وللمعلومية فإن الجوع شيء إيجابيّ ودلالة على فعالية الحرق في جسم الإنسان .
5.لم ألحظ أي تغير في شهيتي نحو الطعام بل ربما إحساسي أنها زادت خصوصا في الشهور الثلاث الأخيرة
6.لاحظت أن الحلويات تفتح الشهية وتزيد من إقبالي على الطعام .
7.عانيت من الإمساك طيلة الشهور الأولى بعد العملية ولم ألحظ فائدة تذكر إلا في التصبح ببرتقالة على الريق أو فنجان قهوة فربما كنت أشعر بعدها بتحسن
لكن الحبوب السحرية التي كانت تنقذني وتفك أزمة الإمساك عندي إسمها "" bekunis كنت آخذ قبل النوم منها حبتين معا فألحظ مفعولا عجيبا بجد .
7.لاحظت أن شرب فنجان من القهوة التركية على الريق صباحا يساعد في سد الشهية ذاك اليوم ويساعد على صد الإمساك شرط أن تكون بلا سكر .
8. لاحظت بين فترة وأخرى تأتيني رعشة ورجفان غريب فكنت أعالج ذالك بأكل تفاحة أو برتقالة أو تمرة .
9.أفضل طعام أحسست أنه يبقى في المعدة لمدة أطول حتى لا أجوع بسرعة هو الفول المدمس فكنت آتناول منه مايساوي 100غرام مطبوخا مع البصل والطماطم بالخبز "كان فطورا رائعا"
10.كمية أكلي طبعا أشعر أنها زادت فأصبحت أستطيع أكل حبة صامولي بالدجاج كاملة أو مايساوي كوب رز مع الإدام في وجبة واحدة .
11.الإستفراغ كان ملازمي من الشهر الثاني للعملية ولم أكتشف له رابط بعد أكل معين ولكن بصراحة أتعبني جدا وسبب لي عودة الفتاق حيث كان لديَّ من قبل , ولكني أعرف أنَّ السبب هو في إفراطي بكمية الأكل ومازلت في صراع مع نفسي حول كمية الطعام حيث أني ألحظ أن شهيتي للطعام أكبر من حجم معدتي ومن هنا نشأ الصراع المرير .
12.بصراحة شديدة كنت ومن بعد انتهاء الشهر الثالث للعملية آخذ حبوب الزنكال وأحسست بأثرها السلبي عليّ وبشدة .
13.لم أتناول أي حبوب للفتمينات عدا نوعين اثنين هما فايتمين د حبة يوميا تحت اللسان , وفايتمين b12 إبرة كل أسبوع لمدة شهرين .


أسباب الارتداد العكسي والدخول في المسار الصاعد من وجهة نظري مايلي :-
1.انقطاعي عن رياضة المشي بشكل كامل من 3شهور .
2.إفراطي في تناول التمر والمكسرات حصريا .
3.رجوعي لشيء من العشوائية في غذائي بسبب السهر وكثرة المناسبات .
4.الأكل أثناء مشاهدة برنامج أو متابعة تلفاز أو مكالمة شخص فقد لاحظت أن كمية الأكل تتضاعف بشدة أثناء ذالك .
5.قلَّ عندي شرب الماء جدا بل أصبح شربي نادرا ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم .
6.القسوة والحرمان التي مارستها على نفسي في الشهور الأولى ربما ولدت ردة الفعل العكسية التي وقعت فيها .
7.رجوعي للأكل المستَعجل والمضغ السريع .
8.عدم توقفي عن الطعام حين الشبع بل استمراري فيه حتى دخولي في مرحلة الاستفراغ والتعب .

سلبيات قررت تلافيها في المرحلة القادمة :-
1. رياضة المشي ضرورة حتمية يجب جعلها ضمن أولويات الحياة اليومية .
2. الاعتدال وبناء التوازن الغذائي الصحي اليومي هو سر استمرار الحياة بصحة ورشاقة
" فحب التغالي غلط خير الأمور الوسط " فلن أعاند جسدي ولن أتحداه ولكن لا إفراط ولاتفريط
3.السهر قاتل وسأحاول ما استطعت النوم مبكرا فقد لمست في الماضي السحر الإيجابي في ذالك .
4.سأحاول بإذن الله أن أعود لشرب مالا يقل عن 2لتر ماء يوميا .
5. عند تناول الطعام سأتفرغ تماما لذالك ولن أتناوله أثناء ممارستي لأي عمل ولا مشاهدتي لأي شيء .
6.سأحاول أن أقضي مالايقل عن عشرون دقيقة في أكلي .
7.سأحاول بمشيئة الله تعالى التوقف عن الطعام بمجرد إحساسي بالشبع لو كان ماكان ولو كنت في أي مكان فصحتي أولى من كل شيء .
8.لن أتناول أي حبوب لتخسيس الوزن إطلاقا .

ومن اليوم أعلن دخولي في المرحلة الثانية للتخلص من الإرتداد العكسي ورجوعي للمسار الهابط حتى استقراري على الوزن الدوني الذي تم تسجيله , وأتوقع الوصول بمشيئة الله في مالايقل عن شهرين .

وفي النهاية لا أنسى أن أقدم كل الشكر والعرفان والتحية والإكبار وكل الاحترام للدكتور الكبير عدنان صباحي واستشارية التغذية د.أريج والتي ما احتجت شيئا من استفسار أو متابعة من اللحظات الأولى بعد العملية وحتى الآن إلا ورأيتهم بجانبي وساعدي الأيمن يعلم الله أني أدعو لهم في صلاتي وسجودي فهذا من كرمهم وطيب أصلهم وصدقهم مع مرضاهم ومتابعيهم والصدق والإخلاص في هذه الأيام نَدُر وفقهم الله دنيا وأخرى .
أحببت مشاركتكم تجربتي وماكتبته هو يعبر عن رأيي الخاص ولايمثّل غيري
دمتم بخير والله يرعاكم

 

__________________
أنت بلا طوح
كجسد بلا روح
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 03:27 PM   #2
عضوه
 
الصورة الرمزية نبض الورود












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

تجربتك حلوه ... بس حزنت على الخربطه الي سويتها و الحمدالله انك حسيت وانتبهت لنفسك

و لازم تحط قرار صارم انك ماترجع للايام الي كنت فيها سمين

و معروف ان النظام المتوازن احسن من الرجيم القاسي و هذي الايام احاول اطبق النظام هذا عشان مانفجر على الاكل

بس عندي لك ملاحظه بنسبه لكميه الاكل حاول تختار حجم صحن مناسب ويكون اكلك فيه دايم عشان ماتزيد عليه

وحاول انك توقف اكل قبل لا تحس بشبع هذا شي انا اسويه عشان ماتضايق من الثقل

 


اوسمتي

نبض الورود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 03:34 PM   #3
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض الورود Cant See Links
تجربتك حلوه ... بس حزنت على الخربطه الي سويتها و الحمدالله انك حسيت وانتبهت لنفسك

و لازم تحط قرار صارم انك ماترجع للايام الي كنت فيها سمين

و معروف ان النظام المتوازن احسن من الرجيم القاسي و هذي الايام احاول اطبق النظام هذا عشان مانفجر على الاكل

بس عندي لك ملاحظه بنسبه لكميه الاكل حاول تختار حجم صحن مناسب ويكون اكلك فيه دايم عشان ماتزيد عليه

وحاول انك توقف اكل قبل لا تحس بشبع هذا شي انا اسويه عشان ماتضايق من الثقل

صدقت والله وشيء يقهر لما الواحد يضيع تعبه بالتخبيص
لكن قلت في نفسي خليني أشوف لو تركت نفسي هل حيرتفع الوزن خصوصا إني أنا لسه ما انتهيت من السنة الأولى وراهنني الكثير من الزملاء والمعارف إني مستحيل أزيد وأنا لسه ماخلصت السنة الأولى
فحبيبت أجرب وتركت نفسي بتخبيص شبه كامل والله شفت نفسي لو استمريت حيرجع كل إللي نزلته عشان هيك فرملت أول ماقربت من الصعود للمثالي
وبإذن الله حرجع للوزن الأدنى الذي وصلته
وبديت بوضع الخطة ومن غد ستكون البداية
ادعيلي

 

__________________
أنت بلا طوح
كجسد بلا روح
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 03:47 PM   #4
عضوه
 
الصورة الرمزية نبض الورود












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

غلط الي سويته و من الاساس معروف ان حنا المتكممين عندنا امتصاص الاكل كامل و من الطبيعي الوزن يزيد

ولازم كل حياتنا تكون متوازنا و نمشيها برجيم ... انا جربت نفسي بيوم المفتوح اني اخبص و بالفعل الوزن يزيد احنا حلنا الوحيد رجيم للابد مثل الممثلين و عارضين الازياء

 


اوسمتي

نبض الورود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 03:56 PM   #5
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض الورود Cant See Links
غلط الي سويته و من الاساس معروف ان حنا المتكممين عندنا امتصاص الاكل كامل و من الطبيعي الوزن يزيد

ولازم كل حياتنا تكون متوازنا و نمشيها برجيم ... انا جربت نفسي بيوم المفتوح اني اخبص و بالفعل الوزن يزيد احنا حلنا الوحيد رجيم للابد مثل الممثلين و عارضين الازياء
أتفق معك 100%

 

__________________
أنت بلا طوح
كجسد بلا روح
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 04:51 PM   #6
عضو فعال
 
الصورة الرمزية فوري











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

ماشا الله موضوع عجبني

بس حبيت اسئلك تحس بالجوع الحقيقي ولا رغبة في الامتلاء فقط فيه فرق

حبوب المساك تجيب نتيجة ادا ما اكلت الياف وهل بوصفة طبية

حكاية الصامولي كم من الوقت عشان تاكل وهل ب إخراج اللب


حبيت نصيحك بعدم الاكل امام التلفاز Cant See Images



لا إله الا الله محمد رسول الله

 

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الحمد لله الذي عافانا مما ابتلى به كثير من الناس وفضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

فوري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 05:20 PM   #7
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوري Cant See Links
ماشا الله موضوع عجبني

بس حبيت اسئلك تحس بالجوع الحقيقي ولا رغبة في الامتلاء فقط فيه فرق

حبوب المساك تجيب نتيجة ادا ما اكلت الياف وهل بوصفة طبية

حكاية الصامولي كم من الوقت عشان تاكل وهل ب إخراج اللب


حبيت نصيحك بعدم الاكل امام التلفاز Cant See Images



لا إله الا الله محمد رسول الله

لا والله أشعر بالجوع جوع وأحيانا من الجوع تصيبني رعشة شديدة
حبوب الإمساك إللي ذكرتها هي الوحيدة إللي جابت معي نتيجة بس لأني تعودت عليها صارت ماتجيب نتيجة إلا لو أخذت 3 حبات أو 4 مع بعض

والله ياصاحبي الصامولي مايآخذ معي وقت سواء شلت اللب أو مع اللب
مع إني أحشيه خضار وسلطات أكثر من الدجاج
لكن أشبع بصامولي
طبعا أنا شايفه كثير لكن هذا الواقع
ومشكلتي الأكبر إني أشبع بعد الصامولي لكن رغبتي في الأكل لاتشبع وهذي مصيبتي إللي مازلت أحاول التخلص منها والتأقلم مع الوضع الجديد

اليوم مثلا فطرت فول مدمس صحن صغير لكن مع رغيف عيش لبناني كامل
حسيت بالشبع التام لكن يبقى الرغيف الكامل كثير

الله يعين شكله مكتوب علينا أن تكون حياتنا كلها ريجيمات
أهم شيء عندي إني أرجع للمشي والرياضة هذا أكثر شيء حارق دمي إني ماعاد تفرغت للرياضة
ربي ييسر

 

__________________
أنت بلا طوح
كجسد بلا روح
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 05:57 PM   #8
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

موضوع تحححفه
كعادتك ايها الهمام ..
تدري .. انت عارف العله وين وعارف الحلول
لذا ارجع لقواعدك وكلنا ندعمك ونشجعك .. ونبي منك التزام ونتايج
لو تحب انضم معناىبقروب الدايت تستفيد



Cant See Links

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 06:31 PM   #9
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

تجربه راااائعه اخونا الفتي الهمام

واحلي مافيها ذكرت سلبياتها وايجابياتها واخطاءك

عشان الكل يستفيد من كل النواااحي

اشكرك بعمق ع الطرح المميز

الله يبلغك مرادك يارب

 


اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 07:44 PM   #10
مستشارك
 
الصورة الرمزية قمر15












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ثمانية أشهر بعد عمليتي التكميم وإليكم أبرز النتائج

اعجبتني بصارحتك أخووووووي وإلى الامام وانا متابع لك وبقوة

س/ الغصة تعتبر هاجس لي كيف تخلصت من تلك الغصة وما هي الاشياء التي كنت تقوم بها تكلم بشكل عام عن تلك الغصة ؟!!

س/ لي شهر ونص من عملية التكميم ماهي نصيحتك لي ؟!!

 

قمر15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعد ثلاث أشهر من التكميم (عدنان صباحي ) amal30 قصص وتجارب المتكممين 12 03-06-2016 05:05 PM
نتائج عمليات تكميم مخفضة لآعضاء منتدى رشاقة برعاية د. عدنان صباحي لشهر محرم 1437هـ المثابر استراحة الأعضاء 50 11-09-2015 10:06 PM
المثالي في 6 أشهر اللهم لكك الحمد والشكر(د.عدنان صباحي) عدنان العاشق قصص وتجارب المتكممين 38 05-15-2015 11:01 AM
عمليتي 18 رمضان عند د عدنان صباحي فى المشفى wael2693 قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 06-21-2014 08:11 PM
غدا عمليتي ان شاء الله .. عدنان صباحي ahlam gha قسم تكميم المعده ( السليف ) 23 03-07-2013 10:04 PM


الساعة الآن 11:30 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52