اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 657
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,063
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,902
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,957

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,531عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,973هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,527توتر
عدد الضغطات : 2,695
عدد الضغطات : 0

انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

قسم تحوير المعده

Like Tree9Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-08-2013, 03:38 AM   #1
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

35 انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى جميع الاعضاء المتحورين
كما نعلم جميعا اننا عازمون ان شاء الله على السير قدما في نزول اوزاننا والوصول الى الوزن المثالي ان شاء الله

فقد تقرر ان نقوم جميعا بعد العيد وابتداءً من اول يوم دراسي ان شاء الله بعمل انظمة غذائية نتبعها جميعا

وقد فتحت هذا الموضوع لتلقي اقتراحات الجميع
ولنناقشها جميعا حتى نتمكن من السير على برنامج موحد ومرتب يحقق لكلاً منا هدفه
فهلموا كلا منكم يدلو بدلوه
وسوف يكون هذا الموضوع فقط لمناقشة الانظمة الغذائية

والدعوة مفتوحة لجميع اعضاء المنتدى بالمساهمة معنا او المشاركة او تقديم اي نصيحة

تحياتي للجميع


 

helal4all likes this.

اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-08-2013, 04:31 PM   #2
ام البنات
 
الصورة الرمزية اميره الاحزان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

انا اول المشتركين اهه
اقترح عليكم بقي من وحي تجربتي العظيمه
انكو تاكلو
فسييييييييييييييييخ نفسي فيه
والغدا محشي كرمب وبط من الي انا مربياه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لاااااااااااااااااااااااااا


اوعو حد يسمع كلامي دانا هبله


معاك ياعمده ياريت تبتديلنا سوايل نظبط الي بقالنا شهر خربينو
نفسي اعوض الي عملتو في نفسي

 

ليموو likes this.
__________________

اوسمتي

اميره الاحزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-09-2013, 09:20 PM   #3
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

انا اقترح الاتي
شهر كامل سوائل
شهر كامل شوربات
شهر كامل مهروس
وكل الاشياء طبيعية
ممنوع استخدام المعلبات والجاهز

ضروري توفر عصارة جزر
عشان السوائل والعصيرا ت راح تكون متنوعة ومحتاجين عصارة جزر
النظام هادا راح يكون جدي
ولا مجال للتهاون او التراجع ان شاء الله

وبعدين التقيم

 


اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-10-2013, 12:01 AM   #4
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

ممتاز الكلام

انا ودي لاني اليوم قدرت اكل صحن اكبر من المعتاد و فاطره ثلاث ارباع ساندويش و مازلت قادره اكل


ساعدووووووني

 

helal4all likes this.
r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-11-2013, 02:55 AM   #5
ام البنات
 
الصورة الرمزية اميره الاحزان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدب المشاكس Cant See Links
انا اقترح الاتي
شهر كامل سوائل
شهر كامل شوربات
شهر كامل مهروس
وكل الاشياء طبيعية
ممنوع استخدام المعلبات والجاهز

ضروري توفر عصارة جزر
عشان السوائل والعصيرا ت راح تكون متنوعة ومحتاجين عصارة جزر
النظام هادا راح يكون جدي
ولا مجال للتهاون او التراجع ان شاء الله

وبعدين التقيم

بس بصراحه صعب اوووووووووووووووووووووووي
وبالنسبه لعصاره الجزر دي مش اوي يعني بصراحه مقدرش اجيبها دلوقتي انا عاوزه اجيب ميكروويف
دلقتي
ولسه جايبه القلايه الفيلبس بصراحه الراجل يطردني
ههههههههههههه
بس شهر عصير صعب وبالنسبه للفرش هو ايه دلوقتي ممكن يتعصر
المانجو مثلا
ههههههههههههه
طيب اعمل ايه بقيييييييييييييي
عشان مضحكش عليكو انا ممكن امشي اسبوع اتنين دي بالعاااااااااافيه اووووووووووووووووي
انما شهر دي كبيره عليه اوووووووووووووووووووي
وبالنسبه للشوربه هو في اقتراحات ليها

 

__________________

اوسمتي

اميره الاحزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-11-2013, 04:57 AM   #6
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

هلا بربعي الحلوين

انا اقدر استمر شهر سوائل ولكن يخوفني موضوع الدوخه
خصوصا مع العمل

متى نبدأ البرنامج لاني ابي انزل الى 60 خلال هالمده .. عشان ارتاح نفسيا

لكن حلو ان الراوند الاول 12 اسبوع و بعدها نبدأ رواند توووو

خصوصا مع الجم نبي نصير مزز

انا زاد وزني مع 3 ايام العيد حدود 500-700 غ مو متأكده لاني وزنت بالليل

بكره الصباح اقدر احدد ان كان 73.5 والا 74

حزينه جدا بس كان بخاطري رز ولحم و سوالف زي كذا !! و لين الحين بخاطري برياني هندي اصلي حاااار و مندي لحم غنم فيه لومي و راس ثوم

بس من بيطبخ لي وهم الحين يحتقرون كميات اكلي يقولون ندري نصابه ما تاكلين الا ملعقتين ما يسوى نطبخه والا نطلبه لك من مطعم

 

ابورأفت likes this.
r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-11-2013, 08:55 AM   #7
خبير تغذيه فشل بالرجيم ^^
 
الصورة الرمزية الخطاف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

أنا إقتراحي من وحي أكلي ...

الفطور : ربع خبزه ( يفضل أسمر ) + فول أو فاصوليا + قطرات من زيت الزيتون
الغداء : 3 ملاعق رز + سمك أو لحم أو دجاج ( لو مقلي يكون مقلي بدون دهون ) + سلطه
العصريه : فواكه منوعه + شاي أو قهوه ( بعد مرور ساعه )
العشاء : أي شيء خفيف ( بشرط ربع خبزه فقط )
الحلويات : ( كل يومين وليس كل يوم ) قطعة كيت كات صغيره ( بوريال - درهم واحد ) أو شوكلاتة ميرسي حبه واحده

هذا أسلوبي بالأكل ولله الحمد بيني و بين الوزن المثالي نصف كيلو .

 

ليموو likes this.
__________________
تم الوصول للمثالي و لله الحمد وشكرا لمن ساندني من الأعضاء المتحورين
الخطاف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-11-2013, 11:01 PM   #8
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا معاكم باذن الله ياكبييير
بس هو متى بدايه الموسم الدراسي؟
عندنا في العراق 23-9 وانتو؟؟

وفكره العصاير والمهروس فكره حلوه لكن الدوخه كيف والضعف العام؟؟؟
ومعاكم باذن الله
سلام مؤقت

 

ليموو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-12-2013, 12:02 AM   #9
ام البنات
 
الصورة الرمزية اميره الاحزان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

هنبتدي امتي يا عمممممممممممده

 

__________________

اوسمتي

اميره الاحزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-12-2013, 04:28 AM   #10
يــارب حـقـق لـي آمنـياتي
 
الصورة الرمزية انا جنات












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انظمة غذائيه مقترحة للمتحورين

يمة يمة شهر كامل بس عصير Cant See Images
اعتقد غلط ويسبب ضعف عام الجسم يحتاج غذاء متوازن خالي من
الدهون Cant See Images
اما الحرمان يعطي نتيجة عكسيه
عموما انا بتابع معاكم لين نوصل لطريقة مناسبه للكل
Cant See Images

 

انا جنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قواعد مقترحة للحفاظ على الوزن ArabDetox قسم الحميات والريجيم 11 01-24-2012 09:04 AM
انظمة غذائيه منحفه عشوائيه mesho قسم الحميات والريجيم 14 02-24-2011 12:48 AM


الساعة الآن 01:38 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52