اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 650
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,624
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,469
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,356

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,105عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,545هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,120توتر
عدد الضغطات : 2,252
عدد الضغطات : 0

(صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

قسم تحوير المعده

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-19-2013, 09:28 PM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية راكان البحار












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله



بسم الله الرحمن الرحيم

اعتذر على الغياب المطول بسبب الانشغال كالمعتاد

اليوم اضع بين ايديكم برنامجي اليومي

الصباح كاس ماي قبل الافطار بنصف ساعة

الافطار سندويشة واحدة

بعد الافطار بساعة كاس ماي واكثر

الغدا قبل فاكهة خفيفة

الغداء نصف دجاج مشوي

او سمك مشوي خبز بر سلطة او فواكه

قبل وبعد الغداء بساعة ماي

وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية

العشاء مشوي او سندويشة بر او بسكويت ناشف مكثف

ملاحظات

الغازيات لاتشرب نهائيا

الحلى قليل

السكريات قليل جدا

الفواكه الاكثار منها

السلطات الخضرا الاكثار منها

والاكل طبيعي مثل باقي الناس

الرياضة 4 ايام في الاسبوع بشكل مستمر

الهدف حرق من 700 الى 1200 سعرة حرارية يوميا في الرياضة
اعلى وزن وصلت 155 كيلو
الوزن وقت العملية 146 كيلو
الوزن الحالي
87 كيلو
ماشاء الله تبارك الله
-------------
الان قولو ماشاء الله

صورة قبل العملية بسنتين وبعد العملية ب11 شهر


قبل 3 سنوات


7
7
7
7
7
7
7




7




7



7





7


.
.
.
.
.
.



بعد العملية ب11 شهر



تحية لكم


 

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نادي الطيران بالثمامة 045.jpg‏ (83.6 كيلوبايت, المشاهدات 253)
نوع الملف: jpg 967147_4162377596514_406641730_o.jpg‏ (85.2 كيلوبايت, المشاهدات 255)

التعديل الأخير تم بواسطة راكان البحار ; 05-19-2013 الساعة 09:30 PM
راكان البحار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-19-2013, 09:39 PM   #2
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

اهلا فيك يا راكان
عاشق البحر
وينك ؟؟ ليش الغياب ؟؟
يقولون من طول الغيبات جاب الغنايم
وانت بسم الله ماشاء الله
جبت معك احلى الغتايم
ربنا يتمم لك على خير ويوفقك ويحميك من العين
ماشاء الله الفرق واضح

 


اوسمتي

قهوة الصباح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-19-2013, 10:00 PM   #3
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشاقتي سر سعادتي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

ماشاءالله تبارك الرحمن الله لايضرك
نزول حلوووو

 

رشاقتي سر سعادتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-19-2013, 10:49 PM   #4
🌹🌹
 
الصورة الرمزية نسمه*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

ماشاء الله تبارك الله وين كنا وبن صرناا
عوداا حميدااا وبراافو عليك راكاان تغيرت كثيييير الله لايضرك ويزيدك من فضله ونعيمه

 

__________________
آللهمّ آن بينْ ضلوعي [ أمنيه ]
يتمنآهآ قلبيُ وروحيّ وعقليُ ..
إنْ آمنيتيُ تنبضُ بينْ قلبُ هو ملككّ !
فلآ تحرمنيُ من فرحة تحقيقهإ‘ /
فإنكّ الوحيدّ منْ يقولّ : كنْ فيكونُ .. !
نسمه* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-20-2013, 12:10 AM   #5
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

ماشاء الله تبارك الرحمن راكان
فرق كبير
والأجمل من الرشاقة ان نظامك حلو ومتوازن ومثالي
الله يديم عليك نعمة الرشاقة ان شاء الله

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-20-2013, 12:10 AM   #6
عضو فعال
 
الصورة الرمزية تووومي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

ماشاءالله تبارك الرحمن انجااااااز اهنيك من كل قلبي الله يديم عليك ألصحه والرشاقة يارب

 

__________________

تووومي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-20-2013, 12:18 AM   #7
عضو فضي
 
الصورة الرمزية جودى 28












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

ماشاء الله تبارك الله

فرق كبير

استمر

فالك الرشاقه بصحه وعافيه

 

__________________
اللهم ارحم والدي ووالد والدي وادخلهم الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب
جودى 28 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-20-2013, 12:24 AM   #8
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

ماشاء الله

تستآهل رآكآن

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-20-2013, 12:25 AM   #9
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية سمااا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

بسم الله مشاء الله. مافي احسن من الصحه ونظامك مشاء الله متوازن الله بدومها عليك.

 

__________________
يمكن شموخي سبب حزني وحرماني "حتى طبيعة حياتي ترفض العثره "
سمااا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-20-2013, 01:07 AM   #10
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (صورة) راكان البحار بعد 11 شهر من التحوير بسم الله ماشاء الله

الف ماشاءالله لاقوة الا بالله اختلاف كبيررررر بين الصورتين .. عن جد ما احلا الرشاقه والصحه .. اكيد حياتك اختلفت كثير الان بعد ما خسرت وزنك الزايد ..

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قولوا ماشاء الله هذا انا شخابيط قسم تكميم المعده ( السليف ) 19 02-10-2015 08:47 PM
راكان البحار قبل وبعد rani007 قبل وبعد تحوير المعده 13 06-09-2014 12:37 PM
قصتي بمرور سنه ونزول 69كيلو ماشاء الله تبارك الله..علي يد (د.عبدالرحمن السالم) روحي تحبك 1919 قصص وتجارب المتكممين 44 05-04-2014 03:28 AM
راكان اول صورة بعد 7 شهور من التحوير راكان البحار قسم تحوير المعده 22 02-08-2013 01:11 PM
تم تسريب صور راكان البحار بعد شهر ونص راكان البحار قسم تحوير المعده 14 07-28-2012 09:48 AM


الساعة الآن 06:52 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52