اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 651
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,635
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,475
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,371

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,110عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,550هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,126توتر
عدد الضغطات : 2,258
عدد الضغطات : 0

اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-27-2013, 04:11 PM   #1
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

Exll10 اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكثير يعلم ان اهم عنصر في غذا المتككم هو البروتين.

الاحتياج اليومي للذكر البالغ هو 80 غرام من البروتين يوميا

الاحتياج اليومي للانثى البالغ هو 65 غرام من البروتين يوميا

هذا الجدول ، من اعدادي، يوضح كمية البروتين الموجدة في اهم مصادر البروتين الغذائية . ارجوا ان تستفيدوا منه.

 

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 111.JPG‏ (81.7 كيلوبايت, المشاهدات 133)
ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-27-2013, 08:14 PM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 بع دسنه من التكميم هذا انا

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

الله يعطيكي العافيه

 

ana_khaled likes this.
ام حكوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-27-2013, 11:49 PM   #3
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

جزاك الله خير

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2013, 02:56 PM   #4
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام حكوم Cant See Links
الله يعطيكي العافيه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nutella Cant See Links
جزاك الله خير

شكرا لكم .. ام حكوم ونوتيلا
ولكم بمثل مادعوتم

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2013, 04:46 PM   #5
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

الله يعافيك ويجزاك خير
كنت بحاجه جدا لها

بيضه مسلوقه كم فيها غرام ؟

 

__________________
قال تعالى{فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا}
قال صلى الله عليه وسلم
[من لزم الاستغفار ' جعل الله له من كل هم فرجا .. ومن كل ضيق مخرجا .. ومن كل بلاء عافيه .. ويرزقه من حيث لايحتسب]

التعديل الأخير تم بواسطة جُهد ; 11-28-2013 الساعة 04:49 PM
جُهد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2013, 05:08 PM   #6
استغفرالله واتوب اليه
 
الصورة الرمزية نوفآ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

كويس جداً راح استفيد منه
وثانكس

 

__________________




اوسمتي

نوفآ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2013, 10:14 PM   #7
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جُهد Cant See Links
الله يعافيك ويجزاك خير
كنت بحاجه جدا لها

بيضه مسلوقه كم فيها غرام ؟
الله يعافيك.

البيضة المسلوقة فيها ٦ غرام للمتوسطة الحجم وتصل الى ٩ غرام للكبيرة.

المقلية فيها اقل بروتين.

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-30-2013, 02:34 PM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

تشكر عالفكره
بس للاسف الجدول مش راضي يفتح معايا

ولو ان مشكلتي مهما اكلت بروتين مستحيل اقدر اوصل ل ٨٠ جم ولا حتي ٥٠ باليوم

وكل خوفي عالعضل

 

anouge غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-30-2013, 02:50 PM   #9
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anouge Cant See Links
تشكر عالفكره
بس للاسف الجدول مش راضي يفتح معايا

ولو ان مشكلتي مهما اكلت بروتين مستحيل اقدر اوصل ل ٨٠ جم ولا حتي ٥٠ باليوم

وكل خوفي عالعضل
احاول ارفع الصورة مرة ثانية.
اذا ما انت قادر تحصل كمية البروتين من الاكل ممكن ترب احد الحلين:

١. Protein Bar. تاخذ البروتين على شكل اصابع شكولاته بس تاكد من كمية البروتين في الاصبع ماتقل عن عشرين غرام والدهون ماتزيد عن خمسة جرام

٢. بودرة البروتين على شكر ميلك شيك او فراولة بالحليب .. الخ

بشكل عام لازم تمزج بين البروتين الطبيعي والمكملات (بودرة او اصابع بروتين) حتى تحقق الثمانين غرام يوميا

Sent from my Nexus 5 using Tapatalk

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-01-2013, 12:37 PM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اكمية البروتين في الاكل - طريقة حسابة للمتكمم

تسلم اخي خالد جزاك الله كل خير
وحلوه فكره البروتين بار لاني مش متقبله الباودر ابدا

طيب اخي انت ايه نظامك في الرياضه

 

anouge غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة الاكل بالاعواد الصينية chopstiks راشــــد استراحة الأعضاء 10 10-07-2015 09:47 PM
ماهو السبب في اختلاف كميات الاكل للمتكمم شخابيط قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 02-10-2015 07:09 PM
وش انواع الاكل الصلب للمتكمم Abdulla قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 03-13-2013 03:51 PM
الاكل من المطعم للمتكمم مالي وطن قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 12-08-2012 05:29 AM


الساعة الآن 07:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52