اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 621
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,235
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,857
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,489

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,778عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,238هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,807توتر
عدد الضغطات : 1,953
عدد الضغطات : 0

ماهي التمارين الرياضية

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-12-2013, 03:23 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 ماهي التمارين الرياضية

افتراضي ماهي التمارين الرياضية



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا عاملة عملية تحوير المعدة من اسبوع وابغي اعرف متى ابدا بالمشي والمدة و ايش الرياضة المناسبة ومتى اقدر ابدا بتمارين ومدتها. اتمتى تفيدوني

 

متحورة 7 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-13-2013, 09:50 AM   #2
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي التمارين الرياضية

أهلا متحوره
المتكممين يبدأوا المشي نصف ساعه متواصل من بعد العمليه ب٣ أسابيع تقريبا
السباحه بعد شهر ونصف أو شهرين
الايروبكس او اي رياضه اخري بعد ٣شهور
ماعدا رفع الأثقال تؤجل لما بعد ٦ شهور من العمليه

وان شاء الله يفيدونك الأعضاء أكثر مني

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-13-2013, 07:44 PM   #3
متحورة جديدة
 
الصورة الرمزية سحر المحبة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي التمارين الرياضية

اهلا متحورة
قبلك نزلت سؤال للكابتن وليد في موضوع الاسئلة والاستفسارات وكان رده :

اول شهر
ينصح بالمشي او السباحة
ثاني شهر ممكن تستخدمي اي جهز بس مايزيد عن 10 دقائق
ثالث شهر ممكن تسوي تمارين سويدية ومنها تمارين البطن وتمارين الشد بتدرج الى افضل مستوا
وهو تمارين لمدة لا تقل عن ساعة
*

 

__________________
سحر المحبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-22-2013, 02:59 PM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 ماهي التمارين الرياضية

افتراضي رد: ماهي التمارين الرياضية

كلبز يعطيكي العافية شكرا

 

متحورة 7 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-22-2013, 02:59 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 ماهي التمارين الرياضية

افتراضي رد: ماهي التمارين الرياضية

سحر المحبة شكرا الله يعطيكي العافية

 

متحورة 7 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متى أزاول التمارين الرياضية وماهو أفضلها .. !! أبوتركي قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 02-10-2015 09:09 PM
سؤال عن التمارين والاجهزة الرياضية للمتحور سحر المحبة قسم تحوير المعده 2 01-17-2013 02:13 AM
نكتة عن التمارين الرياضية سايح قصيمي استراحة الأعضاء 6 06-21-2012 02:18 AM
التمارين الرياضية سعيدة وانا رشيقة قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 04-01-2012 03:38 PM
حقائق مهمه عن التمارين الرياضية وحرق الدهون روح مضيئه قسم اللياقة البدنية 8 06-05-2011 09:12 PM


الساعة الآن 05:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52