اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 650
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,617
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,463
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,344

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,102عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,540هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,115توتر
عدد الضغطات : 2,248
عدد الضغطات : 0

كم سعر حراري تستهلك؟؟ تساؤل احتاج اجابته

قسم تحوير المعده

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-30-2013, 10:07 AM   #1
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي كم سعر حراري تستهلك؟؟ تساؤل احتاج اجابته



بعد تحويري باربع شهور واسبوع

لاحظت ان اكلي لا يزيد عن 600-700 كالوري << 700 اذا كان اسبوع كامل قبلها اكل 400 مثلا او 500
امس حاولت اكل كويس

و كان اكلي كالتالي

كوبين ونص حليب ((على مرحلتين فطور وعشا))

و وجبتين كل وحده منهم عباره عن كوب ونص شوربه

الشوربه كلها ((الكميه كامله)) مكونه من ربع كوب عدس
جزرتين

اقل من 20 غ لحم مفروم

طبعا اللي قتلني اللحم المفروم
بالعاده انا اكله مع زبادي
لكن بالشوربه ما مر بسهوله


و بالليل شربت عصير ليمون بالنعناع

كنت شبببببببببببببببببببعانه من اول طبق شوربه

بس قلت لازم اخلص الكميه عشان البروتين وعشان معدتي تتقبل الاكل شوي و شعري يطيح وكذا

بس صحيت الصباح مره اتالم من بطني .. احس كأن معدتي تمددت اكثر من اللازم و تألمني ((زي شعور التمدد بالجلد المؤلم))

و لقيت وزني طق 80 مره ثانيه و طبعا اكيد بسبب الملح والبهارات والصلصه اللي بالشوربه

مدري انا صح والا غلط
اعرف ان كمية السعرات هذي مستحيل تغذي جسمي بس ما اعرف وش الحل

الفيتامينات اللي اخذها فواره

تشبع حيل

يعني اشرب الكاس عن وجبه!!!

 

r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-02-2013, 08:23 PM   #2
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية rawan












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كم سعر حراري تستهلك؟؟ تساؤل احتاج اجابته

تعرفين جوابي ،،

 

rawan غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-03-2013, 04:44 AM   #3
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كم سعر حراري تستهلك؟؟ تساؤل احتاج اجابته

يب

بس ما اقدر عشان اللوعه و عشان بطني يعورني لو ما حاسبت!! بسم الله عليك انا ما اقدر امشي بطريقتك

 

r1ksa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من يعرف مشد حراري مجرب ومضمون شخابيط قسم جراحات التجميل 5 03-25-2015 05:00 PM
كيف تحرق 500 سعر حراري ~ ftoompal قسم اللياقة البدنية 8 01-23-2015 01:51 PM
رجيم الـ 700 سعرة حراري (صور مسح ضوئي) رحيق الجنة قسم الحميات والريجيم 19 11-09-2013 06:43 PM
رجيم الـ 750 سعرة حراري (صور مسح ضوئي) رحيق الجنة قسم الحميات والريجيم 15 08-11-2012 04:28 PM
رجيم الـ 950 سعرة حراري (صور مسح ضوئي) رحيق الجنة قسم الحميات والريجيم 4 04-11-2012 08:47 AM


الساعة الآن 12:55 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52