اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 655
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,795
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,619
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,606

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,215عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,642هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,206توتر
عدد الضغطات : 2,358
عدد الضغطات : 0

ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

قسم تحوير المعده

Like Tree4Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-19-2014, 08:04 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

افتراضي ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر



السلام عليكم

اخواني / اخواتي

مساكم الله بالنور وصبحكم بالسرور



أنا سويت العمليه قبل 7 اشهر او 8 عند الدكتور أحمد السلمان وطلعت من عنده ناوي اتبع التعليمات ( الورقه) لأنه دكتور صامت ولا يحب الكلام اصلا رغم ثقتي الكبيره في عمله واتقانه لعمليتي ولا واجهت اي مشاكل غير مع نفسي

استمريت على اول اسبوع سوايل ثم اكل مهروس ثم اسبوع اكل خفيف ثم انطلقت في ميادين الاكل بكل ما أوتيت من قوه

اكل لحم بكميات كبيره وبروتين لكن ما استخدمت الفيتامينات ( اي، بي، سي) ولا الكالسيوم ( الحبوب) ولا فيتامين دال ( القطره) قبل اسبوعين بالضبط بديت استخدم الحبوب بشكل منتظم وكأني مجبور عليها لأني اكره الحبوب بشكل عام

وزني قبل العمليه 175 والآن 125 بدون ممارسة رياضه سوى ايام متقطعه مشي فقط

نصايحكم وتوجيهاتكم واذا ممكن احد فاهم للحاجات المفروض اسويها يرسل لي رقمه خاص اتواصل معه بعد اذنه

ولكم جزيل الشكر ..






 

فاقد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-19-2014, 11:00 PM   #2
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

اخوي نزولك ماشاء الله تبارك الرحمن حلوووو

اول شي تسويه تعمل تحاليل شامله للدم

ثانيا الفايتمينات لازم تاخذها بانتظام واذا مليت من االحبوب

عندك شراب انا كنت استخدمه ووالحين من فتره لفتره ارجع له


Cant See Links




ثالثا نوع في الاكل واختار الصحي منه وحاول تكون 6 وجبات

ثلاث اساسيه وثلاث سناك خلي اكلك دايم في صحن قسمه

علي ثلاث اقسام النص خضار سواء سلطه او ايدامات والربع

بروتين ( سمك او تونه او دجاج او لحم ) الربع الاخير نشويات ( خبز او رز او مكرونه او برغل )

وتكون مسلوقه في ماء وملح

هذا ماعندي وفالك المثالي

 

ROLEX likes this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-20-2014, 08:54 AM   #3
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

ام ساره ما قصرت

واحب اضيف عليها

انك ما تاكل عشوائي وتقيس اكلك

تستخدم الصحن الصغير المخصص للسلطه وتغرف فيه زي ما تفضلت ام سارا

صحون البوفيهات جدا كبيره علينا و لو اكلت فيها اترك نصف الصحن فاضي ((انا احط فيه الشوكه والسكين و الملعقه علشان ما اغرف))

ابدأ بالبروتين ثم بالسلطه او الخضار و اخيرا ان تبقى مكان خذ النشويات

يفترض ان سعراتك لا تتجاوز 700 كالوري


و بالاخير اقول لك ان نزولك ممتاز جدا والله يهنيك و يتمم عليك

 

*ام سارا* likes this.
r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-20-2014, 08:58 AM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية حصه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

مشاء الله تبارك الله نزولك ممتاز

الاخوات ماقصروا معاك فالك المثالي

 

*ام سارا* likes this.
__________________
حسبي الله ونعم الوكيل ..

اوسمتي

حصه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-20-2014, 06:34 PM   #5
وابتدت قصة حياة
 
الصورة الرمزية e7sas












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

نزولك جميل ماشاء الله
بس الله يعينك من الترهل
مارس الرياضه او المشيء شوف لرياضات الي تناسبك هالفتره ومارسها
اعتمد الاكل الصحي والتنويع
الله معك

 

__________________
e7sas غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-23-2014, 08:58 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

افتراضي رد: ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

أختي أم ساره ..

اشكرك بحجم ما استفدت من ردك وكتب الله أجرك وجعلها في صلاحك وصلاح من تحبين

 

*ام سارا* likes this.
فاقد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-23-2014, 09:00 AM   #7
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

افتراضي رد: ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

R1ksa

ما قصرتي ونصيحتك في محلها وسآخذ بها

جزاك الله الجنه

 

فاقد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-23-2014, 09:01 AM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

افتراضي رد: ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

ححصه ، احساس

جزاكم الله خير ولكم الف شكر كل وحده 500 =))

 

فاقد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-23-2014, 11:01 AM   #9
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني في ضبط نفسي بعد العملية بـ7 أشهر

نزولك مشالله جيد
ولكن كيف ماظن انك هربت من شبح الترهل
انتبه مارس الرياضه ولازم تحط بنفسك الماضي
والماسي الناتجه من سمنه
راح تتجه بكل قوه للرياضه والاكل الصحي
للاسف العمليه يقل مفعولها مع مرور الوقت
فستغل هذه الايام بارك الله فيك للوصول للمثالي
وفالي وفالك المثالي

 

__________________
شارمنج غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني والله كرهت نفسي hindoo14 قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 05-26-2016 06:22 PM
ساعدوني تعبت من نفسي قطره ندى قصص وتجارب الحميات والريجيم 12 09-30-2015 03:44 PM
ساعدوني طفشت من نفسي دندون07 قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 06-26-2015 04:43 PM
نفسى اعمل العملية وعندى شوية اسئلة yota قسم تحوير المعده 14 07-31-2014 03:28 AM
نفسى اصلح العملية تنصحونى فيها بى امانة ام دان دون قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 12 10-06-2010 12:37 PM


الساعة الآن 02:28 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52