اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 621
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,235
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,857
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,489

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,778عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,238هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,807توتر
عدد الضغطات : 1,953
عدد الضغطات : 0

بليز ياكابتن اريد اجاااااابه وفقك الله

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-14-2013, 12:04 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

So2al بليز ياكابتن اريد اجاااااابه وفقك الله



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لوسمحت ياكابتن انا وزني 120 واعمل دايت مع مشي ساعه ونص متفرقة نص ساعه الصباح ونص ساعه الليل ونص ساعه الظهر هل هي كافيه للحرق والشد؟؟؟ام لازم اضافة رياضة وماهي المناسبه لوزني وهل هناك رياضه لشد الترهل اللي تحت الابط مترهل بشكل فضيع ؟وجزاك الله خيرر

 

ياحلمي تحقق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-14-2013, 02:21 PM   #2
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية الكابتن وليد الصقري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بليز ياكابتن اريد اجاااااابه وفقك الله

نعم كافية بإذن الله
اما بالنسبة للشد انصحك بجهاز اوربتراك يساعد على شد الجسم بشكل كامل بمعدل نصف ساعة باليوم

 

الكابتن وليد الصقري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-14-2013, 07:50 PM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بليز ياكابتن اريد اجاااااابه وفقك الله

مشكور جزاك الله خييييييير لكن الاوربت يتعب الاوزان الثقيلة

 

ياحلمي تحقق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اريد مساعدتكم الله لايهينكم نفنوف الشوق قسم تكميم المعده ( السليف ) 21 01-26-2015 12:26 PM
اريد نصيحتكم لاتبخلون علي فيها بليز همس قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 09-16-2011 10:41 PM


الساعة الآن 05:14 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52