اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,407
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,263
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,851

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,922عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,378هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,965توتر
عدد الضغطات : 2,089
عدد الضغطات : 0

جدول تمارين رياضية يومية !!!

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-18-2013, 05:41 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 جدول تمارين رياضية يومية !!!

4 جدول تمارين رياضية يومية !!!



السلام عليكم
انا سويت عملية ربط المعده (الحزام) من 4 شهور تقريبا
و الحمدلله وزني نزل بس مو للدرجه المطلوبه و الصراحه انا كنت اخبص كثير بالأكلCant See Images
المهم انا اليوم الصبح بروح اشترك في نادي اشتراك سنوي (يوميا ما عاد الجمعه)
و ياليت تفيدوني و تعطوني جدول رياضي للتمارين و الاجهزه اللي استخدمهاCant See Images


و يعطيكم الف عافيه ... شكرا مقدماCant See Images


 


التعديل الأخير تم بواسطة weco ; 05-18-2013 الساعة 05:50 AM
weco غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-19-2013, 06:17 AM   #2
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: جدول تمارين رياضية يومية !!!

أهلا ويكو
كابتن وليد الصقري بيفيدك بإذن الله
بس أرسلي له رابط هذا الموضوع في رسالة خاصة..وهو ما هايقصر معك

ربنا ينحفك من غير شر أن شاء الله

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-26-2013, 07:03 AM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 جدول تمارين رياضية يومية !!!

افتراضي رد: جدول تمارين رياضية يومية !!!

امييييييين يارب , يسعدك ربي

 

weco غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-30-2013, 04:04 AM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية الكابتن وليد الصقري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: جدول تمارين رياضية يومية !!!

اولا
انصحك تشوفي كفائة المدربين الموجودين لأنهم راح يساعدوك كثير خصوصا اذا كان متواجدين ومتمكنين
ثانيا
حصص السويدي والتمارين مهمه حتى لو كانت متعبة بالبداية
ثالثا
المسبح مهم جدا اقل شي نصف ساعة باليوم حتى لو كانت الحركة بسيطة
رابعا
الأجهزة تكون شاملة للجسم عامة وتكون البداية اوزان خفيفة
خامسا
وهي الأهم الأستمرار ثم الأستمرار وعدم استعجال النتائج حتى لو كان فيه ارهاق وتعب

 

الكابتن وليد الصقري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعة تمارين رياضية بالصور المتحركة !!! *ابو صالح* قسم اللياقة البدنية 27 12-26-2015 10:12 AM
الطريق لختم القران ( متابعة يومية ) Bvlgari استراحة الأعضاء 108 08-07-2013 05:33 PM
حقنة يومية تزيل 40% من الشحوم في شهر روح مضيئه قسم الطب العام 13 12-30-2011 04:16 AM
تمارين رياضية لتنحيف ربات البيوت الوافي قسم اللياقة البدنية 12 09-25-2011 11:39 PM


الساعة الآن 12:31 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52