اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 657
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,110
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,953
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,018

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,598عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,032هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,598توتر
عدد الضغطات : 2,757
عدد الضغطات : 0

اصحاب الخبره في التكميم احتاج رائيكم

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree5Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2014, 10:15 AM   #1
ادعولي بالدريه الصالحه












 

 

آخـر مواضيعي

So2al اصحاب الخبره في التكميم احتاج رائيكم



السلام عليكم

حابه استشيركم بخصوص نظامي اليومي , هل هو مناسب ولو استمريت عليه ممكن ينزل وزني بشكل طيب او يحتاج تعديل ؟ وادا عندكم نصائح مااستغنى عنها

انا اليوم اول يوم في الاسبوع الثامن ماشاء الله

وبدائت من اسبوع وشويه تقريبا اكل اشياء لينه

نظامي ( غالبا ) كالتالي:

مرتين في اليوم اخد حبوب النكسيوم حسب وصف الدكتور

واخد حبوب حديد , سنتروم , هيردال , ( سترس تاب ود زنك يوم بعد يوم)

وفيتامين ب حبتين يوميا عشان عندي مرض العصب الخامس



بالنسبه للاكل والشرب هدا اكلي موزع على طول اليوم :

المويه تقريبا ٣٠٠ مل موزعه على طول اليوم

علبتين حليب سعودي قليل الدسم , العلبه الوحده فيها ٢٠٠ مل


اشرب صحن شوربة خضار بالعدس تقريبا ٢٠٠ مل


و مرتين اكل بطاطس صغيره مشويه في الفرن بدون اضافات او زيوت + ملعقه لبنه + نص علبة تونه صغيره

١ بيض بالجبنه اكلها اوقات بالملعقه واوقات مع نص توست ابيض


فول , او حمص , او ايدام خضار مع ١ توست ابيض


علما ان وزني يوم العمليه كان ٩٤ والان في الاسبوع الثامن ٨٢ , سار له ٣ اسابيع تقريبا مايتحرك

اول شهر كنت امشي نص ساعه ٤ مرات في الاسبوع , الان بطلت نازل عليا كسل اعود بالله


وضايق صدري من ثبات الوزن احسه مره طول

 

__________________

دعواتكم ليا احمل حمل ثابث و بالدريه الصالحه

التعديل الأخير تم بواسطة p!nk rose ; 03-02-2014 الساعة 10:18 AM
p!nk rose غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-02-2014, 10:32 AM   #2
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اصحاب الخبره في التكميم احتاج رائيكم

حياك أختي
أولا ليه التحطم من ثبات الوزن
صدقيني مهما وقف راح يرجع ينزل
وبعدين ليه توقفي مشي كذا خطأ إنتي في
فترة ذهبية المفروض تعودي نفسك على
الرياضة والتحرك وبلاش كسل
الماء حاولي تزودي الكمية شي وحاولي
تخففي من الخبز الأبيض
وبإذن الله راح يرجع ينزل
فالك قمة الرشاقة

 

مروه and ام عواش like this.

اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-02-2014, 12:12 PM   #3
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اصحاب الخبره في التكميم احتاج رائيكم

نظامك حلو
بس زيدي من النشاط الرياضي
بصراحه اكثر شي فادني هي الرياضه

 

مروه likes this.
__________________
شارمنج غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-02-2014, 03:22 PM   #4
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اصحاب الخبره في التكميم احتاج رائيكم

لا... للأحباط
ولا... للعجله

استمري .... و الخير جاي ان شاء الله

 

مروه likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-02-2014, 04:50 PM   #5
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية مروه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اصحاب الخبره في التكميم احتاج رائيكم

الموية قليلة زيدها شوياات
الخبز الأبيض الغيه من قاموس وجباتك
لو مانتى حابه تتمشي حاولى تشتركى بجيم
فالك الصحة والرشاقة

 

__________________
[IMG]Anonymous imgur.com image upload.[/IMG]
مروه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-02-2014, 05:43 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اصحاب الخبره في التكميم احتاج رائيكم

الماء ثم الماء ثم الماء نصيحة عشان الكلى والمرارة والجفاف ويساعد كثيرا في النزول

العلب ابو نص حاولي تشربي على الاقل ٥ مع علبتين او ثلاث عصير تفاح خالي من السكر

لاتهملي الماء اخيتي

 

ام عواش likes this.
ابو بندر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-03-2014, 11:28 AM   #7
ادعولي بالدريه الصالحه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اصحاب الخبره في التكميم احتاج رائيكم

جزاكم الله خير جميعا

ان شاء الله حااخد بنصايحكم

 

__________________

دعواتكم ليا احمل حمل ثابث و بالدريه الصالحه
p!nk rose غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اصحاب الخبره الرشيقين خشو شمالي قسم التغذية الصحيه 4 08-02-2017 12:02 AM
استفسار من اصحاب الخبره والتجربه ابو عبدالرحمن303 قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 03-17-2015 11:22 PM
للي جربو البروتين و اصحاب الخبره doode قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 03-20-2014 11:19 PM
الخبره من اصحاب المتكممين ~ نوفآ قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 05-20-2013 05:14 PM
ابي رأيكم يا اصحاب الخبره ام عبدالعزيز قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 09-20-2011 12:45 AM


الساعة الآن 03:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52