اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,180
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,017
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,103

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,699عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,124هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,698توتر
عدد الضغطات : 2,860
عدد الضغطات : 0

أهميه البروتين بعد التكميم

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree5Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-31-2013, 11:57 PM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

Share7 أهميه البروتين بعد التكميم



السلام عليكم
من خلال القراءات اللي قرءتها بالنت عن الانظمه الغذائيه بعد التكميم لقيت جميع الانظمه الامريكيه تكتب لمرضاها مكملات بروتين وعاملين له اهميه مثل الماء بالضبط.لدرجه ان واحد من الانظمه قرات فتره السوايل تكون الفطور والغدا والعشا عباره عن بروتين شيك والباقي مويه.
يعني تقريبا كل نظام ينصح ب2 لتر مويه يوميا و 60 لو 80 جرام بروتين.
فايده البروتين انه يخفف تساقط الشعر جداااا و يخفف من خساره العضلات ويزيد معدل حرق الدهون بالجسم والمشكله في البروتين انه مايتخزن بالجسم عشان كذا مهم ناخذ الكميه يوميا.
هناك انواع منه شي لكمال الاجسام ونوع للتسمين وهذي كلها فيها اضافات غير البروتين.
هدي لسته بالانواع اللي تنفع للسيدات وللتخسيس وابدا ماتسمن وتكون عباره عن بروتين صافي بدوا اضاافات.
Muscle Milk Light.
Ultra Whey Pro –
Pro Complex –
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard النوع الموجود في جي ان سي اللي استخدمه
Elite Whey Protein
اللي يقول ناخذه طبيعي احسن بعد العمليه فهذا شي مستحيل اول كم شهر لانه نحتاج 60 جرام اقل شي وصعب جداااااا انه نوفي حاجه الجسم لان
كاسه الحليب 8 غرام بروتين
ثلاث ارباع كوب زبادي 8 جرام بروتين
ربع كوب جبنه قريش 7 جرام بروتين
2 ملعقه كبيره لحم خالي من الدهون مطبوخ او مهروس فيه 7 جرام بروتين
بيضه وحده فيها 7 جرام
فكيف بالله راح نوفي ال 60 ولا ال70 جرام بروتين
لكن لو مثلا استخدمنا بودره البروتين اللي استخدمها الملعقه فيها 24 جرام بروتين مره بالصبح ومره بالليل
24+24=48 ولو حطيناها في كاسه حليب + 14=62 جرام
كذا وفينا حاجه الجسم
ايضا من المعلومات اللي قراتها ان البروتين يتاخذ من الاسبوع الثاني من العمليه
والحين كيف طريقه البروتين
في داخل العلبه يجي ملعقه تخلطوها بكاسه حليب وانا عن نفسي احطها بالخلاط عشان يسير مره متجانس وتقدروا تحطوا فيه ثلج
كنت اشرب كاسه وحده سرت اشرب مرتين منه يوميا صح اجلس بالكاسه ساعه ونص ساعتين بس مو مشكله
قيمه البروتين بجي ان سي ب 450 يعمل لك 71 حصه. لكن قرات موضوع هنا بالمنتدى انه بيطلبوه من امازون ب 199 ريال. فاللي يقدر يطلبه من برا يسير احسن واوفر.
واي استفسار انا جاهزه وياااااويلكم لو ماتاخذوا البروتين من بكره
اتذكروا قاعده مهمه
ماء + بروتين+ فيتامين+ كالسيوم+ ب12
مهمممممم جدا جدا جدا
واللي بفتره السوايل والمهروس مثلي ومو قادر يبلع حبوب فيه فيتامن سايل حق الاطفال وفيه كالسيوم سايل يعني ماعندكم عذر
وان شاالله ننحف كلنا بدون ترهل وبصحه وعافيه
احبكم وشكرا

 

fyonka غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-01-2013, 12:37 AM   #2
حلوة الأيام بعنيّا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

والله موضوعك مهم جداً
أنا كنت أفكر كيف راح أخذ حصتي من البروتينات اذا خلصت مرحلة المهروس
أما إذا يعالج تساقط الشعر
أنا لسا مابدا يتساقط بس خايفة لأن اوريدي شعري قليل ":

بس دقيقة تعالي
حقت آرمال اللي بتاخذيها حبوب أو بودرة؟
لأن حتى هي ترا مافيها نسبة بروتين كبيرة
اللي أعرفه الحبة فيها ١ غرام بس والبودرة فيها ١٤ غرام للملعقة بس
يعني كأنك يابو زيد ماغزيت Cant See Images
ناكل بيضتين نفس الكمية، بس ماني متأكدة من المعلومة أبي أروح أشتريها إن شاء الله من آرمال وبسأل الصيدلي فيها
+
أحس خايفة من الباب للطاقة أخذ بروتين مايسير أستشير الدكتور؟




الله يسعدك يارب، موضوعك مرررة مفيد ()

 


التعديل الأخير تم بواسطة Emma ; 04-01-2013 الساعة 12:40 AM
Emma غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-01-2013, 12:42 AM   #3
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

لا اللي اخذها بودره. بالسكوب الواحد ٢٤ غرام اسمها جولد ستاندرد وي بروتين ١٠٠٪ وانا عملت الحسبه لو شربنا كاستين منه باليوم مع حليب راح نوصل المعدل المطلوب

 

fyonka غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-01-2013, 02:55 AM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 تحفيز
0 قصيده عال وتر

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

انا اخاف يحصلي ان ابغا اتكمم ب اي طريقه ان شالله اشتريه

 

دبه سمينه بريالين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-01-2013, 03:00 AM   #5
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

ههههه انشالله تتكممي يااااارب قريب وترتاحي

 

fyonka غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-01-2013, 03:11 AM   #6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية هنوووو












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 قمة الاحباط
0 يامتكممين ردو علي ضروري

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

يعطيك الف عافيه موضوعك جدا رائعCant See Images

 


اوسمتي

هنوووو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-01-2013, 11:20 AM   #7
عضو فضي
 
الصورة الرمزية جودى 28












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

الله يعطيك الف عافيه

 

__________________
اللهم ارحم والدي ووالد والدي وادخلهم الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب
جودى 28 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-01-2013, 01:09 PM   #8
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

الله يعافيكم جميعا

 

fyonka غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-05-2013, 11:57 AM   #9
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

موضوع جميل ومهم يا فيونكه
تسلم يدك اختي

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-05-2013, 12:48 PM   #10
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أهميه البروتين بعد التكميم

جزاك الله خير فيونكا موضوعك مرة مهم وجا في وقته
وجاري التنفيذ ان شاء الله

 

لاميس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البروتين والفيتامينات بعد التكميم الجابري قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 03-16-2017 08:39 PM
رجاءااا أفيدوني بأهمية الادويه بعد التكميم وأولها بودرًة البروتين!!!! ام الأشبال قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 04-07-2014 10:24 PM
مطلوب مساعدة بخصوص البروتين بعد التكميم ام عمر ومريم قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 09-09-2013 05:30 AM
نوعية تناول البروتين بعد عملية التكميم بنت حجازيه قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 05-05-2013 12:24 PM


الساعة الآن 08:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52