اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 640
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,518
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,379
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,152

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,012عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,470هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,046توتر
عدد الضغطات : 2,176
عدد الضغطات : 0

هل لعب حديد اوزان خفيفه له تاثير على الوزن

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-31-2013, 01:07 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي هل لعب حديد اوزان خفيفه له تاثير على الوزن



السلام عليكم

لي 3 شهور بالنادي تخسيس لو العب حديد اوزان خفيفه شد يحرق وينزل وزني علما ان وزني 116 وماشي على حميه اكثر سمنتي بالمؤخره والارداف بس اخاف اني لوركزت على هذي المناطق تكبر العضلات ونرجع على المثل كأنك يابوزيد ماغزيت


 

محمد ابونواف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-05-2013, 06:27 PM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل لعب حديد اوزان خفيفه له تاثير على الوزن

نعم بيحرق وينزل وزنك طول ما انت تبذل مجهود اح يكون فيه نزول

 

hamed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-06-2013, 05:00 AM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: هل لعب حديد اوزان خفيفه له تاثير على الوزن

لكن ممكن تضخم العضلة شوي وبالتالي ثبات على الوزن

أفضل لك لا اتفكر بالشد والحديد حاليا إلا إذا قربت من الوزن المثالي

استمر بالحمية والغذاء الصحي مع ممارسة الرياضة الهوائية ولا تستمر على روتين معين كل شهر غير طريقة التمرين

 

طخفه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-22-2013, 03:51 PM   #4
ادعوا لي أتزوج 😥












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل لعب حديد اوزان خفيفه له تاثير على الوزن

ابو نواف حاول ترفع اللياقه عندك اكثر من الحديد ..

لازم ينزل وزنك تحت الـ 100 عشان تفكر في الحديد ..


ولا تخاف من مسألة تروح الشحوم وتجي بدالها عضلات وكانك يابو زيد ماغزيت

لا لا هذا اكبر خطا العضلات دائم تكون اصغر من الشحوم وحتى لو رجعت تتمرن سنوات ماراح تبني عضلات كبيره خاصه في الارداف او الموخره


ركز ع المشي السريع .. هو الحل لحرق دهون الجسم للمنطقه السفليه

واهم نقطه لا تستعجل على النتائج راح تشوفها بعد كم شهر بإذن الله

(( حماس + اصرار + صبر = بإذن الله افضل نتائج ))

 

فيصل الشهري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-25-2013, 05:26 AM   #5
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: هل لعب حديد اوزان خفيفه له تاثير على الوزن

أوافق فيصل الشهري في كلامة
بناء عضلات=حرق دهون

الله يتم عليك بكل خير ان شاء الله

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل النفسيه لها تاثير عالمتكمم تخنقني العبره قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 04-05-2016 01:55 PM
هل تعانين من حواجب خفيفه هل تعاني من شنب خفيف الروح والريحان قسم الأسرة 6 11-05-2012 06:15 PM
استفسارات خفيفه بمناسبة قرب اكمال الشهر الاول ان شاء الله سعيد القرني قسم تكميم المعده ( السليف ) 8 10-11-2011 01:04 PM
كبتن وليد ... لبس ملابي ثقيله للرياضه افضل ام خفيفه الوافي قسم اللياقة البدنية 5 04-26-2011 03:41 AM
كيف تزيل تاثير أكل الفلفل الحار الزعيم قسم التغذية الصحيه 4 03-12-2010 09:55 AM


الساعة الآن 12:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52