اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,120
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,961
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,027

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,606عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,043هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,611توتر
عدد الضغطات : 2,767
عدد الضغطات : 0

10 نصائح للمكممين

قسم تكميم المعده ( السليف )

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-24-2013, 07:38 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

23 10 نصائح للمكممين



بسم الله الرحمن الرحيم

احببت ان اعطيكم 10 نصائح تفيدكم بعد عمليه التكميم والتي تساعد كثيرا لنزول الوزن

بذن الله

1- المشي ولمسفات طويله وبشكل يومي مع الاحتفاظ بقاروره ماء

2- اجعل اول شهر فقط للماء والعصير من غير السكر

3- اشرب الزنجبيل بكثره ومن غير سكر

4 - لاتجعل الميزان بين ناظريك فانك ستتحطم ان لم تنزل كيلو واحد واجعله بشكل اسبوعي

5- لو شعرت بجوع تستطيع شرب الشوربه ولكن من غير دسم

6 - غير حياتك من الكسل والخمول الا الحركه الكثيره

7- الشهر الثاني يفضل وبكثير السباحه فذالك سيساعد على شد جسمك

8 - عند نومك ولمده شهر كامل وانت جائع فعلم انك سوف تكون عاده لك

9 - ابتعد عن الفواكه المحلى مثل الموز والفروله واكثر من التفاح الاخضر

10 - عليك بالخضروات المهروسه الجزر والبطاطس

صدقني ابتعادك عن الاكل في الشهرين الاولين فذالك يجعلك اقوى واكثر اراده عند تواجدك على الطعام فجسمك قبل العمليه به كميه كبيره من الدهون وانت في حال امتناعك عن الاكل لفتره شهرين فانا الدهون تاكل بعضها ولكن حاول بين كل اسبوع شرب عصير واحد محلى


ولكم مني كل التوفيق والاحترام والتقدير

وفالكم الوزن المثالي

اخوكم
سمسار


 

سمسار العرب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-24-2013, 11:45 AM   #2
على طريق الرشاقه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: 10 نصائح للمكممين

مشكور أخوي سمسار العرب ومنكم نستفيد

 

قطري دب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-24-2013, 01:15 PM   #3
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: 10 نصائح للمكممين

الله يعطيك ألف عافية

ولا ننسى المضغ الجيد
للطعام ليساعد على الهضم
ويعطي المعدة راحتها في الهضم

 

__________________




مع رشاقة تحلو الأيام

اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-25-2013, 07:13 AM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: 10 نصائح للمكممين

هلا بكم اخواني وخواتي نوورت بردودكم الكريم

هلا بك اختي بنت حجازيه الله يوفقك يارب ويهونها عليك بذن الله

 

سمسار العرب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-25-2013, 12:40 PM   #6
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: 10 نصائح للمكممين

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
جزاك الله خير

 

موظف فحص غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-25-2013, 01:13 PM   #7
استغفرالله واتوب اليه
 
الصورة الرمزية نوفآ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: 10 نصائح للمكممين

حلوه النصائح استفدنا
يعطيك ألف عافيه

 


اوسمتي

نوفآ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-25-2013, 01:47 PM   #8
عضو فعال
 
الصورة الرمزية تووومي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: 10 نصائح للمكممين

يعطيك ألف عافيه أخوي

 

تووومي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-25-2013, 03:50 PM   #9
عضو فضي
 
الصورة الرمزية جودى 28












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: 10 نصائح للمكممين

الله يعطيك العافيه معلومات مهمه

 

__________________
اللهم ارحم والدي ووالد والدي وادخلهم الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب
جودى 28 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-25-2013, 10:35 PM   #10
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: 10 نصائح للمكممين

حلو يا سمسار
ولكني معترضة كليا علي نصيحة الزنجبيل
لانه حار علي المعدة المقصوصه ولا يجب شربه قبل ٣ أسابيع من العمليه وبأقل كمية ممكنة
لأعطاء نكهة فقط

جزاك الله خيرا علي النصائح الجميلة

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وش وضع المراره (خاص للمكممين اكثر من سنه) فيصل الشهري قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 02-09-2014 05:42 PM
العناية الشخصية للمكممين من الرأس الى القدم قائدة الغزلان قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 11-17-2013 10:44 AM
سؤال للمكممين من فضلكم فيصل العتيبي قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 03-31-2013 01:38 AM
جست للمكممين والمكممات ؛') همسَ انثى قسم تكميم المعده ( السليف ) 27 05-01-2012 02:55 PM
قضا الحاجه بالنسبه للمكممين مشاري قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 02-18-2012 02:50 PM


الساعة الآن 11:09 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52