اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,217
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,841
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,453

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,764عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,226هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,797توتر
عدد الضغطات : 1,942
عدد الضغطات : 0

كابتن ولييييييييييييييد النجدة ساعدني

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-08-2013, 07:20 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي كابتن ولييييييييييييييد النجدة ساعدني



كابتن وليد بكحم خبرتك ابيك تعطيني اكثر مسحوق بروتين يسمن وفيه فات عالي
ابي اسمن ولا لقيت حل .
لاني انا من راعيين التكميم ونحفت بشكل كبير جدا جدا جدا الى ان اصبح وزني 44 بالنسبة لطول 170
انا ما اقدر اكل كثير فأبي التعويض من بروتين يسمن بشكل خرافي ويرجع شكل جسمي الباهت
انا اعرف بروتين لاكن مادري عن اكثر بروتين يسمن واتجهت اليك بحكم خبرتك .
تحياتي وتقديري لك .

 

مرهق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-15-2013, 02:33 AM   #2
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كابتن ولييييييييييييييد النجدة ساعدني

ممكن تترك رابط الموضوع في رساله خاصه لكابتن وليد
وهو ان شاء الله يرد عليك ويفيدك ونستفيد معك من إجابته اخي

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-15-2013, 06:35 PM   #3
متبع لحمية د.حسين دشتي












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 طلب تغيير المعرف

افتراضي رد: كابتن ولييييييييييييييد النجدة ساعدني

البروتين للمحافظة على العضلات او لتضخيم العضلات ويلزمك معاها تمارين حديد إذا كنت تبي تزيد عضل ، إذا كنت تبي تزيد دهون الي راح تفيدك الكربوهيدرات

يلزمك تتبع نظام غذائي خاص بحالتك وبما إنك عامل تكميم ماراح تقدر تاخذ وجبة كبيرة لكن طبعاً تقدر تاخذ وجبات أكثر او وجبات صغيرة بسعرات كبيرة ومغذيه للجسم في نفس الوقت ، عسل مكسرات موز تين مانجو

المعذره على التدخل بدل الكابتن وليد بس حبيت أفيدك وممكن تستفيد أكثر إذا بحثت في منتديات كمال الاجسام

 

__________________


فبئس المطيّة التي امتطأت نفسي من هواها ~ فواهاً لها لما سوّلت لها ظنونها ومناها ~ وتبّاً لها لجرأتها على سيّدها ومولاها
الحرية! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-24-2013, 04:01 PM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية الكابتن وليد الصقري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كابتن ولييييييييييييييد النجدة ساعدني

في البداية انصحك بالمكملات الطبيعية اللحوم وبياض البيض لأنها غنية بالبروتين
بعد 6 شهور اذا استمريت وشد جسمك ممكن تستخدم البروتين موجود في ارمادا المهم يكون كامل من الكاربوهيدرات
اما شد الجسم والترهلات فهي بحسب التمرين والمدرب الجيد من 3 الى 6شهور راح تلاقي نتيجة ان شاء الله

 

الكابتن وليد الصقري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النجدة Bonjovi قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 09-17-2013 08:26 AM
النجدة..هيلب مي بسمات قسم تكميم المعده ( السليف ) 21 12-24-2011 04:12 PM
المسابقة الودية للمتحزمين ومن يعز عليهم ..... دعوة للمشاركة عديل الروح قسم حزام المعده 206 06-14-2011 09:41 PM


الساعة الآن 03:52 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52