اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 662
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,733
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,544
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,739

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,232عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,667هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,266توتر
عدد الضغطات : 3,418
عدد الضغطات : 0

ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2013, 09:02 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات



اهلااا بيكم جميعا

انا لي شهرين وثلاث اسابيع متكممه
من اول اسبوعين وانا بدات بالمشي

وبعد شهر ونص بديت برياضه الاوزان للذراعين والصدر والبطن

سؤالي لكم هل فعلا لاحظتم امكانيه السيطره علي الترهلات بالرياضه؟

مع العلم اني كان عندي ترهل من قبل من كثره فقدان الوزن واسترداده

يعني في امل الترهلات تتشد بالرياضه ؟؟؟

 

anouge غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-15-2013, 02:33 AM   #2
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

شوفي عزيزتي
الرياضه تحد بشكل كبير لكن ماهي حل نهائي
لكن للي اوزانهم موكثير عاليه
ممكن تنقذهم من مشرط الجراح
لكن اذا تبين رياضه فعالة
كثفي التمرين
ركزي على تمارين الشد
الثقل ضروري جدا
اما تجارب
انا شفت ناس نفعتهم الرياضه بشكل كبير
وطبعا ماننسى طبيعه الجسم
في ناس جسمها عنده قابلية للتمدد والشد
اما عني
الرياضة رفيقتي منذ الصغر
لذلك ما اعاني من ترهل كبير والحمدلله
يمكن لاني لسة بمرحلة نزول
لكن مع ذلك اجزملك ان الرياضة حدت عندي الترهل بشكل كبير والحمدلله



عدا الشد
الرياضة تساعدك تفقدي وزن
تساعدك تحسني نفسيتك بشكل ساحر
تنظم الايض عندك
بعد الشهريت التزمي بنادي
ونشوفك احلا مليكان يارب

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-15-2013, 03:53 AM   #3
عضو فعال











آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

الدكتور سمحلك تشيلي أوزان ؟ انا عطوني الغرين لايت بعد 3 شهور من العملية انتي بادية بدري انتبهي =/

 

K.A.W غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-16-2013, 01:53 AM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss dior Cant See Links
شوفي عزيزتي
الرياضه تحد بشكل كبير لكن ماهي حل نهائي
لكن للي اوزانهم موكثير عاليه
ممكن تنقذهم من مشرط الجراح
لكن اذا تبين رياضه فعالة
كثفي التمرين
ركزي على تمارين الشد
الثقل ضروري جدا
اما تجارب
انا شفت ناس نفعتهم الرياضه بشكل كبير
وطبعا ماننسى طبيعه الجسم
في ناس جسمها عنده قابلية للتمدد والشد
اما عني
الرياضة رفيقتي منذ الصغر
لذلك ما اعاني من ترهل كبير والحمدلله
يمكن لاني لسة بمرحلة نزول
لكن مع ذلك اجزملك ان الرياضة حدت عندي الترهل بشكل كبير والحمدلله



عدا الشد
الرياضة تساعدك تفقدي وزن
تساعدك تحسني نفسيتك بشكل ساحر
تنظم الايض عندك
بعد الشهريت التزمي بنادي
ونشوفك احلا مليكان يارب



ميس ديور اشكر مرورك الغالي حبيبتي
وماشاء الله عليكي ربنا يهنيكي بالنتايج الحلوه

بس لو تقوليلي تفصيليا ايه نوع الرياضه اللي ماشيه عليها ووقت اد ايه

وللاسف حتي الان لم اجد ولا تجربه تطمني بخصوص الترهل الا مشرط الجراح وبالنسبه لي الموضوع مش وارد نهائي

 

anouge غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-16-2013, 01:55 AM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة k.a.w Cant See Links
الدكتور سمحلك تشيلي أوزان ؟ انا عطوني الغرين لايت بعد 3 شهور من العملية انتي بادية بدري انتبهي =/

شكرا عالنصيحه ك.و
بس انا سمح لي الدكتور بحمل الاوزان
وبلعب باوزان خفيفه

 

anouge غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-16-2013, 08:32 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

السلام عليكم اختي ،،،

والله لو تبين النصيحه حتى تحدي شوي من الترهلات خففي من المشي !!!!!

وكثري تمارين الشد وتمارين الاثقال ،،، السبب يعود بان رياضه المشي تنزل من الوزن و التكميم كذلك وعليه سيكون النزول سريع جدا والجسم ماراح يتاقلم بسرعه مع هذا النزول وعليه سيسبب ترهلات

انا الان بعد اسبوع اكمل شهر ونزولي الى الان كبير وهذا للامانه خرعني شوي وعليه الان امشي مره او مرتين بالاسبوع + كل يوم تمارين شد (مثال يوم 1 شد المنطقه العليا يوم 2 شد منطقة البطن بس يوم 3 السفلى ) واذا ما تعرفين التمارين فاليوتيوب متروس منهم

وكل التوفيق لج ،،، وبشرينا

 

bo7amani غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-16-2013, 05:46 PM   #7
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية sara ahmad












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

الرياضة حلوة في الشد بس مو لوحدهاا سوي جلسات شد زي ال lpg مع الرياضة

 

__________________
گلَ دقَيقَہ . . مَنْ عّمَرْنـَا . .
آنَفْاسّ لآ تّعَودْ . . فلَتگنْ لأنفْاسَگ . .
حّـَلاۈة الإستغفـَآرْ .
آستغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه
sara ahmad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-17-2013, 03:34 AM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bo7amani Cant See Links
السلام عليكم اختي ،،،

والله لو تبين النصيحه حتى تحدي شوي من الترهلات خففي من المشي !!!!!

وكثري تمارين الشد وتمارين الاثقال ،،، السبب يعود بان رياضه المشي تنزل من الوزن و التكميم كذلك وعليه سيكون النزول سريع جدا والجسم ماراح يتاقلم بسرعه مع هذا النزول وعليه سيسبب ترهلات

انا الان بعد اسبوع اكمل شهر ونزولي الى الان كبير وهذا للامانه خرعني شوي وعليه الان امشي مره او مرتين بالاسبوع + كل يوم تمارين شد (مثال يوم 1 شد المنطقه العليا يوم 2 شد منطقة البطن بس يوم 3 السفلى ) واذا ما تعرفين التمارين فاليوتيوب متروس منهم

وكل التوفيق لج ،،، وبشرينا

الف شكر عالنصيحه اخي وفالك الرشاقه
انا فعلا شغاله تمارين اثقال ومركزه عالمنطقه العلويه
ويارب ييسرلي الحال

 

anouge غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-17-2013, 03:35 AM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sara ahmad Cant See Links
الرياضة حلوة في الشد بس مو لوحدهاا سوي جلسات شد زي ال lpg مع الرياضة
الله يكرمك ساره
ياريت لو تفاصيل اكثر عن هذه الجلسات

 

anouge غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-22-2013, 02:57 AM   #10
كش ملك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ممكن تجاربكم مع الرياضه والترهلات

وش الlpj تكفي وين تنباع

 

abodeemah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التكميم والترهلات أم غيث قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 02-11-2014 12:27 AM
فوائد البصل وعصيره ( للرشاقة الكرش والترهلات ) وغيره ملح الحياة قسم التغذية الصحيه 26 10-14-2010 02:49 PM


الساعة الآن 08:24 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52