اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,217
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,840
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,453

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,762عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,226هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,797توتر
عدد الضغطات : 1,942
عدد الضغطات : 0

سؤال

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-11-2013, 02:12 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 البروتين
0 سؤال

افتراضي سؤال



السلام عليكم

انا اقوم بالتدريب المنزلي اي رياضه بأدوات المنزل

ولكن لا اعلم هل يجب ان اعمل تحميه قبل ممارسه هذه الرياضه؟

 

ABU 3ZOZ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-15-2013, 06:27 PM   #2
متبع لحمية د.حسين دشتي












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 طلب تغيير المعرف

افتراضي رد: سؤال

عليكم السلام ورحمة الله

معذره على التدخل بس حبيت افيدك بالي اعرفه وإن شاء الله تستفيد

أغلب التمارين تحتاج منك تحميه خصوصاً إذا كانت تمارين حديد او تمارين تقويه للعضلات ، وإذا كانت كارديو الهدف منها التخسيس الأفضل التحمية عشان توصل لمرحلة حرق الدهون بشكل أسرع في التمرين

 

__________________


فبئس المطيّة التي امتطأت نفسي من هواها ~ فواهاً لها لما سوّلت لها ظنونها ومناها ~ وتبّاً لها لجرأتها على سيّدها ومولاها
الحرية! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:11 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52