اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,180
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,017
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,103

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,699عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,124هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,698توتر
عدد الضغطات : 2,860
عدد الضغطات : 0

عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-03-2013, 08:33 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يارب يكون الجميع بصحه وعافيه ورشاقه واحسن حال

انا عملت السليف يوم 9/12/2012 يعنى من حوالى شهرين ونزلت اول شهر حوالى 12 كيلو وانا دلوقتى باقى على نهاية تانى شهر اسبوع ومخستش الا 3 كيلو بس ونفسيتى سيئه جدا ومش عارفه معدل نزولى كده كويس ولا لا ثم انا الدكتور قاللى اكل كل حاجه بس ابعد عن المحمرات والسكريات ومش عارفه انظم اكلى ومش عارفه اكل ايه عشان مياثرش على نزولى مع العلم انا لخبطت فى الحلويات شويه وباكل بس كميات قليله اوى وبجوع كتير بس وقت ما اكل بتبقى الكميات قليله اوى يععنى لو اكلت ارز بيبقى مبكملش معلقتين بالعافيه او مثلا اقل من ربع رغيف عيش بالعافيه بس بجوع كل شويه ونفسى حد يحطلى نظام اكل فطار وغداء وعشاء اكل فيهم ايه عشان مبوظش العمليه وشكرا ليكو انا كنت قبل العمليه 112 كيلو وطولى 157 سم وعاوزه اعرف متوقع نزول وزن اد ايه خلال 6 اشهر لو التزمت بنظام غذائى

 

mai m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-03-2013, 08:47 PM   #2
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

حياك اختي بين اخوتك
اولا اقطعي السكريات والغازيات
نهائيا في الفترة الحالية
وحاولي ترجعي لفترة المهروس
والسوائل الكثيفة لفترة من الزمن
الي يوقف نزول
الوزن السكريات والنشويات
وانتي لسى اكلك بكميات قليله
ماتحتاجي رجيم او نظام معين

 


اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-03-2013, 09:21 PM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

جزاك الله كل خير ولكن لو بس ينفع ترشدنى فطارى يكون ايه وكمينه ايه والغذاء كذلك والعشاء اكون شاكره جدا وهل نزولى ده كويس ولا سئ

 

mai m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-03-2013, 10:36 PM   #4
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية صفو الوداد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

اختى الكريمه


هنا قروب متكامل

فيه نظام غذاء مدروس يتغير كل اسبوع الى 10 ايام


حياك معاهم

Cant See Links

 

mai m likes this.
__________________
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
صفو الوداد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-04-2013, 04:23 AM   #5
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

اهلا يامي
نزولك قل شويه عشان كلتي سكريات
لكن النشويات ماتخافيش منها اوي...برضو ماتزوديهاش يعني Cant See Images

المهم ياستي.
نزولك الشهر الأول المفروض بناءا علي وزنك وطولك يكون 11 كيلو
الشهر الثاني والثالث والرابع والخامس والسادس
كل شهر منهم تنزلي فيه 5-5,5 كيلو
يعني المفروض دلوأتي تكوني نازله 16 كيلو هما 15
مش فرق خالص

بس شدي حيلك عشان الفرق مايزيدش عن التارجت.

انتي امسكي ورقه واكتبي فيها الحاجات الصحيه اللي بتحبيها.
بشرط انها تحتوي علي
1-حاجه من منتجات الألبان(لبن-رايب-زبادي)
2-نوع فاكهه(تفاح مقشر-خوخ-كمثري-جوافه)
3-صنف بروتين(فراخ-سمك-تونه-لحمه مفرومه-لحم احمر بتلو)
4-خضار مطبوخ او طازج(بسله-ملوخيه-كوسه-خيار-جزر)
5-نشويات (نصف توسته-اقل من ربع رغيف صغير-معلقتين رز أو مكرونه او مايعادلهم)
6-متفرقات(بيض او جبنه أو بليله بلبن خالي الدسم او شوربة عدس)

قسمي بأه الحاجات اللي فوق دي علي مدار اليوم.

وخلي يوم الجمعه موعدك مع حاجه صغيره تلخبطيها..
هاتلاقي نزولك زي الفل

ماتنسيش تشربي كوب ماء كبير قبل ماتاكلي اي حاجه.
وطبعا حاولي تمشي نصف ساعه كل يوم.

وماتقلقيش كده كده إن شاء الله هاتوصلي المثالي هاتوصليه.وزنك مش عالي.

ممكن تبعتيلي معلومات عن دكتورك علي الخاص.
يمكن حد يحتاجها.

 

mai m likes this.
__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-04-2013, 11:38 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

يارب اوصل للمثالى وانا هحاول انفذ اللى انتى قلتى عليه وهبعد عن السكريات وربنا يسهل وربنا يجازيكى كل خير

 

mai m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-04-2013, 01:17 PM   #7
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلبز Cant See Links
اهلا يامي
نزولك قل شويه عشان كلتي سكريات
لكن النشويات ماتخافيش منها اوي...برضو ماتزوديهاش يعني Cant See Images

المهم ياستي.
نزولك الشهر الأول المفروض بناءا علي وزنك وطولك يكون 11 كيلو
الشهر الثاني والثالث والرابع والخامس والسادس
كل شهر منهم تنزلي فيه 5-5,5 كيلو
يعني المفروض دلوأتي تكوني نازله 16 كيلو هما 15
مش فرق خالص

بس شدي حيلك عشان الفرق مايزيدش عن التارجت.

انتي امسكي ورقه واكتبي فيها الحاجات الصحيه اللي بتحبيها.
بشرط انها تحتوي علي
1-حاجه من منتجات الألبان(لبن-رايب-زبادي)
2-نوع فاكهه(تفاح مقشر-خوخ-كمثري-جوافه)
3-صنف بروتين(فراخ-سمك-تونه-لحمه مفرومه-لحم احمر بتلو)
4-خضار مطبوخ او طازج(بسله-ملوخيه-كوسه-خيار-جزر)
5-نشويات (نصف توسته-اقل من ربع رغيف صغير-معلقتين رز أو مكرونه او مايعادلهم)
6-متفرقات(بيض او جبنه أو بليله بلبن خالي الدسم او شوربة عدس)

قسمي بأه الحاجات اللي فوق دي علي مدار اليوم.

وخلي يوم الجمعه موعدك مع حاجه صغيره تلخبطيها..
هاتلاقي نزولك زي الفل

ماتنسيش تشربي كوب ماء كبير قبل ماتاكلي اي حاجه.
وطبعا حاولي تمشي نصف ساعه كل يوم.

وماتقلقيش كده كده إن شاء الله هاتوصلي المثالي هاتوصليه.وزنك مش عالي.

ممكن تبعتيلي معلومات عن دكتورك علي الخاص.
يمكن حد يحتاجها.
معلش انا عاوزه اعرف انتى وصلتى للوزنك المطلوب فى وقت اد ايه؟؟وشكرا ليكى

 

mai m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-04-2013, 01:18 PM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د هنادي Cant See Links
اختى الكريمه


هنا قروب متكامل

فيه نظام غذاء مدروس يتغير كل اسبوع الى 10 ايام


حياك معاهم

Cant See Links
شكرا ليكى وانا هحاول اتواصل معاهم بس الصف كتير اوى فى المشاركه دى ومش عارفه اوصل لحاجه بس هحاول وجزاكى الله كل خير

 

mai m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-04-2013, 08:33 PM   #9
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

وصلت ٧٧ بعد سنه ونصف
والآن بعد٥ سنوات وزني في حدود ال ٨٥

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-05-2013, 03:26 AM   #10
عضو فضي
 
الصورة الرمزية اللؤلؤ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عاوزه نظام اكل امشى عليه عشان ملخبطش

اهلن بيكي مي
نزولك ممتاز الاهم ابعدي عن المحظورات وهتوصلي باذن الله للمثالي وزي ماقالتلك كلبز
بصي المفروض تاكلي حدود الست سبع وجبات في اليوم وتكون متنوعه يعني انا كنت عامله جدول كاتبه فيه خضار فواكه بروتين نشويات البان والي بكلو بحط عليه صح طبعا بالاضافه للفيتمينات لازم تتلتزمي بيها عشان يكون نزولك صحي
وبالتوفيق ياقمر

 

__________________
رَبِّي لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَ أَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ.....


اوسمتي

اللؤلؤ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اريد نظام غذائي استمر عليه بعد الشهر الاول من عملية التكميم ؟ fofoh06 قسم الحميات والريجيم 5 04-06-2016 12:55 PM
ابي جدول اكل امشي عليه sultano قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 08-05-2013 06:29 AM
نظام الدكتور غسان سهارى الليل قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 11-19-2012 12:42 PM
عاوزه الكابتن يرد علي استفساري سوسو الحزينه قسم اللياقة البدنية 2 08-31-2012 11:43 PM
هـــــيـــــا بنا نسجل دخولنا بالصلاة عليه ...عليه الصلاة والسلام اميره الورد نفحات دينيه 3 07-18-2011 12:56 AM


الساعة الآن 08:18 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52