اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 662
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,716
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,527
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,715

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,215عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,651هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,248توتر
عدد الضغطات : 3,399
عدد الضغطات : 0

يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-29-2013, 12:33 PM   #1
عضو جديد
 
الصورة الرمزية يو،،،ـف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شي مهم لكل المتكممين لا احد يستهين فيه
حتى مانصاب بهشاشه العظام والامراض المزمنه
ونحن معشر المتكممين بيكون عندنا نقص لو ماهتمينا لهذا الشيء لان كمية اكلنا قليله خصوصا الجدد

Cant See Images


وظيفة فيتامين د:

يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ، الكالسيوم والبوتاسيوم هما من العناصر الاساسية لتكوين العظام بشكل طبيعي طوال فترة الطفولة، يستخدم الجسم هذه المعادن لتكوين العظام، اذا لم تحصل على كمية كافية من الكالسيوم ولم يمتص جسمك كمية كافية من الكالسيوم من خلال نظامك الغذائي قد يؤدي هذا الى تدهور عملية انتاج العظام والانسجة العظمية نقص فيتامين د قد يؤدي الى هشاشة العظام عند البالغين، والكساح عند الاطفال .

مصادر الغذاء التي يتواجد فيه فيتامين د :
يصنع الجسم فيتامين د عند تعرضه المباشر لأشعة الشمس، لهذا يدعى احيانا بفيتامين الشمس، معظم الناس يحصلون على الفيتامين بهذه الطريقة.
يحتوي عدد قليل من الاغذية بشكل طبيعي على فيتامين د، كثير من الأطعمة محصنة مع فيامين د، (محصنة تعني أن الفيتامينات مضافة للأغذية).

ويوجد في الاطعمة التالية:
- منتجات الالبان : الاجبان و الزبدة و القشطة و الحليب المحصن.
- الاسماك الدهنية مثل التونة و السلمون و ماكريل.
- المحار .
- حبوب الافطار المدعمة، والسمنة، وحليب الصويا.( تفقد السعرات الحرارية على العبوة ).

من الصعب الحصول على فيتامين د من مصادر الاغذية فقط، قد يحتاج بعض الناس الى تناول مكملات لفيتامين د الموجود في المكملات الغذائية والاطعمة المحصنة تأتي في شكلين مختلفين:
- فيتامين د 2 (إرغوكالسيفير).
- فيتامين د 3 (كوليكالسيفيرول).

التأثيرات الجانبية:
- وجود كمية كبيرة من فيتامين د يجعل الامعاء تمتص الكالسيوم اكثر من اللازم، ويؤدي هذا الى وجود كمية كبيرة من الكالسيوم بالعظام، ووجود كمية كبيرة من الكالسيوم يعمل على ترسب الكالسيوم بالانسجة الرخوة مثل القلب و ةالرئتين.
- الارتباك والتوهن.
- فشل كلوي .
- حصى بالكلى .
- الغثيان والتقيؤ والإمساك، وفقدان الشهية، والضعف وفقدان الوزن.

التوصيات:
التعرض المباشر لاشعة الشمس من 10 الى 15 دقيقة ثلااث مرات اسبوعيا كافيا لتكوين الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين د،
قم بتعريض وجهك وذراعيك ورجليك وظهرك الى اشعة الشمس دون استخدام واقي من الشمس، بعد عدة دقائق قم باستخدام الواقي، لان التعرض لاشعة الشمس يؤدي الى سرطان الجلد .


.................................


انا حللت ولقيته 8
قبل شهرين
والاسبوع القادم عندي تحليل
وحتى اللي عنده فيتامين دال معدله طبيعي
ياخذ الشراب قيمته 7 ريال يباع في الصيدليه
ويشربه في الشهر مره واحده كامل العلبه


لاتستهيوني بفتامين د

 

أبوعادل and LAZURDE like this.

التعديل الأخير تم بواسطة يو،،،ـف ; 08-29-2013 الساعة 12:39 PM
يو،،،ـف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-29-2013, 03:05 PM   #2
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

الله يعطيك العافية اخوي يوسف
ونشكر تفاعلك الدائم

التعرض للشمس يكون بعد الساعة 10صباحاً
لكي يستفيد الجسم ويكون كما ذكرت من 10 -15 دقيقة
كفيلة لحماية عظام الجسم

 


اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-29-2013, 03:27 PM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية جودى 28












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

 

__________________
اللهم ارحم والدي ووالد والدي وادخلهم الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب
جودى 28 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-29-2013, 03:29 PM   #4
ابو هزاع












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

الله يعطيك العافية فائدة كبيرة والكثير في المجتمع يجهلها

 

ابو هزاع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-29-2013, 03:37 PM   #5
عضو جديد
 
الصورة الرمزية يو،،،ـف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوعادل Cant See Links
الله يعطيك العافية اخوي يوسف
ونشكر تفاعلك الدائم

التعرض للشمس يكون بعد الساعة 10صباحاً
لكي يستفيد الجسم ويكون كما ذكرت من 10 -15 دقيقة
كفيلة لحماية عظام الجسم

حياك اخوي ابو عادل

وتشرفنا

 

__________________


يو،،،ـف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-29-2013, 03:38 PM   #6
عضو جديد
 
الصورة الرمزية يو،،،ـف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودى 28 Cant See Links
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
العفو ويعافيك

 

__________________


يو،،،ـف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-29-2013, 03:39 PM   #7
عضو جديد
 
الصورة الرمزية يو،،،ـف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو هزاع Cant See Links
الله يعطيك العافية فائدة كبيرة والكثير في المجتمع يجهلها
حياك ابو هزاااع

 

__________________


يو،،،ـف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-30-2013, 06:05 AM   #8
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

استفدت كثيرا من الموضوع
شكرا يوسف

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-30-2013, 12:11 PM   #9
استغفرالله واتوب اليه
 
الصورة الرمزية نوفآ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

والله مشكله لا اتعرض لشمس و لا اكل السمك
نسأل الله العافيه
شكراً ع المعلومه

 

__________________




اوسمتي

نوفآ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-30-2013, 12:47 PM   #10
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: يامعشر المتكممين الجدد والقدماء فيتامين دال وأهميته

الجرعه الشرآب النقط بتفرغ علبه بكوب عصير مره بالأسبوع وليس بالشهر

والفايتمينز جدآ مهم وقلته بالجسم له توآبع وخيمه


شكرآ أخي الفاضل

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يامعشر المتكممين والمتكممات افيدونا جزاكم الله خير anosha قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 12-02-2014 10:10 PM
يامعشر المتكممين المعتصم بالله قسم تكميم المعده ( السليف ) 18 08-01-2013 04:35 AM
تكفون يامعشر المتكممين فزعتكم ساره العجمي قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 08-22-2012 12:37 PM
منكم وفيكم يامعشر المتكممين ^_* البحر الهادئ قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 06-21-2012 02:20 PM
يامعشر المتكممين دبدوبة الحبوبة قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 05-11-2012 09:23 PM


الساعة الآن 11:14 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52