اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 627
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,322
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,183
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,660

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,846عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,301هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,884توتر
عدد الضغطات : 2,019
عدد الضغطات : 0

كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟

استراحة الأعضاء

Like Tree22Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-17-2013, 07:39 AM   #1
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

24 كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟



صباح الخير

وانا اتصفح تويتر لفتني هذا الموضوع للدكتور جاسم المطوع

وحبيت افيدكم بيه وراح الخصه لثلاث نقاط ( المشكله . الحل . النتائج )

اتمني لكم الفائده ..


المشكله ( العصبيه )


Cant See Links


دخل علي يشتكي من زوجته، وبدأ حديثه معي بقوله أنا عصبي وسريع الغضب وزوجتي لا تفهمني ولا تحسن التعامل معي، ثم بدأ يشرح لي قصة حياته من يوم زواجه إلى لحظة عرض المشكلة الأسرية علي، فسألته في ختام حديثه: كيف تريدني أن أساعدك؟ قال أن تكلم زوجتي لتحسن معاملتي وقت الغضب.
قلت له: حسنا ولكن هل تسمح لي أن أكلمك أولا؟ فرد عليّ: نعم تفضل، قلت له: عندما تصف نفسك بأنك عصبي وسريع الغضب فكأنك تحكم على هذه الصفة بأنها لازمة لك ولا تستطيع التخلص منها، وكلامك هذا خطأ لأن السلوك صفة مكتسبة للإنسان، وبيدك أن تتخلص من أي سلوك لو أردت.
دعني أشرح لك أمرا مهما عن الغضب، إن في الإنسان خمسة مشاعر أساسية يتفرع منها مشاعر ثانوية والخمسة هي: (الغضب والحزن والخوف والفرح والحب)، وكلها مشاعر يحتاج إليها الإنسان، وكل شعور له جانب سلبي وجانب إيجابي، ومنها الغضب فعندما تقول لي أنا عصبي فإنك تصف مشاعر الغضب بأنها سلبية دائما، وبإمكانك أن تجعل غضبك إيجابيا فتستفيد منه.
فنظر إلي مستغربا وقال: كيف ذلك؟ قلت له: عندما تتعرض لتهديد أو سرقة أو عدوان لا قدر الله، أو تنتهك حرمة الله ففي هذه الحالات يكون غضبك إيجابيا، أما عندما تغضب على زوجتك وأبنائك كل يوم حتى صاروا يهربون منك، ومن الجلوس معك أو الحديث إليك كما ذكرت فهذا هو الغضب السلبي، عليك أن تنتبه لنفسك وتتعلم حسن إدارة مشاعرك.


 

حصه, نبض, Bvlgari and 2 others like this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 07:48 AM   #2
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبينما وغضبنا ؟

راي الدكتور ( الحل )

Cant See Links


حاول.. وتدرب أن تسيطر على عصبيتك من خلال ضبطها، فإذا شعرت بالغضب السلبي غير جلستك أو قم وتوضأ وصلّ ركعتين، أو غير مكانك حتى تهدأ نفسك، ولا تقل هذا طبعي وأنا عصبي، أو الطبع يغلب التطبع فهذه العبارة صحيحة لمن لا يسعى لتغيير طبعه، وكذلك هي صحيحة في عالم الحيوان وليس في عالم الإنسان، فأنت لديك إرادة وعقل تستطيع أن تميز وتحكم على الأشياء وتعرف ما يضرك وما ينفعك، كما لديك القدرة على تغيير سلوكك وطبعك ولو تجاوز عمرك السبعين عاما.
ثم دعني أضف لك شيئا مهما، هل تعلم أن الغضب هو الأصل لمشاعر ثانوية أخرى تخرج منه! فالغضب ينبثق منه الكراهية والشعور بالمرارة والاستياء والغيرة الشديدة والاشمئزاز والعنف، بل وحتى الحسد لا يخرج إلا من النفوس الغاضبة، ولهذا كرر رسولنا الكريم (صلى الله عليه وسلم) ثلاث مرات ناصحا أحد الصحابة بقوله: «لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب»، فهذا منهج عظيم في إدارة المشاعر، فالغضب هو أساس الأمراض الصحية، وهو كذلك أساس الخسارة في العلاقات الاجتماعية، وكراهية الناس لك وبعدهم عنك.

 

skonwsamt, نبض, Bvlgari and 1 others like this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 07:50 AM   #3
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبينما وغضبنا ؟

( النتائج )


Cant See Links

قال: والله كأنك تعيش معي وأنت تتكلم هذا الكلام، ثم نظر إلي وقال: أنا قررت أن أضبط سلوكي وأحسن إدارة مشاعر الغضب عندي، ولكن هل يعني ذلك أنك لن تكلم زوجتي؟ قلت له: لو أحببت أن أكلمها فلا مانع لدي، ولكني أرى المشكلة فيك وليست في زوجتك، فما رأيك أن تذهب الآن لتعمل بما ذكرته لك ونسمع أخبارك بعد شهر، ثم تقرر إذا كنت تريدني أن أكلم زوجتك أم لا؟ فاتفقنا وذهب ثم عاد بعد شهر وقال: شكرا لك، ولا داعي لحديثك مع زوجتي، فابتسمت وقلت له وكيف حالك الآن؟ قال: خلال الشهر عشت الآية الكريمة (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)، قلت له مازحا: والآن أنصحك أن تؤسس جمعية (لا للغضب) الخيرية، فضحك وضحكنا.

 


اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 08:02 AM   #4
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟

الله يعطيك العافية أم سارا
فعلاً محتاجين للحل هذا
وربي يهدي أنفسنا دائماً

 

*ام سارا* likes this.

اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 08:13 AM   #5
vip
 
الصورة الرمزية Bvlgari












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟

بارك الله فيك وجزاك كل خير

 

*ام سارا* likes this.
__________________
وبس والله

اوسمتي

Bvlgari غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 08:21 AM   #6
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟

ابو عادل بلغاري

مروركم اسعدني

والله يبعد عننا العصبيه والغضب

لاعدمنا هالطله

 


اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 09:13 AM   #7
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟

تسلم الايادي
موضوع مهم
وطرح جميل

 

*ام سارا* likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 09:28 AM   #8
V.I.P
 
الصورة الرمزية للولوة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟

يعطيك العافيه
انرتي موضوع مهم
وطريقه سرد رائعه

 

*ام سارا* likes this.

اوسمتي

للولوة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 09:50 AM   #9
عضو فعال
 
الصورة الرمزية نبض












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟

تلخيص مختصر مفيد .. الله يكفينا شر أنفسنا والشيطان يعطيك العافية ع هالإنتقاء اللي كلنا محتاجينه .,,

 

*ام سارا* likes this.
__________________
{ رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء }
نبض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2013, 10:57 AM   #10
V.I.P
 
الصورة الرمزية حصه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف نتعامل مع عصبيتنا وغضبنا ؟

جزاك الله خير ام سارا فعلا موضوع بوقته

دمتي كما تحبين

 

*ام سارا* likes this.
__________________
حسبي الله ونعم الوكيل ..

اوسمتي

حصه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرحله السوائل ، كيف نتعامل مع هبوط الضغط ؟ omneyah قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 08-16-2015 03:57 PM
كيف نتعامل مع خط التدبيس لتقليل النزيف والتسريب.... عسيلة قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 07-15-2011 10:13 PM
الطفل والسرقة..كيف نتعامل معه؟؟؟ الوافي قسم الأسرة 10 10-23-2010 03:46 AM
ضغوط الحياة..كيف نتعامل معها؟ مقال روعة‎ وقت القهوه استراحة الأعضاء 0 12-23-2009 10:25 AM


الساعة الآن 05:37 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52