اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 663
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,811
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,627
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,832

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,310عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,740هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,345توتر
عدد الضغطات : 3,503
عدد الضغطات : 0

هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-28-2013, 10:50 AM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

Ssss هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!



الكثيرين في المنتدى يتناولون البروتين هل هو من الأساسيات التي يجب المداومة عليها؟
انا لا أتناول الدجاج و البيض نهائيا .
هل ابداء بتناول البروتين؟
ماهي الكمية اليومية و ماهي المنتجات المجربة؟
و جزاكم الله خيرا

 

__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9HQ2Q5/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9HQ2Q5/weight.png"></a>
Bonjovi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-28-2013, 01:58 PM   #2
عضو جديد
 
الصورة الرمزية دمعة عز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!

اللي اعرفه وقريت عنه مثلا للمرأة الاحتياج اليومي للبروتين 80 غرام
وذلك لتفادي تساقط الشعر وعدم ضعف العضلات وايضا يساعد ع الحرق
بس لازم نعرف كمية البروتين في كل حصة مثلا قطعة دجاج 120 غرام وزنها كم نسبة البروتين فيها وهكذا وبالنسبة للرجال الكمية اتوقع اكثر من 80 غرام من البروتين
واحسن نوع بروتين بودرة whey
وموجود فيGNC محلات ارمال
وايضا يمكنك طلبها من النت من موقع الامازون لان السعر يكون ارخص

 

*ام سارا* likes this.

التعديل الأخير تم بواسطة دمعة عز ; 12-28-2013 الساعة 02:12 PM
دمعة عز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-28-2013, 08:18 PM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!

اختي يجب ان تحافظي على كمية البروتين اليومية التي يحتاجها الجسم وللمراة حسب ماقرات وجربت حسابها في احد المواقع هي فوق الخمسين غرام واذا لم ياخذ الجسم كفايته من البروتين يبدا بتكسير العضل واخذ البروتين اللازم والبروتين ممكن حيواني وهو مطلوب جدا وممكن نباتي واكثر شيء في البقول والحبوب مثل العدس والحمص والفول اختي هناك موقع تحمليه على الموبايل من سوق بلي اسمه مستشار الحمية الصحية به معلومات عن كمية السعرات والبروتين في الاغذية

 

ونة زمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-28-2013, 10:07 PM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!

هلا خيتووو

البروتين يساعد في زيادة الايض ( عملية الحرق )

غير كذا من اساسيات الغذاء يعني

ضروري استخدامه سواء من الاطعمه او المكملات الغذائيه

 


اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-28-2013, 10:55 PM   #5
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!

المرأة تحتاج ٦٥ جرام بروتبن يوميا
الرجل يحتاج ٨٠ جرام يوميا من البروتين

١٢٠ جرام من صدر الدحاج الصافي فيها ٣٠ جرام بروتين

Sent from my Nexus 5 using Tapatalk

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-28-2013, 11:19 PM   #6
يآرب توفيقك ,,












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!

معلومات حلوهه

انا مااكل الدجاج والبيض بس بحاول اكل من الحين قبل العمليه

يعطيكم العافيه ...

 


اوسمتي

العوبآ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-29-2013, 09:24 PM   #7
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!

ما لقيت برنامج مستشار الحمية الصحية��
شكرًا لتفاعل الأعضاء مع موضوعي.

 

__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9HQ2Q5/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9HQ2Q5/weight.png"></a>
Bonjovi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-30-2013, 07:24 PM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل يجب على كل متكمم تناول بروتين؟!!!!!

عفوا اختي الحين انتبهت البرنامج اسمه مستشار الحمية الغذائية موجود ابحثي عنه بالسوق بلي او ابل ستور بس انا جهازي كالاكسي فمن البلي ستور وموفقة

 

ونة زمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين قال بروتين ليلاس قسم تكميم المعده ( السليف ) 19 06-15-2016 12:33 AM
بروتين شيك ابي نصيحتكم ام محمدـ قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 01-13-2014 07:02 PM
بروتين شيك نمله تعبانه قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 12-31-2013 01:57 AM
بروتين ايديال ام التوائم قسم تكميم المعده ( السليف ) 2 04-26-2013 06:11 AM
البروووتين كم اكرهك يا بروتين المحاميه قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 12-31-2011 09:29 AM


الساعة الآن 07:38 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52