اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 662
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,716
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,527
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,715

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,215عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,651هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,248توتر
عدد الضغطات : 3,399
عدد الضغطات : 0

العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-24-2013, 01:18 PM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية قائدة الغزلان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم



العناية من الرأس الى اخمص القدمين

اليوم يوم مشرق

انا لست خبيرة تجميل
ولكن
لاحظت
ان كثير من المتكممين
كسبوا الرشاقة والصحة
وعانوا من اشياء بسيطة
منها الشحوب والترهل وتساقط الشعر واشياء اخرا


اخوتي نبدأ العناية واتمنى منكم المساعدة

اولا العناية بالشعر
الشعر الانيق، اللامع، الصحي، الخصب والجميل هو حلم كل واحد منا. ولكن يتضح ان هنالك اسرار صغيراه وبسيطة حول كيفية الحفاظ على الشعر جميلا بدون جهد تقريبا.


السيليكون:
ان الشعر الضعيف، الجاف والخالي من الحيوية بطبيعته، لا يحب مكيفات الهواء بتاتا. حيث يؤدي تكييف الهواء الى ابقاء الشعر متعبا وعديم الشكل. ينصح بتغذية الشعر عن طريق استخدام قطرات او رذاذ السيليكون قبل تشغيل المكيف الهوائي. حيث يمنح السيليكون مرونة وتالقا للشعر كما انه يقوم بحماية الشعر من المكيفات الهوائية.

تناولي الحبوب والمكسرات
الحبوب، المكسرات، اوميجا 3، البروتينات، السمك، الاوراق الخضراء، الفاصوليا، والخضروات الاخرى هي جيدة جدا للشعر. فهي تقوم بتعزيز الياف الشعر وتمنحه مظهرا صحيا وجميلا.
وبالمقابل فان الحميات الغذائية السريعة تسبب ضررا هائلا للشعر. وهذا ما يحدث في التكميم
كذلك فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل الزنك والبيوتين او البروتينات، الى تكسر وسقوط الشعر.


الحفاظ على الشعر ولمعانه بواسطة استخدام الماء الدافئ
يقوم الماء الساخن بتنظيف فروة الراس من الدهون المتراكمة عليها وتنظيفها. ولكن في الوقت نفسه تمنح هذه الدهون اللمعان والبريق للشعر. ولذلك فان الحل الاوسط هنا هو استخدام الماء الدافئ. اغسلي شعرك بالماء الدافئ بدلا من الماء الساخن واثناء ذلك قومي بتدليك فروة راسك بلطف.

قومي باصلاح اطراف الشعر المتقصفة عن طريق تناول البروتين
تسريحات الشعر، صبغ الشعر، تفتيح لون الشعر،التعرض لاشعة الشمس، تمويج الشعر، تمليس الشعر، قد تؤدي جميعها الى تضرر الشعر وتسبب بتقصف اطراف الشعر. للحفاظ على اطراف الشعر ومنع تقصفها، ينصح باستخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على البروتينات. فهي تخترق الى اعماق الشعر وتمنع تقصفه. اما اطراف الشعر المتقصفة مسبقا فينصح قصها بالمقص.

لا تعالجي قشرة الراس بواسطة الزيت
بما ان سبب نشوء القشرة هو في الواقع البشرة الدهنية وليس بسبب البشرة الجافة، فان دهن الزيت على فروة الراس سيؤدي فقط الى تفاقم ظهور القشرة. لذلك استخدمي الشامبو المخصص للعناية بقشرة الراس. واذا كانت قشرة الراس شديدة فبامكانك التوجه للطبيب من اجل الحصول على وصفة طبية لشامبو طبي.

قومي بخفض درجة حرارة مجفف الشعر
عند ذهابنا لشراء مجفف الشعر، فاننا دائما ما نرغب بشراء مجفف الشعر الاكثر قوة وطاقة من اجل تجفيف الشعر بسرعة. ولكن في الواقع فانه كلما كانت قوة مجفف الشعر اكبر، فان الشعر يتضرر بقوة وسرعة اكبر. مجفف الشعر ذا قوة منخفضة جدا قد يضيع لك بضع دقائق ثمينة في الصباح ولكنه سيقلل من حدة ضرر شعرك.

كيفية الحفاظ على الشعر؟
تجنبي تسريحات الشعر التي يمكن ان تضر به
قد تسبب تسريحة ذيل الحصان المشدودة والضفائر بتكسر الشعر
وحتى سحبه من فروة الراس.
الشعر الرطب هو اكثر هشاشة من الشعر الجاف
ولذلك يستحسن تجنب مشط الشعر الرطب وربطه بواسطة الاربطة المطاطية.


استخدمي صبغة الشعر الخالية من الامونيا
ينصح بصبغ الشعر بواسطة صبغات شعر معتدلة تحتوي على اقل ما يمكن من المواد الكيميائية حتى لا تتسبب بتلفه. كلما تقدمنا في السن ومع ظهور الشعر الابيض، فان صبغ الشعر يصبح من الانشطة الاكثر شيوعا مما يزيد من تلف الشعر. ينصح باستخدام الصبغة التي ستحافظ على صحة الشعر وصحتنا عندما نشم رائحة ابخرة هذه المواد. اذا كنت تصبغين شعرك، فعليك استخدام الشامبو المخصص للشعر المصبوغ.

استخدمي ملطف الشعر لمنع الكهرباء الساكنة
ان الكهرباء الساكنة قريبة من الرطوبة. فمثلما هنالك مستحضرات للشعر المعدة لخفض حجم الشعر في اعقاب زيادة الرطوبة في فصل الصيف، فانه يوجد مستحضرات للشعر المعدة للحفاظ عليه من الامتداد على الجوانب بسبب الكهرباء الساكنة.

للحفاظ على الشعر المجعد لا تمشطيه بالفرشاة
يميل الشعر المجعد الى التكسر، ولذلك ينصح بعدم تمشيطه بواسطة الفرشاة. استخدمي المشط البلاستيكي من اجل ترتيب الشعر المجعد. واذا رغبت دائما بان يكون شعرك املسا، بامكانك تمليسه بواسطة مملس الشعر، ولكن لا تبالغي في استخدامه لان الاستخدام المفرط بمملس الشعر قد يسبب ضررا جسيما في الشعر وحتى انه قد يغير من لونه.

تجنبي صبغ شعرك بالوان متطرفة
كلما قمت بتغيير لون شعرك فانك تلحقين به الضرر، لذلك ينصح بعدم تغيير لون الشعر باوقات متقاربة. يوصي اطباء الجلد بصبغ الشعر بالوان مماثلة للون الشعر الطبيعي وليس ضدها تماما.

حافظي على شعرك من اشعة الشمس:
قبل كل خروج من البيت في كل فصول السنة، ينصح باستخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على مستوى عال من عامل الحماية الشمسية spf.

بللي شعرك قبل الدخول الى حوض السباحة او البحر
يمتص الشعر المبلل كمية اقل من المواد الكيميائية والاملاح مقارنة بالشعر الجاف. ولذلك قبل الدخول الى المياه في البحر او في حوض السباحة ينصح بترطيب الشعر ومن ثم الدخول او يمكن استخدام قبعة البحر.


الاقنعه ( الماسكات ) الشعر:
هناك الكثير من مغذيات الشعر المتوفر في المنزل
وتناسب كل نوع من الشعر
بعضها يدخل في محتوياتها البيض ،والعسل ، والروب،والموز
يمكنك استخراج مقادير ماسكات الشعر عن طريق المواقع لمواقع



بول الابل :
له فائدة ممتازة لتساقط الشعر ومعروف ومجرب منذ زمن
يمكنكم الاتفاق مع رعاة الابل مقابل مبلغ من المال
مرتين في الاسبوع يكفي


تونك للشعر ::
هناك العديد من الشركات
بعضها مفعولها قوي من البعض الاخر
وخاصة الموجهه للرجال
جميعها توقف التساقط وتنشط نمو الشعر

الفيتامينات :
العملية تجعل الجسم يخسر الكثير من الفيتامينات
التعويض لابد منه حتى لو كنت تأكل اكل صحي
هناك ابر تاخذها كل شهر
وحبوب وكبسولات خاصة للشعر

الشامبو :
اهجر كل الشامبوهات المتوفرة في السوبرماركت
والجمعيات
لابد ان يكون الشامبو خاص لمنع تساقط الشعر

اشعة الليزير :
هناك مشط كهربائى يظهر اشعه حمراء يحفز نمو الشعر ويمنع التساقط
موجود في اغلب الصيدليات

الزيوت:
هناك من يستفيد منها وله شهرة منها زيت الخروع
يمكنك وضع حبوب الحلبة في اي قاروة زيت لان الحلپة لها اثر كبير منع التساقط


افيدونا

دمتم
يتبع



 


التعديل الأخير تم بواسطة قائدة الغزلان ; 09-24-2013 الساعة 01:23 PM
قائدة الغزلان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-24-2013, 04:34 PM   #2
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية قائدة الغزلان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العناية بالوجة



الوجه

شحوب الوجة وترهلة
مشكلة تواجة المتكممين

العنايه الداخلية للوجة
الطعام الصحي منها

1-السوائل : مهمة وخاصة في الشهور الاولى
عود نفسك على العصائر الطازجة
التفاح، كوكتيل الموز والحليب ، الجزر وغيرها
كذلك الالبان و الحليب

2-البيض القليل الاستواء

3- الخضروات
اذا كنت في المراحل المتقدمة
تناول كل شيء طازج من الخضروات

4-البروتين خاصة الاسماك

5- الماء الماء الماء فهو يروي الوجة
مثل ارتواء الارض العطشانه

6- العسل

7- المكسرات


العناية الخارجية للوجة :

1-كريم النهار والليل داوم علية
واختار شيء يناسب هذه المرحلة مثل للبشرة الجافة او الذي يساعد على شد الترهل

2- الفازلين على الشفايف ، ضعه بالقرب من السرير او في الحقيبة الخاصة بك

3-وضع واقي الشمس للوجة ضروري جدا

4-الاجهزةالطبية
هناك اجهزة حديثة منها الثرماج
لشد البشرة
فاذا سنحت لك الفرصة جربيها
وهناك كل سنه الجديد والمتطور

5-ماسكات الوجة :
سواء كانت طبيعية صناعه منزلية
او من الصيدلية او محلات التجميل
لها مفعولها في نضارة الوجة
جربيها

6-الرموش و الحواجب : انصحك باستخدام زيت خروع
قوم بتنظيف مسكره قديمة جيداً
ثم ضع الخروع فيها
ومشط الرموش كل ليلة

7-العيون :
الكحل الاثمد
ممتاز لصفاء العين وجلاء


دمتم
اتمنى ان تفيدوني
يتبع

 

قائدة الغزلان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-25-2013, 05:51 AM   #3
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية قائدة الغزلان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النهام Cant See Links
مشكورة على ها المعلومات القيمه
وعندي سؤال وشلون انك مسويه عملية تكميم في عام 2009 وزاد وزنك 10 كيلوا على وزنك قبل العمليه ليه متعبه نفسك ومسويه عمليه هل لخبطتي في الاكل او وش اللي حصل ارجوا ان توضحي سبب زيادة الوزن حتى نتلافاه
الفاضل
انا مسوية عملية الربط 2009
والتكميم 12\9\2013

 

قائدة الغزلان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-25-2013, 05:53 PM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 الدوام بعد التكميم

افتراضي رد: العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم

شكراً على النصائح المهمه

جزاك الله خير

 

Dian غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-25-2013, 07:12 PM   #5
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية قائدة الغزلان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم

رائحة الفم


عند تقليل الوجبات
تبدأ رائحة الجوع تفوح من فمك
هناك طرق كثيرة تساعدة في التخلص من الرائحة الكريهه

1- سلامة الاسنان
نظافة الاسنان
من خلال التفريش او اسواك
والمضمضة المنعشة
زيارة طبيب الاسنان كل ثلاث اشهر مهم
والتاكد من سلامة اللثة
يمكن ان تصنع مضمضة منزلية
من علك اللبان
تساعد علك اللبان الطازج في القضاء على التهاب اللثة ومطهر للفم

2- اللسان
هناك فرشاة خاصة باللسان
ممتازة ومشهوره عند شعوب شرق اسيا
وحاليا تباع في الجمعيات
نحن دائما نقول ان اسنان الهنود ناصعة البياض
3-ابتعد عن الاطعمة المسببة للرايحة الكرية مثل الثوم
والبصل والحلبه والكاري والملفوف وغيرها
ويجب التاكد بعد كل وجبة ان لا يلتصق اي طعام بين الاسنان مثل اللحم او التبولة او غيرها
من خلال المضمضة او خيط الاسنان
اوالتفريش

3تبيض الاسنان
يمكن عن طريق دكتور الاسنان
او استخدام المبيضات الموجودة بالصيدلية
وهناك طريقة تعلمتها
من جدتي وهو
طحن فحمه وخلطها بالملح
وفرك اسناك
وشاهد الفرق
او
يمكن استبدال
الفحم
قطعة خبز توست
واحرقة تماما
على النار
ثم اطحنة جيدا
واخلط المسحوف بمعلقة عسل وادعك اسنانك
النتائج مبهرة


او اخلط مع معجون الاسنان القليل من كربونات الصوديوم

انا ااضع كربونات الصوديوم على الفرشاة
مباشرة وافرك اسناني
اذا عندي مناسبة
مهمة


هناك لزقات تبيض الاسنان وتستخدم لمدة شهر كل يوم لزقة تستغرق 10 دقائق يوميا



4- ماءالورد
يمكن يستخدم كغسول منعش


تعطير الفم:

لا تضحكون
ههههههه
هناك معطرات في الصيدلية
وهناك علك اللبان
وهناك حبوب مص بالنعناع والفكس
وغيرها

لكن يمكنك مضغ
الهيل الطازج
او حبوب البن
او القرنفل
او اكل التفاح
او الفراولة


لقيت موضوع بموقع (عالم حواء) فيه وصفه حلوه حبيت انقللكم اياه للفائده :

المكونات:

3 او 4 نقط دهن العود

ملعقة ماء ورد

30 حبه هيل

30 حبة قرنفل ( مسمار)

حبتين كبار قرفه



الطريقه :

نطحن الهيل والقرنفل والقرفه طحنا جيدا حتى تكون مثل البودره

ثم نضيف لها الاربع او ثلاث نقط دهن عود وملعقة ماء الورد


ثم يوضع بالزجاجة المحكمه الاغلاق عشان يتشبع بريحه دهن العود


و عند النوم تاخدي مقدار نقطه

وتمرريها بلسانك داخل فمك

ولا تبلعها بس تمرير باللسان داخل الفم



الطريقه قبل النوم افضل

بالامكان استخدامها بكل وقت، الصبح، او إذا كان عندك مشوار، و بالليل...



وهكذا تقضي على ريحه الفم في حالة وجودها.



يتبع
ارجوكم افيدوني[/size][/color]

 

قائدة الغزلان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-26-2013, 11:46 AM   #6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية قائدة الغزلان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم


اليدين والاظافر

هناك طرق بسيطة وغير
معقدة للعناية باليد والاظافر :



انصح الجميع بالمنكير : مرة او مرتين في الشهر وهناك نوع من المنكير عميق المفعول وهو اغراق اليد في شمع مذاب ثم يتم تغطيته يقفاز نايلون


الكريمات : لابد ان يتوفر في منزلك فازلين العادي او الخاص باليدين او نيفيا هذه الماركات قديمه واسعارها في متناول الجميع وتعتبر من اجود الماركات او اي ماركة تفضلها ثم ضع في حقيبتك الخاصه او في السيارة وفي مكتبك وبجوار السرير وفي الحمام الخاص بك كريم العنايه باليد حتى لا تنسى او تتكسل


مرة كل اسبوع : ضع في راحت يدك سكر خشن مع الكريم الذي تستخدمة او اي زيت تفضلة وفرك يدك جيداً لمدة دقيقة ثم اغسلة بماء وقم بترطيبة جيدا من اجل تنشيط الدورة الدموية و يساعد على ازالة الجلد الميت


الاظافر : اذا كانت اظافرك متقصفة قم بتقليم الاظافر تماماً وادعك يدك واظافرك بالليمون يوميا فهو مبيض لليد ويقوي الاظافر


نعومة اليدين:يعتمتد على الترطيب الوفير والسخي وهناك حيلة استخدمها يومياً اغرق يدي بخلطة زيت زيتون والسمسم ووالفازلين ثم اقوم بلبس القفازات النايلون لمدة ساعة


اذا وضعت الفازلين الاصلي لا تعرض يدك للشمس لانك ستكتسب السمرة


قبل النوم :اضع كريم الخاص باليدين واحيانا البس قفازات قطنيه تباع في مارك سبنسر


الاعمال المنزلية: وإذا كنتِ ستعملين على غسل الأطباق، أو العمل لفترة وانتى مرتدية القفازات الخاصة بكِ، فيمكنك الإستفادة بهذا الوقت ليكون علاج مثالى ليدين متألقتين،

عن طريق تحضير هذا الخليط المكون من:
ملعقة صغيرة زيت اللوز الحلو، مع ملعقة من الطين المغربى، مع بياض بيضتين، حيث يمكنك دهن يديك بهذا الخليط ثم إرتداء القفازات، وبعد الإنتهاء من العمل ستلاحظين يدين ناعمتين متألقتين وناعمتين.


نصيحة:
استعملي قفازات عند تنظيف الصحون، ومسح الغبار، والغسيل.
انقعي يديك في وعاء به ماء دافئ وملعقة صغيرة من النشا لمدة خمس دقائق بعد الانتهاء من تنظيف المطبخ



لانسي ايتها الانثى ان الله حباكِ بهذة الصفة تميزي
بنقش الحناء كل شهر والمنكير اذا كان عندك عذر شرعي
والخواتم و الاساور والاكسسوارات الجميلة


دمتم وافيدوني

يتبع

 


التعديل الأخير تم بواسطة قائدة الغزلان ; 09-26-2013 الساعة 11:57 AM
قائدة الغزلان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-14-2013, 05:17 AM   #7
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم

موضوع جميل ياغزلان.
شكرا لك..

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-17-2013, 01:40 PM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم

مشكوره عزيزتى

 

healthy غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-17-2013, 06:34 PM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم

الله يعطيكم العافية مأقصر
توا الله يجعله في ميزان حسناتكم
بس حبايبي حبيت اسألكم من يعرف رقم راعي أبل يوفر لي بول أبل ب المبلغ إلي يبيه

 

الجوده غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-18-2013, 10:38 PM   #10
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم

قاءده الغزلان كم وزنك لما سويتى التكميم وكم اللحين وكم وزنك لماسويتى ربط المعده

 

رنوده غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القيء لا يتوقف apo anas قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 11 07-22-2014 12:07 PM
آآلاآآم قويه في باطن القدم.... سعيد القرني قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 12-06-2011 09:05 PM
الم في الرأس مفاجاء دبدوبه بس حبوبه قسم تكميم المعده ( السليف ) 22 08-05-2011 05:51 AM
لماذا يتشقق كعب القدم؟ مشمشه قسم الأسرة 15 01-03-2011 03:35 PM
سامح صديقك ان زلت به القدم lara استراحة الأعضاء 7 05-18-2010 03:53 AM


الساعة الآن 11:15 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52