اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,217
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,840
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,453

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,762عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,226هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,797توتر
عدد الضغطات : 1,942
عدد الضغطات : 0

الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-04-2013, 11:30 AM   #1
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا



صراحه هو مو جديد حيل
كنت اعرفه قبل عدة سنوات

في 2007 تعرفت عليه و عشقته بس مع رفاق السوء اهملته
والان رجعنا مع بعض

صديقي اسمه Polar watch

اخذت لاين FT60

قيمته 935 ريال

لونه فوشي طبعا Cant See Images

فايدته

فيه ساعه عاديه
يطلع لي نبض القلب اثناء التمرين
السعرات المحروقه لكل جلسة تمرين
كم حرقت من الدهون بالنسبه المئويه
المسافه المقطوعه
معدل النبضات خلال التمارين
اقصى نبض خلال التمارين
يعلمك انت وين بالتمرين هل تمارينك خفيفه والا ثقيله و الا وسط؟؟؟ بناء على النبض

فيه برضو فيتشرز ثانيه
يسوي لي برنامج تخسيس
يعلمني كم ساعه لازم اتمرن بالاسبوع
ويحط لي هدف اسبوعي من السعرات اذا حرقته يكافئني ويقول لي اني شاطره

ويسوي برنامج فتنس للمبتدئين
وبرنامج رفع الفتنس للي اصلا يمارسون رياضه

وفيه قسم لحفظ السجلات القديمه علشان ترجع و تراجع نفسك

طبعا تدخل الوزن و العمر والطول و تاريخ الميلاد عشان يحسب لك وضعك الحالي


صراحه حبيته خصوصا انه مطور اكثر من اللي كان عندي سنة 2007

اشتريته من محل الرياضه راكت اللي جنب الميره للبصريات و قدام بدون اسم بمجمع الراشد

اول ما شفت الستاند قمت اطامر من الفرحه

و هذا شكله

Cant See Images

يجي معه حزام الصدر و يجي معه قطعه تنشبك بالحزام و هالقطعه ترسل نبضات قلبك للساعه

كل اللي عليك تلبس العده و تطلع
ولا يبين من ورا الملابس على فكره


في لاينات اكشخ من اللي اشتريته يعني يوصلونه بالكمبيوتر و فيه جي بي اس و حركات
و انا حسيت مو احتياجي و استخسرت ازود 500 ريال في اشياء ما ابيها لاني ما اتمرن في الهواء الطلق صراحه
خصوصا مع كثرة الخرفان في الممشى و كذا Cant See Images

و غير كذا من دخلت تخصص المحاسبه وانا صايره من جد ادقق عالفاليو و السعر
اللي يحب الصرف يدخل تخصص ثاني

الله يرحم ايام الجامعه
هات يا حرق في بطاقة الوالد
ههههههههههههههه

هذا مو تقرير ولكن نقل معلومه افادتني وحبيت افيد فيها

و بسCant See Images

 

r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-05-2013, 12:48 AM   #2
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

34 رد: الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

حماااااس في أنواع ثانية من ماركة نايك اسمها فيول لها نفس الفكرة
لو لقيتها في جدة ان شالله حاشتري وحدة

 

__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9HQ2Q5/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9HQ2Q5/weight.png"></a>
Bonjovi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-05-2013, 09:01 AM   #3
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

انا ما جربت نايك وياليت تكتب عنها ريبورت مبسط علشان نستفيد
بالنسبه لبولار فا انا كان همي اخذ براند اعرفها و قاريه عنها ريبورتات وريفيوز كثير

وشكرا لمرورك

 

r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-06-2013, 01:59 PM   #4
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

لقيت في امازون موديلات كتير من بولار واحترت أخد اي موديل اغلبها حلوة للرجال وللسيدات في موديلين ft60 و ft80 انا نشاطي اعمال منزلية و المشي على السير و احيانا امشي في مول بدي شئ يحسب لي السعرات المحروقة طوال اليوم و عجبتني فكرة انها تحفزك و تعطيكي تمارين تعمليها
ايش رائيك أخد ٦٠ و لا ٨٠؟

 

__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9HQ2Q5/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9HQ2Q5/weight.png"></a>
Bonjovi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-14-2014, 02:15 AM   #5
عضو فعال











آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

أنا استخدم Jawbone بس ما فيه مميزات كثر اللي في ساعتك Cant See Images .. الساعة ما تنلبس طول اليوم شكلها مو fashionable فدورت لي إسوار أهم ميزة فيه هي حساب الكالوريز اللي أحرقها كل يوم و هذا يساعدني أعرف متوسط الحرق عندي و على أساسه أجهز وجباتي .. كان ودي لو إنه يحسب معدل دقات القلب وقت التمرين لأنه هالشي مهم بس كيف لقيتي ميزة التمارين المقترحة ؟ هل يقترحها على أساس your personal goals و إلا general fitness exercises ؟

 

K.A.W غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-23-2014, 02:32 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

اول مرة اسمع فيه.....

 

بقايا الجرووح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-18-2014, 09:40 AM   #7
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bonjovi Cant See Links
لقيت في امازون موديلات كتير من بولار واحترت أخد اي موديل اغلبها حلوة للرجال وللسيدات في موديلين ft60 و ft80 انا نشاطي اعمال منزلية و المشي على السير و احيانا امشي في مول بدي شئ يحسب لي السعرات المحروقة طوال اليوم و عجبتني فكرة انها تحفزك و تعطيكي تمارين تعمليها
ايش رائيك أخد 60 و لا 80؟
عادي ارد بعد 3 شهور Cant See ImagesCant See Images!!

انا حبيت اللي عندي ft60 لانه مناسب لاغلب التمارين ويعطي كل المعلومات اللي نحتاجها كا ناس تبغى تحقق اهداف معينه في الرياضه

الان بعد 3 شهور اقول لك اني قدرت اتحكم بتمارين الكارديو لان العائق اللي كان يمنعني اتقبلها هو ارتفاع نبض القلب عندي خلال اول 5 دقائق الى 95% من اقصى نبض و هالشي يدوخ ويتعب وكل شيء

عرفت التمارين اللي تساعد على حرق الدهون اكثر من غيرها ((وهي رياضه رفع الاوزان المتوسطه والثقيله)) اتفاجات بنسب الفات المحروق
عرفت كيف اتابع نفسي بشكل افضل في الجم مع احتساب اوقات الراحه طبعا

هذي مو ادق شي بالدنيا يعلمك لكن عالاقل يقربك من هدفك بشكل جيد ومعقول

 

r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-18-2014, 09:43 AM   #8
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة K.A.W Cant See Links
أنا استخدم Jawbone بس ما فيه مميزات كثر اللي في ساعتك Cant See Images .. الساعة ما تنلبس طول اليوم شكلها مو fashionable فدورت لي إسوار أهم ميزة فيه هي حساب الكالوريز اللي أحرقها كل يوم و هذا يساعدني أعرف متوسط الحرق عندي و على أساسه أجهز وجباتي .. كان ودي لو إنه يحسب معدل دقات القلب وقت التمرين لأنه هالشي مهم بس كيف لقيتي ميزة التمارين المقترحة ؟ هل يقترحها على أساس your personal goals و إلا general fitness exercises ؟
لا ما تنلبس طول اليوم بس حلوه
و ساعتي تحسب السعرات المحروقه في التمرين او وقت الراحه

بس تصدق ما فكرت البسها في يوم راحه علشان اعرف معدل الحرق الحقيقي

راح اسوي مثلك بكره و بشوف خلال 24 ساعه بالضبط كم حرقت

مشكور عالفكره

بالنسبه للتمارين هو ما يقترح نوعيات
لكنه يحدد لك هدف اسبوعي مثلا 3000 كالوري تحرقهم خلال 5 ساعات تمرين
وانت حر
و يحددها حسب ال personal goal
يعني انت تختار اذا تبي weight loss or fitness

الجهاز تقريبا فيه من الدقه الشي الكثير
بعد تجربة 3 شهور
لان الاحظ ان معلوماته تتزامن مع حركه ميزاني

 

r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2014, 12:03 AM   #9
أعـجـوبـة بـذاتـي ❣
 
الصورة الرمزية مارفيل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحب الجديد-صديقي الصدوق و مدربي الشخصي. اتفضلوا

خليني افهم انجليزي بلاول عقبها يصير خير

 


اوسمتي

مارفيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات الجمال الدائم ...لن نقف حتى نصل....اتفضلوا رشاقة تايم قسم الأسرة 361 11-05-2015 03:04 PM
اروع ناااااااااس اتفضلوا هنااا ابيكم بكلمه راس لاتبخلون علي بدخلوكم المميـــــــــزة قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 08-08-2011 04:49 PM
الصديق الصدوق nana استراحة الأعضاء 8 10-13-2010 01:09 AM
في يوم ما آ لمني صديقي الدوبيه استراحة الأعضاء 10 05-29-2010 04:09 AM
الزعيم ومسلم اتفضلوا صحن معصوب هاشميه استراحة الأعضاء 18 03-23-2010 08:12 PM


الساعة الآن 03:11 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52