اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,217
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,840
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,453

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,762عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,226هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,797توتر
عدد الضغطات : 1,942
عدد الضغطات : 0

هل الدراجة الثابتة ستؤذي ركبتي ؟

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-20-2013, 10:15 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

So2al هل الدراجة الثابتة ستؤذي ركبتي ؟



السلام عليكم ورحمة الله

انا متكممة حديثة لي ستة اشهر على التكميم

الدهون في جسمي متراكمة بشكل مرعب في الجزء السفلي

مداومة على رياضة المشي

لكني قرات عن تمرين الدرجة الثابتة بانه ممتاز جدا في تخفيف الدهون من الارداف والافخاذ لكنى قرات ايضا انه يزيد من احتكاك الركبة ولاينصح به لمن يعاني آلم في ركبتيه

انا يوجد آلم في ركبتي اليسرى منذ فترة طويلة لكني اعتقد انه بسبب زيادة الوزن ويزيد علي اثناء القيام والقعود وعند التمارين الرياضية
وانوي شراء الدراجة الثابتة
فهل في مثل حالتي يعد استخدامها خطرا على الركبة ؟
ارجو الرد من اهل الاختصاص جزيتم خيرا

 

ZeiNa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2013, 04:22 PM   #2
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل الدراجة الثابتة ستؤذي ركبتي ؟

عند الم فى الركبه معناها لا تجهدي ركبتك بالدراجه
لاني اعاني من نفس مشكلتك
واتمعت من الدراجه وعوضتها بالسباحه
وبنسبه لك الافضل اشتركي فى نادي وتحت نظر برسونال ترينج
حتي تعرف كيفه العمل علي مناطق الجسم
وجربي اجهزه تكسير الدهون

 

__________________
شارمنج غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2013, 07:16 PM   #3
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل الدراجة الثابتة ستؤذي ركبتي ؟

اذا ألم الركبه بسبب الوزن الزائد ممكن الان وضعك تحسن مع نزول الوزن؟
لو اشتريتيها اشتغلي عليها بالتدريج بالوقت

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-28-2013, 10:16 AM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية راكان البحار












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل الدراجة الثابتة ستؤذي ركبتي ؟

جميع الالعاب الرياضة للبدين تاثر على الركبة ولكن اي تمرين يبداء بخطوة بسيطة ثم التقدم

 

راكان البحار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استفسار بخصوص الدراجة الثابتة ؟؟؟ التكميم غايتي قسم اللياقة البدنية 4 01-18-2016 09:27 AM
النقاهة بعد الجراحة شخابيط قسم جراحات التجميل 8 04-27-2015 08:09 PM
ركبتي ! , وش أخبار ركبكم؟ الدوبيه قسم تكميم المعده ( السليف ) 41 10-25-2010 05:55 PM


الساعة الآن 03:13 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52