اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,224
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,057
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,146

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,740عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,167هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,747توتر
عدد الضغطات : 2,907
عدد الضغطات : 0

أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree14Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-12-2013, 04:28 PM   #1
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

Tahther أيها المتكمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"



أحبتي الكراااام
من متابعتي لكثير من مواضيع الأعضاء
وما لمسته هاهنا من الكرم في العطاء
في منتدانا الحبيب ..
منتدى رشاقه
الذي وربي أكرم جدا رفاقه
وجدت العديد والعديد من المتكممين
يترنحون في غذائهم بين الغث والثمين
ثم يبحثون ... ويشتكون ..
إما من بطئ النزول ..
وإما من عدم تحقيقهم للمأموووول ..
فبعضهم أقسم بالله أبكاني
مع أنه على نفسه هو الجاني
انتهى عامه الأول في التكميم
ولم يصل في وزنه إلى الصميم
طموووووحه الوصول للمثالي
لكن نظامه .. غذائه شيء ثاني
لذا أحببت أن ألخص الموضوع باختصار
أنثر بين يديكمُ عصارة العلم مع التجربة
في كلمات قصار
فحقا وصدقا ..
قبل اعتماد أي فكرة ... اسأل أُخيَّ أهل الخبرة
فما كل الأفكار .... عليها علم يُدار
وأقسم بالله العظيم ... أخيَّ الكريم
ما أذكره هنا ... هو زبدة الخبرة بعد العنا
خبرة تمخضت في سنين ... قضيتها بين المتخصصين
إضافة إلى متابعاتي الميدانية .. وتجاربي الشخصية
وقد حققتُ أعلى النتائج ولله الحمد
حتى قبل إجرائي للعملية على مجرد الدايت استفدت
استطعت إنزال ما يقارب ال 80 كيلوا بدون أي عمليات
ثم جربت تركيب البالون وبعده أجريت عملية التكميم
حتى وصلت لما بنيت في خيالي .. وزني المثالي
ولله الحمد والمنة ..
وصلت لما أردت بتوفيق الله ثم بالتخطيط والهمة
وجئتكم هاهنا أصرخ وأقوووووووووول
يااااااااااامعشر المتكممين ...
يخطئ من يظن أن التكميم بمفرده يخفض الوزن
الموضوووع أكبر من هذا.. ويحتاج إلى عقل وفن
صدقوني هذه العمليات ... مجرد وسائل لا غايات
من تعامل معها كوسيلة ... أخذ منها أفضل حصيلة
ومن حسب أنها السحر ... ليس له سوى الندم والقهر
من غير تنظيم للطعام ..
لن تحلم أن ترى وزنك فيما يرام ..
وباختصار غير مخل ..
سأشرح مقصودي وأقول ... لذوي العقول
حتى تجني أغلى الثمار ... إليك زبدة الأفكار
لابد أن تمشي على نظام السعرات الحرارية
ودعك في نظامك من العشوائية
واقرأ حروفي بالروية
غالب الأجسام يكفيها من 1000 إلى 1200 سعرة
موزعة على مدار اليوم بدقة وخبرة
وقد قلت قبل ذالك ... وهنا أقول كذالك
كحبة الدواء .. مواعيد الطعام ...
لا يُقبل فيها تقديم ولا تأخير
بل يُلتزم فيها بانتظام
كذا ..
عاداتك الصحية .... واظب عليها بالسوية ... فبغيرها وربي أنت الضحية
ثلاث وجبات رئيسية .. .. يتخللها ثلاث وجبات خفيفة
الوجبة الرئيسية لاتتعدى ال 300 سعرة
والوجبة الخفيفة لاتتعدى ال 100 سعرة
وإليك الضوابط الأهم ..
أكرر تنبه ..
- بين كل وجبة رئيسية وأخرى ثلاث ساعات على الأقل
- والوجبة الخفيفة بعد ساعة من وجبتك الرئيسية تؤكل
- شرب الماء وسط الأكل محرم ....
ووقته نصف ساعة قبل أو بعد الطعام .... فتعلّم
- قبل العِشاء تتناول العشاء ..
ولا تأكل بعده إلى الصباح غيرَ الخضار إن شئت .. والماء
- إذا أردت ألا تجوع ... فلا تأكل كأنك مفجوع
- تلذذ بالطعام على مهلك ولا تعجل في المضغ فتهلك
- أريد منك نصف ساعة من المشي فقط .. من غير تعقيد ولا خطط
نعم هكذا هو النظام ... وستخسر حتما بلا انتظام
إي وربي ... حقا في كل يوم أقرأ لبعض الأعضاء عجب
كيف يُقدم شخص على العملية
بلا تخطيط ولا فهم ولا خريطة ذهنية
كيف سيمشي كيف سيصل ماذا سيحصل
كل هذا لابد من دراسته وتخطيطه وترتيبه
ومما رأيت فينقسم المتكممون إلى قسمين .... اثنين
أغلبهم مغرقون ... بين الإفراط وبين التفريط
فإما قوم سبهللا ... لانظام ولا انتظام
يأكل مايشاء كيفما شاء وقتما يشاء
لاتنظيم ولا تكتيك ... ثم يأتي يصرخ ويولول يشتكيك
وزني ثابت .. فشلت عمليتي .. دكتوري خائن
بعيد عن المثالي ... من في مثل حالي
أنا مهموم .. أنا مغتم ... ويبدأ في توزيع التهم
علما بأن هذا ..
حتما سينزل ولو قليلا في الوزن ..
فكمية الطعام منطقيا بعد التكميم ستقل ..
لكن بتوقعي لن يحلم بالمثالي ..
وارتداد وزنه مستقبلا توقعه عالي ..
وهكذا حال اللغير منظم .. حتما سيغتم
وقسم آخر من المتكممين.... حسبوا أنهم أذكياء مفكرين
ابتعدوا تماما عن الطعام جملة وتفصيلا
فلا يدخل أجسامهم من الغذاء إلا شيئا ضئيلا
وهؤلاء سيخسروا نشاطهم ... سيُذهبوا صحتهم وقوامهم
فلا شك أن الغذاء ... مصدر للحياة و العطاء
وبدونه يصبح الجسد في خطر ... وحياته ستبدو في منحدر
ومع كل هذا الحرمان والجنون .... لن يحرق الجسم مزيدا من الدهون ..
بل سيحرق من وزن العضل أكثر
وسيعاني من ثبات في الوزن
وفي عناد الجسم سيخسر
لذا مازلت أكرر وأقووول
حب التغالي غلط ... خير الأمور الوسط
أحبائي ..
كلامي هذا عن علم وخطط... و ليس عن عواطف وعبط
وسأشرح لكم باختصار ... لتعلموا كيف الأمور تُدار
فنحن نسير بعلم ... بدقة وذكاء وفهم
أذكى مما تعتقد هو جسد الإنسان ...
لو أشعرته .. بحرب ضده .. فأنت خسران
فالجسم إن جاع .... سيرفع رآية الأوجاع
سيشعر حينها بوجود أزمة .... فيصوّب لك لكمه
يعلن حالة الطوارئ .... ويتعامل مع أي أكل أنه طارئ
فيحتفظ فيه ويخزنه ...
فيظهر في الجسم على شكل دهون مكرتنة
طريقة التجويع والحرمان
تعطل آلة الحرق ... فتنقلب كل الموازين في الجسم كالبرق
فلو لم تأكل ولا لقمة ... سيرتفع وزنك في قضمه
لأنه سوف يخزنها ليسلم.. وأنت في حرقها تتألم
ولن يسمح في اختراقها .. .لو بكيت يامسكين كل الدم
لذا لاتعاند هذا الجسد .... ستخسر حينها إلى الأبد
أشعره بالآمان ... واظهر أمامه جبان
وبعقلك تكسب القضية ... لابقوتك الجسدية
مارس حياتك الطبيعية ... بعاداتك الصحية ...
بتقسيماتك الذكيه ... تجد نتيجة حتميه
ووربي لن أنسى كلام طبيبتي الإستشارية
حين قالتها لي كالدرر
بنيَّ ياهمام
دوام الأكل بانتظام ... يخلق في الجسم نظام
ويشعلل آلة الحرق ... وتشعر حينها بالفرق
ثم أيها الفهيم ..
أضف لمعلوماتك البهية .... قاعدة صحية
أخطر مايكون وقت البكور
إذا استيقظت في الصباح ... يشعر جسمك بالخوف أو بالارتياح
سيصبر عن الطعام .... ثلاث ساعات ياهمام
بعدها لو لم تأكل سيفقد الصبر ... ويشعر بالخطر
فيوقِظُ فيه هرمون الدهون
ويبدأ الجسد معه في التفاعلْ .... يتصالح يتناغم ماشئت قلْ
فتتكاثر وتنمو الدهون ... وأنت في سكون
فيرتفع وزنك .. ويزيد جسمك ... وأنت لم تأكل لقمة
لذلك عجل في الفطور ... من بعد البكور
ليبدأ الجسم يعمل في سرور
ثم يابنيّ ... أهم شيّ
آلة الحرق في الجسم لاتتوقف
فلو قصرت عنها في الطعام .... لن تعمل حتما بانتظام
وبعدها ستأتيني تتأفف ...
وتتسائل بعدها لماذا لا أنحف...... بعد هذا الكرف
فاسمع وعن اللخابيط توقف..
لو مرت عليك ساعتين .. اثنتين
ولم يدخل جسدك شيء من الطاقة ...
فليس لك بالدايت أي علاقه ..
لأن آلة الحرق ستتوقف ... مهما بذلت من الكرف
لذلك كان تنويع الأكل ذكاء
مستغرق من الصباح حتى المساء
ثلاث وجبات رئيسية ... وثلاث وجبات خفيفية
مع الالتزام بالتوقيت ... فهو شرط أكيييد
تخيل ..
حتى المشي والرياضة ... فليست مسألة بالعباطة
لها قوانينها الذكيه ... لتستفيد منها بالرويّه
وجهتنا منها تكون .... استهداف مخزون الدهون
لذا لابد أن يكون الجسم في سكووووون
اسمعن مني الكلام ..... لايصلح المشي بعد الطعام
فائدة المشي تكون ... في البكور قبل الفطور
أو بعد الأكل على الأقل بساعه
فانضبط وبطل اللكاعة
هذا درسي اليوم في علم الغذاء
ففرق أيها الحبيب بين الداء والدواء
ودعك من القيل والقال ... وهذا خلاصة المقال
وربي بيننا شاهد .. أريد لك النفع ومنك الدعاء
وهذا غاية المقصد ومن الله الرجاء

 

__________________
أنت بلا طوح
كجسد بلا روح

التعديل الأخير تم بواسطة الفتى الهمام ; 10-12-2013 الساعة 06:10 PM سبب آخر: خطأ مطبعي
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2013, 06:30 PM   #2
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية Rahoofe












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

فعلا كلام جميل وفي قمه الروعه جزاك الله خير اخوي وكتبه في موازين حسناتك والله كلامك اثر فيه كل يوم وانا اقول بكره راح ابطل حلى وأكل من برا ولا فيه فايده من جد كلامك اثر فيه شكرًا ما قصرت مواضيعك كلها مواثره ومفيدة شكرًا مره ثانيه ولا تحرمنا من جديدة كل مره أختك ... Rahoofe

 

__________________
Rahoofe غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2013, 08:35 PM   #3
عضو جديد
 
الصورة الرمزية خيشه












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

بارك الله فيك كلام في القمه الله يحفظك ويوفقك

 

خيشه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2013, 09:55 PM   #4
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

كلام رائع ومفيد ومختصر جزك الله الف خير
بس انا الحين لمن اكل احس بألم في البطن ووزني
الحين واقف لة ثلاث اسابيع مدري ليش

 

بسمة أمل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2013, 11:40 PM   #5
عضو فضي
 
الصورة الرمزية : أميرة الورد :












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

جزاك الله خير يالفتى
كلام جميل ونصح بليغ
تمنياتي لك بالتوفيق
وبلوغ المثالي وأنت بخير وعافية

 

: أميرة الورد : غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2013, 01:35 AM   #6
عضو فضي
 
الصورة الرمزية جودى 28












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

نصائح جدا رائعهفي الصميم
وجاري حفظ الموضوع في الملاحظات
الله يعطيك العافيه

 

__________________
اللهم ارحم والدي ووالد والدي وادخلهم الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب
جودى 28 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2013, 04:15 AM   #7
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

جزاك الله خير

استمتعت واستفدت..

فعلا .. أجدت

 

وفاء الوفاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2013, 12:08 PM   #8
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

الله يوفقك ياهمام
معلومات قيمه

 

__________________
قال تعالى{فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا}
قال صلى الله عليه وسلم
[من لزم الاستغفار ' جعل الله له من كل هم فرجا .. ومن كل ضيق مخرجا .. ومن كل بلاء عافيه .. ويرزقه من حيث لايحتسب]
جُهد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2013, 01:53 PM   #9
أنت بلا طموح كجسد بلا روح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة أمل Cant See Links
كلام رائع ومفيد ومختصر جزك الله الف خير
بس انا الحين لمن اكل احس بألم في البطن ووزني
الحين واقف لة ثلاث اسابيع مدري ليش
لاتخافي من الثبات
دامك مع نظامك في ثبات
أهم حاجة احسبي معدل سعراتك لاتطلع فووق ال 1000
والنزووووول حاصل حاصل مع هذا الشرط
وكل ما كان النزول أبطئ فهو لك الأصلح
فكل كيلو ينزل سريع فاحتمالية رجوعه أسرع
وكل ما كان النزول بطيء فاحتمالية استقراره أكبر
ومن جانب آخر
الثبات والنزول البطيئ وقاية من الترهلات والمشاكل الصحية الأخرى المصاحبة للنزول السريع
بس المهم والأهم الوحيد
إنك لاتطلعي بسعراتك فوق الألف
مع اشتراط التزامك بالعادات الغذائية المذكورة في الأعلى

 

__________________
أنت بلا طوح
كجسد بلا روح
الفتى الهمام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2013, 03:57 PM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 الدوام بعد التكميم

افتراضي رد: أيها المتمم "سهل أن تصل للمثالي فلا تكن على نفسك جاني"

كلام مفيد خصوصا بالنسبة لي فهالوقت

جاري التنفيذ ...

يعطيك العافية

 

Dian غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"سبق" نشرت عن حالته "مركز أبحاث السمنة "في الرياض يتكفل بنقل وعلاج علي السناني مثالي استراحة الأعضاء 7 05-15-2013 04:12 AM
حلمي وبأذن الله سوف احققه """""" ام جوان2 قصص وتجارب الحميات والريجيم 19 12-09-2012 08:58 PM
عااااااجل : إقالة وزراء "الخارجية" و"الداخلية" و"العدل" و"البترول" خلال ساعات افرجها يارب استراحة الأعضاء 7 03-01-2011 10:48 PM
"جنرال موتورز" تبحث عن موديلات قديمة لـ"شفروليه" و"جي أم سي سوبربان" في السعودية Tobaaz استراحة الأعضاء 7 10-22-2010 04:01 PM
صاحب اكبر موقع "للأغاني الشعبية" يعلن "توبته" ويغلق " موقعه" الوافي استراحة الأعضاء 4 02-16-2010 04:17 AM


الساعة الآن 09:44 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52