اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 662
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,724
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,535
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,730

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,223عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,659هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,257توتر
عدد الضغطات : 3,409
عدد الضغطات : 0

كمية الاكل الصحيحه للمتكمكم على مدى العمر

قسم تكميم المعده ( السليف )

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-26-2013, 01:21 AM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

Ssss كمية الاكل الصحيحه للمتكمكم على مدى العمر



السلام عليكم
حابه اسال حضرات المتكمكمين المخضرميين والقدامى واصحاب الخبرة في عالم التكميم عن كمية الاكل لكل نوع من الاكل وعن المقدار الصحيح والطبيعي للطعام
والذي لايساعد على زيادة الوزن ابداً ولايساعد على توسع المعده ولا يساعد على نقص الفيتامينات .
بمعنى اتمنى ان اعرف كم اكل يومياً ( حصة الفواكة والخضار - حصة الفاكهة - حصة منتجات الالبان والاهم منها الاجبان قليلة الدسم - حصة النشويات من خيز اسمر عادي من توست اسمر من رز من مكرونة - حصة البروتين من سمك او دجاج او لحم - حصة المنبهات كالشاهي والقهوة - حصة السكر اقصد سكر دايت كم كيس في اليووم الواحد )
وكم القدار المحدد لكل حصة بالضبط
الله يخليكم كل يوم احتار ايش اكل واخاااااااف ازيد في الكمية او اكون باكل خطآ
انا حابه التزم جداً جداً واخرج بافضل النتائج من العمليه.
جزاكم الله خيراً
اختكم بنت حجازيه

 

بنت حجازيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-26-2013, 01:51 AM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية الاكل الصحيحه للمتكمكم على مدى العمر

اهم شي الابتعاد عن شرب الغازيات بكافة أنواعها شهر شهرين راح يكون الوضع عادي جداً وتتعودين تلقائياً على عدم قبولها
تعويد النفس على الابتعاد عن اي شي غير صحي والتوقف عن الأكل او الشرب عند اول احساس بالشبع ومحاولة عدم الوصول لامتلاء المعده
كلي ماتشائين مع تنويع الأكل بإعتدال مع المشي والحركة قدر المستطاع .
أخذ الفيتامينات والاهتمام بها بعد شهر ونصف من العمليه لتعويض اي نقص بالجسم .
أخذ الوزن كل شهر او اكثر بحيث ما يكون هو الشغل الشاغل بكل وقت وثيقي بالله ان النتائج سوف تكون باهره .
ان حدثت ترهلات فسوف تذهب مع الوقت والرياضة الخفيفة بإذن الله .
بالنهاية عملية التكميم هي بالأساس تغيير سلوك وثقافه جديده ،، أتمنى أني قدرت افيدك في بعض النواحي

 

hp_salman غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-26-2013, 05:35 AM   #3
عضوه
 
الصورة الرمزية نبض الورود












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية الاكل الصحيحه للمتكمكم على مدى العمر

ليش ماتروحي عند اخصائيه تغذيه تنظم لك الوجبات وتغير لك النظام كل شهر

 


اوسمتي

نبض الورود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-26-2013, 10:17 AM   #4
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية الاكل الصحيحه للمتكمكم على مدى العمر

الاجابة كالتالي:

كم حجم الحصة .. اعتقد اصبحتي تعرفين حجم معدتك والحصة لاتزيد عن ثلاث ملاعق طعام.

الفطور: يمكن تناول النشويات فيه بالاضافة للمكون الاساسي وهو البروتين

الغداااء بروتين وخضار .

العشاء حصة فواكه

بين الوجبات يفضل تناول وجبات خفيفة او مكمل غذائي (بروتين حصة واحدة)

هذا هو النظام الاساسي للمتكمم. يجب ان يكون مجموع السعرات الحرارية ٧٠٠ سعرة حرارية كحد اقصى .

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2

 

ana_khaled غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-26-2013, 11:34 PM   #5
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية الاكل الصحيحه للمتكمكم على مدى العمر

حياك اختي
انتي التزمي الفترة الحالية
الين توصلي للمثالي وقتها يكون
خلاص تعودتي ع نظام اكل صحي
تقدري تاكلي وقتها حلا بمقدار معين
وبدون شراهه ما قبل التكميم
انتي الان فكري في وضعك الحالي
والباقي بعدين
وربي يوفقك

 


اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كمية الاكل بعد سنه تكميم memoo90 قسم تكميم المعده ( السليف ) 19 04-07-2015 09:00 PM
الغازيات و كمية الاكل .. ExplodingRage قسم تكميم المعده ( السليف ) 13 09-28-2013 10:01 PM
كمية الاكل !! جُهد قسم تكميم المعده ( السليف ) 26 08-29-2013 06:44 PM
كمية الاكل للمتكممين(قد ايش بتاكلو يعني) أتمني دخول الجنه قسم تكميم المعده ( السليف ) 84 07-22-2013 07:18 AM
النظام الغذائي لمرحلة الاكل في عملية التدكيك ونظام العمر كله mesho قسم تدكيك المعدة 8 01-28-2011 02:21 AM


الساعة الآن 12:29 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52