اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,547
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,392
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,888

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,882عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,278هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,886توتر
عدد الضغطات : 4,022
عدد الضغطات : 0

الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

قسم تكميم المعده ( السليف )

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-03-2013, 07:17 PM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله



بسم الله الرحمن الرحيم

بإذن الله تعالى الأربعاء الجاي أبدأ الشهر الثاااااني

أبغى أعرف بالضببببط إيش أقدر آكل...

مثﻻ أعطوني أمثلة وجبات يوم كاااااااامل.....

وأي شي ممكن يثبت الوزن نبهووووني عليه.....

حبة حبة ونقطة نقطة......

أبغى نزولي يكون سريع أو متوسسسط ....ما أبغاه يكون بطئ أبدااااااا

نصايحكم وتجااااربكم ... الله يوفق الجميع ....

 

مدرسة الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-03-2013, 07:31 PM   #2
عضو مشارك











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

مرحبا سيدة مدرسة .. والحمدلله على سلامتك وفالك الصحة والرشاقة بحول الله ..

بالنسبة للنظام الغذائي اللي بالورقة يقول ان اول اسبوع من الشهر الثاني يكون فيه العودة للاكل الطبيعي بالتدريج ..
حبه حبه .. نونو نونو

انا منعت الرز والخبز نهائي بس يقولون لازم شوية نشويات .. وغير كذا اكل اي شي

الصباح : كاسة برتقال مع كورن فليكس معاه شوية حليب طبعا احط عليه قليل سكر تروبيكانا

الغدا : شوية سلطه خضرا وهي اللي ((نفعتني بالامساك بعد الله )) مع كفتة دجاج كوره وحده فقط .. واحيان شوية شوربة كويكر .. واحيان ارجع للمسلوقة لوحدها فقط حسب حالة المعده عندي بس السلطة صارت اساسي عندي

العشا : بيضه مقليه بدون زيت مع ملعقة عسل .. احيان اطقطق مع الاهل اذا جابوا هريسة او مسحب وخلافه


طبعا يتخللها وجبات خفيفة من فواكه بدون قشور وزبادي مخلوط بعسل وكذا ..
اهم شي من 5 الى 6 وجبات مع الاكثار من شرب المويه والمشي ثم المشي ثم المشي الا مالا نهاية

معليش انا نظامي شوي ملخبط لكن اتمنى اكون افدتك وماتشوفين شر سيدة مدرسة

 

__________________
زعيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-03-2013, 07:38 PM   #3
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

مزمز باااااشاااااا

فاااالك المثاااالي ياااارب بدووون تعب ... قول آمييين

عزيزي ححبيت أسألك من يوم ما بديت الشهر الثاني كم نززززلت؟؟

 

مدرسة الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-03-2013, 07:40 PM   #4
عضو مشارك











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

اخاف من العين .. هههههههههه


تقريبا 18 كيلو .. قولي ماشاء الله .. لاتنسين

 

__________________
زعيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-03-2013, 09:25 PM   #5
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

ماشاء الله تبارك الله

الله يبارك وبالعافيه والصحة ياااارب


ﻻ سيب الشهر اﻻول أبغى من يوم بديت الشهر الثاني على النظام المفتوح

 

مدرسة الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-03-2013, 11:44 PM   #6
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

شوفي ياستي
انا عن نفسي طول الشهر الثاني اتنول الاتي
بيض بأنواعة
شوربات
مرقات وسوتيهات خضار اكثر الاحيان
اجبان قليلة الدسم قدر الامكان
لبن وزبادي
توست من النشويات ..وبسسس
الحلو مرة بالاسبوع اخاف من ادمان الحلو لسهولة تناوله والمقدرة على اخذ كميات كبيرة بسهولة وهذا عدو من اعداء التكميم
عصاير فرش
خضار ورقية بكثرة
السلطات الناعمة لفائدتها

 


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 10:30 AM   #7
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

انا نفس وقتك
وبحاول اخذ سيزلر سلط من ماكدونالز مره روووعه تكفي وجبه كامله وخليها الغذا مافيها سعرات كثيره وشامله كل شي دجاج وخضار وصوص و شابوره
الفطور نوعي يوم كورن فلكس ويوم شريحه توست مع جبنه قليله الدسم وعصير برتقال
العشا حاولي دايما خفيف شوربه او زبادي او عصير فرش
لا تنسي ملعقه صغيره عسل كل يوم الصباح

 

__________________
رومندا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 10:56 AM   #8
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

حياك اختي
اذا مانزلتي كثير حاولي تواصلي
ع نظام المهروس وبعدها حاولي يكون
اكلك يقدر يهرسه المضغ عندك مثلاً
الكباب الي مافيه دهن كثير الملوخيه
السلطات بس احذري تخلطي الاكل والشرب في
وقت واحد
وربي يوفقك

 


اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 02:27 PM   #9
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

مشكوووورين جميعا

الله يعطيكم الخير وين ووقت ماتكونوااا

أنا لسه ما خلصت الشهر الاول الاربعاء أخلصه

نزلت 12 كيلو والحمدلله .. بس رجع كيلو ونص ..

ما أدري ليش ..يمكن من اﻻمساااااك ...

عندي إمسااااااك جبااااار ماقد عانيت مثله لي أسبوعين للان ...

ومن قبلها مرة وحده يمكن أو مرتين .....

طمنووووني هل اﻻمسااااك يلخبط الوزن كداااااااا

 

مدرسة الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2013, 03:47 PM   #10
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الاربعاء أبدأ الشهر الثااااني ان شاء الله

اشربي عصير برتقال الربيع الصغير ممتاز ما تكملي ساعه الا وانتي بالحمام وانت بكرامه

 

__________________
رومندا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عمليتي ان شاء الله يوم الاربعاء القادم 5/11/2014 المهلهل999 قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 11-03-2014 10:34 PM
العملية إن شاء الله الاربعاء دب طيب قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 09-18-2014 02:53 PM
عمليتي الاربعاء باذن الله ماذا افعل alzizum قسم تكميم المعده ( السليف ) 41 05-11-2013 04:33 PM
عمليتي الاربعاء باذن الله دعواتكم عزف الحرف استراحة الأعضاء 16 03-06-2011 05:17 PM
بسم الله أبدأ بابتسامة ميريام أفندي استراحة الأعضاء 10 01-16-2010 06:06 AM


الساعة الآن 09:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52