اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 651
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,635
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,475
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,370

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,110عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,550هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,126توتر
عدد الضغطات : 2,258
عدد الضغطات : 0

نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2013, 12:41 AM   #1
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية



السلام عليكم ورحمة الله
هذا نظام غذائي مقترح من مستشفى امريكي للمتكمم ، من بعد الشهر الرابع، وهو يعتمد على حمية من 1000 سعرة حرارية ويغطي جميع الحصص اليومية من بروتين ودهون ونشويات وخضراوات وسوائل
مجموع الوجبات هو ستة وجبات عدا السوائل

لمن يرغب بتنظيم عاداته الغذائية لتتناسب مع المقترح والذي يوضح كمية كل وجبة ووقت تناولها ويمكن تعديل المكونات حسب الرغبة بشرط الالتزام بنوعية الحصة حسبما هو مقترح ( مثلا حصة اللحوم يمكن الاختيار بين السمك كالتونة او الدجاج او اللحوم الحمراء طالما يحقق المطلوب من الحصة وهو كمية البروتين )

الجدول



Cant See Images

Sent from my GT-N7000 using Tapatalk 2

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-14-2013, 01:07 AM   #2
عضو فعال











آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية

شكرا لمشاركتنا النظام
بس كمية البروتين مو شوي ؟ في آخر موعد لي تهزأت على هالموضوع و قالوا لي أزيدها لـ 80 غرام أقل شي .. كل طبيب له رأي في هالموضوع الظاهر =/

 

ماجد@ likes this.
K.A.W غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-14-2013, 01:11 AM   #3
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة K.A.W Cant See Links
شكرا لمشاركتنا النظام
بس كمية البروتين مو شوي ؟ في آخر موعد لي تهزأت على هالموضوع و قالوا لي أزيدها لـ 80 غرام أقل شي .. كل طبيب له رأي في هالموضوع الظاهر =/
كلامك صحيح.
اعتقد ان ثمانين هو الحد الادني للبروتين للرجل
الانثى تحتاج في حدود 60-65 جرام

ممكن تستبدل حصة الدهون بالبروتين لترفع نسبته في هذا البرنامج

Sent from my GT-N7000 using Tapatalk 2

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-14-2013, 01:21 AM   #4
عضو فعال











آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana_khaled Cant See Links
كلامك صحيح.
اعتقد ان ثمانين هو الحد الادني للبروتين للرجل
الانثى تحتاج في حدود 60-65 جرام

ممكن تستبدل حصة الدهون بالبروتين لترفع نسبته في هذا البرنامج

sent from my gt-n7000 using tapatalk 2
أنا "أنثى" Cant See Images
بس يمكن لأني أتمرن و أحاول أبني بنية عضلية فأحتاج أكثر من 60

 

K.A.W غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-14-2013, 01:31 AM   #5
عضو فعال
 
الصورة الرمزية منتهى الرقه












 

 

آخـر مواضيعي

Talking رد: نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية

ترجمووهةة وحولوه عربي عشان كلنا نستفيد Cant See Images

 

__________________
آللهم صلّ وسلم ع نبينا ..محمد ..صلى الله عليه وسلم *
منتهى الرقه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-14-2013, 01:45 AM   #6
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة K.A.W Cant See Links
أنا "أنثى" Cant See Images
بس يمكن لأني أتمرن و أحاول أبني بنية عضلية فأحتاج أكثر من 60
انا اسف
العتب على التكميم Cant See Images

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-14-2013, 01:52 PM   #7
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتهى الرقه Cant See Links
ترجمووهةة وحولوه عربي عشان كلنا نستفيد Cant See Images
ان شاء الله الليلة او بكرى اترجمه

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-14-2013, 10:05 PM   #8
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نظام غذائي امريكي للمتكمم من 1000 سعرة حرارية

نظام حلو ومتكامل يعطيك الف عافيه
اللي بيتمرن ويبني عضل يلتزم بنظام المدرب
عموما زيادة البروتين على الدهون والنشويات اصح للجسم

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي اميره 23 قسم الحميات والريجيم 2 10-14-2017 12:02 PM
كم سعرة حرارية لازم يأكلها المتكمم بعد الشهر الأول هتان مرشد قسم تكميم المعده ( السليف ) 1 12-13-2016 06:48 PM
فواكه مثالية للوجبات الخفيفة بأقل من 100 سعرة حرارية Essam قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 12-11-2013 07:38 PM
رجيم الـ 1000 سعرة حراري (صور مسح ضوئي) رحيق الجنة قسم الحميات والريجيم 10 02-23-2013 07:55 AM
سؤال: كم سعرة حرارية في حميتي؟ Hadeeel قسم الحميات والريجيم 3 08-26-2012 03:37 PM


الساعة الآن 07:16 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52